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L-Tyrosin bekannt auch durch die chemische Bezeichnung des 4-hydroxyphenylalanine. Es ist eines der 22 Aminosäuren, die von den Zellen des menschlichen Körpers verwendet werden, um Proteine zu synthetisieren.
Da es im Körper hergestellt werden kann gilt es als eine nicht-essentielle Aminosäure. Dies bedeutet, dass wir brauchen Sie nicht zu zusätzlichen Tyrosin konsumieren um ausreichende Mengen im Körper zu gewährleisten.
Jedoch, Es gibt einige Situationen, in denen Ergänzung nutzen möglicherweise hinzugefügt.
Das Wort “Tyrosin” kommt aus dem griechischen und bedeutet Käse. Dies ist in Bezug auf die Tatsache, dass diese Ergänzung aus Kasein entdeckt wurde, ein Käse-protein, in 1846.
Tyrosin ist in einer Reihe von Quellen der proteinreiche Nahrung gefunden.. Dazu gehören Huhn, Turkei, Fisch, Erdnüsse, Mandeln, Avocados, Milch, Käse, Joghurt, Bananen, und Soja-Produkte. Ihre chemische Bezeichnung zeigt auch, dass Tyrosin kann aus Phenylalanin synthetisiert werden innerhalb des Körpers.
Diese Aminosäure gilt als besonders hilfreich bei einer Reihe von Prozessen innerhalb des Körpers, einschließlich der Einflussnahme auf die Produktion einer Reihe von Neurotransmittern.
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Wie funktioniert diese Aminosäure im menschlichen Körper?
Für den Anfang, Tyrosin entsteht endogen (im menschlichen Körper hergestellt) aus einer anderen Aminosäure, Phenylalanin.
Bei der Einnahme direkt in Form von Pulver, Pille, oder Kapsel wird die Blut - Hirn-Schranke überqueren und ziemlich schnell in das zentrale Nervensystem treten. Tyrosin aus Nahrungsquellen kann langsamer sein, als es braucht weitere Verdauung von anderen Bestandteile in der Nahrung getrennt werden, aber wird das gleiche als ergänzende Tyrosin handeln.
Tyrosin ist ein Baustein, oder Vorläufer, eine Reihe von wichtigen Neurotransmitter im Gehirn. Diese Neurochemikalien werden von Nervenzellen kommunizieren miteinander und erzeugen elektrische Signale verwendet.
Durch die Erhöhung der Neurotransmitter Adrenalin, Noradrenalin, und Dopamin, Tyrosin ist in der Lage, zu beeinflussen eine Vielzahl von Prozessen und Funktionen innerhalb des Körpers. Insbesondere, Diese Chemikalien sind in Funktionen im Zusammenhang mit Wachsamkeit beteiligt., Aufmerksamkeit und Konzentration im Gehirn.
Ein weiterer Effekt von Tyrosin ist in der Produktion und Synthese von zusätzlichen Chemikalien und Hormone wie Melanin. Dies ist ein Pigment, das für Haut-und Haarfarbe verantwortlich ist.
Tyrosin hilft auch in der Funktionsweise der Organe, die für die Herstellung und Regulierung der Hormone im Körper verantwortlich sind, wie z. B. der Nebennieren, Hypophyse, und Schilddrüse. Sie engagiert sich auch eng in die Gebäudestruktur fast jedes Proteins im Körper.
Tyrosin Vorteile
Eines der interessantesten potenziellen Vorteile von Tyrosin ist möglicherweise effektiv bei der Reduzierung der Druckstufen. Dies ist vermutlich im Zusammenhang mit der Produktion der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin.
Eine Reihe von Studien haben dies untersucht., Feststellung, dass Tyrosin-Supplementierung sinnvoll unter Bedingungen nicht nur Stress, aber auch kalt sein kann, Müdigkeit, längere Arbeit, und auch Schlafentzug. Es gibt auch einige Anhaltspunkte dafür, dass kognitive Funktion unter diesen Bedingungen verbessern kann. In vielen Online-Tyrosin-Bewertungen, Benutzer haben gesagt, dass sie finden, dass diese Ergänzung verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und Denkvermögen.
Eine Studie umfasste Themen für wach zu halten 24 Stunden, Geben sie entweder Tyrosin oder ein Placebo und mit ihnen zu tun, Leistung Aufgaben und Stimmung evaulations. Die Tyrosin-Patienten wurden zu einem geringeren in die gewohnte Leistung Rückgang Schlafentzug Staaten im Vergleich zu der Placebo-Patienten gesehen.
Es gibt einige Forscher glauben, dass Tyrosin Ergänzungen möglicherweise auch wirksam bei der Verbesserung der Symptome der depression. Dies ist vor allem auf die Produktion von Neurotransmittern wie Dopamin gedacht, um die allgemeine Stimmung zu verbessern.
Allerdings fand eine klinische Studie zum Vergleich Tyrosin, Imipramin, dass ergänzende Tyrosin keine antidepressive Aktivität haben. Mehr Forschung ist notwendig, zu bestätigen oder zu widerlegen diese Feststellung.
Es ist vermutet worden, dass Tyrosin-Supplementierung kann auch bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts vorteilhaft sein. Es wird vermutet, dass durch eine Steigerung von Noradrenalin und Adrenalin, Diese Verbindung kann gespeicherte Fett und auch Handlungen als Appetitzügler reduzieren können. Studien hierzu wurden begrenzt und die Wirkung von Tyrosin allein oft nicht studieren (Kombination-Ergänzungen verwendet), und mehr Forschung ist notwendig, in diesem Bereich.
Die natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank hat zusätzliche Tyrosin als wirksam zur Unterstützung von Menschen mit Phenylketonurie bewertet. (ein Gendefekt wo Phenylalanin verstoffwechselt werden kann nicht) Tyrosin Ebenen verwalten. Es wurde auch als möglicherweise wirksam bewertet für die Verbesserung der kognitiven Leistung, Verbesserung der Speicher, und die Verbesserung der Wachheit nach Schlafentzug.
Mehr Forschung muss noch getan werden, um die Auswirkungen zu bestimmen, die ergänzende Tyrosin im Körper haben können. Als Aminosäure, Tyrosin ist als Nahrungsergänzungsmittel in den USA erhältlich. Die FDA hat Tyrosin als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen nicht zugelassen.
Tyrosin Dosierung und Nebenwirkungen
Klinische Studien und Untersuchungen zeigen, dass Tyrosin in Mengen bis zu konsumiert werden kann 12 Gramm pro Tag. Natürlich, nehmen Dosen ist diese hoch nicht außer auf Anraten eines Arztes empfohlen.
Die allgemein akzeptierte Tagesbereich scheint zwischen 1 und 5 Gramm. Dies ist nur eine allgemeine Richtlinie, und Ihre persönliche Dosis variieren. Dosierungen können in auch Verwaltungen mehrmals pro Tag aufgeteilt werden, um eine lückenlose Versorgung in das System zu erhalten.
Während Tyrosin-Präparate sehr gut verträglich und im Allgemeinen als sicher anerkannt sind, Es gibt einige Nebenwirkungen und Wechselwirkungen zu berücksichtigen.
Die wichtigsten Nebenwirkungen scheinen Migräne-Kopfschmerzen und Magen und Darm-Beschwerden. Im übrigen, Diese sind auch häufiger berichtet, wenn höhere Dosen verwendet werden.
Es gibt bestimmte Krankheiten oder Bedingungen, die Tyrosin-Supplementierung problematisch machen kann.
Diejenigen, die Hyperthyreose oder Gräber’ Krankheit sollte nicht diese Ergänzung nehmen.. Wer die MAOI sollten auch Tyrosin aufgrund von Bedenken wegen der raschen Anstieg des Blutdrucks (die möglichen Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können). Sie wollen auch diese Ergänzung zu vermeiden in Kombination mit l-Dopa (typische Parkinson Behandlung) und synthetische Schilddrüsenhormone.
Tyrosin Review
Viele “Gehirn-Hacker” Tyrosin wird als die Grundlage für ihre Nootropic Stapel verwendet werden., aber es wird auch berichtet, arbeiten gut mit dem Racetams und Noopept. Wenn Sie eventuell verbessern die Wirkung von Tyrosin interessieren, dann möchten Sie vielleicht Betrachten Sie stapeln mit Aniracetam und Citicoline für einen synergistischen Effekt.
Tyrosin ist eine beeindruckende Ergänzung, die eine Reihe von nootropische Effekte bieten können. Es wird verwendet, um die Stimmung zu verbessern, Konzentration verbessern, und um eine geistige Energie-Schub. Tyrosin ist im Allgemeinen sicher, Sie sollten die möglichen Wechselwirkungen bewusst sein und auch mit einer niedrigen Dosierung beginnen.
Es wird immer empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen, neue Ergänzungen, festzustellen, ob es das richtige für Ihre Bedürfnisse und helfen, eine geeignete Dosierung herauszufinden und jede möglichen Wechselwirkungen.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 16. März, 2018 durch Nootriment
17 Kommentare
Leute hören, Bitte seien Sie vorsichtig mit diesem. Haben Sie eine genetische SNP unter Einbeziehung Ihrer MAO-Enzym, Dies kann eine sehr gefährliche Ergänzung sein.. Ich habe in der Tat eine homozygote SNP auf MAO-A, und bestimmte Nahrungsmittel, die reich an Tyramin kann nicht verarbeitet werden, wie Alter Käse, Rotwein, fermentierte Lebensmittel, im Alter von Fleisch, etc.. Ich bekomme starke Kopfschmerzen und andere Symptome. Manche Menschen erleben extreme Angst, Reizbarkeit, hohe bp, auch Krampfanfälle. Es kann tödlich sein, Schlaganfall und anderen lebensbedrohlichen Zuständen verursacht. Tyrosin wird in Tyramin konvertiert.. Sie können auch gefährliche Mengen an bestimmte Neurotransmitter auf diese Weise erhalten, und wenn Ihr MAO beeinträchtigt wird, Sie können sie nicht schnell genug deaktivieren. Also bitte mit Vorsicht vorgehen, vor allem, wenn Sie nicht, Ihre Genetik wissen. Eine Person Nahrung ist, ist eine andere vergiften.
Tomar Tirosina Puede Provocar Problemas de el Tiroides Si Eres Una Persona sin Ningún Problema médico.
Tyrosin hat Biene groß für meine Stimmung zu heben und mir bessere Konzentration und Produktivität. Die Wirkung von Tyrosin sind ein wenig milder im Vergleich zu Mucuna, aber ich mag es dafür eine lange, stetigen Anstieg in Energie und nicht zu intensiv über stimulation.
Ich habe Parkinson. Anstelle von Drogen zu nehmen und mehr Drogen (Rytary und Requip), Ich möchte an Mucuna und entsprechender Präparate: d. h., 5-HTP, Tyrosin, Cystein und was ich brauche. Ich habe ein Neurologe, aber er ist nicht vertraut mit dieser Naturprodukte. Du weißt, wie ich mich über Naturprodukte für die Medikamente ersetzen? Ihre Hilfe wäre so sehr geschätzt werden.!
Danke. Sharon Lloyd
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068871/#!po=24.4318
DIES GIBT DAS PROTOKOLL AUF DIESEN LINK. ICH TUE ES FÜR MEINEN MANN
Eine Frage? Nehme ich nur zweimal wöchentlich Tyrosin sagen 500tablets? Dies ist mein Mut, mein Pferd Reiten zu verbessern. Ich bin 76years. Wie lange dauert es, die Tabletten zu arbeiten? Danke
Ich fing an Tyrosin, wenn ich aus Hyromorphone Entwöhnung war ( Dillauded ) . Ich hatte 26 Darm und Leistenbruch-Operationen in den letzten 4 Jahre , und auf Narcorics für Schmerzen mehr war, dann war ich davon . Es dauerte etwa 6 Monate Zeit, um die Drogen entwöhnen. Ich lese eine Menge von Tyrosin Blogs waren wie Menschen dies dabei waren, wenn Sie kommen weg von Drogen oder Alkohol , und natürlich war ich ein wenig skeptisch auf den ersten . Aber , nach Einnahme dieses schon nach ein paar Tagen , Ich fühlte mich viel besser , mehr Energie, mehr Warnung , und nicht so groggy . Ich nehme 2 500mg jeden Morgen 1. Sache auf nüchternen Magen .
Ich bin total sauber aus den Drogen , und dennoch nehmen die Tyrosin . Funktioniert bei mir .
Diese Ergänzung zu nehmen (l-Tyrosin) mit Dopa Mucuna und l-5-Htp täglich ohne irgendwelche negativen Nebenwirkungen?
Manchmal bekomme ich Gehirnnebel, wenn ich dies bei hohen Dosierungen verwenden. Ich fing an, um mich wacher fühlen, aber einmal in einer Dosierung von 3g bekomme ich neblig und seine schwer sich zu konzentrieren. Müssen Sie die beste Dosis Timing herausfinden… Ich mache für gewöhnlich 3 Dosen pro Tag, da die Effekte eine kurze Halbwertszeit haben, aber dann beginnen sie zu verschleißen, weshalb ich am Ende unter mehr.
Da die acetylierte Form von Tyrosin besser für das Gehirn erreichen und überschreiten der BBB, Ich bin jetzt zwischen NALT und Acetyl L-Tyrosin entscheiden.
Mir kann jemand, der sie benutzt hat sagen, ob es irgendwelche Unterschiede der Effekte, die man bemerken würde? Sie alle die gleichen Effekte zu produzieren, sondern brauchen nur geringere Dosierungen der Schimmelpilzschäden,?
Ich habe gehört, dass dies, mit Gewicht Losss helfen kann. Forschung auf diesem?
Ist es vorteilhafter, Tyrosin und Phenylalanin als Dopamin-Booster verwenden?
Ich möchte eine Antwort zu hören, wie es scheint, dass sie sehr ähnlich sind
Nehmen Sie Tyrosin nicht ohne Grund. Ich nahm Tyrosin versuchen seine Wirkung. Ich habe nicht bemerkt, nichts anderes als was mich sehr gestörte und unregelmäßige Herzfrequenz, Vielleicht weil es eines meiner Schilddrüsenhormone gegen war.
Hallo Mohammed, Vielen Dank für Ihr feedback.
Sie erwähnten, “weil es eines meiner Schilddrüsenhormone gegen war”. Nehmen Sie derzeit Schilddrüsen-Medikamente? Tyrosin kann mit Medikamenten zur Behandlung von Erkrankungen der Schilddrüse interagieren..
Ich bin derzeit Rückzug von Suboxone, Es ist mein 4. Tag seit dem letzten .5 mg-Dosis... Ich habe eine kurze Verjüngung von 2mg. Ich habe auf Subs für mehrere Monate also ich einen langen Rückzug Antizipation bin. Ich nehme eine niedrige Dosis von Xanax und Clonodine nur um die ersten schlimmsten Tage überstehen, so will ich zu Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel wie dieses Tyrosin.. auch zu vermeiden, andere Betäubungsmittel auskommen, Abstinenz zu erreichen. Aber ich versuche zu begreifen, und möglicherweise durch IVF-Verfahren, schwanger gehen. Ist es sicher für mich zu den DLPA jetzt nehmen? Wenn nicht gibt es andere Präparate mit den gleichen Vorteilen, die sicher sind, nehmen bei dem Versuch, Concieve/schwanger? Ich lese, dass hohe liposomalen Vitamin c opiate Auszahlungen sowie helfen können. Danke würde jegliches Feedback helfen, Ich werde mit meinem Psychiater zu konsultieren
Tyrosin ***
Wirkt das tyrosin dem 5htp entgegen? die beiden Aminosäuren sollen Konkurrenten sein hab ich gerade gelesen
Danke