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Baldrian ist eines der bekanntesten pflanzlichen Heilmitteln für Stress und Angst. Es wird gesagt, als mildes Beruhigungsmittel und Schlaf Hilfe wirksam, fördert ein Gefühl der Ruhe und des Friedens.
Baldrian wird geglaubt, um eine beruhigende Wirkung zu fördern auf das zentrale Nervensystem, Rezeptoren im Gehirn auslösen, die zu einem Gefühl der Entspannung verbunden sind.
Wenn es darum geht, mit Baldrian-Wurzel für Angst, Es ist wichtig für die Verbraucher zu wissen, wie und warum dieses Kraut wirksam ist, und auch der möglichen Nebenwirkungen bewusst sein, Vorsichtshinweise, oder Kontraindikationen. Dieser Artikel bespricht, wie Baldrian Tabletten Ängstlichkeit und die richtige Dosierung für affektive Störungen nehmen verringern können.
Ruhe
Stimmung
Sleep Onset- Hilft lindern Stress & Angst
- Fördert die besseren Schlaf & tagsüber Wachsamkeit
- Steigert die Entspannung durch die Verbesserung der GABA Signalisierung
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Baldrian ist eine Pflanze, die in Asien weit verbreitet, Nord-Amerika, und Europa.
Es ist eine attraktive blühende Pflanze mit rosa oder weißen Blüten, die einen unangenehmen Geruch produziert. In der griechischen und römischen Antike, Baldrian-Wurzel wurde häufig verwendet, um Schlaflosigkeit zu behandeln.
Was sind die Eigenschaften der Baldrian-Pflanze, die hilft, Angst zu reduzieren? Was enthält dieser Pflanze-Wurzel, die es die Möglichkeit gibt, Entspannung als eine nicht verschreibungspflichtige anxiolytische zu verbessern?
Baldrian-Wurzel enthält eine Reihe von Chemikalien, zählen Sie zu denen Valerensäure Säure. Diese Verbindung wird beobachtet, um die Interaktion mit Rezeptoren für den Neurotransmitter GABA im Gehirn. Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, die Signale von einer Nervenzelle im Gehirn auf einen anderen übertragen.
Einige Neurotransmitter sind exzitatorischen, die empfangende Neuron werden eher zu aktivieren und eine spezifische Antwort Feuer verursacht. Andere, wie GABA, hemmenden und machen es weniger wahrscheinlich, dass die empfangende Neuron aktiviert wird. GABA auch verantwortlich für das Senden “beruhigend” Nachrichten vom Zentrum des Gehirns an Rezeptoren.
Die beruhigende Mechanismen der GABA produzieren die gleiche Wirkung wie rezeptpflichtige Beruhigungsmittel wie Valium und Librium. Die Wirkung des Alkohols sind auch von GABA-Rezeptoren vermittelt., Da die Auswirkungen des gemeinsamen verschreibungspflichtige Medikamente wie Benzodiazepinen bekannt sind.
Baldrian-Wurzel wird geglaubt, um Chemikalien enthalten, die diese GABA-Rezeptoren stimulieren, in geringerem Maße. Die Auswirkungen auf die GABA-Rezeptoren hilft nicht nur auf ein niedrigeres Niveau von Angst und stress, aber gleichzeitig fördert ein Gefühl der Ruhe und Entspannung.
Während viele GABAerge Medikamente Nebenwirkungen produzieren können, die Nebenwirkungen von Baldrian sind äußerst mild und der Zuschlag wird nicht geglaubt, um von sucht oder Rücknahme zu Problemen.
Wie man Baldrian-Wurzel für die Angst zu nehmen?
Baldrian-Wurzel ist erhältlich in einer Vielzahl von Formen, die in Drogerien und natürliche Gesundheit Nahrungsmittelspeichern gefunden.
Es ist von der Food and Drug Administration klassifiziert. (FDA) in den Vereinigten Staaten als eine Ernährung zu ergänzen und ist oft verkauft als Kapsel oder Tablette.
Es wird auch in Lose Blattformen Baldrianwurzel Tee brauen sollen verkauft.. Eine Vielzahl von Teemarken finden Sie in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft, die enthalten Valerian entwickelt, um Stress abzubauen und erholsamen Schlaf zu fördern.
Dosierungsempfehlungen für Baldrian als eine Anti-Angst-Ergänzung in der Regel fallen zwischen 400 An 900 mg täglich. Angst im Laufe des Tages zu verhindern, Es ist üblich, diese Dosierung in zwei oder drei gleiche Verwaltungen der zwischen aufgeteilt 150 An 300 mg pro Portion.
Dosierungen werden die Form der Ergänzung verwendet und die Stärke des Extraktes abhängig sein.. Aus diesem Grund, Richtlinien des Herstellers abweichen und sollten genau eingehalten werden.
Bei Verwendung von Baldrian für Angst bei Kindern, Dosierungen werden in der Regel viel niedriger und sollte in Absprache mit einem Arzt bestimmt werden.
Seien Sie sich bewusst, dass natürlichste Heilmittel einige Zeit dauert, um im Körper aufbauen genug, um einen Unterschied feststellen. Zum Beispiel, bei der Einnahme von Baldrian-Wurzel für Angst, Es kann zwei Wochen oder länger der regelmäßigen Einnahme dauern zu beginnen, sehen die Auswirkungen.
Verbraucher werden darauf hingewiesen, nicht zu versuchen und diesmal Beginn beschleunigen, indem mehr Kapseln oder Milligramm Baldrian als empfohlene auf Paket-Etiketten. Hohe Dosierungen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen, die.
Kontraindikationen für die Baldrian-Wurzel
Vorsicht bei der Einnahme von jeder pflanzliche Heilmittel gegen Angstzustände. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Baldrian-Wurzel-Ergänzungen nicht interagieren oder stören Medikamente, die Sie z.Zt. einnehmen.
Beachten Sie auch, dass einige milde Symptome erscheinen in einige Einzelpersonen, die Baldrian-Wurzel, die Schläfrigkeit aufnehmen können, Magenverstimmung, und Schwindel. Baldrian-Wurzel soll nicht als langfristige Mittel gegen Angst oder bei der Behandlung von Depressionen.
Es gibt keine FDA-Empfehlung zur Dosierung für Baldrian in der Behandlung von Schlaflosigkeit oder Angst. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Arzt für individuelle Beratung auf Dosen und folgen Anweisungen zu.
Seien Sie sich bewusst, dass verschiedene Marken und Hersteller von Baldrian-Wurzel-Ergänzungen möglicherweise stärker oder schwächer oder besser oder schlechter in der Qualität als andere, so ist es wichtig, Label Anweisungen in Bezug auf Dosierung zu lesen.
Baldrian in irgendeiner Form beeinträchtigen wie die Leber bestimmter Medikamente im Körper abbaut, Antidepressiva wie Alprazolam einschließlich (Xanax) und Benzodiazepine sowie beruhigende Medikamente wie pentobarbital (Nembutal) , Diazepam (Valium), und midazolam (Versiert).
Nehmen Sie Baldrian-Wurzel für Angst nicht, wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Medikamente wie Beruhigungsmittel nehmen, Antidepressiva, oder Anti-Anfall Medikamente auf mögliche negative Wechselwirkungen. Es kann auch mit interagieren. Ergänzungen wie Phenibut und Picamilon, Erhöhung der GABA-Aktivität im Gehirn. Verwendung von Alkohol zu vermeiden, bei der Einnahme von Baldrian aus irgendeinem Grund.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 10. Mai, 2018 durch Nootriment
2 Kommentare
Denn es ist ein Beruhigungsmittel, eine Toleranz gegenüber den Wirkungen können Sie immer bauen.. Ich bemerkte dies, wenn man es gegen Angstzustände, nach einer Weile muss die Dosierung erhöht werden, um wirksam zu bleiben.
Anhaltspunkte dafür, dass es auf lange Sicht für mildernde Sozialangst gut sein könnte? Ich finde es beruhigend, wenn ich es auf einer täglichen Basis verwenden, aber ein natürliches Heilmittel verwenden möchten, das auf lange Sicht helfen kann.