Vitamin B5 (Pantothensäure) Vorteile, Mangelsymptome & Nebenwirkungen

Vitamin B5, auch bekannt als Pantothensäure, ist ein wichtiger Nährstoff, der wasserlöslichen und nicht in den Fettzellen gespeichert ist.

Es muss aus der Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden. Fast alle Nahrungsquellen haben einiges an Pantothensäure in Ihnen, Vitamin B5 Mängel sind also sehr selten.

Wie alle B-Komplex Vitamine, Vitamin B5 ist am besten bekannt für seine Rolle bei der Umwandlung von Nahrung in Energie. Es spielt auch andere wichtigen Rollen in den Körper, die im Zusammenhang mit der ordnungsgemäßen Gehirn und Nervensystem Funktion.

Dieses Vitamin ist für die roten Blutkörperchen Biosynthese erforderlich, Stress und Sexualhormon Produktion, Blut-Lipid-Gleichgewicht und Aufrechterhaltung der gesunden Organe einschließlich der Leberzellkrebs, Haut, Augen und Haare. [1]

Vitamin B5 ist auch wichtig für die Produktion eines wichtigen Enzyms, bekannt als Coenzym-A (CoA) die ist in einer Reihe von Körperfunktionen, einschließlich Produktion und Fettsäure hormonsynthese beteiligt..

Dieser Artikel bespricht, wie Vitamin B5 im Körper funktioniert, Allgemeiner Gebrauch und Nutzen für die Gesundheit, Mangel-Fragen, Dosierungen zu ergänzen, Sicherheit und Nebenwirkungen, und mögliche Wechselwirkungen.

Pantothensäure

Vitamin B5-Ergänzung

Energie

Nervensystem

Well-being

So funktioniert es:

• Hilft, Blut & Darm entgiften
• Möglicherweise unterstützt gesunde Blutfettwerte
• Kann dazu beitragen, Gas und Blähungen

Dosierung:

Zwischen 500 mg - 1000 mg pro Tag

Sicherheit:

Bewertete wahrscheinlich Safe

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Wie funktioniert Vitamin B5 im Inneren des Körpers?

Die Naturmedizin umfassende Datenbank (NMCD) besagt, dass Vitamin B5 für fortgeschrittene Stoffwechsel von Fetten benötigt wird, Proteine, und Kohlenhydrate.

Pantothensäure ist Vorläufer der ein Molekül namens Coenzym-A (CoA) die engagiert sich in vielen biochemischen Reaktionen beim Menschen. Speziell, CoA benötigt für:

• Acetylierung Aktionen in Glukoneogenese (Produktion von glucose)
• Erleichterung des gesunden Epithelgewebe Funktion
• Herstellung und erniedrigende Fettsäuren
• Freisetzung von Energie in Kohlenhydrate enthalten

Coenzym-A ist auch beteiligt bei der Biosynthese von verschiedenen Steroid-Hormone, Porphyrine, Sterole, und andere Verbindungen. [4]

Nach Dr.. Michael Lam, Pantothensäure bildet eine Substanz namens Pantethine nach der Eingabe des menschlichen Körpers. Er sagt, Pantethine ist ein stabiler, Doppel-gebundenen (Disulfid) Form von Vitamin B5. Dies ist die Form, die der Körper verwendet, um Coenzym-A. [5]

Dr. Lam sagt, dass CoA ein Cofaktor in mindestens siebzig verschiedene enzymatische Wege ist. Er stellt fest, andere Rollen von Coenzym-A einschließlich Pyruvat Abbau, Aminosäure Katabolismus, Häm-Synthese, ersten Schritte der Cholesterinsynthese.

Dieses Coenzym ist auch erforderlich für die Bildung von “und aller nachgelagerte Metaboliten des Cholesterins einschließlich Steroide, Vitamin D, und Gallensäuren.” [5]

Vitamin B5 ist auch notwendig für die Produktion des Neurotransmitters (Botenstoff) Acetylcholin, Das spielt eine Rolle bei Gedächtnis und Gehirn. Mangel an B5 kann nicht ausreichend Acetylcholin Produktion verursachen.. [2]

Nach Dr.. Peter Osborne Vitamin B5 ist auch sehr wichtig für eine gesunde Reaktion auf stress zu fördern. Er sagt, dass ist es zur Sekretion von Cortisol aus den Nebennieren zu fördern; ein primärer Faktor adaptive Stressreaktionen beteiligt. [2]

Dr. Osborne, sagt, dass chronisch niedrigen kann zu einer Unfähigkeit, Stress im Alltag zu bewältigen. Er sagt, dass Menschen, die einen an B5 Mangel durch Probleme überfordert fühlen können, die zu gering, um sie scheinen verwendet.

Dr. Osborne heißt auch, dass Vitamin B5 dient zur Bekämpfung von Entzündungen und Allergien über Nebennieren Stimulation und Cortisol release. Er sagt, dass es auch durch das Immune System verwendet wird, um wichtige Antikörper wie Immunglobulin G (IgG), IgA, und IgE. [2]

Vitamin B5 Ergänzung verwendet

Menschen nehmen Vitamin B5 Nahrungsergänzungsmittel für eine Vielzahl von Anwendungen. Die NMCD besagt, dass einige Gründe für die Ergänzung mit diesem Vitamin sind:

• Akne
• Asthma
• Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS)
• Depression
• Verbesserung der Funktion des Immunsystems
• Verbesserung der sportlichen Leistung
• Graue Haare
• Arthrose
• Rheumatoide arthritis (RA)
• Prämenstruelles Syndrom (PMS)
• Physischen und psychischen stress
• Erkrankungen der Haut

Vitamin B5 aktuell dient auch als eine Creme oder Salbe gegen Juckreiz, Ekzem, Insektenstiche, Poison ivy, Windelausschlag, und Akne.

Die NMCD hat Vitamin B5 als wirksam zur Behandlung und Vorbeugung von Pantothensäure Mangel bewertet.. Jedoch, Es besagt, dass es nicht genügend Forschung zur Verfügung, um die Wirksamkeit dieser Ergänzung für andere medizinischen Anwendungen bewerten.

Einige der Bedingungen, dass Vitamin B5 wird derzeit untersucht für Include: [4]

• Verbesserung der postoperativen Erholung
• Verbesserung der ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung)
• Trockenen Auges zu verbessern und die Behandlung Auge trauma
• Verbesserung der Autoimmunerkrankung RA (rheumatoide arthritis)
• Erhöhung der Muskelkraft und/oder Verbesserung der Ausdauer
• Verringerung der Nasenausfluss bei sinusitis
• Nasale Obstruktion reduzieren / Krustenbildung in eine Bedingung genannt Rhinitis Sicca anterior
• Reduzierung von Schwellungen in Verstauchungen
• Behandlung von Arthrose und andere Arten von Knochen/gemeinsame Störungen
• Behandlung von Hautreizungen

Einige dieser Anwendungen werden unterstützt durch vorläufige Ergebnisse aus Studien. Jedoch, die meisten Anwendungen erfordern mehr Forschung, um Vitamin B5 therapeutische Wirksamkeit für diese Bedingungen bestimmen.

Vitamin B5 ist als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. von der FDA und es wurde nicht genehmigt als Medikament zur Vorbeugung oder Behandlung irgendwelche Bedingungen.

Wenn Sie Interesse an Pantothensäure für einen bestimmten Gesundheitszustand sind, Es empfiehlt sich, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob es für Sie geeignet ist.

Blut-Lipid-Balance

Hohe Niveaus von low Density lipoprotein (LDL) Cholesterin und sehr geringer Dichte lipoprotein (VLDL) Cholesterin sind verbunden mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung arterielle plaque.

Die Bildung großer Mengen von dieser Plaque in den Arterien ist bekanntermaßen zur Arteriosklerose beitragen (verstopft, verhärteten Arterien), Koronare Herzkrankheit (CAD) und Herz-Kreislauferkrankungen.

Vitamin B5 ist in der Produktion von Lipid erforderlich. (Fett) Moleküle, die im Körper verschiedene Rollen spielen. Dazu gehören unter anderem Cholesterin, Fettsäuren genannt Triglyceride, und ein Molekül namens Sphingosine, das Fett sehr ähnlich ist. [1]

Vitamin B5 unterstützt die strukturelle Integrität der Lipide. Aus diesem Grund, Forscher haben B5 für seine Fähigkeit zu modulieren, Fettsäuren im Blut untersucht.. [1]

Die University of Maryland Medical Center (UMM) legt fest, dass mehrere kleine Studien, dieses Vitamin vorgeschlagen haben können dazu beitragen, Triglycerid zählt bei Menschen mit niedriger erhöhter Cholesterinspiegel.

Vitamin B5 wird auch geglaubt, um niedrigere LDL und VLDL Cholesterin helfen, ebenso erhöhen wie von der “gut” High-Density lipoprotein (HDL) Cholesterin. [1]

Nach der UMM scheint Vitamin B5 zu senken “schlechte” Cholesterinspiegel bei Menschen mit Typ 2 Diabetes mellitus. Jedoch, nicht alle Studien haben die gleichen Resultss berichtet..

Die UMM sagt, dass größere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob Vitamin B5 für den Ausgleich der Blutfette hilfreich sein kann, Verringerung der Gefahr von Herz-Kreislauferkrankungen oder Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit im allgemeinen.

Funktion des Gehirns

Vitamin B5 wird geglaubt, um die Funktion des Gehirns in mehrfacher Hinsicht zu unterstützen.

Mit diesem Vitamin Ergänzungen wurden verwendet, um Gedächtnis zu verbessern, Erhöhung der Lernfähigkeit, gehirnnebel zu verringern, Verbesserung der Konzentration, und machen Sie Routine scheinen psychische Aufgaben leichter zu vervollständigen.

Jedoch, Es gab begrenzte Forschungsstudien in der Nootropic Effekte dieser Ergänzung. Mehr Forschung ist notwendig, um festzustellen, ob die Ergänzung mit zusätzlichen B5 kognitive Funktion bei Menschen verbessern kann, die nicht einen Mangel.

Dr. Lam sagt über seine Rolle in der Produktion von Acetylcholin, Vitamin B5 trägt indirekt zur Neuroplastizität.

Neuroplastizität ist ein Sammelbegriff, unter Bezugnahme auf das Gehirn die Fähigkeit, neue neuronale Verbindungen bilden im Laufe der Zeit. [5] Personen mit mehr Synaptische Plastizität sind davon ausgegangen, haben eine einfachere Zeit mit neuen Informationen zu lernen und Anpassung zu ändern.

Dr. Lam sagt auch, dass Vitamin kann B5 dazu beitragen, die Konzentration zu verbessern, Klarheit der Gedanken, Verständnis, und Fluide Intelligenz.

Viele Menschen gehören Vitamin B5 als Teil des B-Komplexes Ergänzung Nootropic Stapel wirksamer. Pantothensäure kann auch bestimmte cholinergen Verbindungen wie die Racetams potenzieren., und Cholin.

Nootriment bietet einen Artikel, der die angeblichen erforscht Nootropic Vorteile von Vitamin B5 Hier.

Mehr Forschung ist notwendig zu verstehen, wenn und wie Vitamin B5-Supplementierung kann die Gehirnfunktion verbessern, kognitiven Fähigkeiten zu hemmen, oder anderen Faktoren im Zusammenhang mit neurologischen Gesundheit beeinflussen.

Wundheilung & Gesundheit der Haut

In in-vitro- (kultivierten Zellen) Studien und Tierversuche, Vitamin B5 ist gesehen worden, heilende Wirkung aufgezogen haben.

Die UMM heißt es: B5 scheint besonders hilfreich zur Wundheilung nach der Operation. Dieser Nährstoff hat gezeigt, dass postoperative Recovery-Zeiten am meisten beschleunigen, in Kombination mit Vitamin C. [1]

Eine Studie bei Kaninchen festgestellt, dass Tiere gegeben Pantothensäure angereicherte Diäten ein beschleunigter Heilungsprozess nach eine Operation im Vergleich zu Tieren eine Kontrolle Diät gefüttert. Die Forscher vermuten, dass dies möglicherweise durch eine Erhöhung der zellulären Multiplikation, aber der genaue Mechanismus ist unklar. [3]

Einige vorläufige klinische Hinweise darauf, dass Vitamin B5 arbeitet als ein Feuchthaltemittel zu helfen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Jedoch, Forscher wurden noch nicht in der Lage zu bestimmen, den Wirkmechanismus von Beteiligten. [4]

Groß angelegte Studien am Menschen sind erforderlich, um Vitamin B5 Auswirkungen auf die Wundheilung und/oder dermatologischen Gesundheit verstehen.

Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide arthritis ist eine autoimmune Erkrankung, die Gelenke betroffen, Was geschwollen, schmerzhaft und steife Gelenke.

Frühe Hinweise darauf, dass Vitamin B5 für Verbesserung der einige Symptome der rheumatoiden Arthritis hilfreich sein könnten (RA), aber die UMM besagt, dass die Beweismittel beschränkt.

In einer Studie, diejenigen mit RA erwiesen sich eher zu niedrig in B5 als diejenigen, die nicht über RA. Vitamin B5 Ebenen waren niedrigste bei Patienten mit schwersten RA-Symptome.

Diese Studie zeigt Korrelation, aber nicht Kausalität. Es ist nicht von diesem Ergebnis klar ob niedriger B5 Status führt zu Verschlechterung der Symptome von arthritis.

Einige vorläufige Hinweise darauf, dass Pantothensäure Ergänzung Schmerzen und Morgensteifigkeit, die häufig im Zusammenhang mit RA verbessern können. Jedoch, mehr Forschung ist erforderlich, um die therapeutische Wirksamkeit von Vitamin B5 für RA bestimmen.

Ergrauen der Haare

Einige Leute glauben, dass Vitamin B5 dazu beitragen kann, die vorzeitig grauen Haare wieder seine natürliche Farbe zurück. Jedoch, keine Forschung unterstützt diese Verwendung.

Dr. Osborne besagt, dass er keine Patienten, die ihre grauen Haare umgekehrt erlebt hat, aber er hat gesehen, dass Patienten, die scheinen den ergrauten Prozess aus mit dieser Ergänzung behindert haben.

Nach Linus Pauling Institut, induzierte Vitamin B5-Mangel scheint bei Ratten Reizungen von Haut und Fell, Ergrauen. Verwaltung von Pantothensäure kehrt diese Symptome. [6]

Keine Forschung wurde getan, um festzustellen, ob diese Effekte beim Menschen auftreten. Die NMCD besagt, dass, aktuell, Es gibt keinen festen Beweis, dass natürliche Vitamin B5-Ergänzungen können verhindern oder rückgängig, grauen Haaren beim Menschen. [4]

Vitamin B5-Mangel

Da geringe Mengen an Pantothensäure in fast allen Lebensmitteln zu finden sind, Leute bekommen normalerweise genug von den Lebensmitteln, die sie essen.. Diätetischen Mangel ist in der Regel nur in Fällen von schwerer Unterernährung gesehen..

Nach Dr.. Osborne, Vitamin B5-Mangel ist meist das Ergebnis von chronischem stress, nicht unzureichende Nahrungsaufnahme.

Er sagt, dass wir unsere Fähigkeit, Stresssituationen angemessen und effektiv reagieren zu verlieren, dass Vitamin B5-Mangel verursachen können. Immer Stress-Intoleranz führen wir nicht nur unsachgemäß auf psychischen Stress reagieren, sondern auch auf die körperliche Belastung und Krankheit. [2]

Dr. Osborne besagt, dass der Mangel an Vitamin B5 zu Stress-Intoleranz führen kann, anschließend verursacht eine Unfähigkeit zu körperlicher Bewegung beteiligen. Er sagt, dass dies verbunden mit Depression bei manchen Menschen, und bewirkt, dass sie das Gefühl, dass häufige Stressoren sind zu viel.

Nach Dr.. Osborne, die mit niedrigen Niveaus von Pantothensäure sind nicht nur einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Infektionen und Krankheiten, Sie sind auch weniger in der Lage, Krankheiten zu bekämpfen, sobald sie auftreten.

Er sagt, dass diejenigen mit Übungsintoleranz voraussichtlich deutlich mehr Infektionen, einschließlich Infektionen der Atemwege, Infektionen der Harnwege (HWI), und verschiedenen chronischen Virusinfektionen.

Die UMM heißt es, dass Vitamin B5-Mangel selten ist, aber kann verschiedene Symptome einschließen, wenn es auftritt. Dazu gehören unter anderem Depressionen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Bauchschmerzen und Erbrechen. [1]

Die NMCD meldet andere mögliche Symptome von Infektionen der oberen Atemwege einschließlich B5-Mangel, Schläfrigkeit (Schläfrigkeit), Muskelschwäche, Herz-Kreislauf-Instabilität und Änderungen in der Disposition oder Stimmung balance. [4]

Die NMCD besagt, dass Vitamin B5-Mangel auch dazu, peripheren Neuropathie führen kann (Funktionsstörung oder Krankheit in den peripheren Nerven). Eines der Symptome im Zusammenhang mit diesem heißt Parästhesien, die zeichnet sich durch Kribbeln, Taubheitsgefühl, und “Stifte und Nadeln”.

Brennende Füße-Syndrom

In einigen Fällen, Missempfindungen in den Füßen zu schweren und weiter in eine Bedingung genannt brennende Füße-Syndrom (BFS). Im BFS, die Person fühlt sich an wie ihre Füße schmerzhaft heiß sind. Es kann auch Taubheitsgefühl und “schießen” Schmerzen durch die Extremitäten.

Nach der Mayo-Klinik, diejenigen mit BFS werden empfohlen, ausreichenden Zufuhr von allen B-Vitaminen zu gewährleisten, vor allem B1 (Thiamin), B3 (Niacin) und B5. [7]

Beste Vitamin B5 Lebensmittel zu essen

Nach der UMM, einige der besten Lebensmittel für die zunehmende Einnahme von Vitamin B5 sind Bierhefe, Eigelb, und Innereien vor allem Leber und Niere.

Weitere gesunde Nahrungsquellen sind Hülsenfrüchte, Linsen, Bohnen, Sprossen, Süßkartoffeln, und Vollkornbrot. Sie können auch Ihren Konsum von Hummer erhöhen., Ente, Avocado, Sonnenblumen-Samen, Lachs, Schalentiere, und Pilze zu mehr Vitamin B5.

Grünes Blattgemüse bieten ausgezeichnete Quellen für Vitamin B5, sowie diverse andere Nährstoffe. Erhöhen Sie die Aufnahme von kale, Spinat, Mangold, Löwenzahn, Rübe Grüns, und Grünkohl.

Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, und Kohl sind auch sehr gute Quellen, Neben der Bereitstellung von anderen nutzen für die Gesundheit.

Verarbeitung und kochen können der Gehalt an Vitamin B5 und einige andere Nährstoffe in Lebensmitteln verringern.. Nach Dr.. Andrew Weil, Es wird empfohlen, essentielle Nährstoffe von raw zu gewinnen, Bio, GVO-Obst und Gemüse wenn möglich. [7]

Wenn Sie tierische Produkte essen, dann erwägen, die Wahl Bio, Grass-fed Fleisch und Milchprodukte.

Beste Vitamin B5-Ergänzungen

Die natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank heißt es: Es gibt mehr als 7800 Nahrungsergänzungsmittel Produkte Vitamin B5 enthalten. Dieses Vitamin wird normalerweise als eine Zutat in ein Multivitamin gefunden., oder eine B-Komplex Vitamin-Ergänzung.

Vitamin B5-Ergänzungen sind als Tabletten erhältlich, Kapseln, Softgels, und Pulvermasse. Pantothensäure ist auch in Augentropfen verwendet., topischen Cremes, und Nasensprays. Der Wirkstoff ist normalerweise auf Ergänzung Etiketten als Pantothensäure oder Calciumpantothenat angegeben..

Als Ergänzung einer Zutat, die meisten Formulierungen bieten 500 mg Pantothensäure. Wenn in einem B-Komplex Multivitamin enthalten, Beträge sind in der Regel viel niedriger, normalerweise rund 5.5 mg pro Dosis, reicht bis zu 100 mg pro Dosis.

Es wird allgemein empfohlen, Ihre Aufnahme aller auszugleichen Vitamine des B-Komplexes. Erhöhung der Zufuhr von ein oder mehrere B-Vitamine, ohne Erhöhung der anderen potenziellen Gesundheitsprobleme oder metabolische Ungleichgewichte führen könnte.

Sofern nicht anders von Ihrem Arzt angewiesen, Es empfiehlt sich in der Regel zu einem B-Komplex multivitamin anstatt nur erhöhen Sie die Aufnahme von einem Vitamin B-Komplex aus eigener.

Vitamin B5 Dosierungsrichtlinien

Im Gegensatz zu einigen anderen Vitaminen, Es ist kein RDA (empfohlenen Tagesdosis) oder UL (oberen erträgliches Maß) Set für Pantothensäure. Stattdessen, ausreichende Zufuhr (AI) Ebenen haben sich etabliert.

Die UMM-Berichte, die die typische Empfehlung für Nahrungsaufnahme ist 5 mg täglich von Nahrungsquellen. Dies ist eine akzeptierte Leitlinie, aber viel höhere Beträge noch geglaubt werden, um sicher zu sein.

MedLinePlus berichtet folgenden allgemeine Empfehlungen für die Einnahme von Vitamin B5 aus Lebensmitteln:

• 1.7 mg/Tag für Kinder zwischen 0 und 6 Monate
• 1.8 mg/Tag für Kinder zwischen 7 und 12 Monate
• 2 mg/Tag für Kinder zwischen 1 und 3 Jahre
• 3 mg/Tag für Kinder zwischen 4 und 8 Jahre
• 4 mg/Tag für Kinder zwischen 9 und 13 Jahre
• 5 mg/Tag für Frauen und Männer 14 Jahren und älter

Als allgemeine Regel, Frauen, die schwanger werden gebeten 6 mg pro Tag und 7 mg pro Tag beim Stillen.

Verwendung als Zutat Nahrungsergänzungsmittel, Dosierungen von Vitamin B5 sind in der Regel viel höher als die AI-Werte.

Diese höheren Dosierungen sind nicht für kurze Zeit als unsicher. In Research-Studien, Dosierungen bis zu 10 g pro Tag haben ohne signifikanten Nebenwirkungen berichtet aufgenommen worden. [4]

In der Forschung über arthritis, Dosierungen, die so hoch wie 2000 mg pro Tag verwendet wurden. [4] In einer Studie, Dosierungen begonnen, um 500 mg pro Tag und langsam erhöhte sich auf 500 mg genommen 4 Mal am Tag.

Eine Studie über Verstopfung verwendet 400 mg Dosierungen für fünf Tage. Andere Forschung hat niedrigere Dosierungen verwendet., einschließlich einer Studie auf den Haarwuchs bei Frauen, die verwaltet 100 mg pro Tag für 4-5 Monate.

Es wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt zu helfen sprechen bestimmen Sie die beste Dosierung für Ihre Bedürfnisse.

Vitamin B5-Nebenwirkungen

Die NMCD Preise B5 Vitaminpräparate als wahrscheinlich sicher, wenn Sie mündlich und entsprechend verwendet. Wenn Sie topisch und entsprechend, Es ist als möglicherweise sicher bewertet.

Anwendung bei schwangeren oder stillenden Frauen gilt möglicherweise sicher, bei der Einnahme von Beträgen, die entsprechen mit dem AI. Es gibt keine ausreichenden Daten zu diesem Zeitpunkt die Sicherheit der Beträge über AI-Werte in diesen Gruppen zu diesem Zeitpunkt zu bewerten; Verwendung sollte vermieden werden.

Bei gesunden Erwachsenen, Es sind nicht geglaubt, um bedeutende Nebenwirkungen immer zuviel Vitamin B5 von Nahrungsergänzungsmitteln. Anwendung des Arzneimittels in Pauschbeträge wird nicht geglaubt, um Toxizität verursachen.

Die einzigen Nebenwirkungen scheinen seltene Fälle von milden intestinale Bedrängnis und Durchfall. Diese sind nur mit sehr hohen Tagesdosen zwischen festgestellt worden 10 und 20 Gramm.

Die NMCD besagt, dass Vitamin B5 mit Wasser eingenommen werden sollte, nach dem Essen für eine optimale absorption.

Topische Vitamin B5 in Form von Dexpanthenol mit Juckreiz verbunden wurde, Brennen, Kontaktdermatitis, Ekzem, und Hautreizungen bei manchen Menschen.

Vitamin B5 Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln & Kontraindikationen

Wenn Sie bei jedem ernsthaften gesundheitlichen Zustand diagnostiziert wurde oder jede Art von verschreibungspflichtigen Medikamenten, dann besprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn für jeden Zweck zu verwenden Vitamin B5-Supplementierung.

Es wird vermutet, dass Tetracyclin-Antibiotika-Einnahme die Produktion von Vitamin B5 von Darmflora reduzieren. Allerdings ist nicht bekannt, ob dies eine bedeutende Quelle des Vitamins in den Menschen ist, und Ergänzung nach Einsatz von Antibiotika nicht geglaubt wird, um notwendig sein.

Vitamin B5 kann die Wirkungen und/oder Nebenwirkungen einiger Medikamente, einschließlich ändern. Cholinesterase-Hemmer und Blutverdünner.

Wenn Sie Ihre Vitamin B-Status geprüft haben wollen, Dr. Osborne sagt zu Ihrem Arzt für eine Lymphozyten-Proliferation-Assessment-Test Fragen. Er sagt, dass dies sehr viel genauer als eine allgemeine Blutuntersuchung.

Vitamin B5 ist ein Nährstoff, die unerlässlich ist, alle Formen des Lebens. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über wie es vorteilhaft für Sie sein könnte.

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