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Vitamin B8-Ergänzungen (auch bekannt als Inositol) bieten Sie einzigartige Vorteile für Körper und Geist in andere B-Vitamine nicht gefunden.
Inosit oder B8 zeigt starke Stress und Angst Relief-Eigenschaften. Tatsächlich, Es wurde als eine Behandlung für ernstere kognitiven Ungleichgewichte wie OCD eingesetzt, PTBS, Panik-Attacken, und klinische depression.
Die meisten Menschen, die nehmen Inositol so als Teil einer B-Multi-Vitamin-Kombination Pille. Jedoch, Stimmung und kognitive Funktion können dramatisch verbessert werden durch die speziell Ergänzung mit Vitamin B8 oder vor allem in Kombination mit anderen Nootropics wie Cholin-Booster.
Hier ist was wissen wir über die Vorteile, Mechanismen, und Nebenwirkungen von diesem beliebten natürlichen Anti-Depressiva.
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Top Inositol Produkte * ❯Warum sind die B-Vitamine wichtig?
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B-Vitamine gelten seit langem als Naturs Stressabbau.
Lange vor der Verschreibung populär Anti-Depressiva und Anti-Angst-Medikamente, Menschen nahmen B-Vitamin-Ergänzungen, um einen Zustand der emotionalen Ruhe zu erreichen und Stress und Panik.
Tatsächlich, Menschen haben mit der B-Vitamine seit alten Zeiten ohne es zu wissen – B-Vitamine findet man sehr häufig in einer breites Spektrum der natürlichen Nahrungsquellen, wie Körner, Grüns wie Grünkohl und Spinat, Eiern, Milch, Avocado, und einige Fleisch.
Wenn diese essentiellen Nährstoffe sind mangelhaft, häufige Krankheiten wie Anämie, Akne, Wasserretention, und Verlust des Gedächtnisses sind möglich. Die B-Vitamine’ Verbindung zum Gedächtnis und Wahrnehmung ist sehr deutlich in der Beziehung von Inositol, ein Kohlenhydrat, gute Stimmung und kognitive Funktionsfähigkeit.
Geringe Mengen an Inositol oder B8 können verknüpft werden erhöhte Gefühle der Angst, OCD Symptome, und Symptome der depression. Vitamin B8 Ergänzung kann dieses Ungleichgewicht beheben., fördert ein gesundes emotionales Leben mit regelmäßigen täglichen Gebrauch.
Spezifische Vorteile von Vitamin B8 (Inosit)
Vitamin B8 wird häufig als Teil des berühmten getroffen. “B-Komplex” von Vitaminen, die umfasst Thiamin, Biotin, und Riboflavin, unter anderem. Während all diese Nährstoffe scheinen gut in die Aufhebung der Stimmung zu harmonisieren, Inosit scheint speziell für mehrere einzigartige kognitive Vorteile bieten.
Inosit hebt insgesamt Serotonin-Spiegel um ein weit verbreitetes Gefühl der emotionalen Lust und Kontrolle zu beruhigen. Es fördert auch ein Gefühl der lebendigen, leicht fließende Gedanken und erhöhte geistige Energie.
Dies “klar” Gefühl ist keine Amphetamin-ähnliche Höhe, Es ist auch nicht die Abstumpfung der Gefühle so oft verschreibungspflichtige Antidepressiva zugeordnet. Vitamin B8 natürlich und sanft hebt Stimmung und macht Alltagsstress viel einfacher zu verwalten. Bei chronischen Krankheiten wie OCD oder regelmäßigen Panikattacken, eine tägliche Dosis von Inositol kann Symptome in Schach halten, bevor sie auftreten.
In Kombination mit Bewegung, Inosit baut auf der bewährten Entspannungsglühen Qualitäten der Leichtathletik, Vertrauen und geistige Ausdauer zu verbessern. Es hilft auch bei der Verbrennung von Fetten mit erhöhten Stoffwechsel.
Wie funktioniert Vitamin B8?
Vielleicht weil es integraler Bestandteil unserer Grundnahrungsmittel so vieler Nahrungsquellen ist, der Körper hat unzählige Möglichkeiten, Inositol oder Vitamin B8 arbeiten setzen gefunden..
Eine seiner wichtigsten Funktionen soll helfen, Fett abzubauen und dann transportieren Lipide von Zellen. Diese Aktion kann löst den Stoffwechsel und verantwortlich für die Ergänzung Gewichtsabnahme-Effekten.
Insgesamt, das Vorhandensein von Inositol erhebt gute HDL Cholesterin. Dies führt zu besseren Blutfluss durch die Arterien und senken den Blutdruck insgesamt. Aus diesem Grund, Bluthochdruck Stress-Reaktionen sind auch gegen geschützt..
Im Gehirn, Vitamin B8 arbeitet mit Kalzium, um die Mobilität von Neurotransmittern wie Serotonin zu erhöhen. Inositol auch aktiviert GABAerge Rezeptoren, was über brennen Nerven zu beruhigen. Es erhöht die Zelle signalisieren, und löst das Wachstum von neuen Nervenzellen, ein Prozess bekannt als Neurogenese.
Das Ergebnis ist die subjektive Wahrnehmung von hell, klare Gedanken, ein Ende der “Gehirnnebel,” und einer insgesamt erhöhten Stimmung. Nörgeln, ängstliche Gedanken Zyklen sind leichter zu identifizieren und lösen, während Stress Auslöser leichter fühlen.
Diese Eigenschaften machen eine Vitamin B8 Ergänzung perfekt für Menschen mit Angst und depression, ob bei akuten schweren Ebenen, oder einfach auf einem niedrigen Punkt, während ein typischer Tag.
Haben die B-Vitamine Nebenwirkungen?
B-Vitamine wie Inositol haben Sie keine ernsten Nebenwirkungen Was auch immer. Vielleicht wegen der Menschheit langjährige Beziehung mit Lebensmittel, B8, der Körper ist in der Lage, ein breites Spektrum von Dosierungen keine negativen Auswirkungen vollständig verarbeiten.
Bei sehr extremen Dosierungen, Es ist möglich, einige Magenverstimmung und vielleicht Schwindel erleben. Dies ist jedoch sehr selten und streng ein Fall von dramatischen Überdosierung. Die Wasserlöslichkeit von Inositol wirkt als Schutz vor Toxizität. Wenn zu viel verbraucht wird, Das Vitamin kann leicht und rasch abgebaut und vertrieben werden.
Gewusst wie: verwenden Sie Vitamin B8?
Als Teil einer regelmäßigen Multi-Vitamin-Therapie kann eine Inositol Vitamin B8 Pille sicher täglich verzehrt werden. Als eigenständige Ergänzung, 500 mg 2 Gramm pro Tag ist eine gute Anfangsdosis für allgemeine kognitive Verbesserung und Stressabbau.
Es gibt verschiedene Formen von diesem Nährstoff in Ergänzungen verkauft. Myo-Inosit ist ein besonders beliebter, D-Chiro-Inosit kann aber auch verwendet werden.
Super-Laden Inositol Vorteile, viele Menschen koppeln Sie ihn mit einem Cholin Ergänzung wie Alpha GPC . Inositol ist eine bekannte synergistische Wirkung in Kombination mit Cholin, und der Neurotransmitter für die Cholin die Vorstufe ist, Acetylcholin.
Die daraus resultierende Kombination bietet leistungsstarke kognitive Verbesserung, einschließlich besseres Gedächtnis, schärfere Gedanken, erhöhte Konzentration und mentale Schärfe, und eine allgemeine Aufweichung der Stimmung egal was Stress löst erscheinen.
Benutzer kann nicht nur geistige Leistungsfähigkeit verbessern und Freiheit von Angst, Sie können tatsächlich fördern gesunde Nervenstrukturen und verbesserte allgemeine Gehirn Langlebigkeit. Diese Effekte sind die größten Vorteile von Inositol Vitamin B8 – summieren sich zu einer ruhigen, konzentrierten Geist.
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Artikel zuletzt aktualisiert am: 16. April, 2018 durch Nootriment