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Las píldoras de dieta de mango africano son suplementos de pérdida de peso populares, se dice que promover la supresión de apetito e inhiben el aumento de peso. Estas píldoras de dieta también se utilizan para prevenir las complicaciones relacionadas con la obesidad, diabetes, hiperlipidemia (niveles de lípidos elevados en la sangre) y el dolor.
Suplementos de mango africano son producidos de semillas de Irvingia gabonensis, un árbol nativo de las regiones tropicales de África Central y occidental. Me. gabonensis produce frutos (conocido como mango africano o mangos de bush) contienen una sola semilla o nuez que es alta en fibra y contiene medio de- y ácidos grasos de cadena larga.
Extractos de semilla de Irvingia están ganando popularidad en el oeste como suplementos a ayudar a lograr y mantener un peso saludable. Las píldoras de dieta de mango africano también se utilizan para fomentar la hepática (hígado) desintoxicación y ayuda con los síntomas de la diabetes.
Se necesita más investigación para valorar la eficacia de los suplementos de mango africano para bajar de peso o cualquier otro uso terapéutico. Opiniones son en gran parte positivas, pero no hay suficiente evidencia científica para atar definitivamente el uso de mango africano para bajar de peso.
Pérdida de peso
Apetito
Bloqueador de carbohidratos- Ayuda a controla el apetito
- Aumenta la sensibilidad de la leptina y adiponectina
- Mejora el azúcar en la sangre y colesterol
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Temas relacionados
Millones de estadounidenses están clasificados como con sobrepeso u obesidad. Exceso peso corporal aumenta significativamente el riesgo de desarrollar una serie de condiciones inflamatorias (Es decir, enfermedades asociadas a inflamación crónica).
En dos estudios en humanos, Suplementos de mango africano fueron observados para ayudar a las personas con sobrepeso a bajar de peso. Estos estudios han sido criticados por metodología deficiente y más investigación es necesaria para verificar sus resultados.
Mango Africano para estudios de pérdida de peso
En un estudio de cuatro semanas, los participantes con sobrepeso fueron asignados al grupo placebo o tratamiento. Individuos en el grupo de tratamiento recibidas tres dosis de 1.05 g Me. gabonensis cada día. [2]
Los participantes en el grupo de placebo y tratamiento comieron una dieta baja en grasas y consumieron sólo 1,800 kCal/día.
En la conclusión del estudio, los participantes en el grupo de tratamiento que recibieron píldoras de dieta de mango africano y mantiene una dieta restringida en calorías perdieron un promedio de 8.8 lbs. El grupo de placebo no experimentó ninguna reducción estadísticamente significativa de peso.
En otro estudio, los participantes con sobrepeso tuvieron una específica Irvingia gabonensis Extracto llamado IGOB13. Este suplemento fue probado contra un agente de placebo en el transcurso de un juicio de 10 semanas. Individuos en el grupo de tratamiento recibieron diariamente dos 150 dosis del magnesio del IGOB13. No hay restricciones en la dieta o pautas se implementaron. [3]
Sujetos del grupo de placebo perdieron un promedio de menos de 2 libras cada uno. Los miembros del grupo de tratamiento perdieron un promedio de 28 lbs. Ésos IGOB131 receptora también informaron sentir menos hambre, y sentirse más saciado después de consumir menos comida.
Los informes indican que el grupo de tratamiento consume aproximadamente 400 menos calorías por persona, por día que los miembros del grupo de placebo. Esto puede indicar que mango africano pastillas puede ayudar con el control del apetito y sentimientos de estar lleno o saciado. [4]
Cómo funcionan las píldoras de dieta de Mango Africano?
Mango africano tiene no contiene ningún ingrediente bioactivo que no se encuentra en otras plantas. Los efectos de pérdida de peso de mango africano pueden ser principalmente debido a alto contenido de fibra del suplemento.
Estos suplementos también contienen medio- y ácidos grasos de cadena larga que pueden ayudar a metabolizar grasas poco saludables y limitar el crecimiento de células de grasa individuales.
La investigación también sugiere que este suplemento puede mejorar la sensibilidad a la leptina. Individuos obesos son a menudo resistentes a los efectos de la hormona Leptina. Esta hormona controla el apetito y la saciedad.
Cuando está presente en altos niveles, señales al cerebro que la comida es ampliamente disponible y suprime el hambre antojos. Sin embargo, en individuos obesos el hipotálamo en el cerebro puede ser insensible a los efectos de la leptina.
Productos de mango africano ha demostrado mejorar la sensibilidad a esta hormona. Esto podría tener un efecto positivo para bajar de peso inhibiendo las señales de hambre y ayudando a los usuarios a sentirse lleno después de comer una comida.
Pastillas de Mango Africano para desintoxicación
Suplementos de mango africano se utilizan a veces para apoyar la desintoxicación, pero esto no ha sido científicamente estudiado.
El alto contenido de fibra y ácidos grasos de cadena media (MCFA) contenido de Irvingia gabonensis semillas puede ayudar a metabolismo de apoyo, disminuir la fatiga y mejorar la digestión.
Varios estudios indican que mcfas puede mejorar el rendimiento atlético y físico. Otros beneficios MCFA fibra incluyen el funcionamiento de sistema inmune mejorado, regeneración celular y cicatrización de la herida.
En estudios con animales, Extractos de mango africano también se ha visto que afectan a un número de marcadores hepáticos, pero todavía se está investigando su efecto en la función hepática.
Colesterol y Mango Africano
Enfermedad cardiovascular sigue siendo una de las principales causas de muerte en Norteamérica y alrededor del mundo. Con el tiempo, dieta deficiente, falta de ejercicio y otros hábitos de estilo de vida perjudicial (como fumar) pueden degradar los vasos sanguíneos y el músculo del corazón.
La causa primaria de enfermedades cardiovasculares es la enfermedad coronaria, que es en gran parte causada por la acumulación de ácidos grasos en el sistema circulatorio. En particular, colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL-C) puede acumularse en las arterias, restringir el flujo sanguíneo y producir una condición llaman aterosclerosis.
Mejorando los niveles de lípidos sanguíneos, Las píldoras de dieta de mango africano pueden ayudar a disminuir algunos factores de riesgo asociados con enfermedades cardiovasculares.
En los estudios que examinan el efecto del mango africano en individuos con sobrepeso (mencionadas en la sección de pérdida de peso), participantes del grupo de tratamiento también experimentaron una reducción en los niveles de colesterol.
En el estudio de cuatro semanas discutido, participantes con sobrepeso que recibieron 1.05 g de Me. gabonensis tres veces al día experimentaron una reducción en los niveles de colesterol. En promedio, participantes del grupo de tratamiento experimentados una:
- 46% reducción en los niveles de LDL-C;
- 39% reducción en los niveles de colesterol total;
- 45% reducción de los triglicéridos en suero;
- 47% aumento de HDL-C (colesterol de lipoproteína de alta densidad, llamados “buena” colesterol). [2]
En el estudio con IGOB131, miembros del tratamiento también grupo experimentadas reducciones significativas en el LDL-C, niveles totales de colesterol y triglicéridos.
Se necesita más investigación para valorar la eficacia de los suplementos de mango africano para los niveles de lípidos elevados en la sangre y para verificar los estudios discutidos.
África Mango y el tipo Diabetes II
Píldoras de dieta de mango africana pueden afectar los niveles de glucemia y otros marcadores implicados en la diabetes.
En un estudio humano de 10 semanas, individuos con el tipo diabetes II fueron asignados al grupo placebo o tratamiento. Miembros del grupo de tratamiento recibidas 150 dosis del magnesio de Me. gabonensis dos veces al día antes de las comidas. Otro grupo recibió preparaciones de placebo. [6]
En la conclusión del estudio, sujetos del grupo de tratamiento demostraron una 22.5% reducción media en la-glucemia en ayunas en comparación con los niveles basales. En comparación, el grupo de placebo experimentado un 5.3% reducción de la glucemia en ayunas.
En un estudio separado, utilizando 3.15 g de Me. gabonensis para 28 días se asoció con una 32.36% reducción en niveles de azúcar en la sangre en ayunas. [1]
Otras ventajas de píldoras de dieta de Mango Africano
Mango de África no se ha utilizado en la medicina tradicional. Animales y en laboratorio investigación indica mango africano posee contra la obesidad, cardioprotectores, antibacteriano, antihongos, antioxidantes, hepatoprotector, gastroprotectora, insecticida, hormonal, propiedades hipoglicemiantes y analgésicas.
Se necesitan investigaciones adicionales para establecer lo que, Si cualquier, beneficios terapéuticos son atribuidas por las propiedades de las píldoras de dieta de mango africano.
Efectos negativos de Mango Africano
Pastillas de mango africano son clasificados “Posiblemente seguro” por la base de datos completa de medicinas naturales. Efectos secundarios reportados incluyen náusea leve, flatulencia, dolores de cabeza e insomnio. [1]
Mango africano puede afectar los niveles de glucemia. Hable con su médico antes de combinar suplementos Irvingia con otros agentes que tienen propiedades hipoglicemiantes. Por ejemplo, utilizando mango africano con insulina, Avandia, Actos, Amaryl, Prandin y otros medicamentos utilizados para tratar la diabetes podrán aumentar los riesgos de la hipoglucemia.
Además, uso de píldoras de dieta de mango africano con suplementos de hierbas como el ginseng, Coptis chinensis (Huanglian), yerba mate, garra del diablo, goma de guar, alholva y Momordica charantia (melón amargo) u otros suplementos que afectan los niveles de glucosa en sangre pueden aumentar los riesgos de la hipoglucemia.
Suspenda el uso de suplementos de mango africano al menos dos semanas antes de una cirugía programada y proporcionar a su médico una lista completa de los suplementos que esté tomando antes de cualquier operación.
Consulte con su médico antes de tomar mango africano suplementos como pastillas para adelgazar.
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Artículo actualizado en: 13 de marzo, 2018 por Nootriment