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Entrenamiento de la fuerza de los atletas y culturistas complementan sus dietas con nitrato arginina para mejorar el rendimiento.
Nitrato de arginina (C6H15N5O5) se compone de una molécula de la aminoácido arginina (C6H14N4O2) y un grupo de nitrato (NO3) conectado por un enlace de hidrógeno (H).
Nitrato arginina está pensado para prolongar la vasodilatación, la expansión de los vasos sanguíneos – más que L-arginina sola.
L-arginina es un precursor de óxido nítrico (No). NO es una molécula de señalización que induce vasodilatación, relaja músculo liso y reduce la acumulación de amoníaco, por nombrar sólo algunas de sus muchas funciones fisiológicas.
L-arginina se utiliza para mejorar el rendimiento atlético y el tiempo de recuperación después de los entrenamientos.
L-arginina se toma para una variedad de otras condiciones, incluyendo enfermedad arterial coronaria, hipertensión (presión arterial alta), disfunción eréctil (ED), preeclampsia, inflamación, infertilidad masculina y el resfriado común.
Suplementos de nitrato son utilizados por los atletas para evitar el uso excesivo de oxígeno durante el ejercicio, mejorar el flujo sanguíneo, aumentar la resistencia, promover el aumento de la energía mitocondrial, aumentar la potencia y mejorar el tiempo de recuperación.
Antes del entrenamiento
Crecimiento muscular
Salud sexual- Aumenta la producción de óxido nítrico para los entrenamientos
- Reduce la fatiga y promueve el crecimiento muscular
- Apoya la función inmune y la salud sexual
Productos de superior de L-arginina * ❯Arginina nitrato: Qué es la arginina?
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La arginina es un aminoácido semi-esencial que fue descubierto en 1886.
“Semi-esencial” significa que el cuerpo humano puede fabricar arginina, pero hay veces cuando debe consumir arginina.
Por ejemplo, individuos que producen cantidades excesivas de amoníaco, sufren de desnutrición proteica o consumen demasiada lisina pueden tener niveles bajos de la arginina. [1]
Los síntomas de deficiencia de arginina incluyen pérdida de cabello, erupciones cutáneas, curación lenta de heridas, ictericia y/o estreñimiento crónico. La deficiencia de arginina es una ocurrencia rara para la gente en los países desarrollados.
Arginina se encuentra en alimentos ricos en proteínas y también está disponible como un suplemento.
L-arginina es esencial para la salud y el mantenimiento de muchos sistemas corporales, incluyendo: inmune, sistema endocrino, hepática, gastrointestinales, renal, cardiovasculares, reproductiva, sistemas circulatorios y pulmonares.
Como un suplemento, L-arginina es comúnmente llevado a incrementar los niveles de óxido nítrico. L-arginina es un sustrato para la enzima óxido nítrico sintasa, que actúa sobre la L-arginina para producir óxido nítrico.
Arginina nitrato: Qué es el nitrato de?
Nitrato de (NO3) se produce naturalmente en el cuerpo de óxido nítrico. Nitrato induce vasodilatación – la expansión de los vasos sanguíneos – y la relajación del músculo liso que puede ayudar a apoyar el flujo de sangre.
Nitrato parece tener un efecto regulador sobre la presión arterial, que pueden apoyar la salud cardiovascular.
Los nitratos se encuentran en vegetales, especialmente remolacha, nabos y vegetales de hojas verdes como espinacas y col rizada.
Nitrato de mayor consumo se presume para ser el vínculo entre el consumo de vegetal y salud cardiovascular. Nitrato se piensa para reducir la cantidad de oxígeno utilizado durante los períodos de ejercicio.
No se ha observado para aumentar salida de energía, pero hay algunas pruebas de que reduce la fatiga relacionada con el ejercicio.
Consumo excesivo de nitratos de arginina puede conducir a la acumulación de nitrosaminas carcinógenas. Investigación está en marcha para entender los efectos de las nitrosaminas en el cuerpo humano.
La combinación de arginina y nitrato de
Arginina es utilizada por los atletas que desean mejorar su resistencia, fuerza muscular y rendimiento. Mientras que la arginina es un precursor directo de la NO, tiene una corta vida media, lo que significa sus niveles caen rápidamente. Como un resultado, sus efectos en la vasodilatación son de breve duración.
Arginina y nitrato se combinan para aumentar la duración de la vasodilatación. Los nitratos tienen una vida media de ocho horas. Intolerancia del nitrato es reducida cuando el suplemento se toma en combinación con arginina.
Amontonamiento de arginina nitrato con L-citrulina
L-citrulina es un aminoácido no esencial y, como L-arginina, es un precursor de óxido nítrico.
L-citrulina se ha observado para aumentar los niveles de óxido nítrico más que L-arginina.
La combinación de L-arginina y L-citrulina parece aumentar los niveles de óxido nítrico más allá de la suma de sus efectos individuales.
Como arginina, citrulina se conoce para eliminar acumulaciones de amoníaco de las células. Amoniaco se crea como subproducto de la actividad física. Hacen los músculos cansados y adoloridos.
L-citrulina se convierte en arginina en los riñones. La arginina de la L-citrulina parece ser más fácilmente absorbido por el cuerpo de L-arginina oral.
La suplementación de L-citrulina se ha observado para aumentar los niveles de arginina del plasma más de suplementos de L-arginina.
Conclusiones
Nitrato de arginina se utiliza para desempeño de ejercicio y aumentar la duración de la vasodilatación. Es a veces combinada con L-citrulina para extender la vasodilatación. Sin embargo, la capacidad de L-arginina para aumentar los niveles de óxido nítrico es incompatible en adultos sanos.
Hay poca investigación en nitrato arginina y sus efectos en la vasodilatación. Además, no existen estudios disponibles sobre los efectos de combinar este suplemento con L-citrulina.
Tomando nitrato arginina inadecuadamente o por períodos prolongados de tiempo puede causar distensión abdominal, dolores abdominales, inflamación de las vías respiratorias, hipotensión (presión arterial baja), dolores de cabeza, gota, anormalidades de la sangre y el empeoramiento de los síntomas de alergia o asma.
Las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben usar suplementos de arginina nitrato sin la aprobación de su médico. No use nitrato arginina si usted ha sufrido recientemente un ataque al corazón.
Además, la suplementación con arginina nitrato no se recomienda para aquellos con presión arterial baja, herpes o próximos procedimientos quirúrgicos.
En todos los casos, Asegúrese de hablar con su médico antes de tomar nitrato arginina para asegurarse de que el suplemento es correcto para usted.
- Medicinas naturales. L-arginina: Monografía profesional. 2013 Mayo.
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- Bersani FS, Wolkowitz OM, Lindqvist D, Yehuda R, Flory J, Bierer LM, Makotine, Abu-Amara D, Coy M, Reus VI, EPEL ES, C de Marmar, Mellon SH. Biodisponibilidad de arginina global, un marcador de la capacidad sintética de óxido nítrico, está disminuido en el TEPT y correlacionada con la gravedad de los síntomas y marcadores de inflamación. Brain Behav Immun. 2015 Oct 26.
- Lai X, Kline JA, Ahora M. Desarrollo, validación, y comparación de cuatro métodos para cuantificar simultáneamente l-arginina, citrulina, y ornitina en plasma humano usando cromatografía de líquidos de interacción hidrófila y electrospray spectrometry total en tándem. J Chromatogr B Analyt tecnología vida Biomed Sci. 2015 Oct 17;1005:47-55.
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Artículo actualizado en: 22 de marzo, 2018 por Nootriment