Beneficios de Ashwagandha aceite para masaje ayurvédico & Piel [Informe]

Aceite de Ashwagandha es utilizado en la medicina ayurvédica como parte de una práctica de automasaje regular.

Este aceite se dice que un relajante, efecto calmante que nutre el tejido de la piel y el músculo y favorecer la relajación, y tonificante o rejuvenecer el cuerpo.

Según los practicantes de medicina ayurvédica, “Aceite de Ashwagandha nutre y fortalece los músculos y fortalece nervino y equilibrar vata.” [4]

Este aceite también pretende ayudar a recuperar la elasticidad y flexibilidad de la piel, aliviar la seca piel y a combatir signos de envejecimiento como arrugas y daño solar. También se cree para promover la comodidad conjunta y ayudar a reducir la tensión muscular.

Más productos de aceite de masaje de ashwagandha contienen otros ingredientes como el aceite de sésamo, aceite de sándalo o de bala. Estas formulaciones tópicas pueden también contener otras hierbas ayurvédicas que promueven el equilibrio emocional, sentimientos de bienestar y restaurar niveles de energía.

Ashwagandha Bala aceite se dice que la acción de calentamiento o virya, Según Ayurveda energética. Se dice que el equilibrio de los doshas (Constituciones), pero para ser especialmente beneficioso para pacificar vata agresión.

Ashwagandha

Adaptógeno

Estrés

Estado de ánimo

Dormir

Cómo funciona:

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora la concentración, fatiga y sueño
• Protege contra el estrés oxidativo

Dosis:

Entre 300 - 1000 mg por día

Seguridad:

Clasificación posiblemente seguro

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Aceite de Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera, Cereza de invierno indio) es un arbusto pequeño, típicamente sólo tres a cuatro pies de altura de pie y es autóctona de Oriente. El único nombre se traduce como “olor de un caballo” debido al aroma distinto de arbusto.

Los aceites se extraen de las raíces del arbusto por supuestas propiedades curativas de la planta. Ashwagandha se mezcla con aceites adicionales no sólo para los aceites’ beneficios adicionales de sanación, sino también para mejorar el aroma de la formulación.

Sésamo y aceites de Bala son dos aceites esenciales que comúnmente aparecen en mezclas de Ashwagandha. Aunque el aceite es relativamente nuevo en Occidente, el remedio herbario ha sido parte de la cultura oriental desde hace siglos.

Las bayas y la raíz de la planta de Ashwagandha se utilizan tradicionalmente para hacer diferentes tipos de remedios herbarios.

Ninguna de estas partes de la planta representa cualquier riesgo de toxicidad para los seres humanos. Sin embargo, extractos de la raíz se ha demostrado que actúan como una repelente de plaga insectos naturales.

Aunque oral son más ampliamente disponible con Ashwagandha como el ingrediente principal, el aceite esencial tiene numerosos usos tópicos así.

Beneficios del aceite de Ashwagandha

Nirogram cita los siguientes beneficios pretendidos de usar aceite de ashwagandha:

• Tónico rejuvenative al músculo, huesos, y los nervios
• Calmar y puesta a tierra a los nervios, para Vata
• Estimulante y de apoyo del sistema reproductivo, un afrodisíaco suave
• Fortalecer al sistema respiratorio

Usos tópicos de ashwagandha son parte de las prácticas medicinales ayurvédicos. Medicina ayurvédica de la India es un tipo de cicatrización que datan de hace miles de años con raíces en el antiguo texto hindú “Rig Veda.”

Aceites esenciales, aromaterapia, masaje, meditación y prácticas dietéticas son todos los métodos utilizados en la medicina ayurvédica. Ayurveda masaje tiene como objetivo restaurar el cuerpo y el alma por encontrar el equilibrio adecuado de la energía.

Se utiliza aceite de Ashwagandha en cansado, músculos adoloridos necesitan de ayuda. El aceite aplicado durante el masaje está destinado a rejuvenecer el cuerpo y actúa como un tónico.

Los desequilibrios se pretenden corregir durante el masaje con el aceite de Ahwagandha y los efectos negativos causados por la tensión, se reducen la ansiedad y el dolor.

Durante el masaje ayurvédico, las capacidades de calefacción natural del aceite se pretendió estimular los procesos metabólicos y anabólicos del cuerpo. El aceite actúa como una crema hidratante para contrarrestar cualquier resequedad en el cuerpo y restaura la hidratación adecuada.

Según el Ayurveda esencial, “Es ideal como aceite de masaje de puesta a tierra para constituciones Vata o para cualquiera que quiera equilibrar un agravamiento de Vata. También es ideal utilizar después de un trabajo o practicando deporte.” [5]

Según la base de datos completa de medicinas naturales (NMCD), Ashwagandha también se usa tópicamente en forma de crema para el tratamiento de ulceraciones (llagas en la piel), dolor de espalda, y hemiplejia (parálisis de un lado del cuerpo).

Efectos de los suplementos de Ashwagandha

Mientras que el aceite de ashwagandha es ampliamente utilizado en la medicina ayurvédica, Hay investigaciones limitadas disponibles para evaluar su eficacia para beneficios de salud aparente. Mayoría de las investigaciones sobre los efectos de esta hierba se ha realizado en suplementos orales que contiene extracto de raíz de ashwagandha.

Uno de los pretendidos beneficios atribuidos a menudo a los suplementos de ashwagandha es equilibrio mejora estado de ánimo y apoyo a la función del sistema nervioso.

En un 2013 estudio publicado en la revista de psiquiatría clínica, uso oral de extracto de ashwagandha fue encontrado para tener un efecto cognitivo positivo en aquellos que sufren de trastorno bipolar.

Pacientes en el estudio fueron encontrados para tener mejores medidas de la cognición social, mejora memoria de trabajo auditiva verbal y mejores tiempos de reacción. Pacientes no registrados efectos adversos en el transcurso del estudio de ocho semanas.

Los beneficios cognitivos de la Ashwagandha pueden ayudar a otras personas que son propensas a deterioro tales como pacientes con TDAH o pacientes con trastornos de ansiedad generalizada.

Ashwagandha se ha utilizado en la medicina india tradicional como una forma de combatir la fatiga.

La fatiga es un efecto secundario común de muchas condiciones médicas y tratamientos de salud. Pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia a menudo experimentan fatiga debilitante.

A 2013 estudio publicado en la revista de terapias integrativas de cáncer informó sobre los beneficios potenciales de la ashwagandha para pacientes con cáncer. Durante el estudio, 100 pacientes con cáncer de mama usa un suplemento dietético que contiene este extracto de la planta para aliviar la fatiga y mejorar el bienestar general.

Los pacientes usando el suplemento de hierbas experimentaron menos fatiga a lo largo de 24 meses en comparación con el grupo de control. El estudio también mostró mejor calidad de vida y la posibilidad de mayores tasas de supervivencia en quienes administra el suplemento durante la quimioterapia.

Otra supuesta ventaja de ashwagandha es un efecto antiinflamatorio. Muchos trastornos del sistema inmunológico pueden causar síntomas como hinchazón, dolor y la fatiga.

Pacientes con trastornos como la fibromialgia y la artritis pueden encontrar cierto alivio de la suplementación de ashwagandha. Estudios realizados en 1985 en ratas de laboratorio encontradas que esta hierba tenía un impacto significativo sobre la salud y demostrado cualidades antiinflamatorias.

Necesitan realizar más estudios, pero la evidencia preliminar es promisoria.

Cómo utilizar aceite de esencial de Ashwagandha

Si bien esta hierba ayurvédica está generalmente disponible como un suplemento oral, el aceite de la Ashwagandha se aplica tópicamente. El aceite puede dar masajes suavemente en la piel para mejorar en general así como parte de un regular masaje práctica.

Si va a utilizar el aceite para tratar los síntomas de una enfermedad específica, Hable con su doctor primero para determinar si este producto es apropiado para usted.

Antes de comprar el aceite en línea o en tiendas, Comparar fabricantes del producto. En Amazon, Existen varias formulaciones de aceite con diferentes ingredientes y concentraciones de compuestos activos.

La marca de Gopola ayurvédica utiliza aceite de sésamo como aceite portador y contiene una mezcla de vitaminas y minerales como el magnesio, cobre, calcio, hierro, cinc, vitamina B6 y ácidos grasos omega-6.

El aceite de masaje de Banyan botánicos tiene tres ingredientes incluidos en su mezcla patentada: aceite de sésamo, aceite de bala (de raíz de bala o Sida cordifolia), y aceite de ashwagandha. El producto es certificado vegano.’

Según Banyan Botanicals, “Ashwagandha Bala aceite puede ser incorporado en cualquier masaje terapéutico donde puede dañarse músculo o fascia, debilitado, o en necesidad de restauración.”

Nirogram vende un ashwagandha orgánica aceite de masaje que contiene varias otras hierbas ayurvédicas incluyendo:

• Amalaki(Phyllanthus emblica)
• Haritaki (Terminalia chebula)
• Vibhitaki (Terminalia bellirica)
• Chandana (Álbum de Santalum)
• Punarnava (Diffusa de Boerhaave)
• Kantakari(Solanum surattense)

Este producto también contiene aceite de sándalo y de la sésamo. Según el fabricante, “Además de su aroma calmante, aceite de sándalo limpia y humecta la piel y los pasillos del cuerpo.” [4]

Ashwagandha Bala aceite se puede utilizar directamente de la botella. Si usted quiere experimentar un masaje más relajante, calentar el aceite primero en un calentador de aceite esencial. Masajear suavemente, usando movimientos circulares pequeños y dirigidos a zonas específicas afectadas por el dolor y el malestar.

Si normalmente sufre de dolor de espalda, objetivo esta zona del cuerpo durante el masaje y aplicar una cantidad generosa de aceite para la piel.

La zona de masajes continuamente hasta que la mayor parte del aceite es absorbido por la piel. Repita el masaje según sea necesario. Evitar ducharse inmediatamente después de usar el aceite esencial para asegurarse de que tiene tiempo para ser absorbidos por la piel.

Si se dirige al aire libre después de realizar el automasaje, Usted puede notar que el aceite actúa como una forma natural de repeler insectos durante los meses más cálidos.

Si observa cualquier reacción adversa de la piel, deje de usar el producto. Usted puede tener una reacción alérgica a otro de los ingredientes y no necesariamente el extracto de Ashwagandha.

Informan de algunos usuarios que son sensibles a ciertas marcas, pero no en otros. Usted podría intentar comprar un alternativa masaje aceite en los sitios web de venta por menor como Amazon.

Es aceite de Ashwagandha seguro?

No ha habido suficiente investigación clínica sobre el uso de ashwagandha como un aceite tópico para su seguridad. Sin embargo, Esta preparación herbal tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional y es generalmente bien tolerada.

En algunos de los estudios realizados sobre la eficacia del aceite esencial de ashwagandha, muy poco o ningún efectos secundarios se informaron.

No se observó ninguna toxicidad en los seres humanos que se dieron diferentes formas de ashwagandha incluyendo a aquellos que consumen la hierba por vía oral como una leche, polvo y tableta.

Como un suplemento dietético oral, el NMCD califica a este producto como posiblemente seguro cuando se toma adecuadamente, a corto plazo. Se ha utilizado con seguridad en ensayos clínicos de duración de hasta 12 semanas.

Pacientes que toman los siguientes tipos de medicamentos pueden necesitar mirar hacia fuera para las interacciones cuando se utiliza esta hierba:

• Inmunosupresores: Puesto que Ashwagandha puede aumentar la actividad del sistema inmune, pueden contrarrestar los efectos de los medicamentos que están diseñados para inhibir el sistema inmunitario.
• Medicamentos para la diabetes: Esta hierba puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre naturalmente. Pacientes que están tomando medicamentos para controlar su diabetes va a querer seguir de cerca los niveles de azúcar en la sangre.
• Medicamentos de la hipertensión: Ashwagandha naturalmente puede disminuir la presión arterial. Si utilizas el suplemento junto con medicamentos para la presión arterial, los niveles de presión arterial pueden caer demasiado bajo. Nota cualquier signo de hipotensión arterial como mareos, mareos y fatiga.
• Sedantes: Este extracto de la planta puede causar somnolencia. Si usted está tomando sedantes, así, puede compuesto el efecto.

No utilizar ashwagandha si está embarazada o planea embarazarse. Hay cierta evidencia que sugiere tomar esta hierba por vía oral puede conducir a una tasa mayor de aborto espontáneo.

No se sabe lo suficiente acerca de ashwagandha para su seguridad durante la lactancia y por lo tanto debe evitarse el uso.

Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, enfermedad de la tiroides, úlceras de estómago, MS, hipertensión o lupus, evitar el uso de ashwagandha productos a menos que su médico le indique lo contrario. El remedio herbario puede tener un efecto adverso sobre los síntomas relacionados con estas enfermedades.

De acuerdo con un fabricante, “Aceite de Ashwagandha es seguro de usar liberalmente sin riesgo de efectos secundarios.” [4] Basada en la evidencia anecdótica de opiniones en línea, Hay muy pocos efectos negativos registrados.

Algunos usuarios describen el olor desagradable de este producto como una característica negativa. Si encuentras el olor sea desagradable, puede que desee buscar una marca diferente que combina ashwagandha con otras fragancias como lavanda.

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