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Cafeína y dopamina exhiben efectos excitatorios sobre el SNC (sistema nervioso central). Pero qué es el efecto específico de consumo de cafeína aumento en los niveles de dopamina?
Beber café u otras bebidas con cafeína puede estimular la liberación de ciertos neurotransmisores de catecolamina – como la dopamina y la adrenalina (epinefrina), por ejemplo.
Durante mucho tiempo, profesionales de la salud han sugerido que la cafeína induce efectos adversos sobre el estrés, ansiedad, antojos por alimentos y el sueño. También hay algunos beneficios para la salud asociados con la cafeína, como mejoras a corto plazo en la atención y estado de ánimo.
Aumentando el consumo de cafeína puede ser saludable en algunos aspectos, también puede reducir los niveles de dopamina a largo plazo y disminuir la sensibilidad de receptores de dopamina en el cerebro.
Estado de ánimo
Enfoque
Motivación- Soporta energía y motivación
- Promueve el enfoque y la claridad mental
- Mejora la respuesta del estado de ánimo y estrés
Aumentadores de presión de dopamina superior * ❯Qué es la cafeína?
Temas relacionados
Científicamente, cafeína está clasificada como un alcaloide de metilxantina de purina. Es un estimulante del SNC, más a menudo se consume en forma de café o té.
Cafeína sabe amarga y es la droga psicoactiva más utilizada en el mundo. Se estima que aproximadamente 90% de adultos en América del norte consumir productos con cafeína todos los días.
La cafeína muestra múltiples mecanismos de acción. Más en particular, excita ciertas áreas del sistema nervioso autónomo e inhibe las actividades de la adenosina.
Se trata de cómo la cafeína promueve la vigilancia mejorada, niveles de energía y concentración. La cafeína también tiene otros efectos en el cuerpo, como mejorar el rendimiento físico, reducir la sensibilidad al dolor, y la promoción de un aumento del metabolismo para bajar de peso.
La cafeína también puede actuar como un reforzador del humor, mejorar los sentimientos de bienestar subjetivo con poco uso. Esto ha sido conectado a tiene el efecto de estimular la liberación de dopamina en el Núcleo accumbens.
Cafeína y adenosina
La cafeína inhibe los efectos de la adenosina, que es un neuromodulador que participa en la prevención de la sobreexcitación del sistema nervioso.
La adenosina es un nucleósido de purina que se encuentra ampliamente en la naturaleza. Sirve varias funciones integradas en los seres humanos. Trifosfato de adenosina (ATP) es la moneda del principal combustible para el metabolismo celular.
Monofosfato de adenosina cíclico (Campamento) es de vital importancia para la transducción de señal eficiente. La adenosina también es un potente vasodilatador; ayudando a aumentar el flujo sanguíneo a órganos y tejidos del cuerpo.
Adenosina es sintetizada en el cerebro y también se utiliza allí para ciertos propósitos. Se une a los receptores de adenosina e induce sensaciones de somnolencia por frenar el disparo neuronal.
Adenosina abre los vasos sanguíneos durante el sueño para acomodar mayor cicatrización y reparación vía alza de entrega de oxígeno y otros nutrientes de la sangre.
La cafeína y los niveles de dopamina
Natural la dopamina es un neurotransmisor regula el sueño, sexo duro, Estados emocionales, motivación, movimiento y experimentando placer y recompensa.
La dopamina es la sustancia química del cerebro que se libera cuando se percibe el placer – como placer registrada de estimulantes del CNS como cafeína.
Y qué adenosina, cafeína y dopamina tienen que ver uno con el otro? Debido a la estructuración molecular similar, cafeína y adenosina pueden atar a los receptores de adenosina en el cerebro.
Cuando la cafeína se une a los receptores de adenosina, inhibe la adenosina también que atan a estos receptores. Cafeína esencialmente previene que la adenosina su previsto efecto inhibitorio sobre los niveles de excitación.
El resultado es un mayor nivel de estimulación y mayor excitación en el SNC. Como un resultado indirecto, se libera más dopamina que puede mejorar el humor y el enfoque.
La cafeína también actúa para disminuir la reabsorción de la dopamina. Aunque no casi tan fuertemente, la cafeína afecta a la recaptación de dopamina lo mismo que cocaína y heroína.
Cuando se ingiere cafeína, crea una respuesta de placer mediante la inhibición de la recaptación de la dopamina que tiene el efecto de aumento de la actividad en los receptores de dopamina en el cerebro.
Cafeína agota la dopamina
Consumo de cafeína también puede causar tiendas de dopamina en las neuronas a agotarse, que puede resultar en el bajo estado de ánimo y energía desplome experimentado después de desaparecen los efectos de esta droga.
La cafeína además hace que los vasos sanguíneos dentro del cerebro para constrict. Esto sucede porque la cafeína bloquea los efectos vasodilatadores de adenosina.
Cuando la hipófisis detecta esta vasoconstricción y aumento de la frecuencia de disparo neuronal, dice que las glándulas suprarrenales para fabricar adrenalina.
Adrenalina es el “lucha o vuelo” sustancia química que nos inicia en el modo de emergencia. Cuando se suelta adrenalina, causa los siguientes efectos:
- Síntesis de energía en el hígado es upregulated;
- Se ralentiza el flujo de sangre a las extremidades;
- Suministro de sangre a los aumentos de los músculos;
- Ralentiza la digestión de los alimentos;
- Aumenta la presión arterial;
- Tasa de respiración aumenta;
- Aumenta la frecuencia cardíaca;
- Abrirán vías respiratorias;
La cafeína induce estos efectos a través de estimular la liberación de adrenalina. La dopamina es el precursor directo de la adrenalina.
Requiriendo más dopamina para conversión a adrenalina, la cafeína actúa para agotar las reservas de dopamina, especialmente con la administración crónica.
Abstinencia y adicción a la cafeína
Muchas personas experimentan síntomas de adicción asociada a cafeína y dopamina. Cuando usted bebe una taza de café fuerte, especialmente si te sientes desgastado, entonces están probable que varios efectos.
Primero, adenosina se inhibe y aumenta la lucidez mental. Adrenalina es upregulated y liberado, inducir un impulso metabólico. Finalmente, se inhibe la recaptación de dopamina, creando una sensación de placer y Estados de ánimo de elevación.
En el corto plazo, Esto es beneficioso y puede mejorar la función cognitiva y el rendimiento mental y físico.
Sin embargo, con repetidas dosis de cafeína, pueden causar efectos adversos graves. Vida media de la cafeína es de aproximadamente seis horas. Después de este estimulante ha sido eliminado del cuerpo, sentimientos de fatiga, depresión y puede ocurrir irritabilidad.
Para evitar estos sentimientos, muchas personas consumen más cafeína. Otra vez esto provoca un aumento en la actividad del CNS y estimula la liberación de más hormonas dopamina y catecolaminas.
Los músculos se tensan, se acorta la respiración y el corazón late más rápido. Temblores, pueden causar ansiedad e hiperactividad. Efectos a largo plazo pueden afectar la homeostasis de dormir calidad y neurotransmisor.
Finalmente, muchos tener desagradables síntomas de abstinencia cuando deja de tomar cafeína. Esto en parte puede estar relacionado con el upregulation de los receptores de dopamina que han desarrollado una tolerancia a altos niveles de este neurotransmisor.
Conclusiones
La cafeína puede afectar directamente los niveles de dopamina. Mientras que tomar un suplemento de cafeína en el corto plazo puede aumentar la actividad dopaminérgica, uso a largo plazo podría agotar los niveles de esta hormona y el resultado en la tolerancia y la abstinencia.
Cafeína, nicotina, cocaína, azúcar, grasas poco saludables, alimentos procesados, toxinas industriales, vida sedentaria y estrés no administrado todos tienen efectos negativos sobre las reservas de dopamina.
Consumir una dieta rica en tirosina y fenilalanina fuentes de alimentación pueden ayudar a mejorar los niveles de dopamina. Suplementos como pruriens de Mucuna también puede ayudar a aumentar los niveles de dopamina en el corto plazo.
Es importante no abusar de la cafeína. Dosis excesivas pueden causar efectos secundarios graves o ser fatal en casos raros. Más profesionales de la salud recomiendan un máximo de dos tazas de café, o el equivalente de cafeína de sus, todos los días.
Suplementos de cafeína y dopaminérgico pueden interactuar con otros medicamentos o suplementos que esté tomando. Antes de usar cafeína o dopamina-aumentadores de presión, Consulte con un médico para conocer el riesgo de efectos secundarios y uso seguro de estos productos.
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Artículo actualizado en: 12 de marzo, 2018 por Nootriment
1 Comentario
Muy bien, Acerca de 30 hace años ,Era un estudiante en Texas. En aquel momento, He dicho : el té y el cafeína tiene una actividad de relación desarrollada con cytosin y gaunine en el ADN. por lo tanto , el té es bueno para el cerebro y ayuda memoria corta. Nadie me creyó. Tenía razón.