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CarnoSyn es un suplemento de alanina beta propietario fabricado por Natural internacional de alternativas (NAI). Está formulado para que mayor biodisponibilidad aumentar los niveles de la carnosina dipéptido de tejidos musculares.
Según los fabricantes de CarnoSyn, Este suplemento se ha demostrado para dar lugar a “en una mayor capacidad física de trabajo, mayor resistencia y fatiga retrasada.”
Es el ingrediente activo en CarnoSyn Beta alanina (BA), un aminoácido que se utiliza principalmente dentro del cuerpo para la fabricación de carnosina. Elevar los niveles de carnosina intramuscular se asocia con búfer de protones mejorado.
Esto posteriormente conduce a fatiga muscular disminuida, y mejoras en ciertos otros marcadores de rendimiento físico. Administración de suplementos de beta alanina es popular entre atletas como culturistas, ciclistas, corredores, velocistas, remeros y HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) amantes del.
Además de la forma estándar de CarnoSyn, También hay una versión de liberación sostenida que se absorbe por el cuerpo a un ritmo más lento. Este producto reduce uno de los efectos adversos de tomar beta-alanina, que es una sensación de hormigueo en las extremidades.
CarnoSyn puede encontrarse como ingrediente activo en un número de diferentes suplementos culturismo y la energía. También se puede adquirir en la formulación de una solo ingrediente de Amazon y otras tiendas de productos de salud en línea.
Cuerpo- edificio
Pre- Entrenamiento
Aguante- Soporte muscular crecimiento y rendimiento de entrenamiento
- Mejora la resistencia atlética y la potencia de salida
- Aumenta los niveles de carnosina muscular
Superior Beta alanina productos * ❯Efectos de CarnoSyn
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Beta alanina CarnoSyn también se ha demostrado eficaz para ayudar a las personas mayores físicamente a funcionar mejor. Por disminución del tiempo de fatiga muscular y agotamiento, BA puede ayudar a reducir caídas y agregar otra forma a la calidad de vida.
La suplementación de rutina puede ayudar a prolongar la capacidad de vivir en forma independiente en personas de edad.
Según su fabricante (Internacional alternativas naturales (NAI), CarnoSyn beta alanina está clínicamente probado para:
- Elevar los niveles de carnosina muscular durante períodos de tiempo prolongados;
- Aumentar la capacidad tampón de los músculos;
- Facilitar la recuperación de entrenamientos;
- Disminución de la acidosis muscular;
- Aumentar la fuerza muscular;
- Fatiga muscular demora;
- Aumento de la resistencia;
NAI también produce una liberación sostenida (SR) CarnoSyn suplemento que proporciona una dosis mayor con un menor riesgo de efectos secundarios. Esta formulación también puede extender el período de síntesis de la carnosina mayor en el cuerpo, reducir en la mayor retención del músculo de este compuesto.
CarnoSyn Beta alanina para deportistas
Investigación sobre beta alanina CarnoSyn muestra que puede aumentar las concentraciones de carnosina muscular rápida y significativamente. En un estudio de 10 semanas, niveles de carnosina intramuscular aumentaron en más de 80% con el uso diario.
En un estudio de 4 semanas, CarnoSyn beta alanina al parecer causada un 16.9% aumento de capacidad de trabajo en temas masculinos. Mujeres sujetos experimentados una 12% aumentar en la misma métrica. En un estudio de 8 semanas, entrenados ciclistas de resistencia experimentados un 11.4% aumento de potencia de pico.
En un estudio de 7 semanas, remeros profesionales altamente entrenados mejoraron tiempos remos. En filas de 2000 metros, tiempos disminuyeron en promedio por 4.3 segundos. En un ensayo de 6 semanas, Los participantes HIIT retrasará los umbrales de fatiga.
CarnoSyn Beta alanina para la tercera edad
A 2012 el estudio investigó los efectos de la administración de alanina CarnoSyn beta en capacidades de rendimiento físico y contenido de carnosina muscular. Todos los dieciocho temas fueron entre 60 y 80 años de edad. Todos los temas fueron asignados aleatoriamente al grupo tratamiento o placebo y saludable.
12 sujetos recibieron dos 800 CarnoSyn beta alanina liberación sostenida tabletas mg dos veces al día para 12 semanas. Es un total de 3.2 gramos al día. El restante 6 sujetos recibieron a un agente placebo en su lugar.
Línea de base y evaluaciones de 12 semanas se hicieron sobre las siguientes:
- Capacidad de ejercicio anaeróbico;
- Contenido de carnosina muscular;
- Niveles de actividad física;
- Niveles de ingestión de alimentos;
- Función muscular;
- Calidad de vida;
El grupo que recibió beta alanina CarnoSyn mostró un 85.4% aumentar en carnosin intramusculare en relación con el grupo placebo (+7.2%).
Resultados de las pruebas de tiempo de agotamiento submáximo constante carga mejoraron significativamente en los miembros del grupo de tratamiento (+36,5%), pero no en el grupo placebo (+8.6%).
Mediciones de tiempo de agotamiento en pruebas incrementales también mejoraron fuertemente en el grupo de tratamiento (12.2%) en comparación con el grupo placebo (+0.1%).
Los resultados de este estudio demostraron que la beta alanina CarnoSyn aumenta las concentraciones de carnosina muscular en ancianos. Estos aumentos están asociados con la capacidad de mejorar el rendimiento físico.
Usar suplementos CarnoSyn
Suplementos de alanina CarnoSyn beta disponible en polvos, cápsulas, tabletas, pastillas, líquidos y otras formas. Formas de polvo son más demandadas y son sin olor, flujo libre y ligeramente higroscópico (absorbe la humedad).
El sabor de CarnoSyn es neutral y dice que combinan bien en varios líquidos. Es estable en forma de polvo en las temperaturas hasta 210 grados Celsius. CarnoSyn tiene una vida útil de 2 años cuando está almacenado en envases originales.
CarnoSyn suplementos se utilizan típicamente en una dosis diaria de 3.2 – 6.4 gramos. Esta dosificación se puede dividir en 1 – 4 dosis por día con un máximo de 1.6 gramos por dosis para evitar efectos secundarios.
El suplemento debe tomarse una “Período de carga” de al menos cuatro semanas para notar importantes aumentos en los niveles de carnosina muscular.
Efectos de secundarios de alanina CarnoSyn Beta
Múltiples estudios demuestran la generales de seguridad y tolerabilidad de beta alanina de CarnoSyn marca. Hay no hay efectos secundarios graves asociados con su uso rutinario.
Parestesia temporal (hormigueo de la piel) experiencia en algunos usuarios. Este efecto se desaparece naturalmente dentro de una hora o menos. El temporal tipo de parestesia causada por beta alanina es inofensivo. Reducir la dosis o utilizar el suplemento SR CarnoSyn para evitar esta reacción adversa.
También existen menores posibilidades de irritación en el tracto digestivo, de las vías respiratorias, piel y ojos. Estos efectos son muy infrecuentes.
Beta alanina CarnoSyn es clasificado como posiblemente seguro para el apropiado uso oral a corto plazo. Los adultos jóvenes han utilizado CarnoSyn sin efectos secundarios para 10 semanas consecutivas en dosis diarias hasta 6.4 gramos. En los adultos 55 años de edad y mayores, CarnoSyn se ha utilizado con seguridad en dosis diarias de 2,4 gramos de 3 meses.
Para asegurar un efecto óptimo de beta alanina CarnoSyn, es mejor realizar una fase de carga de la suplementación de. NAI recomienda cargar con 3.2 gramos diarios por un período de al menos 4 semanas.
NAI recomienda dividir la dosis diarias en dosis de 1,6 gramos de tomarse varias veces al día. Esto ayuda a evitar los síntomas de parestesia y optimizar la disponibilidad de BA. En particular, la investigación muestra que algunos usuarios de CarnoSyn disfrutan el paresthesia como les hace sentir que la sustancia está trabajando activamente dentro de sus cuerpos.
No hay suficiente información sobre CarnoSyn beta alanina efectos sobre la lactancia y el embarazo para establecer su seguridad. Uso no es recomendado sin asesoramiento médico y monitorización de mujeres embarazadas o lactantes.
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Artículo actualizado en: 5 de abril, 2018 por Nootriment