Qué es la coenzima Q10: Beneficios, Efectos secundarios y dosis

La coenzima Q10 es también conocida como ubiquinona y es comúnmente abreviado como CoQ10.

Se trata de sustancia liposolubles como vitamina que está presente en todo el cuerpo humano, especialmente dentro de la mitocondria de la célula.

Este suplemento nutricional es también un componente de la cadena de transporte de electrones, participa en la respiración celular aerobia, y juega un papel vital en la generación de energía en forma de ATP. Los investigadores estiman que tanto como 95% del ser humano energía del cuerpo se genera de esta manera.

La coenzima Q10 es un suplemento popular de lucha contra el envejecimiento y también se ha demostrado que mejorar la salud y el rendimiento del cerebro.

CoQ10 se descubrió en 1957 por el Dr.. Grúa de Frederick en la mitocondria de las células de corazón de res. En el cuerpo humano, esta sustancia es más frecuente en órganos con los más altos requerimientos de energía como el corazón y el hígado.

Ha habido una gran cantidad de investigaciones realizadas en este suplemento, especialmente desde la década de 1980. Aunque hay todavía mucho no sabemos, parece que el CoQ10 tiene un número de propiedades beneficiosas como actuando como un potente antioxidante.

La coenzima Q10

Suplemento de energía

Salud del corazón

Energía

Anti- Envejecimiento de la

Cómo funciona:

• SIDA en la producción de energía celular
• Eficaz antioxidante para combatir el envejecimiento
• Apoya el desempeño cognitivo y el bienestar

Dosis:

Entre 30 - 600 mg por día

Seguridad:

Probablemente segura clasificada

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CoQ10 como un antioxidante:

Los antioxidantes combatir dañinas partículas y materiales en el cuerpo conocidas como radicales libres.

Estos pequeños fragmentos de células dañadas u oxidadas partículas pueden conducir a todo tipo de problemas incluyendo la degradación de las membranas celulares, la alteración de nuestro ADN, y provocando la muerte de ciertas células.

Los científicos creen que los radicales libres contribuyen al proceso de envejecimiento, Además aumenta el riesgo de otros problemas de salud como enfermedades del corazón y potencialmente incluso ciertos tipos de cáncer.

CoQ10 es capaz de neutralizar los radicales libres, prevención de daño adicional y posiblemente incluso ayudar a revertir algunos daños de radicales libres ya existentes.

Como un antioxidante, CoQ10 es también capaz de librar el cuerpo de productos químicos adicionales y las toxinas que son perjudiciales. Algunos investigadores piensan que la CoQ10 desempeña un papel en ayudar a recargar otros nutrientes antioxidantes a su estado activo. Se sabe que tienen un papel vital en mantener otros materiales beneficiosos y productos químicos funcionando como deberían.

También proporciona una fuerte defensa total para las células, tejidos, y órganos y lista sinergiza bien con otros antioxidantes muy potentes como parte de una extensión de la vida o longevidad promoción de pila.

Beneficios de CoQ10:

Si usted está interesado en mejorar la salud y el funcionamiento de tu cerebro, hay un montón de razones para tomar CoQ10. Se han encontrado individuos con niveles más altos de este nutriente para mostrar una mayor agudeza mental, niveles de energía y rendimiento en varias pruebas cognitivas.

Si usted tiene niveles bajos de este compuesto, es más probable experimentar confusión mental, proceso mental lento o lento, dificultad para recordar como nosotros como deterioro cognitivo general. Un estudio realizado por UCSD adecuados niveles de CoQ10 puede conducir a una 44% disminución en la tasa de deterioro del cerebro debido al envejecimiento.

Los científicos saben que este daño es mucho más difícil revertir una vez que se produce, pero tomar nutrientes como esta enzima temprano suficiente puede aumentar sus probabilidades de evitar la pérdida de memoria y demencia senil.

Los beneficios de este suplemento son amplios y se extienden bien más allá de la capacidad intelectual. Se han realizado estudios que sugieren que los sujetos que tomaron CoQ10 tras sufrir un ataque al corazón (dentro de 3 días) fueron menos propensos a tener ataques cardíacos posteriores y sufrieron menos molestias y dolor en el pecho. Estos pacientes también eran menos propensos a morir de enfermedad cardíaca que aquellos que no tomaron el suplemento.

Lo mismo puede decirse para que el uso de CoQ10 para ayudar a tratar la insuficiencia cardíaca, especialmente cuando el suplemento se combina con medicamentos convencionales. A menudo las personas con insuficiencia cardíaca congestiva tienen un nivel naturalmente reducido de CoQ10.

Este suplemento también puede reducir la hinchazón en las piernas, líquido en los pulmones, aumentar la capacidad de ejercicio, y facilitar la respiración para los asmáticos o cualquier persona en ejercicio.

CoQ10 también se piensa para ayudar a reducir la presión arterial alta. Este beneficio de la suplementación puede tomar algún tiempo para aparecer, posiblemente tanto como 4 Para 12 semanas, según un número de estudios clínicos en esta área.

Pero los estudios han demostrado la capacidad de este suplemento para reducir la presión arterial sistólica de hasta 17 mm Hg y presión diastólica por tanto como 10 mm Hg, todo ello sin efectos secundarios significativos.

También se ha observado que las personas con colesterol alto tienden a tener niveles más bajos de CoQ10. Se necesita más investigación, pero este suplemento ha sido propuesto como un tratamiento para el colesterol alto. Incluso puede ayudar a reducir algunos de los efectos secundarios causados por estatinas, incluyendo el dolor asociado.

Dosis de CoQ10:

No se ha establecido una dosis diaria recomendada de CoQ10. Dicho esto, puede establecerse un rango general examinando estudios de CoQ10 para ver qué dosis clínicas se utilizaron. En base a esto, Además de un número de dictámenes, parece adecuado recomendar la dosis de CoQ10 en la gama de 30 Para 200 mg por día.

Efectos secundarios de CoQ10:

Este suplemento se considera seguro y bien tolerado en la mayoría de los adultos. Sin embargo, existe la posibilidad de interacciones medicamentosas, así que siempre consulte con su médico antes de agregar un suplemento nuevo a su rutina.

Lado como ahora tan conocido efectos ir, lo único que tiene probabilidades de ver es algunos estómago ocasional molesto y limitado informes del insomnio. Algunos investigadores han expresado preocupación que usar altos niveles de CoQ10 durante largos períodos de tiempo puede elevar ciertas enzimas del hígado.

Si usted está preocupado por esta posibilidad, puede que desee investigar alternativas como la idebenona o Uniquinol que son similares a la CoQ10 con un levemente diferente mecanismo de acción.

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