Ciclos y las recomendaciones de dosificación de ácido D-aspártico

Las pautas de dosificación de ácido D-aspártico típicamente sugieren tomar entre 2 – 3.5 gramos de este suplemento por día.

Las dosis se basan en las cantidades utilizadas normalmente en ensayos de investigación. DAA está disponible tanto como polvo a granel y en formato cápsula.

Ácido D-aspártico es un aminoácido no esencial, lo que significa que es sintetizada naturalmente en el cuerpo humano.

Juega un número de funciones biológicas importantes, particularmente como un secundario neurotransmisor en el cerebro. DAA también está involucrado en la producción de testosterona. Este hecho ha llevado a algunos con DAA como suplemento para apoyar el desempeño atlético, especialmente el desarrollo muscular.

Aunque DAA ha observado para aumentar la testosterona en algunos casos, no parece efectivamente aumentar niveles de testosterona en hombres ya sanos.

Puede resultar en un aumento a corto plazo en los niveles de testosterona entre los hombres que participan en entrenamientos intensos o programas de entrenamiento de fuerza. Estos resultados han sido reportados al utilizar 3 dosis de gramos de ácido D-aspártico por día para 12 Para 30 días.

Ácido D-aspártico

Del aminoácido

TESTO - sterone

Libido

Atletismo

Cómo funciona:

• Demostrado que aumenta la producción de testosterona
• Apoya el rendimiento deportivo, pérdida de grasa y la fuerza
• Aumenta la salud sexual y la libido

Dosis:

Entre 4 - 8 g por día

Seguridad:

Generalmente bien tolerado

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Por qué utilizar ácido D-aspártico?

DAA sigue siendo un popular suplemento para los culturistas y es generalmente calificado como una 'testosterona'. Este hecho atrae a una población cada vez mayor de hombres que quieren aumentar sus niveles de testosterona.

Se estima que entre tres y cinco por ciento de hombres americanos mayores de 40 actualmente reciben al menos un tipo de terapia de reemplazo de testosterona (TRT).

Hombres como más confían en TRT (que puede ser administrada mediante inyecciones, geles de, parches y comprimidos) para elevar sus niveles de testosterona, Hay creciente preocupación sobre los posibles efectos secundarios.

Ácido D-aspártico ha sugerido por algunos como una alternativa natural de la testosterona impulsar suplemento. Se presume que es seguro porque es un compuesto endógeno que nuestros cuerpos son capaces de sintetizar de forma natural.

Sin embargo, la historia de la investigación clínica limitada en DAA significa que hay pruebas suficientes para determinar la seguridad del uso a largo plazo de este suplemento. Aunque se han reportado pocos efectos secundarios, es posible que dosis más altas de ácido D-aspártico pueden causar un mayor riesgo de efectos adversos.

Pautas de dosificación de ácido D-aspártico

Mayoría de las investigaciones en el DAA se ha centrado en su papel natural en la DBOy. Ha habido menos investigación sobre los efectos de la suplementación oral. Sin embargo, ha habido varios ensayos de investigación en humanos usando este suplemento y estos estudios se pueden utilizar para informar las directrices con respecto a las dosis recomendadas.

Más bien organizado los estudios han utilizado dosis entre 2,000 mg y 3,500 mg de DAA por día. Se recomienda utilizar este suplemento como parte de un ciclo y no tomar durante largos periodos de tiempo.

Un ciclo típico de dosificación de ácido D-aspártico puede incluir tres semanas de uso seguido por un descanso de una semana de tomar este suplemento. Este ciclo se usa para prevenir la tolerancia de la formación para que los niveles de testosterona natural no llegan a ser demasiado altos ni convertirse en suprimir.

Es importante prestar mucha atención a las instrucciones del fabricante dosificación. Asegúrese de hablar con su médico de cabecera antes de la suplementación de DAA principio para asegurarse de que es una opción segura y eficaz para usted.

Cómo apoyar a los niveles de testosterona naturalmente

Pueden apoyar los niveles saludables de testosterona con un estilo de vida saludable. Por ejemplo, hábitos de vida saludables que incluyen un plan nutricional, consistente y adecuada hidratación, gestión eficaz del estrés y actividad física extenuante semi diaria durante al menos treinta minutos pueden ayudar a mantener niveles saludables de testosterona.

Una nutrición adecuada tiene un gran impacto en la capacidad del cuerpo para fabricar y regular las hormonas. Además, movimiento de la linfa a través del sistema linfático, que apoya la desintoxicación, requiere hidratación (agua) y el ejercicio físico regular.

Combinado con una buena dieta y ejercicio, manejo del estrés constante puede ayudar a apoyar los niveles saludables de testosterona. Los efectos fisiológicos y mentales del estrés se asocian a la aparición y desarrollo de la enfermedad prevenible. Junto con nutrición inadecuada, deshidratación y vida sedentaria, el estrés es la causa más frecuente de la enfermedad general.

Tomar un suplemento de DAA, u otros Prohormonales, solo no es suficiente para apoyar la buena salud y niveles de la hormona adecuada.

Función de DAA en el cuerpo

DAA es un neurotransmisor secundario utilizado en la señalización dependiente de calcio. Esto significa ayuda a transmitir mensajes del cerebro a través del cuerpo.

Como neurotransmisor se asocia con una serie de procesos fisiológicos, incluyendo la producción de testosterona.

DAA es responsable de transportar el colesterol en las mitocondrias celulares, que es una parte crucial de la producción de testosterona. Colesterol debe ser entregado en la mitocondria de las células de Leydig en los testículos de testosterona producir.

En las células de Leydig, colesterol es actuado sobre por varias hormonas (incluyendo la hormona luteinizante (LH), hormona estimulante del folículo (FSH) y la prolactina) para producir testosterona.

DAA es también se ha observado que inducen vasodilatación. La vasodilatación se caracteriza por el ensanchamiento de los vasos sanguíneos, particularmente en el corazón y los pulmones.

Vasodilatación puede ayuda mejorar la circulación y ayudar a reducir la presión arterial. Buena circulación y la presión arterial saludable están asociados con la salud cardiovascular.

Cómo tomar ácido D-aspártico con seguridad

DAA es producida naturalmente por el cuerpo y la suplementación es generalmente bien tolerada, a niveles de dosificación apropiada. Sin embargo, hay pocos datos disponibles sobre los efectos secundarios de la suplementación a largo plazo de la DAA.

Efectos secundarios incluyen dolor de cabeza, náuseas y líquido de la retención de. Estos efectos secundarios suelen ser temporales.

Mientras se dispone de datos limitados sobre los efectos negativos de DAA, hay investigación significativa que el uso a largo plazo de terapias de reemplazo de testosterona puede provocar efectos secundarios graves.

Si DAA se utiliza durante largos periodos de tiempo para aumentar niveles de testosterona, teóricamente podría resultar también en algunos de estos efectos negativos. Esto no ha sido demostrado en estudios clínicos.

Sin embargo, algunos de los efectos secundarios conocidos de TRTs incluyen:

• Enfermedades cardiovasculares;
• Agrandamiento de la próstata;
• Insuficiencia renal;
• Alopecia androgénica prematura (pérdida de cabello);
• Ginecomastia (desarrollo de las mamas masculino);
• Encogimiento de los testículos;
• Aumento de los triglicéridos (grasas almacenadas);
• Emaciación muscular (atrofia);
• Pérdida de visión o audición;
• Erecciones que causan dolor (priapism).

Siempre hable con su médico antes de comenzar a utilizar este suplemento y para ayudarle a determinar la mejor dosis de ácido D-aspártico para sus necesidades.

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