L-arginina funciona & Cuáles son los efectos reales?

Funciona la L-arginina para el tratamiento de varias condiciones de salud?

Sí, ha sido clínicamente probado para proporcionar una variedad de beneficios para la salud. Por ejemplo, los atletas de entrenamiento de fuerza a favor L-arginina es un precursor de NO (Óxido nítrico).

El óxido nítrico es conocido para el endotelio, el revestimiento interior de los vasos sanguíneos, lo que les permite relajarse y ampliar.

Esta expansión permite la entrega mejorada de la sangre por todo el cuerpo, sin ningún asociado aumentos en la presión arterial.

Para los atletas, Esto significa que sus músculos pueden recibir más oxígeno, nutrientes y proteínas antes de, durante y después de sus entrenamientos. Éste se cree para conducir a los aumentos en el tamaño de los músculos, Qué tan fuerte son, y cuánto ejercicio puede soportar con seguridad.

Más, la duración “bomba” efectos de NO acelerar la cicatrización muscular después de los entrenamientos.

L-arginina se ha demostrado que para promover estos y otros beneficios para mejorar la salud general, recuperación de lesiones y el rendimiento atlético.

L-arginina

Del aminoácido

Antes del entrenamiento

Crecimiento muscular

Salud sexual

Cómo funciona:

• Aumenta la producción de óxido nítrico para los entrenamientos
• Reduce la fatiga y promueve el crecimiento muscular
• Apoya la función inmune y la salud sexual

Dosis:

Entre 3 - 6 g por día

Seguridad:

Clasificación posiblemente seguro

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Cómo funciona la L-arginina?

Muchos médicos utilizan los beneficios de los suplementos de L-arginina en entornos clínicos.

Cirujanos confían en él como un precursor de óxido nítrico para inducir vasodilatación, ayudar a garantizar la suficiente entrega de sangre durante procedimientos quirúrgicos.

Para muchos pacientes, los efectos sedantes de la anestesia causan dificultades para músculo de corazón débil entregar sangre eficazmente.

Con vasodilatación, volumen de flujo de sangre creciente aumento ninguno de los dos niveles de presión arterial sistólica ni diastólica.

También, L-arginina se prescribe comúnmente para evitar perder cuando después de la cirugía los pacientes se someten a períodos largos de recuperación muscular. Esto también es efectivo en ayudar a víctimas de VIH.

L-arginina es creído para trabajar beneficiosamente para todos de los siguientes:

• Aliviar los dolores de pecho relacionados con angina de pecho o enfermedad arterial periférica;
• Impulsar el funcionamiento del sistema inmune;
• Disminuir los síntomas de la disfunción eréctil;
• Tratamiento de la infertilidad masculina y femenina;
• Aumentar la libido;
• Tratamiento de los trastornos hipertensivos;
• Disminuir la inflamación del riñón;
• Disminución del tiempo de curación después de la cirugía, y los entrenamientos deportivos;
• Regular el ciclo de la urea y ayuda a eliminar químicos como amoníaco;
• Aliviar el sufrimiento de la migraña

Que alimentos contienen L-arginina?

L-arginina es un componente común en muchos alimentos incluyendo:

• Carne roja, aves y varias especies de peces;
• Maíz;
• Germen de trigo y avena;
• Varios frutos secos y semillas;
• Trigo sarraceno, arroz salvaje y varios cereales ricos en fibra;
• Diversos productos lácteos;
• Chocolate crudo

Qué otras condiciones de salud funciona la L-arginina?

L-arginina sigue siendo un destino popular de estudios de investigación en todo el mundo.

La investigación actual se lleva a cabo sobre la L-arginina y su papel como tratamiento para los síntomas del cáncer de, hipertensión, tipo II diabetes mellitus, accidente cerebrovascular, obesidad, quemaduras, trauma, el resfriado común, demencia y mucho más.

Aunque actualmente no ha habido estudios clínicos suficientemente para determinar definitivamente cualquier directrices específicas para la L-arginina se utilizan en estas condiciones, hay evidencia clínica suficiente para ameritar más pruebas.

Dosis de suplemento de L-arginina

En la actualidad, no hay ninguna cantidad de la dosis recomendada oficial para los suplementos de L-arginina tomar.

Porque hay muchos usos posibles para, Sugerencias de dosificación varían mucho dependiendo de la fuente y razón de lo.

Diversos estudios clínicos han probado diferentes cantidades para una variedad de condiciones de salud. L-arginina se ha encontrado para trabajar en dosis entre 3 – 18 g por día.

Porque los seres humanos adultos son capaces de sintetizar su propia L-arginina, y derivan de varias fuentes en la dieta, las deficiencias son muy raras. Cuando ocurren deficiencias, puede resultar en disminución de la libido, fertilidad y esperma Conde.

Sin embargo, dosis terapéuticas de comerciales suplementos de L-arginina pueden promover la salud de maneras más allá de la protección contra la deficiencia de. Los suplementos están disponibles en formas de diferentes fortalezas polvo y tableta.

Una dosis promedio a considerar sería entre 2 y 3 gramos, tres veces al día. Los efectos de la suplementación de L-arginina a largo plazo no son claros; por lo tanto, considere limitar el uso a un período de 8 semanas antes de la interrupción del uso por varias semanas.

Es L-arginina seguro para usted?

L-arginina es uno de los veinte aminoácidos más abundantes y es un componente de mRNA (ácido ribonucleico mensajero). Nuestro cuerpo humano depende de una serie de efectos biológicos y es generalmente muy bien tolerado cuando se utiliza como un suplemento.

Sin embargo, porque es un precursor de óxido nítrico que induce la generalizada vasodilatación no se recomienda para las personas con las siguientes condiciones:

• Cáncer, enfermedad del hígado o problemas renales;
• Anemia de células falciformes o trastornos hemorrágicos;
• Asma o alergias;
• Presión arterial baja;

Dosis altas se han asociado a corto plazo problemas digestivos como diarrea.

También, La suplementación con L-arginina puede interactuar negativamente con los medicamentos antihipertensivos. También podría interactuar con medicamentos para la disfunción eréctil, infertilidad, control de la natalidad, diluir la sangre, ardor de estómago, enfermedad de reflujo ácido, presión arterial alta o alivio de dolor.

Siempre consulte con su médico antes de iniciar la suplementación con L-arginina. Mientras que L-arginina se ha demostrado que trabajar para producir un número de beneficios para la salud, los resultados pueden variar de persona a persona.

Aquellos que utilizan para la construcción de músculo deben tomarlo como parte de un programa de dieta diseñado para aumentar el músculo magro y levantamiento de pesas completa total.

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