Efectos secundarios de GABA, Precauciones y consideraciones de seguridad

GABA es el nombre de acronymique para Ácido gamma - aminobutírico, un aminoácido que ocurre naturalmente en nuestros cuerpos.

En nuestro cerebro, GABA actúa como neurotransmisor que se encarga de calmar las neuronas emocionadas, que a su vez nos permite experimentar un estado de bienestar y tranquilidad.

Como suplemento alimenticio, GABA se ha utilizado para ansiedad, ataques de pánico, TDAH, depresión, insomnio, alcoholismo, y el nerviosismo.

Pero antes de decidir tomar este compuesto natural para ayudarle a relajarse y dormir mejor, tal vez se pregunte si es seguro.

Cuáles son los efectos secundarios potenciales de GABA y qué es un rango de dosis segura para este suplemento?

GABA

Suplemento de GABAérgico

Estado de ánimo

Dormir

Cuerpo- edificio

Cómo funciona:

• Efectos ansiolíticos para reducir el estrés
• Puede mejorar el sueño y la ansiedad
• Apoya la pérdida de grasa y aumenta la HGH

Dosis:

Entre 250 - 1500 mg por día

Seguridad:

Probablemente segura clasificada

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Cómo funciona el GABA en el cerebro

Nuestro cerebro naturalmente sintetiza GABA de otro neurotransmisor llamado glutamato.

GABA es el neurotransmisor en segundo lugar más frecuente en nuestros cerebros, la acetilcolina es la más abundante.

Funciones del GABA como el principal neurotransmisor inhibitorio, trabajo para calmar las neuronas emocionadas.

Cuando el GABA está disponible en una cantidad suficiente, contribuye a crear una química equilibrada dentro de nuestro cerebro. Cuando otros neurotransmisores provocan las neuronas comenzar a disparar muy rápidamente, GABA se apresura en inhibir la excitación excesiva.

Cuando la química de nuestro cerebro está en equilibrio, Experimentamos esto como un sentimiento general de bienestar y calma. Tienen una deficiencia de GABA puede resultar en la experiencia de ansiedad continua, agitación, e irritabilidad. Usted puede encontrar difícil de enfocar, a dormir, o para pensar con claridad.

Aunque, hay poca evidencia científica que suplementar con GABA puede proporcionar beneficios para cualquiera de estos trastornos. Esto es porque cuando se ingiere, GABA no puede cruzar la barrera blood - brain en su propia interacción con los receptores neuronales.

Sin embargo, informes anecdóticos de los usuarios continúan creciendo. Es posible los resultados que experimentan son debidos, en gran parte, a un efecto placebo, Aunque esto no sea comprobado, cualquiera de los dos. Los científicos están estudiando si puede ser una forma alternativa que GABA actúa en el cuerpo para provocar estos efectos.

Una teoría es que las diferencias personales en la permeabilidad de la barrera blood - brain pueden permitir suplementario GABA en el cerebro de algunas personas. Otros Estados de la teoría que suplementos de GABA no deba cruzar la barrera blood - brain, pero en lugar de ello interactuar con los receptores de GABA en el intestino (sistema nervioso entérico) causar efectos mentales.

Cualquiera de estas teorías pudo conciliar los conocimientos científicos actuales de los suplementos de GABA en el cuerpo con la gran cantidad de comentarios positivos. Ninguna de estas teorías se ha estudiado en serio aún, y sería una buena zona para futuras investigaciones.

GABA está disponible como un suplemento dietético sólo en este momento, y la FDA no ha aprobado el GABA como un medicamento para prevenir o tratar cualquier condición. Debido a esto, no hay ninguna dosificación pautas de la FDA. Los fabricantes a menudo incluyen dosificación sugerencias y algunos, pero no todos, incluir una lista de posibles efectos secundarios y contraindicaciones.

Riesgo de efectos secundarios de GABA

Pautas de dosificación de comunes experiencias de usuario sugieren tomar 250mg - 750mg de GABA, dos o tres veces durante todo el día. La dosis personal puede ser diferente; se recomienda que usted hable con su médico para determinar la mejor dosis para sus necesidades.

Complementar con GABA puede resultar en efectos secundarios potencialmente peligrosos, mayoría son leve a moderados durante su estancia dentro de las pautas de dosificación. Se trata de:

• Aumento de frecuencia cardíaca
• Respiración rápida o dificultad para respirar
• Sensación de hormigueo, prurito, o cosquillas en el cuello, cara, y / y los miembros
• Somnolencia

Entre estos efectos secundarios más comunes, los efectos sobre la respiración y el ritmo cardíaco se disipan bastante pronto después del inicio. Hormigueo, prurito, o sensaciones de cosquilleo típicamente duró no más de 20-40 minutos.

También destacan varias anécdotas informes de los usuarios que tomaron GABA suplementos durante un período de tiempo (3 meses o más) que experimentaron (después de uso continuado) un aumento en sentimientos de ansiedad.

Los usuarios informaron que una vez que dejaron de tomar el suplemento, la creciente ansiedad cesada. Otra vez, se necesitan más estudios para entender el mecanismo de acción que está ocurriendo.

Además, un estudio en el que GABA fue administrado por vía IV informó que sujetos experimentaron otros efectos secundarios como una sensación de disforia (insatisfacción generalizada o malestar), sensación de mareo, y un aumento en la presión arterial y ritmo cardíaco.

Aunque se desconoce qué dosis se administró, el estudio es de interés por el método alternativo de administrar el suplemento.

Otros posibles inconvenientes

Debe tener precaución si toma GABA con cualquier fármaco afecta las vías GABA en el cerebro. Estas drogas incluyen pero no se limita a la benzodiazepinas, barbitúricos, y el alcohol.

GABA no debe ser tomado por personas con trastornos depresivos bipolares o unipolares. GABA puede causar somnolencia. No conduzca ni utilice maquinaria pesada.

Mujeres embarazadas o lactantes, los niños y personas con enfermedad del hígado o renal no deben tomar GABA debido a la falta de investigación en efectos secundarios en estos grupos.

Como se mencionó anteriormente, los investigadores son incapaces de aportar pruebas que los suplementos de GABA polvo tiene algún efecto significativo sobre la ansiedad, TDAH, depresión, insomnio, o ataques de pánico.

Esto no significa necesariamente que no funciona en todos los individuos, pero que en la mayoría de las personas, complementar con GABA no trae acerca de cualquier cambio real en los Estados de cuenta o estado de ánimo.

Esto es probablemente porque es imposible cruzar la barrera blood - brain GABA (una membrana específicamente la tarea en evitar sustancias nocivas fuera del cerebro) con cualquier grado de efectividad. Esto significa que teniendo un GABA suplemento todos los días no puede proporcionar que los usuarios efectos desean tener.

L-teanina y Bálsamo de limón son ambos suplementos naturales de GABAérgico que se saben que cruzar la barrera hematoencefálica e interactuar con receptores GABA de manera similar al GABA endógeno. Considerar tratar de cualquiera de estos suplementos si suplementos de GABA no parecen causar los efectos que desee, o si GABA los efectos secundarios se convierten en un problema para usted.

Un resumen sobre los efectos secundarios de GABA

Complementar con GABA para ansiedad, insomnio, depresión, ataques de pánico, TDAH, o nerviosismo es común, Aunque no hay evidencia que suplementos de GABA pueden realmente ayudar con estos temas.

Debido a la incapacidad de GABA para cruzar la barrera blood - brain, no entendía para ser capaces de proporcionar confiablemente efectos. Algunas personas utilizan suplementos de GABAérgico como bálsamo de limón o teanina si suplementos de GABA no funcionan para ellos.

GABA tiene pocos efectos secundarios conocidos, todos los cuales parecen ser leves cuando se toma en dosis moderadas. Los efectos secundarios incluyen aumento de frecuencia cardíaca, respiración rápida, hormigueo o cosquilleo sensaciones en la piel, y somnolencia. GABA los efectos secundarios generalmente desaparecen poco después del inicio.

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