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Suplementos de GABA son promovidos por muchos como una manera segura y natural para reducir la ansiedad los niveles y ayuda a combatir el estrés.
Este producto químico se produce naturalmente en el cerebro y produce sentimientos de calma, disminuye los signos neurológicos de nerviosismo y estrés, enfoque de aumentos, y el SIDA en conciliar el sueño y permanecer dormido.
El GABA es uno de los más importantes neurotransmisores del cerebro Reglamento del estado de ánimo y aumentar las ondas cerebrales alfa. Sin embargo, mientras que el GABA producido dentro del cuerpo (GABA endógeno) ha muchas cualidades positivas, suplemento GABA puede no ser eficaz cuando se usa para la ansiedad, depresión, o trastornos del sueño.
Esto tiene que ver con algo llamado la barrera blood - brain que suplementos de GABA son incapaces de cruzar si se ingiere por vía oral.
Este artículo discutirá Cuáles son los beneficios del neurotransmisor GABA, conocimiento actual de GABA suplementario en el cuerpo, y alternativa suplementos que personas usan para la ansiedad, depresión, y trastornos del sueño.
Estado de ánimo
Dormir
Cuerpo- edificio- Efectos ansiolíticos para reducir el estrés
- Puede mejorar el sueño y la ansiedad
- Apoya la pérdida de grasa y aumenta la HGH
Principales productos GABA * ❯Cómo funciona el GABA en el cuerpo?
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El GABA es también conocido como Ácido Gamma - Aminobutírico y es técnicamente un aminoácido. Se produce en el cerebro de glutamato (otro aminoácido y neurotransmisor) Además de vitamina B6.
Neurotransmisores son sustancias químicas en el cerebro y sistema nervioso que transmiten señales entre las neuronas. GABA es el neurotransmisor inhibitorio principal en el sistema nervioso Central. Esto hace parte del sistema de autorregulación natural del cerebro para evitar la excitación excesiva de tus neuronas de cualquier estímulo externo.
GABA permite el equilibrio de otros productos químicos como adrenalina y noradrenalina que de lo contrario puede llevar a sentimientos de inquietud, irritabilidad, e incluso insomnio. Obras de GABA para compensar el efecto de los neurotransmisores excitatorios bloqueando los impulsos nerviosos que se activan por estos productos químicos.
Por lo tanto, la función principal del ácido Gamma - Aminobutírico en el cerebro es producir un efecto calmante, ayudando a equilibrar en momentos de extrema excitación excesiva neuronal. Bajos niveles del neurotransmisor GABA han sido vinculada a patrones de sueño irregulares, depresión, ansiedad, y el estrés excesivo.
GABA también se dice para aumentar el nivel de productivos ondas alfa en el cerebro que puede poner en un estado de mayor atención y “flujo mental”.
Hay también un número de otras funciones que GABA se cree para ser responsable en todo el cuerpo. Esto incluye la regulación del tono muscular y posiblemente también de apoyo para la producción de otras hormonas que son necesarias para construir las células musculares.
Si han intentado encontrar una forma fácil de tomar suplemento para ayudar a aumentar la sus ganancias de fuerza y músculo en el gimnasio, que usted podría estar interesado en el uso de suplementos de GABA.
Ha sido utilizado por levantadores de peso durante mucho tiempo debido a su capacidad para mejorar el rendimiento deportivo y ayudar con la pérdida de grasa. Hay incluso evidencia que sugiere que el GABA juega un papel clave en la regulación y crecimiento de las células madre embrionarias y de los nerviosas.
Suplementos de GABA han sido calificados como probablemente es seguro cuando se usa por vía oral y de manera apropiada. Mientras que este suplemento es generalmente bien tolerado, ha habido algunos efectos secundarios leves, asociados con su uso.
Efectos del GABA endógeno en la ansiedad
Una de las principales razones que la gente tome Suplementos de GABA es para la ansiedad y para ayudarles a mejorar su estado de ánimo.
Ansiedad se piensa para ser causado principalmente por el cerebro convirtiéndose en demasiado excitado. En términos generales, lo que pasa es que muchas neuronas diferentes todos deciden disparar sus impulsos al mismo tiempo.
GABA puede calmar el cerebro regulando cuánto fuego estas neuronas. Esto conduce a una sensación de calma y relajación como disiparán el estrés y la ansiedad los niveles. También llega a ser mucho más fácil relajarse y bajar las inhibiciones. En realidad, el relajado, suave que puede acompañar el consumo de alcohol es debido a la activación de receptores de GABA en el cerebro.
Muchos medicamentos contra la ansiedad común trabajan por estimular los receptores de ácido gamma-amino butírico en el cerebro. Algunos ejemplos incluyen las drogas de benzodiazepine como Xanax, Klonopin y Valium.
Hay incluso una cierta evidencia que sugiere que GABA ayuda en la liberación de sustancias químicas que ayudan a combatir el dolor. GABA también ayuda a los nervios y las neuronas a comunicarse más eficientemente. Esto mejora la capacidad para realizar las funciones cognitivas como la atención de la conmutación, enfoque, y la concentración.
Suplemento GABA y la barrera hemato - encefálica
A pesar de todos los beneficios del GABA endógeno, conocimiento científico actual dice que los suplementos de GABA ellos mismos son ineficaces para la ansiedad, depresión, y problemas de sueño.
La razón tiene que ver con la barrera blood - brain, que es un sistema de filtración protectora en el cerebro que separa la sangre circulante de alcanzar su tejido cerebral.
En orden para cualquiera de los nutrientes que consume para realizar en tu cerebro, tienen que atravesar esta barrera y sólo ciertos tipos de compuestos pueden hacerlo a través de, y a menudo solamente en ciertas cantidades.
Si usted ingerir pastillas de GABA o polvo oral, se consigue absorbido a la sangre a través de los intestinos y circular a tu cerebro, pero no realmente será capaz de atravesar esta barrera.
De GABA en el cerebro realmente se hace dentro de las células de su cerebro mediante la conversión de otros ingredientes en GABA. Pero si tuviera que tomar GABA directamente por sí mismo, no terminas aumentando los niveles de este neurotransmisor en el cerebro.
Sin embargo, independientemente de la comprensión científica actual, Hay muchos comentarios positivos de GABA de usuarios en línea. Informe de los usuarios que suplementos de GABA oral les han ayudado a relajarse y calmar abajo, así como disminuir los pensamientos ansiosos.
Hiperpermeabilidad de la barrera blood - brain (también se llama “barrera hematoencefálica con fugas”) es un área de investigación actual. Se ha encontrado que ciertas circunstancias tales como la inflamación aguda o crónica pueden alterar el funcionamiento normal de la barrera blood - brain y permitir mayor paso de compuestos en el cerebro.
Hay algunas teorías las diferencias personales en la permeabilidad de la barrera blood - brain (ya sea naturalmente o debido a condiciones como la inflamación crónica) puede permitir suplementario GABA en el cerebro de algunas personas, sin embargo esto no ha sido probado en este momento, y sería una buena zona para futuras investigaciones.
GABA y el eje cerebro intestino
Otra área de interés está en la conexión entre el cerebro y la red de neuronas que regulan el tracto gastrointestinal, conocido como el sistema nervioso entérico.
Mientras que la conexión exacta todavía se está estudiando, se cree que este “segundo cerebro” en el sistema gastrointestinal tiene una conexión con nuestro cerebro y puede jugar un papel en nuestro estado mental y ciertas enfermedades en todo el cuerpo.
Hay teorías que GABA no deba cruzar la barrera hematoencefálica para tener efectos neurológicos en el cuerpo, y en cambio actúan en el sistema nervioso entérico para causar efectos mentales. Un producto que trabaja en este principio es PharmaGABA.
PharmaGABA es un producto que es producido a partir de bacterias probióticas y es considerado una fuente natural de GABA, a diferencia de GABA sintética que se produce en un laboratorio.
Un estudio con PharmaGABA encontró alfa se aumentan las ondas en el cerebro y las ondas beta (visto más en situaciones de estrés) están disminuidas en los pacientes que PharmaGABA versus pacientes que recibieron placebo.
Otro estudio de PharmaGABA mide IgA (una inmunoglobulina salival) niveles en personas antes de, durante, y después de una terrible experiencia (personas con un miedo a las alturas, caminar sobre un puente colgante).
Cuando la gente está relajada hay altos niveles de IgA, mientras que los resultados de estrés en la disminución de los niveles de IgA. En el grupo control, Disminuida de los niveles de IgA 35%, mientras que el grupo GABA mantuvo los niveles de IgA en la experiencia, y aún tenían niveles más altos de IgA al final de la experiencia.
Los creadores de PharmaGABA mantienen que el producto no cruzan la barrera hemato - encefálica y en su lugar trabaja preferentemente con receptores de GABA en el sistema nervioso entérico, que entonces enviar mensajes al cerebro para tener un efecto.
Esto significa que es capaz de estimular los receptores de GABA en el estómago que son capaces de comunicarse con las neuronas en el cerebro.
Se necesita más investigación en esta área para determinar si sintético GABA (Qué suplementos de GABA la mayoría están hechas de) es potencialmente capaz de interactuar con el sistema nervioso entérico en forma similar.
Necesidad de estudios de doble ciego, controlados con placebo para probar la eficacia de los suplementos de GABA sin importar su potencial funcionamiento en el cuerpo de. Por desgracia, este tipo de estudios es muy probable que no se realizará debido a la actual comprensión científica que suplementos de GABA no se pueden cruzar la barrera blood - brain, y que necesitan hacerlo para provocar efectos en el cerebro.
Sin embargo, con tantos beneficios al mejorar los niveles de GABA, neurocientíficos han invertido recursos en encontrar otros suplementos que pueden conducir a mayor concentración de GABA en el cerebro. Los nootropos son precursores del GABA que le dan más de los componentes necesarios para la síntesis de este neurotransmisor, así como otros compuestos que se descomponen directamente en GABA.
Es un refuerzo natural de GABA L-teanina que se encuentra en el té verde y se sabe que le ayudarán a relajarse y concentrarse. Además, hay suplementos alternativos que funcionan en vías de diferentes neurotransmisores en el cerebro para lograr efectos similares como la relajación y la calma de GABA.
Suplementos alternativos
Mientras que la eficacia de los suplementos de GABA es debate, Existen otros suplementos disponibles que se utilizan también para la más comunes razones personas uso GABA: ansiedad, depresión, y problemas de sueño.
Por ejemplo, para la ansiedad, algunas personas usan el bálsamo de limón, Ginkgo biloba, o aceite de lavanda.
5-HTP y S-adenosil-L-metionina (Mismo) se han utilizado para la depresión. La melatonina y la valeriana se ambos han utilizado para trastornos del sueño.
Suplementos utilizados para la ansiedad
Bálsamo de limón es una hierba con aroma a limón que es nativa del sur de Europa. Históricamente, bálsamo de limón se pretendía poseer efectos sedantes o tranquilizantes. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional en un número de culturas.
La investigación ha encontrado Aceite esencial de Melisa puede interactuar con receptores de GABA en el cerebro y también aumentar las ondas alfa (que indica Estados relajados) de manera similar al GABA.
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado bálsamo de limón como posiblemente eficaz para mejorar los síntomas de la ansiedad. Algunas investigaciones clínicas ha demostrado que un extracto estandarizado de Melisa reduce los síntomas asociados de ansiedad y manifestaciones en pacientes con trastornos de ansiedad.
Según fuentes secundarias, Ginkgo biloba se ha utilizado medicinalmente durante miles de años y es una de las hierbas de mayor venta en los Estados Unidos. La base de datos de medicamentos naturales ha calificado a Ginkgo biloba como posiblemente eficaz para mejorar los síntomas de la ansiedad.
Investigación clínica ha demostrado que un ginkgo estandarizado extracto tomado 4 semanas pueden reducir los síntomas de la ansiedad en un mayor porcentaje de adultos con trastorno de ansiedad generalizada (GAD) en comparación con placebo.
Al final del ensayo una reducción en el grado de ansiedad puntuación de al menos 50% fue visto en 44% de los pacientes tratados con 480mg/día, 39% reducción en los pacientes que 240 mg/día, y 22% reducción en pacientes que recibieron placebo.
Lavanda es una hierba que es nativa de la región mediterránea que se ha utilizado medicinalmente en la historia. En tiempos modernos, lavanda se utiliza más comúnmente en aromaterapia, productos de panadería, y productos para el cuerpo (champú, Loción, lavado de cuerpo, etc.), sin embargo también se utiliza por vía oral como suplemento.
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado la lavanda como posiblemente eficaz para mejorar los síntomas de ansiedad. Alguna evidencia sugiere que tomar una cápsula de lavanda por vía oral mejora la ansiedad en algunos pacientes.
Investigación clínica ha demostrado que una cápsula de lavanda específicos (Silexan, 80 mg) toman todos los días 6-10 ansiedad mejores semanas, tasas de remisión, y dormir puntuaciones comparados con placebo en pacientes con ansiedad leve a grave.
Otro estudio encontró tomar una diaria 80 cápsula de mg de aceite de lavanda para 6 semanas mejoraron las puntuaciones de ansiedad, tasas de remisión, y calidad del sueño comparado con la línea de base, sin embargo no fue más efectiva entonces lorazepam (Ativan).
Bálsamo de limón, Ginkgo biloba, y aceite de lavanda están disponibles como suplementos dietéticos sólo, y la FDA no ha aprobado los medicamentos para prevenir o tratar cualquier condición.
Suplementos utilizados para la depresión
5-Hidroxitriptófano (5-HTP) es suplemento de aumentar la serotonina. Como GABA, La serotonina es un neurotransmisor inhibitorio que participa en la regulación del estado de ánimo.
En el cuerpo, el aminoácido triptófano se descompone en el cuerpo en 5-HTP y otros metabolitos. 5-HTP, de triptófano en los alimentos, Suplementos de triptófano, o suplementos de 5-HTP, viaja por el torrente sanguíneo, cruza la barrera blood - brain, y entra en el cerebro.
Allí el 5-HTP se utiliza para producir serotonina. Niveles equilibrados de resultado de la serotonina en un sentido relajado de paz y alegría, mientras que los niveles elevados incluso pueden conducir a sentimientos de euforia y entusiasmo.
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado 5-HTP como posiblemente eficaz para mejorar los síntomas de la depresión. Algunos stidues clínicos preliminares han demostrado que 5-HTP puede ser comparable a algunos tratamientos antidepresivos convencionales.
En un estudio, 5-HTP 150-400 mg tomado diariamente durante ocho semanas tuvieron efectos similares como fluoxetina (Prozac) 20-40 mg todos los días en reducir los síntomas de la depresión. Resultados similares se observaron cuando 5-HTP fue probado contra el fluvoxamine (Luvox) y la imipramina (Tofranil).
Es otro suplemento que se utiliza habitualmente para la depresión S-adenosil-L-metionina (Mismo). Este compuesto se forma naturalmente en el cuerpo de la metionina y el trifosfato de adenosina.
La base de datos de medicamentos naturales ha clasificado como probablemente eficaces para mejorar los síntomas de la depresión. Varios estudios clínicos han demostrado que el tomar SAMe es más eficaz que placebo y parece ser tan eficaz como los antidepresivos tricíclicos en los ensayos duran hasta 42 días.
Directrices de la American Psychiatric Association y la red canadiense para el estado de ánimo y ansiedad tratamientos (CANMAT) Misma sugiere como una alternativa potencial a los convencionales antidepresivos (por ejemplo, paroxetina, venlafaxina, etc.) para los pacientes con depresión que están interesados en el uso de terapias alternativas.
5-HTP y mismo están disponible como suplementos dietéticos sólo, y tampoco han sido aprobados por la FDA como medicamentos para prevenir o tratar cualquier condición.
Suplementos utilizados para los trastornos del sueño
La valeriana es floración de hierba planta que es originaria de Europa y partes de Asia. Valeriana se ha utilizado como hierba medicinal para la relajación y mejorar el sueño desde al menos el tiempo de la antigua Grecia y Roma.
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado la valeriana como posiblemente eficaz para mejorar los síntomas de insomnio. Mayoría de las investigaciones ha demostrado que tomar valeriana por vía oral reduce el tiempo para dormir (latencia del sueño) y también mejora la calidad de sueño subjetiva.
Múltiples análisis de uso de la valeriana para el insomnio sugieren que la valeriana puede mejorar la calidad del sueño sin producir efectos secundarios. También fue demostrado que tomar valeriana significativamente mayor el cambio de haber mejorado el sueño por 1.4-1.8 veces.
Melatonina en la principal hormona y neurotransmisor implicado con el sueño. El cuerpo produce naturalmente melatonina cuando disminuyen los niveles de luz en la noche para preparar el cuerpo para el sueño, y niveles se suprimen cuando aumenta la luz.
Niveles de melatonina naturales a veces se interrumpen, y esto puede llevar a trastornos en los ritmos circadianos normales (ciclos de sueño/vigilia).
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado los suplementos de melatonina como probablemente eficaces para trastornos del sueño del ritmo circadiano en los ciegos, síndrome de fase retardada del sueño, y disturbios del ciclo sueño-vigilia; La melatonina también ha sido calificada como posiblemente eficaz para el insomnio y el jet-lag.
En los ensayos clínicos, uso a corto plazo de la melatonina parece moderadamente reduce la latencia de sueño, así como mejorar la calidad del sueño basada en medidas subjetivas y objetivas en pacientes con insomnio primario y otros trastornos del sueño.
Múltiples estudios han demostrado que suplementos de melatonina pueden mejorar modestamente ciertos síntomas de jet lag como alterness, y la somnolencia diurna y fatiga. Cuando se viaja hacia el este a través de 5 o más zonas horarias, utilizar melatonina antes de dormir local en el día de llegada y para el próximo 2-5 noches después de eso (Si es necesario) puede ser útil para los viajeros a la hora local.
Usos adicionales para los suplementos de GABA
El debate sobre posibles efectos Nootrópicos a un lado, Hay algunas otras razones por qué la gente tomaría suplementos de GABA.
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado GABA como posiblemente eficaz para la hipertensión y la enfermedad de movimiento.
Investigaciones clínicas preliminares ha demostrado que un producto que contiene 10-12 mg de GABA más leche fermentada para 12 semanas redujo significativamente sistólico y diastólico presión arterial comparada con leche fermentada sola en pacientes con hipertensión.
Investigaciones clínicas preliminares ha demostrado que el GABA disminuye la aparición de los síntomas de la enfermedad de movimiento incluyendo escalofríos, sudores fríos, y palidez en comparación con placebo. Utilizando GABA 40-50 minutos antes de un episodio de mareo inducido también retrasará el inicio de la enfermedad de movimiento en comparación con placebo.
Suplementos de GABA también se cree que son quemadores de grasa naturales. GABA no es un estimulante, a diferencia de muchos de los otros grasa quema y el peso pérdida productos hacia fuera allí hoy.
En su lugar, Obras de GABA son mediante el apoyo a la producción de hormonas que ayudan a construir músculo magro total. Como se desarrolla más músculo magro, el cuerpo se torna naturalmente más termogénico. Esto significa que los suplementos de GABA pueden subir el metabolismo desde músculo adicional pone masa mayor calórico las demandas en el cuerpo.
GABA y hormona de crecimiento humano
GABA es utilizado por los culturistas para promover el crecimiento muscular magro, ganancias de fuerza y recuperación del ejercicio. Uso de un suplemento de GABA se pretendía aumentar el descanso niveles de hormona de crecimiento humano.
Hormona de crecimiento humano (HGH) es una hormona peptídica que estimula la reproducción celular y el crecimiento en todo el cuerpo. Participa en el anabolismo de proteína muscular y estimula la hipertrofia del músculo.
En un estudio, una sola vez 5 dosis de gramo de GABA fue encontrado para aumentar la hormona de crecimiento suero en adultos sanos. Sin embargo, otro estudio encontró administrar 18 gramos de GABA durante cuatro días dio lugar a una disminución de GH y un aumento en los niveles de prolactina.
En un tercer estudio, se investigaron los efectos de GABA en dos isoformas de la hormona de crecimiento en hombres entrenados en resistencia en reposo o después del ejercicio. El estudio analizó los niveles de GH immunoreactive (Callejero) y immunofunctional GH (ifGH).
Once hombres entre las edades de 18 y 30 años de edad participaron en el estudio con un diseño cruzado. Los participantes recibieron ya sea 3 gramos de GABA o placebo y luego se les dijo que descansar o participar en la resistencia ejercicio entrenamiento.
Los resultados del estudio demostraron que aquellos dado GABA y mandado a descansar vieron un 400% aumento de las concentraciones máximas de las isoformas de la hormona de crecimiento. Los GABA que luego participan en una sesión de ejercicio vieron un 200% aumento en callejero y un 175% aumento de ifGH.
Esto sugiere que el uso de suplementos orales de GABA puede elevar los niveles de estas isoformas de la hormona del crecimiento en reposo y después del ejercicio.
Los autores de este estudio señalan que no está claro cómo callejero y ifGH, contribuyen a la hipertrofia del músculo esquelético. Sin embargo, añaden “Aumentar la respuesta de callejero/ifGH postexercise puede mejorar adaptaciones musculares inducidas por el entrenamiento de resistencia.”
No ha habido ningún estudio de investigación llevado a cabo hasta ahora que muestran directamente un incremento en la síntesis de crecimiento o proteína de músculo debido a la suplementación con GABA. Mayoría de la evidencia disponible sobre los resultados de culturismo de este suplemento provienen de comentarios anecdóticos y registros de la experiencia de usuario.
Dosis de suplementos de GABA
La dosis recomendada de GABA es dependiente en muchos factores diferentes, incluyendo la edad, peso, sexo, y la razón de tomar el suplemento. Las siguientes recomendaciones de dosificación son pautas generales solamente, y su dosis personal puede ser diferente.
Siempre es recomendable que usted hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplementos para ayudar a determinar la mejor dosis para sus necesidades, así como determinar cualquier potencial interacciones negativas con los medicamentos o suplementos.
El rango de dosis recomendada de GABA es entre 3 y 5 gramos por día. Esto se puede tomar a la vez, Aunque podría ser más eficaz que la dosis se divide en varias administraciones igual durante todo el día.
Si GABA se utiliza únicamente para el beneficio de la supuesta pérdida de grasa, entonces el mejor momento para tomar es sobre 2 horas antes de dormir. No tome este suplemento con una fuente de proteína ya que podría afectar una digestión apropiada.
GABA los efectos secundarios y peligros
Suplementos de GABA se clasifican como probablemente seguro la Natural base de datos integral de medicamentos. En estudios de investigación, se ha utilizado con seguridad por hasta 12 semanas.
GABA no debe ser utilizado por mujeres que están embarazadas o lactantes debido a la insuficiente evidencia confiable de seguridad. No se ha investigado en estas poblaciones y no está claro cómo este suplemento puede afectar al bebé en desarrollo o que están amamantando.
Este producto es generalmente bien tolerado como un suplemento dietético. En algunos casos, efectos adversos leves se han divulgado incluyendo estreñimiento, reducción en el apetito, malestar de estómago, náuseas, fatiga, debilidad muscular, temperatura del cuerpo creciente e irritación de la garganta de menor importancia.
Cuando se administra por vía intravenosa, tiene el potencial de causar ansiedad, Estado de alerta reducido, trastornos del estado de ánimo, aumento de la presión arterial, cambios en la frecuencia del pulso y disforia.
En un estudio, GABA se administró junto con fosfatidilserina. Se informó un pequeño número de efectos secundarios gastrointestinales incluyendo estreñimiento, náuseas y malestar gástrico severo. Un paciente experimentó también amenorrea.
En un estudio de niños con Parálisis Cerebral tomando GABA oral tabletas, algunos participantes experimentados las náuseas y una disminución del apetito. Cuatro niños experimentaron convulsiones y otros experimentaron el desasosiego del motor. Según NMCD, no está claro si el GABA fue la causa de estos efectos adversos.
Excesivamente grandes dosis de GABA han sido asociadas con función respiratoria deteriorada. En un caso, una dosis de 18 gramos por día fue encontrado para inducir períodos cortos de la disnea.
La única interacción conocida con medicamentos es con la presión arterial reducción de medicamentos. Uso de este suplemento junto con medicamentos para tratar la hipertensión puede causar la presión arterial a caer demasiado bajo. Consulte con su médico antes de tomar este suplemento con los siguientes medicamentos:
- Captopril (Capoten)
- Enalapril (Vasotec)
- Losartán (Cozaar)
- Valsartan (Diovan)
- Diltiazem (Cardizem)
- Amlodipino (Norvasc)
- Hidroclorotiazida (HydroDiuril)
- Furosemida (Lasix)
Teóricamente, GABA también puede interactuar con las benzodiazepinas, que son una clase de sustancias farmacéuticas que interaccionan con los receptores GABA-A en el cerebro. Uso de las benzodiazepinas con este suplemento puede causar sobreexcitación de los receptores GABA-A.
Abajo hay una lista de algunos de los fármacos más utilizados de Benzodiazepine:
- Alprazolam (Xanax, Xanax XR)
- Clobazam (Onfi)
- Clonazepam (Klonopin)
- Clorazepate (Tranxene)
- Clordiazepóxido (Librium)
- Diazepam (Valium, Diastat Acudial, Diastat)
- Estazolam (ProSom)
- Lorazepam (Ativan)
- Oxazepam (Serax)
- Temazepam (Restoril)
- Triazolam (Halcion)
Otros efectos de tomar GABA pueden incluir ser demasiado relajado. Se debe evitar conducir un vehículo u operar maquinaria pesada mientras que en un estado.
También es importante No beba alcohol o otras drogas al tomar GABA como esto puede conducir a graves problemas.
Alcohol actúa estimulando los receptores de GABA en el cerebro. Uso combinado puede resultar en la excesiva estimulación de receptores GABAérgicos, conduce a sentimientos de aumento de la intoxicación.
Conclusión de los suplementos de GABA
Como se ha señalado, conocimiento científico actual indica que suplementos de GABA no pueden cruzar la barrera blood - brain y causar cualquier efecto notable se. Sin embargo hay muchos comentarios en línea de personas que han tenido efectos positivos usando GABA suplementos, Si debido al efecto placebo, potencial barrera blood - brain hiperpermeabilidad, o una conexión posible a través del sistema nervioso entérico.
Si suplementos de GABA dará los resultados que deseas entonces continuar a los utilizar con seguridad. Si suplementos de GABA no parece trabajar para usted, entonces considere un suplemento alternativo como L-teanina, 5-HTP, Mismo, o melatonina, basado en sus necesidades personales.
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- Vanini G, Nemanis K, Baghdoyan HA, Lydic R. Transmisión GABAérgica en la formación reticular del pontine rata regula la fase de inducción de la anestesia y modula la hiperalgesia causada por la privación del sueño. EUR J Neurosci. 2014
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- Roberto M, Gilpin NW, Siggins GR. La amígdala central y alcohol: papel del ácido γ-aminobutírico, glutamato, y neuropéptidos. Cold Spring Harb Perspect Med. 2012
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Artículo actualizado en: 30 de abril, 2018 por Nootriment
69 Comentarios
“Suplementos de GABA no son efectivos para la ansiedad” Efectos de secundarios de suplemento de GABA: “Estos pueden incluir ser demasiado relajado”.
Sí, es un poco de una contradicción no es.
Supongo que el llevar aquí es usar la l-teanina
Hola JJ,
Gracias por tu respuesta. De nada – el punto es considerar la investigación de cualquier suplemento que usted está usando. Somos agnósticos en cuanto a si usted utiliza la L-teanina, GABA, Raíz de valeriana o cualquier otro suplemento. No importa lo que usas, sólo queremos lo que se utiliza para trabajar para usted.
En la actualidad, la Natural medicamentos amplia base de datos afirma que hay suficiente evidencia clínica disponible para valorar la eficacia de GABA para alivio de la ansiedad o el estrés.
Hasta que se realicen estudios más clínicos para validar la eficacia, merecería la pena teniendo en cuenta los otros suplementos hacia fuera allí que tienen ensayos clínicos detrás de ellos para respaldar sus pretendidos efectos.
Hey Kevin,
Gracias por tu comentario. Se trata de la realidad cuando se trata de cómo se informó de efectos secundarios y cómo los productos pueden afectar a diferentes personas.
Por ejemplo, un pequeño número de gente que se informe de cafeína que les hace sentir somnoliento y fatigado. Aunque la mayoría de personas experimentan mayor estado de alerta cuando consumen cafeína, todavía esto será reportado como un efecto secundario de monografías integrales.
Tenemos diferentes normas probatorias para reportar efectos secundarios versus efectos terapéuticos. Mientras que el bar para demostrar la eficacia terapéutica es bastante alto, Si una persona da un negativo cierta reacción al utilizar un producto durante un ensayo clínico, se documentarán como un potencial efecto secundario. Esto puede ser independiente de los resultados de la causalidad.
A pesar de que el GABA es nada en comparación con los suplementos que le permiten entrar en el cerebro, tiene sus usos. No sé por qué, pero mi cuerpo se siente mucho más relajado cuando tomarlo. Mi respiración se siente un poco forzada, pero esto me obliga a respirar más profundamente, que también me relaja.
“No funciona, excepto lo hace totalmente. Pero comprar nuestros productos en su lugar.”
He tenido una receta de antes y me funciona. Realmente puede ser muy humor alterando especialmente en dosis más altas.
Hola Kurtis,
Gracias por tu comentario. En orden para GABA producir cambios significativos en el estado de ánimo (más allá de un efecto placebo), primero debe ser capaz de acceder al cerebro a través de la barrera blood - brain.
Existen evidencias que GABA suplementario no penetra la barrera blood-brain cuando se administra normalmente en adultos. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002839087190013X muestra baja captación de GABA en tejidos neuronales y concluye que el BBB “impermeables a ambos transmitidos por la sangre ?-aminobutírico ácido y endógena cerebral ?-ácido aminobutírico.”
Algunos han presumido que los niveles altos de GABA (superior a las cantidades recomendadas) puede resultar en un mayor captación, pero esto no ha sido concluyentemente demostrado.
Un estudio http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12480126 encontró que la entrada de GABA pasado la barrera hemato - encefálica es mayor en las ratas lactantes en comparación con la limitada penetración de ratas adultas.
Picamilon es una formulación de GABA y ácido nicotínico que ha demostrado que penetra bien la barrera hemato - encefálica. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1884802 Una vez en el cerebro, es una Pro droga para GABA y aumenta la activación de los receptores GABA.
Picamilon también se ha demostrado para restaurar el número de receptores de GABA en el siguiente de cerebro: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20821973
Si encuentras GABA trabaja para usted, Estoy muy contento de oírlo. Pero la preponderancia de la evidencia muestra que no penetra la barrera blood - brain bien y Picamilon.
Aquí está el problema con su teoría de la.
80 Para 90 por ciento de la serotonina en su cuerpo es * no * incluso en el cerebro. Está ubicado en el intestino. Yo probablemente podría terminar este post entero con ese comentario, pero baste decir, neurotransmisores están en gran abundancia en el sistema intestinal, y esto es exactamente por qué Gaba probablemente funciona para muchas personas. También ha habido estudios que muestran que ciertos probióticos tienen efectos significativos de reducción de ansiedad, y la inducción de bienestar cuando se toma por vía oral. Misma razón. Hay una conexión directa entre el intestino y el cerebro. Puede google y la investigación la “eje de cerebro intestino”.
Hola,
Si bien es cierto que 80-90% de la serotonina existe fuera del cerebro, no es cierto que el serotonin fuera del cerebro puede interactuar directamente con las neuronas que regulan el estado de ánimo. Fuera del cerebro, se considera una hormona y no un neurotransmisor y también es incapaz de cruzar la barrera blood - brain. La serotonina tiene un número de papeles fuera del cerebro incluyendo regulación peristalsis, es una hormona de crecimiento, regula la producción de leche en los pechos y desempeña un papel en la función cardiovascular. Que yo sepa, no ha habido ningún estudio estableciendo que ingerir serotonina directamente tiene un efecto positivo en el humor, otra vez debido a la imposibilidad de pasar la barrera hemato - encefálica. Si bien es cierto que hay una conexión entre el intestino y el cerebro, no ha habido evidencia de actividad de serotonina en el intestino está conectada con su capacidad de mejora del estado de ánimo. Potencialmente podría ser una vía que permite la síntesis de más serotonina en el cerebro si menos typtophan es necesaria para sintetizar serotonina fuera del cerebro, pero que es totalmente especulativa. https://nootriment.com/serotonin/
Podría simplemente ser el astroturfing por parte de aquellos con intereses en productos farmacéuticos? YouTube.com/watch?v =-bYAQ-ZZtEU. Han encontrado GABA a ser un gran ansiolítico y siempre soy escéptico de los estudios que contradicen la preponderancia de los positivos informes anecdóticos. Una mejor pregunta de investigación es: Qué hace el GABA fuera del cerebro que puede explicar los efectos positivos e informes de personas que la toman?
GABA no necesita penetrar en la barrera blood - brain para tener efectos fisiológicos o psicológicos. Nervio del nervio vago en el intestino utiliza GABA como neurotransmisor principal y para captación de GABA en el intestino puede actuar como un modulador neuronal. Este es el mecanismo principal para la reducción de la ansiedad de probiótico en ratones:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21876150
http://www.phyllisbronsonphd.com/Graphics/BronsonGABA.pdf
Puede ser absorbido directamente por el sistema nervioso central.
Tengo FMC/CFS/MCS y un anfitrión de otros temas. Mi esposa está en peores condiciones. Ambos nos notaron una gran diferencia en nuestros sueños, Estado de ánimo y nuestro sueño restful definitivamente cómo fue en polvo de GABA (y no en una forma especial).
Otra gente como nosotros tiene problemas de barrera blood - brain así que muy bien podemos conseguir más de la simple administración de suplementos de GABA que otras personas. Quién sabe? Nos también son bajos en casi todos los aminoácidos (esenciales o producido por el cuerpo).
Por cierto si tienes un intestino permeable, intestino permeable, SIBO, o problema de flora intestinal mal – entonces también tienes una barrera de mala sangre-cerebro (Van juntos). Con la enorme cantidad de triclosán y glifosato en el agua y alimentos (matan a bacterias del suelo – el tipo que vive en el intestino), TODO EL MUNDO (excepto el Ahmish) tienen flora intestinal mal & por lo tanto una barrera del cerebro de mala sangre.
Cagué medio flora que aplana las vellosidades & micro-vellosidades con mala absorción de nutrientes y también pierden la capacidad de absorber aminoácidos ácidos de los alimentos (y vitaminas) y perder la imposibilidad de hacer un montón de su propio “no esenciales” los aminoácidos (y vitaminas también) – cosas que el cuerpo que normalmente hace para sí mismo.
Por cierto “Picamilon” es una manera muy costosa de unirse a niacina (B3) & GABA. Usted * puede * toma la niacina con el GABA y omitir el caro de laboratorio. O para esa materia si alguien hizo un inhalador del seno para GABA iría directamente en el cerebro como que no es una barrera a ese método de administración. O – acabo de leer o hasta algo que causa estrés suave antes de tomar el GABA, ya que va aumentar permeabilidad de sangre del cerebro para 19 veces mayor (con los ratones, lo único que hacen es poner los ratones en agua caliente – no tienes que jugar “Silent Hill” o reloj “Sierra”).
en.wikipedia.org/wiki/Picamilon
Hola,
Leí esto en un artículo académico:
“La idea de que el GABA no cruza
el BBB se basa en gran parte en un 1971
experimento en conejos y ratones adultos.
Inyección de GABA radiactivo
por vía intraperitoneal y intraventricularly
a los animales. No significativo
cantidad de GABA que se inyectó
por vía intraperitoneal demostró para arriba en el cerebro
de los ratones o conejos. Los investigadores
llegó a la conclusión que el GABA no cruza
el BBB. Esta conclusión persiste
hoy basado en este estudio solo.
Sin embargo, una cuestión importante
sobre la permeabilidad de la BBB a la
Siguen siendo el GABA. Este estudio se realizó
ratones y conejos, no los seres humanos. Fue
con GABA inyectado por vía intraperitoneal,
no de consumo oral. Ciertas
se identificaron metabolitos de GABA
en el cerebro de estos animales de prueba y
a lo largo de otras partes del cuerpo, pero
Esto no fue seguido up.8
Hay algunas nuevas formas de
mejorar la absorción del GABA a través de
el BBB. La adición de L-arginina para
GABA por consumo oral dramáticamente
aumentó la concentración de GABA en el
cerebral en ratas. Concentraciones de GABA en el
el cerebro demostró un aumento cuádruple,
o 383%, después de la adición de
L-arginina de forma dosis dependiente.”
GABA está regulado como alimentos. No hay recetas para él. Gabapentina es un fármaco muy diferente
En momentos particularmente estresantes tomar GABA + taurina (2-3g & 1g). Con el estómago vacío me siento los efectos dentro de 10-15 minutos. Se tienen generalmente acerca de 30 segundos con la brevedad de la respiración seguido de una sensación Espinosa en mi cara. Dentro de 1/2 una hora que siento tensión muscular reduce y la sensación de que la ansiedad produce físicamente, una sensación que siento en mis piernas y el abdomen (que creo que es el resultado de las hormonas del estrés) se disipa. No sé la ciencia detrás de él pero creo que el GABA puede realmente ser ocupando espacio en los receptores del nervio que las hormonas también enlazar también el estrés???? O tal vez neutralizar la hormona. Realmente puedo sentir la tensión desaparecen en corto. Este período de relajación me da el tiempo que necesito para poner mi cabeza en orden
Dude de tomar cualquier cosa que le da dificultad para respirar a nadie.
Si uno tiene una agujereado barrera blood - brain GABA puede definitivamente para obtener a través de. De hecho usted puede utilizarlo como una prueba para determinar si usted tiene una barrera hematoencefálica agujereada. Si 1000mg de GABA tiene un efecto calmante en usted, también es un indicio de que está comprometido su barrera blood - brain. Si no tiene ningún efecto, la barrera hematoencefálica está intacta.
Por qué se agrega taurina a GABA ? Qué propósito sirve?
A pesar de la “Ciencia” detrás del por qué no funciona aquí es mi experiencia. He intentado lo siguiente para la ansiedad, depresión y tensión muscular que resulta, dolores de cabeza y fatiga que he experimentado durante años: 5HTP, Valeriana, L-tirosina, antidepresivos tradicionales, relajantes musculares, Magnesio, la vitamina D, Vitaminas del grupo B, medicinas de dolor de cabeza, y más. Lo anterior o no en mi caso tenía síntomas peor que me hizo sentir más enfermo que antes de. Caer el café y el pop, y sustituyó con té verde. Esto ayudaron con mis problemas de estómago y me hizo sentir un poco mejor (tal vez un poco más energía y menos artritis flair ups), pero realmente no resuelve mis problemas musculares o estado de ánimo. Yo en general he estado limpiando mi dieta lo cual siempre es recomendable pero no para resolver mis problemas específicos. Cuando asumí el GABA con B6 adicional noté el efecto inmediato. No era un placebo o algo que podría escribir como una quizás o un golpe de suerte. Mis sensaciones de tirantez y la presión de pecho en mi zona sino disminuyeron grandemente y fueron reemplazados por una cálida sensación difusa y mayor sensación de bienestar. Lo que me convertido en ella fue que mi doctor me deja probar Adavan como una manera de ver si la ansiedad puede ser una causa o tema relevante. Tuvo efecto positivo similar en mí, pero ya que este medicamento no es para uso a largo plazo no era una opción. Me da la impresión que es más para personas que tienen ataques de pánico ocasionales y no una cuestión crónica general. No puedo decir si GABA será bueno para mí a largo plazo, pero no creo que un artículo sólo porque los científicos no pueden explicar por qué. Realmente les leí un artículo que es posible que algunas personas a tener una barrera hematoencefálica comprometido que podría explicar esta.
Creo que este artículo pierde el uso más eficaz de GABA, al menos que yo personalmente he experimentado — y eso es como una ayuda para dormir durante la noche. He utilizado GABA en decenas de ocasiones a “Hack” mi sueño en las noches donde no consigo tanto descanso como de costumbre (como saliendo para un vuelo temprano la mañana siguiente). Básicamente cuando tomar GABA antes de dormir, dormir mucho más profundamente y sobre 3/4 la cantidad de sueño que sienten lo mismo. Lo han hecho tantas veces y nunca ha fallado una vez, así que para mí en por lo menos la evidencia de la eficacia es bastante empírica. Su kilometraje puede variar, pero encantaría saber si otras personas han tenido experiencias similares.
Estoy de acuerdo con sus comentarios y los de otros que realmente han intentado tomar cápsulas de GABA. Soy consciente de los muchos sitios que dicen “GABA no cruza la barrera blood - brain y por lo tanto no tiene ningún efecto cuando se toma por vía oral” o comentarios similares.
Bien, a pesar de esta afirmación, Me, Mi esposa, y algunos compañeros han tomado GABA oral como una ayuda para dormir, y muy calma/relaja te. He intentado Vitacost, Twinlab, Factores naturales, y otra marca, y todos ellos te hacen sentir tranquilo/relajado.
Yo he tomado encendido y apagado durante más de 5 años, pero con menos frecuencia ya que realmente me hace colgado sobre el día siguiente, incluso en las dosis de 100-200 mg. Solía tomar 500 mg pero luego sería colgado sobre, calma, dividido en zonas para la mayor parte del día siguiente. Incluso beber un café grande apenas podía sacudir la niebla.
Más, Si usted lee “La cura del estado de ánimo” por Julia Ross, tienen una clínica (en California?) ayuda a las personas con sueño, Estado de ánimo, problemas suprarrenales y recomendar el uso rutinario GABA oral, y ha ayudado a cientos (o miles?) de los pacientes poder relajarse, relajarse, Libérese del estrés, y el sueño. Así que tiene L-triptófano (pero también probé y me hace demasiado aturdido la mañana siguiente)
Sé que es un estudio que se hace referencia anteriormente sobre el GABA no cruzar el BBB, pero voy a tener que leer y analizarlo. No es efecto placebo, cada vez que trato un suplemento usar una aplicación de sueño y escribo también por dosis y el tiempo, Cómo me dormí, activaciones, etc.. y los efectos han sido repetidos momentos poco frecuentes.
En pocas palabras, Si eres una persona con alta ansiedad, estrés, mente de carreras, etc.. GABA por vía oral puede ayudar a, sólo darle una oportunidad – pero empezar pequeño, sólo 100 mg, así que no duran demasiado tiempo. Altas dosis (1000 mg o más pueden realmente causar estimulación paradójica / ansiedad).
Si las píldoras de Gaba no pasan la barrera blood - brain, Cómo xanax pasa lo?
Xanax ha sido acetilado.
Mi novia me dio gaba para ayudarme a dormir hace dos noches. Leí la botella para entender los ingredientes activos y no tenía ninguna expectativa que podría ayudarme a dormir.
Tengo los sueños más vívidos y dormí tan bien, Otro tomé una última noche.
Creo que el efecto placebo funciona sólo si usted espera que haya un gran cambio. Otra vez, No tenía ninguna expectativas teniendo un producto de hippy dippy. Pero, funciona. Por lo menos definitivamente funcionó para mí. Tengo una barrera hematoencefálica agujereado, jaja.
El efecto placebo puede funcionar en un nivel subconsciente.
Error tipográfico: efecto de no afectar.
Si el resultado positivo es el resultado del efecto placebo que así sea. El resultado es lo que importa.
Por alguna razón me funciona Gaba. No es perfecto pero puedo relajar y mi ansiedad existente desaparece. Tomar GABA 1 semana del mes y el Cohash negro diariamente para la ansiedad y ansiedad creciente del síndrome disfórico premenstrual. Se que dices que no es posible pero hay tan mucha gente lo trabaja para. Mi terapeuta y me acuerdo que trabajó. El farmacéutico que me ayudó a elegir qué marca también utiliza Gaba y dijo si bien no existe ninguna prueba es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica se fue sin lugar a dudas podría ser beneficioso para alguien con ansiedad. Hay algo aquí si quieren admitir o no. He podido tratar mi ansiedad severa por ir holístico. Algo mi doctor no fue muy divertido con. Ella quería en un antidepresivo y prescribe varios.
No me cabe duda que el GABA no pasa la barrera hematoencefálica.
Pero,el más grande creador de GABA no es el cerebro pero el sistema digestivo.
Llamado el segundo cerebro en nuestras entrañas están haciendo también GABA por las bacterias intestinales.
Estómago nervioso? Intoxicación alimentaria? Demasiados antibióticos? Todo esto pudo haberlo matado apagado su GABA produciendo bacterias en tu intestino. Y GABA es un cofactor conocido en alguna reproducción de bacteris intestinal. Y luego la cascada de problemas Inicio.
Peor los síntomas del intestino, IBS, reflujo y GERD, los síntomas de ansiedad y.
Así que tomando un sorbo de GABA puede aliviar ansiedad aunque no cruza el BBB, mediante la creación de terrenos más favorables para algunos cual crecer que a su vez hacen más GABA. Aunque creemos que la ansiedad es en nuestras cabezas- juego de palabras, puede ser causado por algo tan simple como antibióticos o conservantes en los alimentos, matando a las bacterias que necesitamos.
Bila ingin beli gaba atau 5 HTP apakah ada yang tahu proveedor gaba atau 5 HTP di Yakarta??
Bila ada yang tahu saya minta nomer telp proveedor yang bisa saya contacto
Gracias
No creo que sólo porque no pasa a través de la barrera blood - brain que no puede producir un efecto calmante para el resto de su cuerpo. Si su cuerpo se siente relajado, entonces es más fácil para la mente a seguir su ejemplo. He estado de GABA para aproximadamente un mes ahora. Con mi ansiedad/toc generalmente siento tienen sustancias que se pega a mí. Mis músculos sienten tensos. Pero tras un mes en GABA, mis músculos en realidad sensación más relajados y la sensación de cosas que se pega a mi piel se siente más sutil y desaparece eventualmente mucho más rápido. Y me siento ya mi cuerpo físico no parece ser mantener la ansiedad persistente, mi mente también comienza a pensar que no tiene que estar pensando en pensamientos ansiosos. Creo que nuestra mente y nuestro estado físico está fuertemente conectado y que incluso el sentido físico de calma puede inducir la mente a la calma, así. Al igual que la práctica del Yoga induce calma de cerebro y no tranquilo eso cerebro induce directamente a hacer Yoga. Realmente creo que “efecto placebo” es realmente una suposición incorrecta a la luz.
Picamilon no hizo nada para mí. No importa como baja o alta de la dosis fue. L-teanina funciona un poco y phenitbut es el mejor. Normal de GABA con b6 es incluso mejor que picamilon en mi opinión.
Sí pero es mejor que phenibut GABA?
Qué pasa con PharmaGABA?
Hola Mark,
Gracias por tu comentario :). Realmente tenemos un artículo en PharmaGABA que debería estar listo a finales de esta semana en el sitio. Se correo el enlace una vez que va en vivo.
Tengo distonía cervical y estoy buscando más información sobre el PharmaGaba. Por favor enviarme un artículo, así, por favor. Gracias
Hola Lynne,
Gracias por tu pregunta! Usted puede encontrar nuestro artículo en PharmaGABA aquí.
Yo soy una de esas personas que tienen el efecto contrario con Gaba. Lo he probado 3 diferentes tipos; sublingual calma GABA, Pharma gaba y país relajante gaba de vida. Me siento agitado incluso en un poco, puede tolerar calma gaba lo mejor pero se atreven no la tome por la noche. Tomar .5 Xanax en la mañana y .5 a dormir. Creo que mi ansiedad es causada por effexor que poco a poco estoy destete de.
seguro que le gustaría bajar demasiado el xanax. Probioticos y dieta son muy instrumentales en mi ser capaces de reducir el effexor.
Cómo ha sido su transición en destete lentamente de effexor?
Estaba en ella y encontrar que no se puede independizar de él porque cuando estás en una dosis baja nivel effexor se convierte en otro tipo de antidepresivo. Terminé encontrando un artículo en línea durante mi desesperación por dejar de fumar pavo frío de effexor. Que el artículo dice que toma altas dosis de Omega 3 aceite de pescado, así que aproveché 4000mgs 4 X al día y que realmente ayudó con los efectos que había estado experimentando con dejar effexor. Tomar altas dosis de pescado aceite ayudó a grande, No sé qué habría hecho sin ella.
Médico de TDAH mi hijo le recetó GABA para las rabietas de mi hijo, ansiedad, estrés & fijitacion, Sus niveles de GABA demostrados muy baja en un examen de sangre.
Mi hijo es 5 y empecé el GABA hace dos semanas. La diferencia es Astounding!!! rabietas, ansiedad, estrés & fijitacion son ido. Lo llevamos al zoológico de ayer & él era como cualquier otro niño 5 niño de años. No tiene miedo de los animales, no ansioso de la grandes multitudes o ruido, no hay llanto. Él era tranquilo & feliz & gozado nunca minutos del zoológico & estábamos allí para 4 horas. Su niñera & sus abuelos han todos notaron la diferencia demasiado, hasta el punto que me preguntaron cómo ha conseguido tan tranquilo & feliz. Entrar en su torrente sanguíneo y afectar sus neurotransmisores y es por eso que funciona.
Para: Renee
Mi hijo es 16 con TDAH y estamos esperando los resultados de la prueba de sangre para cualquier deficiencia (vitaminas, los aminoácidos, hierro, etc.). Tengo curiosidad sobre qué tipo de GABA fue prescrito o su médico le de una marca a comprar en una tienda de salud? Mi hijo ha estado en Concerta para 5 desde hace años y parece tolerar ahora y no ha estado trabajando. Ha sido de Concerta durante un mes, y estoy usando suplementos tratando de encontrar la combinación correcta que trabaja para él. GABA es el único suplemento que no he probado aún. Bajas calificaciones con el Concerta y ahora él sufre tics, que es causada por la medicación. Encantados de escuchar obras de GABA para su hijo.
Estos estudios indican, por cualquier motivo, no importa que el GABA no pasa la barrera sangre/cerebro.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16971751
http://www.phyllisbronsonphd.com/Graphics/BronsonGABA.pdf
Después de leer estos estudios, He decidido ordenar algunos. Y como Diana, Gustaría Renee qué tipo y qué dosis de GABA ayudó a su hijo.
Kenneth Blum ha realizado un trabajo pionero y persistente desde la década de 1980 con lo que se denomina la cascada de recompensa del cerebro. Es un conjunto de reacciones en el cerebro que culminan en la sensación de sentirse bien que acompaña a ser recompensado. Adicional a esto, él descubrió que la condición subyacente en muchas psicopatías y la adicción es que este sistema no funciona. La condición es el síndrome de deficiencia de recompensa. Esto es bien esclarecido sobre 3 décadas y soportados en vitro, y, en vivo.
Específicamente gente de precauciones contra tomar GABAérgicas completa en una dosis efectiva, Si GABA o glutamina. Esto es porque en la cascada de recompensa del cerebro, un paso fundamental es la inhibición de la transmisión GABA, para lanzar la dopamina en los Accumbens del núcleo a los receptores D2. Es el último paso en el sentir-bueno-fix. La problematización es la raíz de lo que impulsa a gente al extraño comportamiento de recompensa. Una manera de menor importancia, por esta razón la gente lucha con GABA como un suplemento, desde, dependiendo de uno es genómicas antecedentes, puede hacer más difícil de manejar trastornos del humor–Yo creo que–porque impide que un sentir-bueno-fix culminante.
Veo que hay cierto debate en este foro, así que mis dos centavos son repetidos del trabajo de Kenneth Blum. Funciona su solución para el síndrome de deficiencia de recompensa. Su discusión de querer, aprendizaje, tener gusto, y recompensa es valiosa. Por último, su penetración es incomparable en la consecuencia neuroquímica de tomar GABA.
Cualquiera de los términos o el nombre llamarán rápidamente de esta investigación. Es a veces en la literatura profesional pero está marginado en gran medida de la corriente principal, Considerando la aplicación la investigación tiene para problemas comunes en la población con la automedicación.
Stephen Crane, Gracias por este post y dirigir mi atención a “Kenneth Blum”. Usted puede encontrar esto interesante y parte de la receta de recompensa o de ansiedad.
Ingestión de cepa Lactobacillus regula el comportamiento emocional y la expresión del receptor GABA central en un ratón a través del nervio vago
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1102999108
Sufro de numerosas lesiones del nervio en el cuello de una lesión del plexo braquial (brazo derecho, pulmón, pecho, hombro, y de la mano paralizada), y hace poco he deduciendo la misma probabilidad de lesión del nervio vago que nunca se detectó (ya que todos se paralizan los nervios inmediatamente circundantes). Si esto es cierto, entonces mi cerebro es deficiente probablemente GABA, que tendría una serie de efectos en cascada: irregularidad del sueño, depresión, ansiedad, expresión de aumento del dolor. etcetera etcetera.
Estoy mirando adelante a zambullirse en la obra de Kenneth Blum.
Muchas gracias,
Cristóbal
ESTRÉS, NERVIO VAGO, & GABA:
Ingestión de cepa Lactobacillus regula el comportamiento emocional y la expresión del receptor GABA central en un ratón a través del nervio vago
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1102999108
SENSACIONES DE LA TRIPA: RadioLab 2012 – historia basada en sobre el estudio (escuchar gran!)
Disminución de la neuroinhibitor principales GABA con VAGOTOMÍA
http://www.radiolab.org/story/197242-gut-feelings/
Vagotomía & B12
https://en.wikipedia.org/wiki/Vagus_nerve#Vagotomy
Un efecto secundario grave de una Vagotomía es una deficiencia de vitamina B12 más adelante en vida, tal vez después de 10 años, que es similar a la anemia perniciosa. Normalmente el nervio vago estimula la células parietales del estómago secretan ácido y factor intrínseco. El factor intrínseco es necesario para absorber la vitamina B12 de los alimentos. La vagotomía reduce la secreción de esta y en última instancia conduce a la deficiencia, que, Si no se trata, causa daño a los nervios, cansancio, demencia, paranoia, y finalmente la muerte.[13]
Evaluación de propiedades psicotrópicas-como de una formulación de probióticos (Lactobacillus helveticus R0052 y Bifidobacterium longum R0175) en ratas y seres humanos
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=8098359
Hay tres estudios relevantes que pueden encontrarse en:
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1118626109
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1118654109
http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1119283109
“Dispersos” por Gabor Maté (1999) – Página 60
-“Investigadores de la Universidad de Washington, Seattle, mide la actividad eléctrica de un nervio importante, el nervio vago, en cinco meses de edad babies.* (El nervio vago conecta el sistema nervioso central con el corazón, los pulmones y el estómago.) Bebés con mayor línea de base “tono” en el nervio vago también fueron “más reactiva a los estímulos positivos y ligeramente estresantes”. Estos mismos niños en catorce meses fueron más reactivos a la separación materna.
*Estudio de la estimulación vagal: Dawson y Fischer, 349.
(Nunca he podido encontrar el estudio anterior aquí)
http://www.addforums.com/forums/showpost.php?p=1678148&postcount=38
Hola, Si tomar gaba oral, Eleve mi nivel de hgh? Gracias
Hola se dice hay mejores suplentes que Gaba por sueño pero no en la lista que son las tabletas podría admin o nadie me proporcionar la información que pastillas naturales son mejores y no dormir pastillas del doctor. Si usted puede email yo en : [email protected] eso sería mucho mejor para mí. Gracias.
Óxido nítrico (No) parece ser capaz de aumentar significativamente la permeabilidad de la barrera de sangre cerebral de GABA. Vea aquí el informe de investigación: https://examine.com/supplements/gaba/#summary3
GABA funciona muy bien para mí. Podría no para algunas personas, pero entonces que es cierto para muchas cosas, incluyendo medicamentos con receta. Parece no lastimará para probarlo y ver que te parece — desde, por lo que he leído, lo único que (Ciencia) puede estar de acuerdo es en que hay muy poco, Si cualquier, efectos secundarios. PharmaGaba? Ser muy receloso de esto personalmente, a partir de lo que entiendo, es “sintetizados a partir de un tipo de bacterias probióticas.’ Por supuesto hay no ' científico’ documentación que he encontrado en este aspecto de la PharmaGaba, sin embargo, personas con implantes metálicos cuentan para evitar probióticos para riesgos de sepsis. Ya que PharmaGaba al parecer cruzar el BBB, Estamos nosotros correr el riesgo de meningitis? Lo que dice admin?
Interesante artículo & Comentarios.
Aquí es un estudio sobre viendo el GABA oral & Posibilidades y relación BBB:
“con L-arginina, GABA del cerebro aumentada 383,3%”
Neurotransmisores como los suplementos alimenticios: los efectos de GABA en el cerebro y el comportamiento (2015)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594160/
“GABA por sí mismo fue encontrado para aumentar GABA cerebral por 33%, pero cuando GABA se administró junto con L-arginina, cerebro GABA aumentado por 383.3% (Shyamaladevi et al., 2002). Los autores sugieren que este aumento dramático en cerebro GABA ocasionado por un aumento de óxido nítrico L-arginina mediada, que se cree que afectan la permeabilidad BBB (Shukla et al., 1996). Sería interesante ver si este efecto puede ser replicado en los seres humanos.”
Sufro de dolor neuropático extremo de nervios se debate para salir de mi espina dorsal (lesión del plexo braquial), dejando mi brazo paralizado. Junto con una lesión posible del nervio de nervio vago aún por determinar. Estoy investigando a la relación de la expresión de dolor de GABA y mesencéfalo.
La barrera hematoencefálica puede ser violada en varias formas:
-Aceites de mantequilla de maní
-Trozo de aceite de coco
-Aceite de pescado
Esto va a sonar asqueroso, pero esto ha sido útil. Abrir la cápsula en un tazón pequeño molde. Obtener el aceite. If derretida coco. Mezcla si la mantequilla de maní. Exprimido abierta si el aceite de pescado cápsulas (3). Puaj, Aquí va. Hacer una pasta con el polvo de Gaba y el aceite de su elección. Tiene un sabor desagradable. Huele mal. Se siente como usted asimilado “El pequeño libro de calma” en tu sistema en pocos minutos. Pero aquí está el golpeador: Gente de Xanax, Esto es necesario 2-3 veces al día y la dosis propuesta es una. Supongo que sólo depende de cómo la ansiedad es. Soy posparto por lo que aumentó mi Xanax de uno a cuatro al día. Soy todos zen y feliz y que no está bien conmigo ya que es una muleta que me. Yo GABA retirarse hidrocodona cuatro años después de una endodoncia y fue más efectiva.
Obras de GABA pero tienes que ser creativo. En cuanto al personal de Editorial de Nootriment, no cualquiera de nosotros. Puede pegar y volver a sentarse alrededor de, escribir editoriales inútil. Feliz Navidad!
Gracias por el dato Juliette. Pero podría elaborar en el truco con la mantequilla de maní y aceite de coco? Por qué deben ser capaces de ayudar a GABBA a través de la bbb? Tienes cualquier enlace o más información sobre él? Si usted toma el polvo de la cápsula también pierde su protección contra el ácido del estómago. Y todo mete amortiguador en el intestino de todos modos. Así no tiene el mismo efecto si sólo toma GABBA cápsulas junto con el aceite?
Ser cuidadoso con qué Consejo de la gente en los comentarios. Sólo tenga cuidado de… Muchos de ellos no tienen idea cómo funcionan las cosas. Sólo oyen algunos Dr. Oz u otro show en la televisión y creen en eso y repetir a los demás.
Gracias, Juliette! Voy a probarlo.
Estoy tomando GABA sobre 4 meses ahora, y cambió mi vida. Incluso regresé a la escuela y estoy en el centro de mi MS en finanzas. Tomar el GABA en la noche y luego me voy a la cama. Me despierto listo para empezar el día. Antes de tomar GABA, Usar para despertar agotado, con músculo y dolores de cabeza. Terrible manera de empezar un día. Comer sano, sin embargo, parece que comer saludable no es suficiente para el cuerpo procesar los productos químicos necesarios así.
Alguien me podria decir lo que podría ser la causa para un inicio rápido de la tolerancia a GABA como una ayuda para dormir?
Funcionó para mí – Sé que no fue placebo (No esperar nada, pero ciertamente no la somnolencia profunda repentina que me; Por otro lado, sustancias que absolutamente lo esperaba para trabajar, y miró hacia adelante a él, no) – hasta que de repente no.
Si no me equivoco, dejó de funcionar después de una semana o así; y el efecto inicial de forma aplastante de gran alcance sólo sucedió con la primera dosis.
Nunca hice más de dos cápsulas (no recuerdo la dosis).
Después de un año o así, He comprado la misma marca de GABA. Nada.
POR CIERTO, lo mismo, solamente más tan dramáticamente – dejó de funcionar después de dos dosis de 25 mg (con un o dos días de pausa entre ellos) – a mi me pasó con hidroxicina, que es tanto más sorprendente porque es específicamente no asociada a tachyphylaxis.
No parecen desarrollar tolerancia a otras drogas – No tan rápido, de todos modos.
Le agradecería cualquier pensamientos.
“GABA es un compuesto altamente regulado en el cuerpo, y es capaz de equilibrar sí mismo hacia fuera en los tejidos del cuerpo debido a un sinnúmero de factores. Debido a estos factores de regulación, GABA como un suplemento no puede alterar la fisiología humana para gran parte de un grado.” Fuente: Examine.com
Qué pasa si dije que suplementos de Gaba no necesita cruzar la barrera hematoencefálica para ser eficaz. Qué pasaría si te dijera 90% de los neurotransmisores se encuentran supongo que donde, Si nuestro intestino, estómago.
Mi conjetura es que cuando trague una pastilla por vía oral en vez de por vía rectal que hace llegar directamente a donde su necesario, el estómago, intestino.
Odio decir, “Te lo dije”
Puede alguien comentar sobre la capacidad del Gaba para ayudar con la columna vertebral común / dolor del nervio de la ciática? Me gustaría encontrar una alternativa al uso de drogas como Percoset mientras doy mi tiempo de hernia de disco a resorp.
Sugerencias de dosis?
Toma GABA con B6… Cuál es la ventaja de hacerlo?
Muchas gracias
GABA totalmente trabajado para mí para una variedad de problemas y he intentado hacerlo desde el punto de vista de un escéptico absoluto! Creo que debes tratar de vender sus productos en sus propios méritos en lugar de decir que algo no funciona cuando lo hace.
Tienes un chungo, título engañoso, un artículo de poca profundidad y una sección de comentario llena de contradicción de la gente dice lo que su artículo. Quiero corregir el título y editar el artículo para hacer parecer un poco más confiable, de lo contrario, nos va mantener por pensar que sólo quiere vender su producto. Obras de GABA. Sin duda.
Tomé gaba por recomendación de alguien después de retirarse de Ativan después de estancia de un hospital porque yo no estaba durmiendo y ella dijo que mi cuerpo todavía necesita GABA.
Cuando lo tomo tengo dificultad para respirar. Puedo sentir mi corazón tratando de ralentizar y coincidir con mi aliento. Que se siente
realmente extraño. No me gusta. Entonces tengo oleadas de calor y hormigueo. Después de dos horas después lo noquearme y dormí toda la noche. Pero dk. Yo soy escéptico. Odié como me sentía!
Lo necesito? No necesita?
Mi médico no es ayuda en absoluto y sólo me quiere en Ativan. No quiero obtener adicto a eso. Pero quiero que funcione! Estoy tan cansado no puedo trabajar o participar en la normal vida cotidiana. Y tengo ansiedad por primera vez en mi vida. Ayuda? Sugerencias?
Receptores de GABA están en el intestino, también. El intestino se comunica con el cerebro. Este artículo no sirve para nada.
“Es imposible que los suplementos de GABA lo hacen al cerebro a trabajar. Pero aquí hay estudios que demuestren qué tan eficaz es, de muchas maneras.” Sí. Y aquí es una sección de comentarios lleno de gente diciendo que definitivamente funciona.
A domicilio? Una vez más, científicos y médicos que saben todo porque entienden más que el resto de nosotros, pero olvidan que ellos no sepan nada acerca de cómo funciona realmente el cuerpo, por ejemplo cómo son sólo jslust recientemente comenzando a entender cómo el intestino, no el cerebro, es donde básicamente RVERYTHING sucede realmente (sistema inmune, almacenamiento y la producción de serotonina, etcetera etcetera.) Hmm, así que el hecho de que “es imposible cruzar la barrera hematoencefálica” medio no es posible ninguna otra manera que puede absorbe o trabajo?? Como el intestino? Correcto. Una vez tuve un farmacéutico hombre Dile que me había “ninguna forma posible de Advil para trabajo en dolores menstruales, una vez que han comenzado” debido a un dolor fuerte ciclo de hechos de la ciencia. Es risible como con confianza los científicos pueden decir que las verdades que conoces y la experiencia son placebos imposibles. Capacitar a las personas YOURSELVES, los científicos tienen un largo camino de aprender a caminar antes de que realmente entendían cómo encajan las piezas del rompecabezas tienen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594160/
“Durante mucho tiempo se ha pensado que el GABA es imposible cruzar la barrera blood-brain (BBB), pero los estudios que han evaluado esta cuestión a menudo son contradictorios y varían ampliamente en sus métodos empleados.”
Puesto que este artículo no incluye una sección de referencia, y sólo un estudio relevante en los comentarios, hay una buena lección en hacer su propia investigación.
Hola Jay,
Gracias por tus comentarios – tenemos una sección de referencia en la parte inferior del artículo si quieres revisar que.
Atentamente
“En un estudio, una sola vez 5 dosis de gramo de GABA fue encontrado para aumentar la hormona de crecimiento suero en adultos sanos. Sin embargo, otro estudio encontró administrar 18 gramos de GABA durante cuatro días dio lugar a una disminución de GH y un aumento en los niveles de prolactina.”
Por favor me puede dar una referencia para el estudio realizado?
Siempre me gustó el café condenscending naturaleza de artículos como este que no promueven un suplemento y luego promover otros suplementos no funciona pero puede que funcione, no sabemos que probar aquí nuestros productos trabajan sí sabemos que hacen. Pero también sabemos que otras cosas no funcionan como mierda tú y tus segundas intenciones
Hola,
Gracias por tus comentarios. No es nuestra intención promocionar productos que no funcionan o que sugieren que los productos que no funcionan. Queremos que la gente a encontrar soluciones que funcionan para ellos. Por eso existe este sitio. Somos agnósticos en cuanto a qué suplemento utilizas y no hay ningún beneficio para nosotros, si usted decide utilizar un suplemento sobre el otro. Hasta hace muy poco, el consenso general entre los investigadores ha sido que el GABA no funciona para la ansiedad y que no es biodisponible. Hay cierta evidencia preliminar que sugiere que podría influir en patrones de EEG del cerebro, pero nos basamos en las calificaciones de la Natural medicamentos completa base de datos para determinar la eficacia. Según NMCD, hay suficientes pruebas confiables para valorar la eficacia de GABA para estrés.
Según NMCD, “Aunque endógeno GABA tiene efectos relajantes bien establecidas, los efectos de GABA exógeno no son tan claros. Cuando se administra por vía oral o sistémica, GABA no cruza la barrera blood - brain, por lo que parece poco probable que tengan efectos sedantes o ansiolíticos.”
“La mayoría de la evidencia sugiere que el GABA no cruza la barrera hematoencefálica en cantidades importantes después de la administración oral o sistémica.”
Referencias citadas por NMCD: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13645239?dopt=Abstract
Boonstra E, de Kleijn R, Colzato LS, Alkemade A, Forstmann BU, Nieuwenhuis S. Neurotransmisores como los suplementos alimenticios: los efectos de GABA en el cerebro y el comportamiento. Psychol frente. 2015 Oct 6;6:1520. doi: 10.3389/fpsyg.2015.01520. eCollection 2015.