Suplementos de ácido gamma - aminobutírico: La verdad acerca de cómo funcionan

Ácido gamma - aminobutírico (comúnmente llamado GABA) se produce un importante neurotransmisor en el cerebro de los mamíferos.

Su función es inhibir impulsos nerviosos excitatorios. En efecto, es capaz de calmar las neuronas que han sido estimuladas a un punto de emoción.

Sin GABA, impulsos nerviosos excitados nos mantendría en un estado de agitación constante y no se puede sentir tranquilo o relajado.

Entre los neurotransmisores en el cerebro, Ácido gamma - aminobutírico es el segundo más frecuente después de los neurotransmisores excitatorios acetilcolina.

Para fines de Nootrópicos, GABA al principio sería un suplemento ideal que las personas pueden utilizar para TDAH, ansiedad, o depresión. Sin embargo, Suplementos de ácido gamma - aminobutírico se ha demostrado que tiene una permeabilidad de baja barrera blood - brain, particularmente en adultos, por lo tanto es poco probable para que tenga efectos significativamente potentes en el usuario.

Debido a la baja habilidad del GABA para cruzar la barrera blood - brain, algunas personas recurren a otros suplementos nutricionales de GABAérgico que se cerebro mejor biodisponibilidad y así, nootropic mejor potencial.

GABA

Suplemento de GABAérgico

Estado de ánimo

Dormir

Cuerpo- edificio

Cómo funciona:

• Efectos ansiolíticos para reducir el estrés
• Puede mejorar el sueño y la ansiedad
• Apoya la pérdida de grasa y aumenta la HGH

Dosis:

Entre 250 - 1500 mg por día

Seguridad:

Probablemente segura clasificada

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Efectos de ácido gamma - aminobutírico

En el cerebro, las neuronas están conectadas a interfaces llamadas sinapsis.

Viaje de las señales entre las neuronas (a través de la sinapsis) mediante impulsos químicos que se llaman neurotransmisores.

Los sitios receptores en las neuronas reciben las señales químicas y responden en consecuencia. GABA se encuentra en alta concentración en el cerebro humano adulto.

En algún lugar entre 30 Para 40% de nuestras sinapsis neuronales tienen receptores de Ácido Gamma - Aminobutírico.

Cuando se libera GABA en sinapsis, se une al sitio receptor de la neurona adyacente. Este efecto de enlace permite que los iones en la célula y hace que la neurona sea menos eléctricamente excitable.

O, para decirlo más simplemente, cuando otros neurotransmisores son liberados en grandes cantidades, puede causar las neuronas empezar a disparar de una manera sobreexcitada. Esto es cuando GABA se apresura a crear una inhibitoria, o calmar, efecto.

Los químicos del cerebro, cuando está en equilibrio, producir una sensación general de facilidad y bienestar dentro de nosotros. Si bien hay un número de excitatiry y de neurotransmisores inhibitorios, GABA es el principal para invocar una respuesta inhibitoria a excitación.

Normalmente, Ácido gamma - aminobutírico se sintetiza naturalmente en el cerebro directamente con el neurotransmisor excitatorio glutamato. En una persona sana, la cantidad de Ácido Gamma - Aminobutírico se regula automáticamente y aumentar o disminuir dependiendo de lo que se necesita.

Beneficios de GABA

Cuando Ácido Gamma - Aminobutírico en disponible en cantidades adecuadas, Somos capaces de sentir una sensación de calma y bienestar. Cuando no está disponible en cantidades suficientes, nos podemos sentir inquietos, ansioso y agitado.

Los problemas más comunes para que Ácido Gamma - Aminobutírico se utilizan suplementos son ansiedad, insomnio y el insomnio, pérdida de peso, y ataques de pánico.

Los trastornos de atención como el TDAH o ADD se dibujan a menudo a la suplementación de este aminoácido en un intento de dar un sentido de tranquilidad y enfoque. Personas con trastornos depresivos también recurren a este suplemento con la esperanza de calmar y aliviar algunos de sus síntomas.

Funciona?

Teóricamente, complemento de Ácido Gamma - Aminobutírico ayudaría a compensar cualquier discrepancia entre la cantidad de este neurotransmisor necesario se necesita en el cerebro, y cuánto de él es fácilmente disponible y sintetizada.

Sin embargo, como es el caso con todos los suplementos Nootrópicos, primero debe ser capaz de llegar a su cerebro con el fin de ser utilizados se.

La barrera blood - brain es una membrana protectora que trabaja para mantener sustancias tóxicas lleguen al cerebro. Sin embargo, ya que es tan selectiva en lo que permite a través de, prohíbe también muchos de los suplementos beneficiosos que podrían ayudar a mejorar las habilidades de nuestro cerebro.

Los investigadores nos dicen Suplementos de GABA son incapaces de penetrar la barrera hematoencefálica en cualquier cantidad significativa, y así son incapaces de causar un efecto en nuestros cerebros.

Sin embargo, Hay miles de opiniones positivas en línea para los suplementos de GABA. Aunque es posible que estas personas son sólo efectos de sensación debido al efecto placebo en el trabajo, También hay dos teorías sobre formas alternativas de suplementos de Ácido Gamma - Aminobutírico pueden funcionar en el cuerpo.

Hiperpermeabilidad de la barrera blood - brain (también a veces llamado “barrera hematoencefálica con fugas”) es un área de investigación actual. Por lo tanto, una teoría es que las diferencias individuales en nivel de barrera blood - brain de la persona de la permeabilidad (Si naturalmente o debido a condiciones como la inflamación crónica) puede permitir que los suplementos de GABA entrar en el cerebro de algunas personas.

Otra teoría se basa en la idea de que GABA suplementario no necesita directamente cruzar la barrera hematoencefálica para causar efectos en el cerebro. Mientras que las conexiones exactas aún están siendo estudiadas, se cree que hay conexiones entre el cerebro y la red de neuronas en el tracto gastrointestinal (el sistema nervioso entérico). La teoría es que los suplementos de GABA pueden ser capaces de interactuar con los receptores de GABA en el intestino para luego causar efectos mentales.

Hay una disparidad creciente entre el conocimiento científico actual de Ácido Gamma - Aminobutírico suplementos mecanismo de acción en el cuerpo y los informes de personas que han usado estos productos. Cualquiera de las teorías anteriormente indicadas podría ayudar a reconciliar esta brecha, y ambos serían buenas zonas para futuras investigaciones, como tampoco se ha estudiado en serio aún.

En los E.e.u.u., GABA está disponible como un suplemento dietético sólo, y la FDA no ha aprobado GABA como un medicamento para prevenir o tratar cualquier condición.

Conclusión

La idea de suplementar con Ácido Gamma - Aminobutírico es una buena, sin embargo debido a no puede cruzar la barrera blood - brain a cualquier grado significativo, no tenga ningún beneficio para los usuarios. Para las personas que han utilizado suplementos de GABA y no sentir los efectos que querían, hay suplementos de GABAérgico alternativos que se puede probar.

Ambos Bálsamo de limón y L-teanina son suplementos naturales que se han visto efectos GABAérgicos. En la investigación se ha visto que puede penetrar la barrera blood - brain con eficacia y son capaces de interactuar con los receptores de GABA en el cerebro de manera similar al GABA endógeno producido.

Mientras que suplementos de GABA seguir comercializándose por su salud y beneficios cognitivos, se pueden ver mejores resultados con suplementos de GABAérgico que pueden interactuar directamente con las neuronas en el cerebro.

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