Ginseng: Una hierba Natural de aumentar la memoria

El ginseng es una hierba de aumentar la memoria que se encuentra en América del norte, Corea, y China. Si bien hay varias diversas hierbas que caen bajo la descripción del Ginseng, Este nombre se refiere más comúnmente a Panax o Ginseng Asiático.

Esto Nootrópicos naturales ha sido probado para mejorar el rendimiento mental, mejorar el estado de ánimo, proteger contra la pérdida de memoria mayores, reducir la ansiedad y aumentar la salud del cerebro.

También es conocido como un adaptógeno, así como un potente afrodisíaco natural y tónica que se ha utilizado durante siglos en las prácticas de medicina tradicional.

Múltiples estudios han demostrado que este suplemento puede tener un número de efectos poderosos sobre las funciones corporales como la energía, inmunidad, y el funcionamiento sexual incluso.

Suplementos de ginseng pueden ser agregados a su pila de nootropic neuroprotective beneficios o utilizados en junto con Ginkgo Biloba y Vinpocetina para un mayor efecto de mejora cognitiva.

Panax Ginseng

Adaptógeno

Energía

Función inmune

Bien- Siendo

Cómo funciona:

• Aumenta la energía y enfoque mental
• Apoya el sistema inmune y restaura el equilibrio
• Mejora estado de ánimo, calidad del sueño y la resistencia

Dosis:

Entre 100 - 400 mg por día

Seguridad:

Clasificación posiblemente seguro

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Efectos del ginseng:

Hay un número de ingredientes activos encontrados en suplementos de extracto de Ginseng hierbas.

También se llama ginsenósidos, Estos compuestos químicos son responsables de los numerosos efectos y beneficios al parecer asociados con Panax Ginseng.

Los mecanismos reales de la acción, sin embargo, son muy complejos. Puesto que este suplemento se considera un adaptógeno, los ingredientes trabajan para normalizar las funciones corporales múltiples.

El proceso es similar a una cadena de mando, con numerosas glándulas que controla las secreciones que sirven para regular la salud y la función de todo el cuerpo (un sistema en un momento).

Ginseng ayuda a estas glándulas a funcionar adecuadamente y mantener todo en equilibrio como parte de la búsqueda del cuerpo de la homeostasis. A menudo se trata de uno de los 20+ ginsenósidos pueden actuar como un estimulante a una glándula o de la función y un depresivo a otro de la glándula o función.

El grupo de Rb1 de Ginenosides también contiene ciertas moléculas esteroides que puede aumentar la energía, Estado de alerta y la resistencia. Comparativamente, el grupo Rg1 de Ginenosides es responsable de impulsar varios procesos de mantenimiento en tus neuronas y proteger contra el declive cognitivo relacionado con el envejecimiento.

Un artículo publicado en el diario de Psychopharmacy en 2005 encontró que utilizando suplementos de Ginseng puede mejorar el rendimiento mental en tareas que requieren largos períodos de altos niveles cognitivos. Los estudios también han encontrado que el Ginseng Asiático es particularmente potente cuando se apilan con la hierba Ginkgo Biloba, promover la mejora de la memoria en personas sanas.

Beneficios de ginseng:

El principal beneficio del Ginseng es como un refuerzo de la salud de todo el cuerpo. Trabaja para normalizar muchos función corporal que parece ser de tipo. También es responsable de ayudar a reparar y estimular el sistema inmunológico.

Como un adaptógenos, Este suplemento puede permitir al cuerpo a adaptarse a y limitar el daño cambios o estresores en el ambiente.

El ginseng también se cree que funciona como un potente antioxidante. Los radicales libres son subproductos de los procesos naturales, pero si llegan a ser demasiados en número puede dañar las células.

Ginseng en realidad ayuda al cuerpo a deshacerse de estos radicales libres, junto con otras toxinas y venenos. Esto también reduce la inflamación en las células, que se cree que una causa de muchos problemas.

Otro bien conocido y buscado después de beneficio de Ginseng es mejora cognitiva. Se ha conocido a aumentar la memoria de trabajo y espacial y protección contra déficits de la memoria. Usando el Panax Ginseng puede conducir a mejoras en la concentración, enfoque, y pensando en general. Los estudios también indican que el suplemento puede ayudar a inducir sentimientos de calma y relajación en adultos sanos.

El ginseng también se ha divulgado para ayudar en el tratamiento de tipo 2 diabetes. El Ginseng americano se ha encontrado en diversos estudios para mejorar el control de azúcar en la sangre.

Esto se logra mediante la creación de efectos de disminución de azúcar en los que ayunan, así como después de comer los niveles de azúcar. Este efectos se ha observado incluso en niveles de azúcar en sangre promedio durante un período de tres meses.

Además, Pastillas de ginseng o polvos pueden ser beneficiosos para el control de peso. Té de ginseng trabaja como un supresor del apetito natural y el extracto de la baya del sí mismo se piensa para ser eficaz contra la obesidad.

Como un general salud y tónico estimulante del Ginseng puede tener unos iguales. Se ha demostrado para aumentar la resistencia y aumentar niveles de energía. Los atletas pueden utilizar oxígeno más eficazmente y ayuda a regular el metabolismo (Esto solo es probable que también aumentar los niveles de energía). La suplementación también se ha demostrado para ayudar a reducir el estrés y menor tiempo de recuperación.

Dosis de ginseng:

Los beneficios del Ginseng pueden no notarse en primer lugar como una carga periodo es divulgado a menudo en estudios del uso a largo plazo.

Para la mayoría de los usuarios se trata de nada que preocuparse ya que es probable que sólo tardará unos pocos días. Por otro lado, algunos usuarios deba esperar de 2 semanas a 2 meses antes de ver resultados.

Durante este período de carga inicial, tomar entre 500 y 1,500 mg al día. En realidad, el período de carga puede requerir doblar este nivel de dosificación para la primera semana a diez días.

Después de esta fase de carga inicial, los usuarios querrán experimentar para encontrar su nivel ideal de dosificación. Demasiado Ginseng en este punto simplemente pasará a través del cuerpo sin usar. Sin embargo, puede tomar algún ensayo y error descubrir este nivel por ti mismo.

Efectos secundarios de ginseng:

A pesar de Ginseng es un suplemento totalmente natural que es generalmente muy bien tolerado y seguro, hay algunos efectos secundarios asociados con él. La mayoría de estos son más probable que ocurra sólo en los casos de uso excesivo, Sobredosis de, o alergias.

Por ejemplo, dolores de cabeza, insomnio, malestar gastrointestinal (diarrea, vómitos), presión arterial alta, y erupciones en la piel o irregularidades se han divulgado. Si se presenta cualquiera de estos, reducir su dosis o deje de tomar el suplemento en conjunto por un tiempo.

Revisión de ginseng:

Ginseng Asiático es otro complemento de Nootrópicos fundamental considerar añadir a su rutina. Como un adaptógeno, Ginseng puede promover la función corporal saludable de la cabeza a los pies. También posee la capacidad para mejorar la función cognitiva en el corto plazo y a largo plazo reduciendo el riesgo de pérdida de la memoria.

Si usted está interesado en construcción de una pila de todas hierbas Nootrópicos, entonces el Ginseng es uno de los compuestos imprescindibles para la energía y el aprendizaje. Usted también debe buscar en combinación con Ginkgo Biloba para los beneficios sinérgicos divulgados en la literatura de investigación.

Incluso si usted está usando un cachet más potente de aumentar la memoria nootropic suplementos, Ginseng ofrecen algunos beneficios adicionales que pueden valer la pena.

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