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Glicina propionil-L-carnitina (GPLC) es un forma del aminoácido L-carnitina, que ayuda a las células para fabricar energía mitocondrial.
Como otras moléculas de carnitina, GPLC participa en el transporte de ácidos grasos a la mitocondria donde pueden ser quemados para producir energía.
Glicina propionil-L-carnitina y Acetil-L-carnitina (ALCAR) pueden tener beneficios contra el envejecimiento y reducir la probabilidad de desarrollar la disfunción mitocondrial.
GPLC también se utiliza para mejorar funcionamiento, mejorar la agilidad mental y ayudando a proteger las neuronas contra el daño oxidativo del cerebro.
Además, GPLC es utilizado por los culturistas y atletas para aumentar la energía y el rendimiento atlético. También se toma a aliviar fatiga y para apoyar la pérdida de peso.
L-carnitina es un compuesto natural que se hace dentro del cuerpo y se puede obtener de algunas fuentes de alimentos. Algunos de estos alimentos incluyen cortes magros de carne de res y cerdo, algunos pescados y mariscos, aves de corral, Helado, y queso.
Como suplemento dietético, L-carnitina tiene baja biodisponibilidad oral por glicina propionil-L-carnitina y ALCAR son de uso frecuente en lugar de otro que, como ambos tienen mayor biodisponibilidad.
Energía mental
Función del cerebro
Memoria- Aumenta la energía mental y enfoque
- Promueve la salud de la neurona y anti-aging
- Mejora la memoria, Estado de alerta y señalización
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Glicina Propionyl L-carnitina es una fuente del aminoácido A que glicina en condiciones de servidumbre Propionil-L-carnitina.
En el cuerpo, GPLC apoya la producción de energía, ayudando a transportar ácidos grasos de cadena larga en las mitocondrias celulares. Esto es donde se produce la mayoría de la energía utilizada por el cuerpo.
La mitocondria es un organelo encontrado en la mayoría de las células que sintetiza adenosina trifosfato (ATP). Esta es una forma de energía química que es utilizada por nuestras células para la mayoría de funciones diferentes.
Usando un suplemento de glicina propionil-L-carnitina puede mejorar el metabolismo energético y aumentar la producción de ATP. Esto puede tener beneficios para los atletas que quieren mejorar su rendimiento en competiciones o en entrenamientos. También puede tener beneficios para el rendimiento cognitivo y para las personas con fatiga excesiva.
Glicina Propionyl L Carnitine puede también ayudar a proteger el cuerpo contra ciertas formas de daño oxidativo asociado al envejecimiento. Esta molécula ayuda a eliminar toxinas y productos de desecho de las células y exhibe un efecto antioxidante.
Usos de glicina propionil-L-carnitina
Como suplemento dietético, GPLC y otras formas de carnitina se toman para un rendimiento óptimo y los regímenes anti-aging. Este suplemento también se utiliza para ciertas aplicaciones medicinales, especialmente relacionadas con el deterioro neurológico y fatiga crónica.
L-carnitina se utiliza para mejorar la sensibilidad a la insulina y a mejorar la salud de los vasos sanguíneos. Es particularmente útil en pacientes con debilitado eficacia cardiaca. Se creen que sea eficaz en el GPLC y ALCAR protección y reparación de daño neuronal que los resultados de la neuropatía diabética y diabetes mellitus tipo I.
Usos médicos de GPLC también incluyen tratamiento de la claudicación intermitente (dolor en la pierna) debido a la entrega de sangre pobre causada por la enfermedad vascular periférica (PVD). PVD más a menudo es causada por el endurecimiento arterial (ateroesclerosis) o tipo de 2 mellitus de la diabetes.
Glicina propionil-L-carnitina puede usarse también por los médicos para tratar la insuficiencia cardíaca congestiva (CHF), angina de pecho (dolor torácico agudo), bajos niveles de testosterona, disfunción sexual masculina, síndrome de fatiga crónica (CFS), e isquemia del miocardio.
Investigación de glicina propionil-L-carnitina
Ha habido importantes investigaciones sobre los efectos del uso de la glicina propionil-L-carnitina, L-carnitina, y ALCAR como suplementos.
Investigación ha examinado los beneficios de carnitinas para salud del hígado, Enfermedad de Peyronie, dolor causado por la claudicación intermitente, anti-aging, y pérdida de peso.
Cuatro ensayos separados en humanos han demostrado que las personas con daño del cerebro inducida por la enfermedad de hígado (encefalopatía hepática), y personas con hígados sanos pueden beneficiarse de tomar GPLC. Cuando se utiliza un suplemento oral de GPLC, Hubo notables descensos en la acumulación de amoníaco registrados.
Amoníaco se produce en el cuerpo durante la digestión normal de proteínas. Puede tener efectos negativos en el cuerpo cuando está presente en altos niveles. El hígado convierte el amoniaco en otras sustancias que son inofensivas. Este resultado sugiere que el GPLC puede mejorar la capacidad del hígado para desintoxicar compuestos como amoniaco.
L-carnitina se utiliza a veces como una ayuda de pérdida de peso porque es dijo aumentar el metabolismo energético. Especialmente en los ancianos, La suplementación de L-carnitina puede reducir la masa grasa. Estos efectos no han sido claramente demostrados en adultos sanos, adolescentes o niños.
Menores disminuciones en las concentraciones de glucosa de la sangre, especialmente después de las comidas, se han observado tras la administración de suplementos de GPLC.
Cinco estudios han analizado los efectos de tomar glicina Propionyl L-carnitina en la espermatogénesis y la fertilidad. Los resultados sugieren 3 gramos de GPLC diariamente, por vía oral, mejora la movilidad y el desarrollo de esperma.
Hombres con la enfermedad de Peyronie (curvatura del pene anormal) pueden beneficiarse de la suplementación de GPLC. Uso rutinario se ha divulgado para disminuir el dolor de curvar y asociado significativamente.
Glicina propionil-L-carnitina puede ser útil para reducir el dolor causado por la claudicación intermitente. Distancias a pie sin dolor casi se han duplicado, con el tiempo, con el uso rutinario.
Cinco estudios han demostrado que glicina Propionyl L-carnitina puede disminuir la elevada malondialdehido (MDA) niveles de, especialmente durante las sesiones de ejercicio. MDA es un marcador de estrés oxidativo. Este resultado sugiere que el GPLC puede mitigar el incremento en el estrés oxidativo en el cuerpo causado por el ejercicio aeróbico y anaeróbico.
Las investigaciones han demostrado importantes efectos anti-aging de glicina propionil-L-carnitina. Por lo menos 2 los estudios han demostrado que la suplementación con GPLC puede alza síntesis y la secreción de todas las enzimas de tres importantes antioxidantes: SOD (superóxido dismutasa), catalasa y la glutatión peroxidasa.
Glicina propionil-L-carnitina también se divulga para disminuir la síntesis de lactato, ayudar a manejar TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) en los niños, aumentar los niveles de adiponectina, mayor capacidad de corriente, y aumentar la densidad de receptores adrenérgicos en las células del tejido muscular.
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado GPLC como posiblemente eficaz para mejorar la deficiencia de testosterona relacionada con la edad, angina de pecho, crónica isquémica, enfermedades del corazón, insuficiencia cardíaca congestiva, disfunción erctile, claudicación intermitente, y diease de Peyronie. La investigación en glicina Propionyl L-carnitina es muy amplia y prometedora para muchas condiciones, sin embargo aún se necesitan más estudios. En este momento, GPLC está disponible en los Estados Unidos como un suplemento de salud sólo, y la FDA no ha aprobado glicina Propionyl L-carnitina como un medicamento para prevenir o tratar cualquier condición.
Seguridad de glicina propionil-L-carnitina
Dosificación apropiada de cualquier suplemento depende de muchas variables incluyendo la edad, peso, sensibilidades personales, y la razón de tomar el suplemento. Se recomienda que siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplementos por lo que pueden ayudar a determinan la mejor dosis para sus necesidades. La siguiente dosis recomendaciones son orientaciones generales sólo, y la dosis puede ser diferente.
Dosificaciones comunes utilizadas en la investigación para la gama de suplementos de glicina Propionyl L-carnitina entre 1 y 6 gramos al día. L-carnitina también puede obtenerse de la dieta, pero en unas niveles de dosificación mucho más baja. Un filete de 4 onzas de carne magra contiene sobre 120 mg de L-carnitina.
Tomar por vía oral GPLC generalmente se considera seguro para adultos más sanos. Sin embargo, algunos efectos secundarios adversos son posibles. En la mayoría de los casos, estos efectos secundarios se limitan a señal de socorro gastrointestinal temporal y leve, náuseas, calambres, vómitos y/o diarrea. Cuando se toma en dosis altas, Suplementos de L-carnitina se han divulgado para causar un “a pescado” olor.
Hable con su médico primero si usted está considerando la suplementación de glicina propionil-L-carnitina y tiene tanto la enfermedad de Alzheimer, enfermedad renal o un trastorno convulsivo. También, Pregunte sobre posibles interacciones con medicamentos recetados o hierbas medicinales que se puede utilizar.
Conclusiones
Suplementos de L-carnitina como glicina Propionyl L-carnitina y acetil L-carnitina se suelen utilizar para mejorar la producción de energía mitocondrial. Estos suplementos también pueden ayudar a proteger contra el daño oxidativo y mejorar la eliminación de desechos del cuerpo.
Glicina Propionyl L-carnitina puede tener beneficios para el rendimiento deportivo, fertilidad, y salud del hígado. Hablar con un médico para aprender más sobre los beneficios y efectos del GPLC y determinar si este suplemento es apropiado para usted.
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Artículo actualizado en: 5 de abril, 2018 por Nootriment