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Algunas personas usan gorras de 5-HTP de Griffonia para trastornos del ánimo luz, porque los suplementos son baratos, eficaz, y seguro.
Comúnmente aparece en la lista los suplementos más populares del humor natural, Cápsulas de 5-HTP de Griffonia se utilizan generalmente para mejorar el estado de ánimo y mejorar los problemas de sueño.
En su nativa África, Griffonia simplicifolia productos comúnmente consumidos en mucho la misma manera que una taza diaria de café o té de hierbas. Como estos suplementos ganan Popularidad en los Estados Unidos, más investigación ha salido a la luz sobre la conexión entre la química 5-HTP y el cerebro.
Este artículo aborda Cómo funcionan los cápsulas de 5-HTP de Griffonia en el cerebro; las mejor dosis para máximo, beneficios seguros; y seguridad y el potencial de efectos secundarios.
Estado de ánimo
Dormir
Pérdida de peso- Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro
- Mejora el estado de ánimo y alivia el estrés
- Mejora el sueño y regula el apetito
Top 5-HTP productos * ❯Cómo Griffonia 5 Casquillos HTP se hacen
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- 5-Papel de extracto
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- 5-HTP para la ansiedad
- 5-HTP para la depresión
- Mecanismos de acción
- Recomendaciones de dosificación
- Síndrome de la serotonina
- 5-HTP para dormir
- Comentarios de usuarios
Griffonia 5-HTP son el producto primario de la Planta de Griffonia Simplicifolia.
Este arbusto alto de la escalada es nativa de muchos países de África occidental y Central.
Estas plantas tienen semillas pequeñas que son de origen natural 5-HTP. Las semillas de Griffonia contienen hasta 20% 5-HTP por peso. Las semillas se pueden moler en un polvo fino; concentrada dosis de 5-HTP se extraen de este polvo.
Las semillas y las hojas de la planta de Griffonia pueden utilizarse también para hacer un té relajante. Esto es más de una costumbre africana tradicional, y Griffonia raramente se consume de esta manera en los Estados Unidos.
Productos de 5-HTP de la Griffonia se piensan para producir generalmente efectos calmantes sobre la mente y el cuerpo. Aunque suave, los efectos pueden ser significativos, especialmente con el uso diario.
Por qué el cerebro necesita 5-HTP
La experiencia de “Estado de ánimo” es el resultado de muchos factores, de eventos externos, a la dieta, a disposición hereditaria. Sobre todo si, Estado de ánimo es el producto de la bioquímica en el cerebro.
El principal neurotransmisor relacionado con Estados de ánimo de calma, pacífica, y la relajación es Serotonina. Esta brainchemical bien conocido incluso puede producir sensaciones de pura alegría y euforia en cantidades suficientes. El cerebro utiliza el compuesto para ayudar a manejar las emociones y el estrés emocional. Incluso se piensa que las deficiencias de serotonina pueden causar algunos casos de depresión clínica.
La serotonina es un neurotransmisor inhibitorio. Se utiliza para equilibrar los efectos excitatorios de la dopamina y otros neuroquímicos que estimulan un aumento en la actividad. La serotonina calma estas respuestas excitatorias prevención de exceso de energía y la estimulación que provoca a menudo cuestiones relacionadas con la ansiedad y la falta de enfoque.
Por aliviar estas respuestas inquietas y reemplazarlos con un sentido de satisfacción y alegría, La serotonina ayuda a fomentar la mejora de la concentración, productividad, y los sentimientos de bienestar.
Uso de suplementos de 5-HTP para aumentar la serotonina
Serotonina no puede ser consumido directamente de fuentes alimenticias. Que complementa directamente con serotonina para mejorar el estado de ánimo es normalmente ineficaz porque la serotonina no puede cruzar la barrera que separa la circulación sanguínea del cerebro.
El cuerpo recoge los materiales de que necesita para producir serotonina Triptófano. El triptófano es un aminoácido encontrado en una amplia gama de alimentos, incluyendo Turquía, pescados y mariscos, carne roja, huevos, ajo, judías verdes, y espinacas.
Triptófano de la dieta o suplementos viaja al hígado. Aquí se divide en 5-HTP y otros metabolitos. El 5-HTP viaja al cerebro, cruza la barrera blood - brain, y entra en el cerebro. En el cerebro la 5-HTP es convertido en serotonina.
Tapas de Griffonia 5-HTP pueden ser una forma eficiente directamente y rápidamente aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Un efecto secundario es limitar la cantidad de dopamina en el cerebro. Esta acción previene sobreexcitado del nervio de la leña y reduce los niveles de estrés.
Mientras que aumenta la dopamina es conocido por la intensa energía mental combustible, funcionan contra la consecución de Estados de relajación. La planta de Griffonia y las semillas que lleva el acto como reguladores naturales de este equilibrio químico, lo que resulta en efectos calmantes óptimo.
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado 5-HTP como posiblemente eficaz para mejorar los síntomas de la depresión. Múltiples estudios de investigación han demostrado que 5-HTP puede ser tan eficaz como algunos antidepresivos recetados para mejorar los síntomas de la depresión.
Investigación sobre los efectos de Griffonia casquillos de 5-HTP para otras condiciones como ansiedad, insomnio, y fibromialgia son limitados, y todavía hay que hacer más investigación. En este momento, la FDA no ha aprobado 5-HTP de la Griffonia como un medicamento para la prevención o tratamiento de cualquier condición.
Tapas de Griffonia 5-HTP y GABA suplementos
Para la mayoría de las personas, Griffonia 5-HTP son seguros y eficaces, pero sus efectos pueden ser demasiado suaves para algunas personas. La solución no es aumentar la dosis (Esto puede conducir a efectos secundarios negativos), pero para agregar otros nootropos para crear una pila de suplemento que revienta el estrés.
Algunos de los suplementos más comunes para aliviar el estrés son la GABAergics, compuestos que aumentan la función del GABA en el cerebro. GABA (Ácido gamma - aminobutírico) es un químico que inhibe la cocción excesiva de las células nerviosas durante situaciones estresantes.
Suplementos que activar una respuesta de GABA incluyen la L-teanina y Raíz de valeriana. Estos suplementos pueden ofrecer beneficios anti-stress y promover Estados de calma y tranquilidad, al igual que 5-HTP.
Sin embargo, Suplementos de GABA no dependen en la producción de serotonina para conseguir sus efectos. Combinación de GABA y Griffonia caps 5-HTP puede hacer un tratamiento fuerte para el alivio de los síntomas de ansiedad y nerviosos pensamientos.
Griffonia 5-HTP cápsulas dosis segura de la información
Dosificación apropiada de Griffonia casquillos de 5-HTP es dependiente en muchos factores incluyendo la edad, peso, Fisiología, sensibilidad natural, y la razón de tomar 5-HTP. Las siguientes pautas son sólo una recomendación general; Hable con su médico para determinar la mejor dosis para sus necesidades personales.
La dosis más común de Griffonia cápsulas es en la 50 mg a 100 mg por gama del día. La mayoría de la cápsula de 5-HTP a la venta viene en estos incrementos.
Algunas fuentes dicen que empezar con 50 mg 5-HTP al día (considerado una dosis baja) todos los días durante una semana. Efectos notables sobre el humor y la respuesta de estrés pueden ser evidentes.
Si se quieren efectos más fuertes después de ese punto, aumentar a 100 mg por día. Esta es una dosis mediana efectiva para la mayoría de las personas.
Para la depresión muy aguda, ansiedad, o infelicidad, una sola dosis de 150 – 300 mg se puede tomar en un día, pero con precaución. Si usted experimenta efectos secundarios negativos, deje de tomar el compuesto inmediatamente, y volver a la dosis más baja en ensayos posteriores.
Si respetar las siguientes normas generales de seguridad, un suplemento diario de Griffonia Simplicifolia de 5-HTP puede ayudar a apoyar el estado de ánimo de gran alcance y desterrar el estrés de la vida diaria.
Seguridad y efectos secundarios del 5-HTP de la Griffonia
5-HTP ha sido calificado como posiblemente segura para uso por vía oral en adultos por la base de datos de medicamentos naturales. Embarazadas y mujeres lactantes deben evitar el uso de 5-HTP, como en estos casos se considera posiblemente no es seguro.
Para la mayoría de las personas, Tapas del 5-HTP de Griffonia no producen casi efectos secundarios cuando se toma con moderación, según las pautas de dosificación básica (véase arriba). Efectos secundarios gastrointestinales leves han sido reportados por algunos usuarios aunque, incluyendo náuseas, ardor de estómago, dolor de estómago, vómitos, y diarrea.
Un efecto secundario más grave que puede ocurrir sucede cuando hay un exceso de serotonina en el cerebro. Esta condición se conoce como Síndrome de la serotonina. Se caracteriza por latidos irregulares corazón, dificultad para concentrarse, la sudoración excesiva, inquietud, y fuertes dolores de cabeza. En casos extremos, Si no se trata, Síndrome de la serotonina puede ser fatal.
Las posibilidades de desarrollar síndrome de la serotonina bajo uso normal son raras.
El riesgo de síndrome de la serotonina aumenta cuando Griffonia casquillos de 5-HTP se toman en dosis muy altas, o cuando se combina con antidepresivos de prescripción de las clases de ISRS o IMAO. Se recomienda que no mezcle estos tipos de compuestos junto con 5-HTP.
Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplementos, especialmente si usted ya está tomando algún medicamento de prescripción.
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Artículo actualizado en: 26 de abril, 2018 por Nootriment