5
3.35
8
Antes de comenzar a tomar cualquier nuevo suplemento, es importante conocer los posibles peligros y advertencias de seguridad asociadas con el suplemento de.
El principal compuesto activo en las semillas de la planta de Griffonia simplicifolia es 5-HTP, el precursor a la serotonina. Comúnmente utilizado como un remedio natural para los trastornos del estado de ánimo incluyendo depresión, 5-HTP es considerado posiblemente seguro Cuando se utiliza como un suplemento por los adultos.
Sin embargo, puede haber algunas interacciones negativas si se combina con ciertos medicamentos de prescripción. Efectos secundarios graves también puede ocurrir si se usa en dosis excesivas.
Se recomienda utilizar este suplemento para un máximo de dos meses a la vez para evitar la tolerancia de la formación.
Como con cualquier suplemento de hierbas, es una buena idea para conocer los efectos secundarios posibles de largo antes de tomar el suplemento y consulte con su médico para asegurar que este producto no es contraindicada para ti.
Este artículo se verá a riesgo de peligros de píldoras de Griffonia simplicifolia, y dar la información necesaria para evitar que.
Estado de ánimo
Dormir
Pérdida de peso- Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro
- Mejora el estado de ánimo y alivia el estrés
- Mejora el sueño y regula el apetito
Top 5-HTP productos * ❯Griffonia simplicifolia en forma cruda
Temas relacionados
- Qué es 5-HTP?
- 5-Papel de extracto
- Beneficios para la salud
- 5-HTP para la ansiedad
- 5-HTP para la depresión
- Mecanismos de acción
- Recomendaciones de dosificación
- Efectos secundarios
- Peligros y seguridad
- Síndrome de la serotonina
- 5-HTP para dormir
- Comentarios de usuarios
- Dónde comprar
- Cómo utilizar cápsulas
- 5-HTP y Adderall
- Polvo a granel
La planta de Griffonia simplicifolia crece silvestre en varias regiones del continente africano, como África occidental y Central.
Hay pocos peligros de simplicifolia de Griffonia registrados históricamente. Las hojas y las semillas machacadas de la planta se han utilizado con seguridad como una medicina popular para tantos miles de años.
Tomado como un té relajante o consumido por vía oral en dosis fuertes, Las semillas de Griffonia se saben que producen efectos relajantes del estado de ánimo, calmar el estrés, ayudar a dormir, y facilitar la digestión.
En el oeste, raramente vemos vendido en forma de semilla de Griffonia simplicifolia. Sin embargo, el compuesto activo dentro de las semillas, 5-HTP, se ha convertido en muy popular como suplemento independiente.
Cómo el cuerpo procesos Griffonia simplicifolia
Extracto de Griffonia simplicifolia se utiliza mucho en la misma forma que nuestro cuerpo utiliza el 5-HTP produce en su propio.
5-HTP es producida naturalmente en el cuerpo de la descomposición del aminoácido triptófano. Triptófano se encuentra en muchas proteínas fuentes de alimentación entre las aves de corral, huevos, carne roja, leche, espinaca, frijoles, lentejas, y frutos secos.
Triptófano se divide en 5-HTP en el hígado. El 5-HTP viaja por el torrente sanguíneo al cerebro, cruza la barrera blood - brain, y entra en el cerebro. Una vez en el cerebro, el 5-HTP se convierte en el neurotransmisor Serotonina.
La serotonina es el principal neuroquímico asociado con la elevación del estado de ánimo. Específicamente, Acompaña de serotonina sentimientos de calma y relajación. Puede generar sensaciones de alegría o euforia intensa incluso.
Algunas drogas ilícitas, como MDMA, función por lanzamientos artificiales masivas estimulantes de la serotonina. Estos medicamentos son peligrosos y pueden causar problemas de abstinencia así como sobredosis.
Los efectos de un suplemento 5-HTP típicos son mucho más suaves, creación de leves aumentos del nivel de serotonina, provocando Estados de ánimo felizes y brillantes. Las deficiencias de la dieta o la predisposición genética pueden ser equilibradas con suplementos de Griffonia, más allá de lo que es posible de fuentes de triptófano alimentos ricos.
Efectos positivos de los suplementos de Griffonia
Productos de Griffonia también pueden tener un efecto positivo sobre los niveles de dopamina en el cerebro. Muchos medicamentos estimulantes intentan aumentar dopamina para generar mejoras a corto plazo en el enfoque mental.
Sin embargo, Este enfoque es difícil de sostener, y puede llevar a retiros. Para las personas que tienen dificultades para administrar energía mental caótica, este tipo de terapia puede ser muy intensa.
Por otro lado, 5-HTP trabaja para limitar la excesiva dopamina para crear más equilibrio con la serotonina. El resultado es una sensación de control mental y emocional que viene de la calma, sensaciones de relajación, a diferencia de la alta energía.
Por estas razones, 5-HTP se utiliza a veces como una alternativa natural a la prescripción de medicamentos por personas con depresión y ansiedad.
Griffonia simplicifolia peligros y efectos secundarios
Griffonia simplicifolia suplementos han sido calificados por la base de datos de medicamentos naturales como posiblemente seguro para uso oral en adultos. Uso en embarazadas y mujeres lactantes, niños, y las personas con síndrome de Down se considera posiblemente no es seguro y debe ser evitado.
En la mayoría de las personas, Griffonia simplicifolia uso no causa reacciones adversas o alérgicas. Dado en el método tradicional, como un té, las semillas de la planta producen elevación de humor suave y sin efectos secundarios.
Como un suplemento independiente, 5-Píldoras y polvos HTP son igualmente seguro y suave para la mayoría de las personas. Efectos secundarios gastrointestinales leves han sido reportados por algunos usuarios, incluyendo náuseas, ardor de estómago, vómitos, y diarrea.
Cuando 5-HTP se toma en cantidades muy grandes o en combinación con otro medicamento altera la concentración de serotonina (por ejemplo. Antidepresivos SSRI y las MAOI) una condición llamada Síndrome de la serotonina se puede desarrollar. Síndrome de la serotonina se produce cuando hay una abundancia excesiva de serotonina en el cerebro.
Los efectos secundarios del síndrome de serotonina pueden incluir dolores de cabeza, sudoración, dificultad para concentrarse, y latido irregular corazón. En casos extremos, Si no se trata, Síndrome de la serotonina puede ser fatal.
Esta condición es muy rara cuando 5-HTP se toma en las dosis recomendadas. Siga siempre las dosis recomendadas para el mejor, resultados más seguros.
Prevención de peligros de Griffonia simplicifolia
La dosis adecuada de suplementos depende de muchos factores incluyendo la edad, peso, Fisiología, sensibilidades personales, así como la razón de tomar el suplemento. Las siguientes pautas son sólo una recomendación general. Hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplementos para determinar la mejor dosis para sus necesidades personales.
Es una dosis ideal de 5-HTP para la mayoría de la gente evitar peligros de Griffonia simplicifolia 100 mg por día, máximo. Se trata de una cantidad de dosis estándar que se puede encontrar en preparaciones más comerciales del suplemento.
50 mg por día es una dosis de buen arranque para alguien sin experiencia con el compuesto. En esta dosificación, puede producir un efecto ligero pero aún notable en la mayoría de los usuarios.
Si quieres mejorar la intensidad de los efectos, sin riesgo adicionales efectos de secundarios de Griffonia simplicifolia, la mejor opción es apilar 5-HTP con otros suplementos de Nootrópicos para aliviar el estrés.
Cualquier suplemento que actividad objetivos GABA en el cerebro es un buen candidato con 5-HTP. GABA (Ácido gamma aminobutírico) es un producto químico inhibitorio natural que aquieta los nervios demasiado leña.
GABA es crucial para mantener la calma pensamientos y sentimientos durante situaciones de estrés. Sin embargo, como la serotonina, no puede ser suplido directamente ya que es perdida durante la digestión. Gran biodisponible que GABAérgico suplementos como L-teanina puede cerrar la brecha. Combinado con 5-HTP, estos suplementos pueden ayudar a hacer más manejable el estrés diario.
Existen peligros de Griffonia simplicifolia, pero con un uso seguro y las dosis adecuadas, es posible poder tomar suplementos de 5-HTP de Griffonia para aumentar la serotonina.
- Schruers K, van Diest R, Overbeek T, Griez E. Administración de L-5-hidroxitriptófano aguda inhibe el pánico inducido por el dióxido de carbono en pacientes con trastorno de pánico. Res de Psiquiatría. 2002
- Camfield DA, Sarris J, Berk M. Nutracéuticos en el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (OCD): una revisión de la evidencia clínica y mecanicista. PROG Neuropsychopharmacol Biol psiquiatría. 2011
- Carrillo M, LA Ricci, GA de calderero, Melloni RH Jr. El efecto de la neurotransmisión serotonergic creciente sobre la agresión: una revisión crítica meta-analítica de estudios preclínicos. Psicofarmacología (Berl). 2009
- Das YT, Bagchi M, Bagchi D, Preuss HG. Seguridad de 5-hidroxi-L-triptófano. Toxicol Lett. 2004
- SER de Roos. Triptófano, 5-Extracto y los tricíclicos antidepresivos en el tratamiento de la depresión. Monogr Sci Neural. 1976
- Simic MG, al-Sheikhly M, Jovanovic SV. Los procesos de inhibición de radicales libres por antioxidantes--triptófano y 5-hidroxitriptófano. Bibl Nutr Dieta. 1989
Artículo actualizado en: 26 de abril, 2018 por Nootriment
5 Comentarios
Hola, quiero probar esta planta pero en wikipedia nadie dice si es bueno para mi salud?
Hola Frank,
Recomiendo que leer más de nuestros artículos sobre los mecanismos de acción de la Griffonia, así como la forma a utilizar para evitar efectos secundarios. https://nootriment.com/griffonia-simplicifolia/
Uso a corto plazo a dosis responsables no está asociado con efectos secundarios para la mayoría de los usuarios.
es verdad que no es recomendable consumir mas de 70mg de este suplemento quiero consumir unas pastillas que traen este suplemento 50mg y otros como el mango africano y raspberry ketones solo que se deben tomar 2 pastillas por lo cual ya sumarian 100mg que informacion me puede dar al respecto…
Apenas estoy descubriendo el poder de suplementos efectivos reales como el 5-HTP y otros como él. WOW! Escribiría un libro si empecé listado cómo positiva y anima estoy después de probar varios de estos suplementos en las últimas semanas. (!!!) Soy optimista prudente trata de encontrar un suplemento único que parece aceptable para el uso a largo plazo, sin embargo. Mi pregunta es: (1) Lo que se considera a corto plazo y (2) Cuánto tiempo de descanso entre alterna complementos para los mismos síntomas podría considerarse la más efectiva y saludable?
Gracias por hacer disponible esta información!! :D
Gracias mucho para describir los usos de la medicina de griffonia Simplicifolia, pero mi concernd que tienen que ver con el bosque que la griffonia proviene de, Cómo bien se ha protegido, el bosque se va, cómo pensamos en establecer más fincas que no saldremos de ella. de todos modos, nosotros estamos participando en árbol vivero programa tha que suministramos los agricultores con la semilla de la Griffonia en liberia que especificidad Nimba, pero no ha habido ninguna ayuda del gobierno de Liberia. al lado de grifffonia atiende a otro árbol de medicina. Buscamos socio para venir a ayudar a, y también comprar la semilla.