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Quieres saber cómo mejorar la memoria naturalmente y con eficacia?
Si debido a la edad, estrés, o deficiencias químicas que interfieren con la cognición, muchas personas tienen problemas para formar y recordando la memoria de largo plazo.
Sin embargo, pérdida de la memoria no es una parte inevitable de la vida. Salud neuronal puede ser apoyado y mejorado a través de suplementos y ejercicios de entrenamiento cerebral.
Hay una amplia gama de suplementos Nootrópicos que pueden aumentar la química del cerebro y producir muchas grandes beneficios cognitivos, incluyendo memoria mejorada.
Primero, Echemos un vistazo a los factores claves en la mejora de memoria. Te recomendamos algunos de los suplementos de memoria más populares para explorar.
- Enfoque más, clara confusión mental y sentirse más motivados
- Energía de impulso, alertnes y memoria
- Contiene 12 ingredientes de Nootrópicos segura y natural
Aumento de neuroplasticidad para mejorar la memoria
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La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para crecer y adaptarse con el tiempo.
Las estructuras físicas y las vías que conectan las células cerebrales están constantemente evolucionando y desarrollando durante toda la vida.
Se estima que un cerebro adulto sano tiene tantos como 100 mil millones de neuronas y 100 billones de sinapsis! Los mensajes son llevados a lo largo de estas vías por neuroquímicos, activación de las células nerviosas al fuego y crear varias reacciones dentro del cuerpo.
En orden para que este sistema funcione a máxima eficacia, tejido debe seguir siendo propicio para el crecimiento y muy sensibles a los estímulos nuevos. El cerebro utiliza naturalmente el neurotransmisor acetilcolina para crear estas condiciones.
Este producto químico es conocido por mantener estos tejidos prosperando y las estructuras dentro de ellos con tasas saludables de crecimiento. Deficiencias en la acetilcolina con el tiempo pueden causar caries que conduce a la debilitación de la memoria y otras funciones cognitivas.
Por esta razón, se recomienda que todos tomen algún tipo de suplemento de acetilcolina para promover plasticidad neuronal. Por desgracia, usted no puede consumir acetilcolina directamente, como él es en gran parte descompuesta por el proceso digestivo.
En su lugar, se recomienda tomar la colina, el pre-cursor de acetilcolina, de una fuente de alimento o un suplemento dedicado. Colina en forma de Alpha GPC para estimular la plasticidad cerebral es una de las formas superiores que pueden mejorar su memoria.
Promoción de la salud cerebro función
Otra factor clave en el aumento de capacidad de memoria es el mantenimiento de la circulación de excelente el cerebro. Un suministro constante de nutrientes, glucosa y sangre rica en oxígeno es esencial para la salud y la longevidad del tejido cerebral.
Buena circulación nutre también la función de las glándulas que producen las hormonas necesarias para señales nerviosas. Metabolismo celular y eliminación de residuos también dependen de excelente circulación y oxigenación.
Usted puede mejorar su capacidad de recordar nueva información y recuperar datos almacenados al mejorar el riego sanguíneo del cerebro. Algunas de las mejores maneras de aumentar la circulación son el ejercicio regular y una dieta baja en colesterol y grasas de obstrucción de la arteria. Además, podemos aumentar la circulación cerebral a través de suplementos naturales.
Los Nootrópicos hierbas Vinpocetina se toma comúnmente para este propósito. Específicamente mejora la circulación a través de los nervios de los vasos sanguíneos sin poner mayores exigencias sobre el sistema cardiovascular como un estimulante sería.
Este efecto también protege el cerebro de insuficiencia cerebral, la privación de oxígeno que está en la raíz de muchas enfermedades degenerativas memoria-robo, como un accidente cerebrovascular. Además, ofrece beneficios de antioxidantes que pueden mantener la función de memoria en su mejor momento incluso para personas de edad.
Por estas razones, Vinpocetina se incluye en la memoria y cognición pilas de Nootrópicos como cerebro de alfa.
Eliminar la niebla del cerebro y momentos olvidadizos
También es importante fijar la etapa para la formación de la memoria y la recuperación mediante el apoyo a la energía mental. Libertad de distracción, alivio de letargo lento, y disminución de los síntomas de la depresión puede combinar cRear la sensación de foco mental agudo. Este energético, mayor concentración hace que aprender y retener hechos más fáciles y agradables.
Quieres saber cómo mejorar la memoria, niveles de energía y estado de ánimo a la vez? Dando un paseo, practicar yoga o meditación, escuchando música, o participar en cualquier diversión, actividades alegres pueden levantar energía mental. También podemos conseguir estas condiciones mediante la corrección de los desequilibrios químicos en el cerebro que causan una falta de energía.
La clase de compuestos que se utilizan a menudo para levantar la energía se llama Dopaminergics. Estos compuestos, como Sulbutamine o tirosina, mejorar la percepción de la energía mental través de la liberación y regulación de la dopamina del neurotransmisor. Dopamina es conocida por crear una sensación de agudeza mental y la energía para llevar a cabo largo, tareas de atención a los detalles, como estudiar.
Puede usted hacer su cerebro memorizar más?
Deseas podría leer un libro o un artículo largo y recordar instantáneamente toda la información en él?
Algunas personas son naturalmente mejores retención de información que se han expuesto por primera vez que otros. Esto puede tener implicaciones importantes para su éxito y disfrute de la vida incluso más allá de un ambiente escolar.
Mientras que puede no ser capaz de desarrollar una memoria fotográfica durante la noche, es posible una fuente mejor del cerebro con la sustancia subyacente mensajeros lo necesita para el funciones básicas de formación de la memoria que se produzca.
Potenciación largo plazo es una manera de describir los procesos físicos que ocurren cuando forman nuevos recuerdos. Se trata de cómo memoria almacenado o codificado en el cerebro.
Señalización entre dos neuronas se convierte en permanente cuando la vía sináptica entre ellos aumenta en fuerza. Aunque no todavía se entiende completamente cómo suceden estos cambios en el hipocampo, Sabemos que se relaciona con la acción del campo, monofosfato de adenosina cíclico.
Este proceso puede ser mejorado mediante el uso de extractos naturales de plantas la forskoline y extracto de alcachofa, los cuales se encuentran en el producto de pila de memoria CILTEP.
Toman todos los días, Estos remedios de hierbas pueden producir cambios dramáticos en función de la memoria, así como para proporcionar protección contra el deterioro de la memoria relacionados con el envejecimiento. Individuos que utilizan CILTEP decir que este suplemento hace mucho más fácil recordar hechos en la memoria a corto plazo y a largo plazo.
Resumen de técnicas para mejorar la memoria
Nuestros cerebros han desarrollado procedimientos complejos para el almacenamiento y recuperación de información, pero podemos aumentar este proceso con los suplementos específicos.
Primero, tejido sano y próspero de los nervios puede fomentarse con suplementos de colina. Esto asegurará que las estructuras neurales como las neuronas y las sinapsis son capaces de crecer a tasas saludables durante toda la vida.
Siguiente, el cerebro debe ser alimentado con sangre y el oxígeno y los nutrientes que lleva. Esto se logra mejor ejercicio aunque regular y un suplemento que contiene Vinpocetina.
Niebla de cerebro lento que impide el aprendizaje puede ser difundido mediante dopaminergics. Finalmente, el proceso físico de la formación de la memoria a largo plazo, Potenciación de largo plazo, puede ser ayudado por suplementos que aumentar los niveles de campo, como la forskoline.
Construcción de un régimen diario de suplemento incluyendo algunas o todas estas estrategias es una excelente manera de mejorar la memoria a corto y largo plazo.
Artículo actualizado en: 16 de abril, 2018 por Nootriment
