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Investigación sobre los beneficios de salud de indole-3-carbinol (I3C) está en marcha. I3C es una planta química en los vegetales crucíferos, incluyendo brócoli, col rizada y coles de Bruselas.
Ya está disponible como un suplemento dietético y es utilizado para apoyar el metabolismo de estrógeno, balance de hormonas, tratar los síntomas de la menopausia, prevenir el cáncer y tratar el acné. Beneficios de Indole-3-Carbinol se dicen que incluyen pérdida de peso y reducir los síntomas de la predominación de estrógeno.
I3C no es bioactiva, lo que significa que por sí sola no parece interactuar con el cuerpo humano. Sin embargo, Cuando I3C se expone al ácido del estómago se rompe para formar dos compuestos bioactivos: DIINDOLYLMETHANE (DIM) y indolylcarbazole.
Los beneficios de I3C se atribuyen principalmente a los efectos de la DIM. Trabajo de indole-3-carbinol y qué es la investigación evidencia apoya su uso?
Equilibrio hormonal
Pérdida de peso
Salud del hígado- Metabolismo del estrógeno saludable apoya
- Mejorar el equilibrio hormonal y la quema de grasa
- Promueve la desintoxicación del hígado
Productos de I3C superior * ❯Beneficios de Indole-3-Carbinol
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Indol-3-Carbinol es convertido en DIM cuando es digerido. DIM se ha observado que presentan antioxidantes, antiinflamatorio, antiviral, antibacteriano, modulación hormonal y quimiopreventivos propiedades.
I3C y DIM son disponibles como suplementos dietéticos. A menudo se toman juntos para apoyar el metabolismo de los estrógenos. Muchos de los usos de la DIM relacionan su capacidad para promover el metabolismo de estrógeno y ayudan a reducir los niveles de estrógenos nocivos en el cuerpo.
Estrógeno no se refiere a una hormona, sino más bien un grupo de hormonas que exhiben propiedades similares. Por ejemplo, algunos de los estrógenos más comunes son estradiol, estriol y estrona.
Los estrógenos están presentes en hombres y mujeres, pero juegan un papel primordial en el desarrollo de características sexuales femeninas. Porque los estrógenos juegan un papel dinámico en el cuerpo de la mujer, las concentraciones de estrógenos diferentes variará a lo largo de toda la vida.
Por ejemplo, durante los años de crianza, las mujeres tienen mayores concentraciones de estradiol, estrona pero más después de la menopausia.
Indole-3-Carbinol para Balance de estrógeno
Metabolismo del estrógeno es crucial a mantener niveles hormonales sanos. Cuando el cuerpo está funcionando normalmente, estrógeno es utilizado y luego metabolizado (desglosadas) y se excreta del cuerpo.
Metabolitos de estrógeno pueden tener impactos diferentes en el cuerpo. Por ejemplo, Cuando el estradiol es metabolizado, puede dividirse en un número de metabolitos, incluyendo 2-alfa-hidroxiestrona y 16-alfa-hidroxiestrona.
La primera se cree que juega un papel protector en el cuerpo mientras que el segundo se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer de mama y cervical.
Indol-3-carbinol de tomar como fuente de DIM puede apoyar el metabolismo de estrógeno mejora en casos donde este equilibrio ha sido perturbado.
Las formas que DIM apoya metabolismo del estrógeno no se entienden totalmente; sin embargo, DIM se ha observado para aumentar la producción de lo benigno 2-alfa-hidroxiestrona y reducen la producción de 16 alfa-hidroxiestrona.
Además, DIM se ha observado para apoyar la excreción y el metabolismo de estrógeno total, ayudando a reducir los niveles de estrógeno. Estas observaciones se han hecho sobre todo en experimentos animales y en laboratorio. Se necesita más investigación para establecer claramente cómo I3C y DIM afecta el metabolismo del estrógeno en el cuerpo humano.
Aunque la investigación está en curso, los usuarios divulgan a menudo una gran cantidad de éxito en el uso de indole-3-carbinol o DIM para el metabolismo del estrógeno. Reportan mejoras en las condiciones relacionadas con el estrógeno como el acné, la menopausia y los niveles de grasa corporal.
Indol-3-Carbinol efectos sobre el cáncer
Los investigadores inicialmente se interesó en I3C beneficios para la salud como una posiblemente quimiopreventivos (prevención de cáncer) agente. Los investigadores han observado que las dietas altas en vegetales crucíferos, como el brócoli, Berro, col rizada y coles de Bruselas, se correlacionan con un riesgo reducido de desarrollar algunos tipos de cáncer.
Los investigadores ahora están investigando la capacidad de I3C para evitar el desarrollo de algunos tipos de cáncer. En pruebas con animales, la administración oral de I3C se ha observado que inhibe el desarrollo del cáncer de mama, Colón, hígado, estómago, tejidos útero y pulmón.
Sin embargo, hay pruebas contradictorias sobre las prestaciones de la indol 3-carbinol para prevención del cáncer: en experimentos de la rata, I3C se ha observado para promover cáncer en la tiroides, útero y colon, pero estas observaciones no se han realizado en una población humana.
Debido a los datos contradictorios hasta la fecha, la suplementación generalizada de I3C para el cáncer no se recomienda por más profesionales de la salud.
Los institutos nacionales de salud ha revisado el uso de I3C para la prevención del cáncer y es ahora financiación de ensayos clínicos I3C y mama la prevención del cáncer.
Investigación de Indole-3-Carbinol
I3C está siendo investigado por su capacidad prevenir el cáncer, sobre todo hormona-sensible cánceres como el cáncer de mama. En estudios de laboratorio, I3C se ha observado que modulan los receptores de estrógeno, que puede ayudar a apoyar los niveles de estrógeno equilibrado.
Datos clínicos también indican que I3C puede ser eficaz en el tratamiento de la displasia cervical, que se caracteriza por el crecimiento de células precancerosas en el revestimiento del cuello uterino.
En un ensayo placebo-controlado, casi la mitad de las mujeres en el grupo suplementación experimentó una remisión completa de la displasia cervical con 12 semanas de la suplementación de. Estudio adicional es necesario para establecer una conexión definitiva, pero los resultados iniciales parecen prometedores para este uso.
Beneficios de Indole-3-Carbinol para PVP
Papilomatosis respiratoria recurrente (PRECIO DE VENTA) es una condición infrecuente que se desarrolla en adultos y niños. Se caracteriza por la formación de papilomas (crecimientos benignos) que se manifiestan principalmente en la laringe, pero también puede desarrollarse en los pulmones, bronquios, tráquea y cuerdas vocales.
Los papilomas son causados por el virus del papiloma humano, comúnmente abreviado como VPH. El tratamiento convencional más común para PVP es la cirugía para eliminar los papilomas, pero a menudo regresan.
Indol-3-carbinol ha observado para reducir la recurrencia del PVP. En pruebas con animales, ratones con sistema inmunológico comprometido recibido trasplantes de tejidos laríngeos que habían sido infectados con VPH.
Veinticinco por ciento de los ratones que recibieron I3C desarrollado papilomas en sus larynxes mientras 100 % de ratones en el control de grupo desarrollado papilomas laríngeos.
En un estudio piloto humano incontrolado, beneficios de Indole-3-carbinol para PVP se estudiaron más de cinco años. El estudio comenzó con 49 temas. La suplementación diaria de I3C comenzó con adultos que reciben dosis de 400 mg, y los niños que reciben 10 mg/kg de peso corporal.
Los siguientes datos fueron reporyed:
- 11 de 49 sujetos no experimentaron ninguna repetición de síntomas;
- 10 de 49 experimentado una reducción de los síntomas de PVP;
- 12 no experimentado ninguna mejora de los síntomas de PVP;
- Los temas restantes se perdieron a las medidas de seguimiento.
Más extensa, estudios controlados en humanos están garantizados para entender los efectos terapéuticos completo de I3C para PVP.
Indol-3-Carbinol y sistémicas Lupus
Lupus eritematoso sistémico (SLE) es una afección que se caracteriza por inflamación crónica. Es un trastorno autoinmune que puede afectar el cerebro, vasos sanguíneos, piel, corazón, riñones, los pulmones y las articulaciones.
La patología de SLE se cree para ser dependiente de los niveles de estrógeno, sobre todo porque les es mucho más frecuente en las mujeres que los hombres. También, el inicio de SLE es más común durante la edad reproductiva cuando los niveles de estrógeno están en su más alto.
En estudios con animales, la administración oral de indole-3-carbinol fue observada para disminuir la severidad de los síntomas de la enfermedad renal. También fue observado para aumentar la longevidad y tasas de supervivencia.
Más investigación está en curso para determinar las ventajas específicas de I3C suplementos para lupus eritematoso sistémico.
Seguridad de I3C
Indol-3-carbinol es generalmente bien tolerado, especialmente en dosis entre 20 y 120 mg, que es la gama de I3C comúnmente ingeridos en la dieta media.
En casos raros, erupciones cutáneas y minuto aumenta en ciertas enzimas del hígado puede experimentar cuando se consume el I3C suplementario.
Dosis que oscilan entre 120 mg y 200 mg diarios han sido utilizadas para hasta 15 meses. Dosis entre 200 mg y 400 mg diarios puede ser seguro para períodos de tres meses.
Altas dosis (por encima de 400 mg al día), puede provocar efectos secundarios más graves, incluyendo temblores, náuseas, vómitos, pérdida de equilibrio o fuertes dolores de cabeza.
No hay suficiente información disponible sobre la seguridad de suplir I3C durante el embarazo. Mujeres embarazadas o lactantes no deben complementar con I3C.
Hay un riesgo moderado de interacción de drogas con I3C. Ciertos productos farmacéuticos que se desglosan en el hígado no pueden mezclar bien con este suplemento. Cuando estos medicamentos se descomponen en el hígado, pueden alterar sus efectos y efectos secundarios.
Complementar con I3C puede causar algunos medicamentos deben desglosarse demasiado rápido, que pueden aumentar o disminuir la fuerza de sus efectos.
Asegúrese de hablar con su médico antes de tomar I3C para entender mejor los beneficios que puede esperar de la suplementación de indole-3-carbinol, y para asegurarse de que este suplemento es seguro para usted.
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Artículo actualizado en: 13 de marzo, 2018 por Nootriment
4 Comentarios
El artículo es excelente! He aprendido mucho. Recientemente comencé a tomar I3C debido a que el exceso de estrógenos y también SLE. Soy 57, y realmente me siento mejor tomando hasta ahora. Ha sido casi 2 semanas.
Hey Cyndie!
Gracias por tu comentario – Agradecemos los comentarios positivos de la audiencia!
por cuanto tiempo se puede tomar y hay efecto rebote al dejarlo?
cual es mejor para tomar el DIM solo o el indole 3 carbinol?