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Cuando se considera como un nuevo suplemento, algunas personas pueden preguntarse es la L-tirosina seguro?
L-tirosina es un aminoácido no esencial que se utiliza para hacer proteínas en el cuerpo. Como un suplemento de Nootrópicos, se toma para la memoria y mejora de la cognición. Los usuarios reportan aumentos significativos de energía, así como mayor concentración.
Tirosina se encuentra naturalmente en algunos alimentos, como las carnes, productos de soya, almendras, productos lácteos y algunas frutas. También puede ser producido en el cuerpo de la descomposición de la del aminoácido esencial fenilalanina.
En el cuerpo, Tirosina es un precursor de varias hormonas y neurotransmisores. Puede tener un efecto estimulante de lado en algunos usuarios y también se utiliza para mejorar el estado de ánimo, estrés y estado de alerta.
Efectos secundarios de tirosina son posibles, Aunque no es probable a menos que utilizando una dosis muy alta de este suplemento. Existen algunas interacciones y contraindicaciones con varias condiciones. Este artículo le ayudará a determinar si la L-tirosina es seguro para sus necesidades.
Motivación
Foco mental
Estado de ánimo- Soporta energía y motivación
- Promueve el enfoque y la claridad mental
- Mejora la respuesta del estado de ánimo y estrés
Productos de tirosina superior * ❯Sobre L-tirosina
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El nombre químico de la L-tirosina es hydroxyphenylalanine 4. Se encuentra comúnmente en los alimentos incluyendo peces, anPM, productos lácteos, Frijoles Lima, aguacates, bananos, semillas de sésamo, semillas de calabaza, y soja.
Normalmente, los seres humanos mantienen niveles adecuados de tirosina sin necesidad de complementar sus dietas. Sin embargo, para obtener cantidades terapéuticas de L-tirosina, la suplementación puede ser necesaria.
L-tirosina para la gente usa AÑADIR, TDAH, depresión, Enfermedad de Alzheimer, Enfermedad de Parkinson, narcolepsia, esquizofrenia, y la retirada del alcohol y la cocaína. Se utiliza también como un supresor del apetito y a veces se aplica tópicamente a la piel.
Juega varios papeles claves en el cuerpo y puede ser producido endógenamente a partir de fenilalanina (que deben adquirirse de la dieta), Si carece de ingesta dietética de tirosina.
Tirosina es un precursor de ciertos neurotransmisores, hormonas tiroideas, la melanina de pigmento, y las catecolaminas. Las catecolaminas son compuestos de monoamina que actúan como hormonas y neurotransmisores en el cuerpo. Las catecolaminas principales son la dopamina, Epinefrina, y norepinefrina.
La investigación sugiere que la ingestión de L-tirosina en ayunas puede elevar los niveles de dopamina y norepinefrina en el cerebro. Esto posteriormente puede aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo, y aumentar la agilidad mental.
La base de datos de medicamentos naturales ha calificado suplementaria de L-tirosina como posiblemente eficaz para mejorar el rendimiento cognitivo y la memoria en condiciones estresantes, y para aumentar el estado de alerta tras privación de sueño. La FDA no ha aprobado la tirosina como un medicamento para prevenir o tratar cualquier condición. Como un aminoácido, Tirosina ajusta a los requisitos de un suplemento dietético en los Estados Unidos.
Seguridad de tirosina y efectos secundarios
Tirosina en los alimentos generalmente se considera seguro (GRAS) Estado, que significa que tiene un bajo riesgo de efectos secundarios. La base de datos de medicamentos naturales las tasas como probablemente es segura cuando se consume en cantidades comparables a lo que se puede derivar alimentos comunes.
Según medicamentos naturales base de datos de L-tirosina suplementos se clasifican como posiblemente seguro en adultos sanos cuando se usa en cantidades medicinales, a corto plazo. En la investigación, Tirosina se ha utilizado con seguridad en dosis hasta 150 mg/kg de peso diario por hasta 3 meses.
Se ha divulgado no hay suficientes datos de ensayos clínicos para determinar posibles efectos secundarios de la administración de tirosina en niños. Debe evitarse el uso en niños sin la aprobación de un pediatra o profesional de la salud.
El perfil de riesgo para la tirosina no está definido para mujeres embarazadas o lactantes. Evite el uso si usted está embarazada, a punto de quedar embarazada, u oficio de enfermera.
Es bien tolerado en la mayoría de los usuarios, sin embargo hay algunos efectos adversos e interacciones posibles en personas sensibles. Los efectos secundarios más comunes parecen ser malestar estomacal, intestinales dolor y la migraña dolores de cabeza. También se han reportado fatiga y dolor en las articulaciones.
Otros efectos secundarios de la tirosina puede incluir inquietud, palpitaciones del corazón, arritmias, latidos cardíacos rápidos, insomnio, o sobreestimulación.
Los efectos secundarios son más comunes cuando se toman dosis altas; dosis en o por encima 150 mg/kg de peso se consideran alta y pueden ser más propensos a causar efectos negativos. Como con todos los suplementos, es importante iniciar a dosis baja y aumentar la dosis según sea necesario después de monitorear efectos adversos.
Siga siempre las instrucciones de dosificación en productos de la L-tirosina que puede empezar a utilizar o cualquier directrices proporcionadas por un médico calificado. En aquellos que son muy sensibles a la tirosina, incluso dosis bajas entre 200 y 500 mg al día puede causar efectos adversos.
Algunos usuarios puede usar la mitad de la dosis recomendada cuando empezando a tomar este suplemento. La poder de dosificación ellos aumentar gradualmente en un par de semanas hasta alcanzar la dosis completa. Esto puede ayudar a minimizar el potencial de interacciones y efectos secundarios de la tirosina.
Contraindicaciones e interacciones de tirosina
Efectos secundarios de tirosina también incluyen posibilidades de interacciones negativas con ciertas enfermedades, drogas, suplementos de hierbas, y alimentos.
Aquellos que han sido diagnosticados con hipertiroidismo no deben usar suplementos de tirosina. Esto puede causar un exceso de tiroxina, posiblemente exacerbar hipertiroidismo.
También aquellos con hipotiroidismo se recomienda no tomar tirosina. Si usted está tomando hormonas tiroides sintéticas no se recomienda tomar tirosina. Hable con su médico para ver si usando tirosina puede ayudar la hipotiroidismo en su caso.
Si utiliza inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), entonces usted debe evitar el uso de L-tirosina sin permiso de su médico. Utilizado de esta manera, Tirosina puede alterar la presión arterial y causar ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares.
Levodopa (L-dopa) es un suplemento comúnmente utilizado para la enfermedad de Parkinson. Tirosina no debe apilarse con l-dopa. Esto puede bloquear la absorción de l-dopa y sustancias similares dentro de los intestinos.
Aunque no hay datos clínicos limitados en este efecto, Tirosina parece reducir ligeramente la presión arterial. Debido a este efecto antihipertensivo, reacciones adversas podrían ocurrir si se combina con ciertos medicamentos o suplementos utilizados para bajar la presión arterial.
No utilice L-tirosina junto con fosfodiesterasa-5 (PDE-5) inhibidores se usan para tratar la disfunción eréctil (ED) o hipertrofia prostática benigna (BPH).
No utilice tirosina con nitratos que se usa para tratar enfermedades del corazón. También, evitar el uso de este suplemento con agentes que afectan la presión arterial o frecuencia cardíaca.
Tirosina debe utilizarse con precaución si el apilado con ciertas hierbas incluyendo Angélica, clavo de olor, trébol rojo, garra del diablo, alholva, la salvia miltiorrhiza, ajo, goma de guar, Ginseng, o Gingko. Uso con estas sustancias puede resultar en hipotensión (presión arterial baja) y otros efectos secundarios relacionados con.
Conclusiones
L-tirosina es un suplemento que es utilizado por muchas personas para mejorar el estado de ánimo, aumento de sensaciones subjetivas de bienestar, y ayudar a sobrellevar el estrés diario.
También se utiliza para mejorar la función cognitiva y aumentar la agilidad mental y física de los niveles de energía. Tenga en cuenta que la tirosina puede potenciar los efectos de otras sustancias estimulantes.
Para asegurarse que es seguro para usted, discutir con un médico que entienda su historia de la salud y el estado actual de salud relevantes efectos de secundarios de tirosina y beneficios. Asegúrese de revelar el uso de prescripción o drogas ilícitas, así como cualquier suplementos de hierbas que puede tomar.
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Artículo actualizado en: 12 de marzo, 2018 por Nootriment
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Hacer uso de inositol inhóspito para el toc, Puedo utilizar la tirosina, así?