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Es lúcido real? Sí, personas en todo el mundo han sido experimentando y grabar sueños lúcidos durante miles de años.
Sueños lúcidos son sueños en los que los soñadores reconocen que estás soñando. El cerebro permite este reconocimiento sin interrumpir el ciclo del sueño.
En este estado de sueño consciente, es posible que el soñador ejercer control sobre la trama del sueño. Experiencia de soñadores lúcidos afirman ser capaces de viajar en viajes intencionales; lo que les permite visitar perdieron a seres queridos, poseen fuerza sobrehumana, volar por el espacio o hacer otra cosa que deseo.
Mientras que hay poco debate sobre la realidad de esta actividad de sueño consciente, hay más debate sobre los métodos que inducen confiablemente la lucidez en sueños. Cuáles son las mejores formas de traer en sueños lúcidos y lo que debe saber antes de tratar de?
Dormir
Soñando
Creatividad- Aumenta la actividad de la acetilcolina para sueños vívidos
- Promueve la etapa de sueño REM
- Mejora la memoria de los sueños
Top Lucid Dreaming SIDA * ❯Cómo funciona lúcidos?
Investigación clínica en sueños lúcidos sugiere que puede ser una terapia útil para la prevención de pesadillas recurrentes. Sueños lúcidos pueden también acentuar rehabilitación física motor de ensayos durante el sueño.
También puede tener beneficios emocionales, que van desde el cumplimiento de deseo a la visualización para obtener cierre de recuerdos dolorosos.
Finalmente, sueños lúcidos pueden ayudar a los científicos a entender estados alterados de conciencia y las patologías asociadas a ellos.
Durante un sueño lúcido, el soñador está durmiendo todavía. Sin embargo, consigue reactivar una zona del cerebro llamada la corteza prefrontal dorsolateral. Esto permite que el soñador ser consciente del hecho de que ella está soñando y auto-reflexión.
Cuando son conscientes de sus sueños soñadores, pueden influir en la realidad virtual generada dentro de sus mentes.
Como un soñador lúcido gana experiencia y aprende a controlar el dreamstate, él o ella puede utilizar el sueño lúcido como un vehículo para el desarrollo de conocimiento interno, explorar otros reinos, vivir hacia fuera sus fantasías y aumentar el disfrute de la vida.
Expertos soñadores lúcidos decir que conecta la conciencia con la inconsciencia genera diversos beneficios de gran alcance. Muchos Informe aumentos en creatividad, resolución de problemas y confianza.
Son lúcidos sueños suplementos eficaces?
Entender cómo lúcidos sueños obras requiere un cierto conocimiento de los neurotransmisores que regulan la. Neurotransmisores son sustancias que albergar mensajes neuronales de señalización químicas.
Hay cuatro neurotransmisores asociados a influir en sueños lúcidos: acetilcolina, noradrenalina, serotonina y dopamina.
Suplementos de soñar lúcidos están disponibles que causar pequeñas alteraciones en los niveles de estos químicos cuatro cerebrales.
Este es el mismo enfoque utilizado en el desarrollo de nuevas terapias farmacéuticas para el tratamiento de enfermedades como la demencia, Enfermedad de Alzheimer, AÑADIR (trastorno por déficit de atención) y ciertos otros trastornos cognitivos y psicológicos.
SIDA sueño más lúcido trabajo, aumentando los niveles de actividad de la acetilcolina en el cerebro. La acetilcolina se utiliza para el aprendizaje, memoria, pensamiento y movimiento muscular.
También es responsable de la modulación despertar y ciclos de sueño y desempeña un papel en los sueños. Parece que nos ayuden a acceder a nuestros recuerdos mientras soñando y puede promover más intensa, sueños vívidos
Investigación asociados niveles de aumento de la acetilcolina con períodos de sueño REM. Sueños lúcidos suplementos que acetilcolina de impulso se usan para inducir tanto SALVAJE (despertar de un sueño lúcido inducido) y DILD (sueño lúcido inducido).
Estos suplementos pueden incluir píldoras galantamina y Huperzine A, de incrementan la actividad colinérgica porque son inhibidores de la acetilcolinesterasa.
Soñadores lúcidos también tratan de comer una dieta rica en fuentes de alimentación de la colina, como huevos, carnes, pescado y brócoli. También puede utilizar suplementos de colina como Alpha GPC y Citicolina, que aumentan la síntesis del neurotransmisor acetilcolina.
Control de sueños lúcidos
Con el fin de poder controlar su sueño lúcido, los neurotransmisores dopamina y norepinefrina son importantes. Ambos están implicados en la función ejecutiva, que es importante para ser capaz de dirigir el foco y desempeña un papel en mantener la atención consciente.
En el cerebro, noradrenalina (noradrenalina) participa en estado de alerta, concentración y enfoque. Como la acetilcolina, puede ser beneficioso para el salvaje y DILD.
La noradrenalina ayuda a un soñador para conectar memorias entre los Estados de vigilia y sueño. Esto es útil para obtener el control de y dirigir el contenido de los sueños lúcidos.
Impulsar la norepinefrina fines de soñar lúcido también ayuda a mejorar la claridad y enfoque mental durante los períodos de vigilia.
Dopamina se conoce como el cerebro “sentirse bien” neurotransmisor. Usando un suplemento de soñar lúcido que aumenta la dopamina se cree para dar confianza grandes soñadores y fuerza durante el sueño.
Picos de dopamina probablemente son responsables de los elementos fantásticos de los sueños – como fuerza sobrehumana o la capacidad de volar.
Muchos soñadores lúcidos aumentan sus niveles de dopamina naturalmente complementando con Pruriens de Mucuna. También, Extracto de haba de terciopelo llamado, M. pruriens es concentrado con el precursor de la dopamina, L-dopa.
Niveles más altos de dopamina pueden permitir un soñador lúcido más útil y eficaz dirigir sus sueños. Complementando la dieta con Mucuna pruriens también ayuda a aumentar la confianza y la libido durante los períodos de vigilia.
Aumento de la actividad de sueño
Otro importante precursor de la capacidad de ir en un estado de sueño lúcido es de alta calidad, sueño reparador. Este sueño profundo es importante para facilitar períodos de REM, que se asocian a soñar.
La serotonina es un neurotransmisor que se utiliza para equilibrar Estados de ánimo y aumentar el bienestar. Se asocia con alentador profundo - sueño no REM.
La serotonina también alienta la activación del efecto rebote REM que promueve mayor ocurrencias de sueños lúcidas.
Muchos soñadores lúcidos usan una sustancia natural llamada 5-hidroxitriptófano (5-HTP) para elevar los niveles de serotonina. 5-HTP se utiliza para sintetizar serotonina y melatonina de un aminoácido llamado triptófano.
Se cruza la barrera hematoencefálica fácilmente y se cree para mejorar el sueño lúcido. 100 Para 150 se utilizan dosis de mg antes de acostarse para estimular lucidez sueños.
Es lúcido sueño bueno para usted?
Indio y tibetano hindúes y budistas han sido empleando técnicas soñar lúcidas para ganar claridad durante miles de años.
Aristóteles se refirió a la conciencia durante el sueño en 350 A. C.. Como los seres humanos han existido, Algunos han experimentado y registró sus sueños lúcidos.
Sueño lúcido es real y funciona. Existen múltiples técnicas para inducir sueños lúcidos basada en drogas, suplementos, entrenamiento cognitivo y dispositivos mecánicos.
Sin embargo, las investigaciones muestran que, hasta la fecha, no hay ninguna técnicas de inducción de sueño lúcido que trabajan constantemente y confiablemente. En el mejor, pueden aumentar la probabilidad de ser lúcido durante sus sueños.
Comprensión que lucid dreaming hace trabajo es el comienzo del proceso de desarrollo de habilidades. Las investigaciones muestran que técnicas de sueños lúcidas se puede aprender, practica y mejora.
Si usted está considerando usar un suplemento de sueño lúcido, entonces es mejor hablar con un médico que conozca su historial de salud. Ciertos efectos secundarios e interacciones de la droga pueden ser posibles.
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Artículo actualizado en: 5 de julio, 2018 por Nootriment