Informe bebidas de kava + Beneficios – Es una alternativa segura al Alcohol?

Kava, también conocido como la kava kava, es una preparación herbal que proviene del arbusto del methysticum del piper nativo del Pacífico Sur.

Bebidas de kava han sido preparados para miles de años a partir de la raíz y tallos de la planta. La bebida sin alcohol tiene un efecto ligeramente embriagante y se utiliza para promover la relajación y comportamiento pro social.

Los grupos indígenas en el Pacífico Sur han usado la bebida como parte de rituales religiosos tradicionales y ceremonias de bienvenida. Sigue siendo ampliamente utilizado en la región hoy, Aunque uso del extracto herbal se ha extendido alrededor del mundo.

Kava es muy apreciada por sus propiedades psicoactivas suaves que se ha demostrado para mejorar la ansiedad, bajo estado de ánimo, disfunción del sueño y más. Bebidas de kava también se utilizan para aliviar el dolor muscular y reducir sentimientos de dolor.

Kava

Suplemento herbario

Ansiedad

Estado de ánimo

Dormir

Cómo funciona:

• Reduce la sensación de ansiedad y estrés
• Mejora la sensación de bienestar
• Demostrado para mejorar el sueño y el insomnio

Dosis:

Entre 100 - 300 mg por día

Seguridad:

Clasificación posiblemente seguro

Productos de Kava superior * ❯

Ver calificaciones de usuario * ❯

Resumen de beber kava

Kava proviene de un arbusto conocido como Piper methysticum. Son los compuestos psicoactivos en el extracto de kava conocidas como kavalactonas.

Hay más de una docena de tipos de kavalactones que han sido estudiadas hasta la fecha.

Aunque aún no se conocen las propiedades precisas de estos compuestos, que parecen modular la actividad de los cannabinoides y los sistemas de neurotransmisión de GABA en el cerebro (1, 2).

Estos neurotransmisores tienden a tener un efecto depresor sobre la actividad del sistema nervioso. Upregulation de cannabinoides o GABA actividad promueve una respuesta sedante en el cuerpo y puede apoyar un sentido de calma y relajación.

En entornos sociales en el Pacífico Sur, bebidas hechas de las raíces de la planta tienen un papel similar al alcohol. Barras de kava son comunes en el Pacífico cerca de las islas y se encuentran también en ciertas partes de los E.e.u.u..

Esta hierba es también preparado en un té de hierbas, utilizado como una dieta oral complementar o usado tópicamente en forma de una pasta.

Usos más comunes

Kava bebida tiene un efecto depresor sobre el sistema nervioso central (CNS), lo que significa que conduce a sentimientos de calma, somnolencia, y sedación suave. Estos efectos secundarios han llevado kava para convertirse en una alternativa al alcohol y sustancias recreativas populares.

Algunos usuarios sugieren que promueve la disminución de las inhibiciones sociales, reducir los sentimientos de ansiedad y un humor más brillante sin interferir con la claridad mental o niveles de energía. A veces se utiliza para promover la relajación y centrarse más en tiempos de estrés.

Revistas científicas de extracto de kava sugieren que también es útil para el tratamiento de ciertas condiciones.

Ensayos controlados aleatorios han demostrado que el extracto de kava puede reducir los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada (3), mejorar la calidad del sueño en personas con insomnio inducido por el estrés, reducir los bochornos, y mejorar el estado de ánimo.

Sin embargo, Kava no ha sido aprobada por la FDA como un medicamento para el tratamiento de alguna condición médica. Se necesita más investigación para validar supuestos beneficios.

En estudios de investigación, Extracto de Kava se ha demostrado para exhibir efectos ansiolíticos similares a las drogas de benzodiazepine tales como Xanax y Valium. Estos medicamentos también funcionan en receptores de GABA en el cerebro.

En un estudio, los participantes tomaron diariamente para 24 semanas y sin efectos adversos o síntomas de abstinencia que son comunes con el uso de drogas farmacéuticas.

Algunos estudios preliminares también han examinado los efectos de la kava kava en cáncer, mejora de la cognición, y el tratamiento de la depresión. Se necesita más investigación antes de hacer cualquier reclamo salud definitiva.

Dosis recomendada

No hay claro establecido dosis de bebidas de kava o extractos. Mayoría de los ensayos investigación establecer la efectividad de la kava para el tratamiento de condiciones clínicas utiliza una formulación estándar que contiene 70% kavalactonas.

La seguridad del extracto de raíz de kava se ha establecido en ensayos clínicos usando hasta 300 mg de kavalactonas diariamente dividido en tres dosis. En esta dosificación, el extracto herbario es según se informa eficaz y bien tolerado por los pacientes.

Muchas personas comienzan en una dosis más baja del líquido Extracto de kava kava y valorarán poco a poco la dosis hasta el nivel recomendado. La eficacia y seguridad de las dosis superior a 300 mg de kavalactonas diariamente es desconocido.

Estudios más clínicos han investigado el uso de este extracto de la planta por un período de seis a ocho semanas, Aunque un estudio tuvo lugar en un marco de tiempo más largo de 24 semanas. Aún no se conocen los efectos a largo plazo de tomar kava.

Cómo tomar

Una de las mejores maneras de probar bebidas de kava es visitando un bar de kava. Barras de kava son legales en muchas áreas de los Estados Unidos tales como Florida, Colorado, Nueva York, y otras áreas.

Como los Estados y los municipios en ocasiones promulgaran nuevas leyes relacionadas con el uso de la kava, es mejor comprobar el estado legal en su área antes de usar este suplemento. El uso de bebidas de kava es actualmente ilegal en el Reino Unido, Aunque todavía se permite la venta de suplementos y tés.

Extracto de raíz de kava también se puede comprar en tiendas naturistas o en tiendas online. El suplemento está disponible como un extracto líquido, polvo a granel, píldoras, té, goma de mascar, y tiras sublinguales solubles.

No es la forma tradicional de tomar este suplemento de hierbas fumar Extracto de kava. Sin embargo, algún Estado de comentarios que fumar la hierba en un perfil similar de efectos para uso oral.

Bebidas de Kava se preparan normalmente con el polvo del extracto de. Este polvo puede ser revuelto en agua y colar para quitar exceso sólidos.

Como alternativa, recomiendan algunos comentarios polvo del extracto de kava de mezcla a la leche de soja con una cucharada de cacao en polvo para un rico, bebida chocolate. El polvo es conocido por tener un sabor amargo y puede requerir agentes saborizantes enmascarar.

Además, Extracto líquido de kava kava es fácil añadir a otras bebidas para obtener los beneficios de kavalactonas. Muchas recetas están disponibles en línea.

Posibles efectos secundarios

Extracto de raíz de kava es generalmente bien tolerado, sin embargo, algunos efectos secundarios leves se han documentado. Estos incluyen señal de socorro gastrointestinal, dolores de cabeza, y erupciones alérgicas.

Algunas personas que son alérgicas a kava pueden experimentar problemas respiratorios, colmenas, u otros signos de una reacción anafiláctica. Busque atención médica si se desarrollan estos síntomas.

En casos raros, uso de extractos y bebidas de kava se ha asociado con hepatotoxicidad y hígado insuficiencia (4). Se han reportado varias muertes debido a insuficiencia hepática, Aunque estos resultados son polémicos.

Algunas personas pueden tener dificultades para metabolizar kava, conduce a efectos nocivos en la salud del hígado. Antes de tomar el suplemento, Hable con su médico para asegurarse de que es seguro.

Extracto de kava está contraindicado en individuos que toman ciertos medicamentos. Negativamente puede interactuar con medicamentos contra la ansiedad (por ejemplo, Xanax), barbitúricos, citocromo P450, estatinas, y levodopa.

No beba alcohol ni use otros depresores del SNC mientras tomar kava, ya que esto puede tener graves efectos negativos. La seguridad de kava kava no ha sido establecida para las mujeres embarazadas, mujeres lactantes, o los niños. Estos individuos deben evitar tomar este producto o consultar con sus médicos antes de usar.

Votar este artículo

(1 votos, promedio: 5.00 hacia fuera de 5, clasificado)