0
4.67
6
Existen muchas recetas diferentes para preparar polvo de raíz de kava kava en bebidas líquidas.
Algunas personas encuentran el sabor de la kava tradicional un poco demasiado terrenal y amargo para sus paletas. Recetas modernas utilizan a menudo extractos de kava líquido, mezclado en jugos de frutas, canela, miel, jengibre, leche de coco, chocolate crudo y mucho más.
Pastas y polvos de kava también son fáciles de combinar con diversos ingredientes mejoran el sabor. Usted también puede comprar productos de Kava instantánea así como bolsitas de té que son rápidos y convenientes hacer en casa.
Kava es el nombre de una bebida hecha de la planta de methysticum del Piper que es común a varias islas en el Océano Pacífico. La receta de kava tradicional implica la recolección de los rizomas, aplastamiento para la pulpa, y la infusión en agua para hacer un té de nublado.
Ansiedad
Estado de ánimo
Dormir- Reduce la sensación de ansiedad y estrés
- Mejora la sensación de bienestar
- Demostrado para mejorar el sueño y el insomnio
Productos de Kava superior * ❯Recetas de bebidas de Kava Kava
Diversas culturas han consumido las preparaciones de kava durante muchos siglos. En lugares como Hawai, Fiji, Samoa y Tonga, esta bebida se utiliza comúnmente para ceremonial, política, social, propósitos religiosos y celebración. [1]
En América del norte, la hierba se utiliza por sus efectos contra la ansiedad para promover la relajación, calma mental, alivio del dolor y un sueño reparador. También se utiliza para promover la conducta prosocial.
Existen numerosos productos de extracto de kava de diversos fabricantes del suplemento. La base de datos completa de medicinas naturales (NMCD) Estados que son 286 actualmente disponible con kava como ingrediente de suplementos dietéticos. [1]
Suplementos de la kava están disponibles como extractos líquidos, pastas, polvos, tabletas, cápsulas, todo rizoma y formas del bolso de té. Es la forma más común para adquirir este producto en polvo a granel.
Algunos prefieren experimentar el efectos de la kava tomando en pastillas, mientras que otros disfrutan el proceso de hacer una kava tradicional preparación de las materias primas en sus cocinas.
Múltiples estudios han demostrado que ciertos químicos bioactivos de la planta de kava pueden inducir una variedad de efectos medicinales. Estos compuestos son denominados kavalactones kavapyrones. [1]
Kavalactonas se creen que presentan anti-stress, antiinflamatorio, analgésico, sedantes y otros efectos. Sin embargo, sus mecanismos en el cuerpo todavía no se entienden bien. [1]
Los usuarios reportan alivio del estrés y la reducción de la ansiedad al consumir este producto. Sin embargo, kava no causa los efectos secundarios de tipo sedante de depresores del sistema nervioso típico.
Tomar dosis altas de este extracto de la planta puede deteriorar la capacidad mental y provocar efectos negativos. En algunas personas, parece que la kava induce sentimientos de intoxicación leve como alcohol.
Debido al aumento de la popularidad de esta hierba, Hay muchas fuentes en línea que brindan kava recetas de bebidas. Especialmente en algunas ciudades occidentales, barras de Kava se han convertido en un terreno de encuentro para personas que no quieren consumir alcohol.
Recetas de bebidas diferentes producirá variaciones en sabor, aroma y efectos fisiológicos que pueden experimentar. Esto es debido a la concentración del kavalactone diferentes entre las diferentes preparaciones. [1]
Mejor manera para preparar bebidas de Kava
No hay mejor manera para la preparación de bebidas de kava, pero hay pautas generales que seguirá la mayoría de las recetas.
Mientras que hay ilimitadas maneras de experimentar con la fabricación de té de kava y otras bebidas, el objetivo es extraer los productos químicos activos de los rizomas de la planta en una solución líquida.
Abajo está una descripción más detallada de cómo kava está preparada tradicionalmente:
- Tomar 3 o 4 onzas de rizoma kava orgánica y machacar en un mortero con un mortero.
- Colocar el rizoma carnoso en una bolsa porosa como un saco de muselina.
- Coloque el forro de muselina en un tazón grande.
- Añadir sobre 3 tazas de agua purificada al recipiente.
- Con las manos, amasar la pulpa kava dentro del bolso para infundir a sus mandantes en el agua.
- La bolsa de muselina, retire del recipiente, exprimirlo y apartar.
El líquido restante en el recipiente se puede calentar (no hervir), refrigerados o como es. Añadir edulcorantes como muchos usuarios, crema y otros potenciadores para crear sus propias recetas únicas kava. [3]
Informan de algunas fuentes en línea combina con pomelo, limón o jengibre puede hacer el sabor de la bebida mejor y tomar distancia de la amargura.
También hay Kava cócteles y recetas de batido de frutas online que imitan otras bebidas populares, como la receta de Colada de Kava.
Cómo mezclar polvo de raíz de Kava
Polvo de kava kava está disponible y preferido por muchos usuarios. Es una buena opción para aquellos que no quieren preparar esta bebida por el método tradicional más lento.
Seca y polvo de la tierra facilitar la preparación de la receta más rápido, más limpio y requiere menos mano de obra. También hay productos en polvo Kava instantáneos que eliminan la necesidad de filtrar.
El método estándar para preparar kava con un polvo orgánico es usar una batidora de cocina común.
Según Kava.com, “Como regla general, no importa la marca del polvo de Kava de compra, 2 cucharadas del polvo, mezcla en un líquido de su elección, para al menos 1-2 minutos, es un gran lugar para comenzar.” [3]
Muchos usuarios recomiendan filtrar la mezcla por una estameña para eliminar cualquier material vegetal en la mezcla. Esto se dice para crear un suave, Experiencia de consumo más agradable.
Recetas de Kava fuerte:
Algunos usuarios prefieren hacer cervezas más fuertes que contienen una mayor concentración de alcaloides activos. Esto puede ser preferible como una forma para aumentar la potencia de la bebida o para reducir la cantidad que debe consumirse.
Puedes aumento del kavalactone de tus recetas favoritas de kava añadiendo una pequeña cantidad de pasta concentrada o un extracto líquido. Estos son extractos de plantas que se han procesado en una manera de aumentar la concentración de alcaloides activos.
Alternativamente, puede aumentar la cantidad de pulpa de rizomas de kava o polvo en sus recetas.
Tenga en cuenta que hay efectos secundarios asociados con el uso excesivo de esta planta. Dosis altas puede conducir a la lentitud mental, coordinación deteriorada, pérdida de inhibiciones u otros cambios en el comportamiento.
Qué tienen gusto de Kava Kava?
Tanto como bebedores de kava relajarse la, efectos de esta bebida que calma, algunas personas parecen disfrutar el sabor amargo. A veces se describe como probar como “tierra medicinal.” [3]
En ceremonias tradicionales, Kava se consume a menudo en uno o dos tragos grandes; no sorbido y disfrutar poco a poco. Esto puede ser debido al factor de gusto. [3]
Algunos afirman en formularios en línea y sitios web disfrutar el sabor terroso de la bebida sin ningún añadido aromatizantes en sus recetas. Los usuarios describen acostumbrando al gusto con el consumo regular.
Si usted no puede tolerar el sabor de este extracto de la planta en una bebida o cóctel, También hay cápsulas orales disponibles que se enmascaran el sabor. Algunas cápsulas de extracto de alta potencia pueden proporcionar beneficios similares y son más convenientes que preparar una receta en casa.
Si estás pensando en preparar cualquier recetas de kava, Hable con su médico primero. La kava puede causar ciertos efectos secundarios y posiblemente interactuar con algunos medicamentos y las condiciones de salud. [4]
En el pasado, Kava se asoció con hepatotoxicidad (toxicidad hepática). Esto fue atribuida a los extractos de baja calidad de la planta con solventes a base de alcohol.
Siempre use polvo de rizoma kava a base de agua que es certificado como libre de contaminantes no deseados y probado por un laboratorio de tercera parte para la pureza. Evitar la compra de marcas más pequeñas que no están bien establecidas en línea.
Se recomienda que los usuarios de kava tienen pruebas de enzimas hepáticas rutinarias realizadas. También, Este producto no debe utilizarse por más de 6 meses a la vez y debe tomarse con supervisión médica. [1]
Artículo actualizado en: 3 de julio, 2018 por Nootriment