Comentarios de suplemento de kava, Comparación de productos & Experiencias

Suplementos de kava se pretendía ayudar a reducir la ansiedad, elevar el estado de ánimo, apoyar la salud digestiva, frenar los antojos y apoyar un sueño reparador.

“Kava kava” es el nombre común para la planta de Piper methysticum. Los rizomas y las raíces de la planta se han utilizado durante cientos de años en las islas del Pacífico para hacer una bebida social y medicinal.

Algunas personas dicen que el consumir suplementos de kava les hace sentir menos tensionado y les ayuda a relajarse, sin la efectos secundarios dañinos relacionados con el consumo de alcohol.

Suplementos de extracto de kava también se utilizan para reducir la inflamación, prevenir dolores de cabeza, aliviar dolores musculares y dolores, mejorar la sociabilidad, y como un nootrópico para ayudar a enfocar la mente.

Los productos de baja calidad hechos con alcohol o solventes a base de acetona representan un riesgo de daño hepático grave. Es importante comprar solo polvos o cápsulas de kava que se extraigan con agua y estén libres de contaminantes no deseados..

Kava

Suplemento herbario

Ansiedad

Estado de ánimo

Dormir

Cómo funciona:

• Reduce la sensación de ansiedad y estrés
• Mejora la sensación de bienestar
• Demostrado para mejorar el sueño y el insomnio

Dosis:

Entre 100 - 300 mg por día

Seguridad:

Clasificación posiblemente seguro

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Beneficios del suplemento de kava

Los suplementos de kava-kava están disponibles en extractos estandarizados, tabletas, bolsitas de té, cápsulas, gotas líquidas y formas de tintura. Muchas personas también disfrutan preparar la planta en un té en casa de raíces secas o frescas.

Tradicionalmente, los rizomas de la planta fueron triturados y dejados en agua para extraer los fitoquímicos activos.. El líquido luego se colaba a través de una gasa para preparar una bebida que se consumía como parte de reuniones sociales y rituales..

La base de datos completa de medicinas naturales (NMCD) afirma que el uso de este suplemento suplemento puede inducir una variedad de efectos. Algunos de estos incluyen ansiolítico (ansiolíticos), antiinflamatorio, analgésico, efectos sedantes y anticonvulsivos. [2]

Según la Universidad de Maryland Medical Center (UMM), Kava se utiliza más comúnmente para la ansiedad, depresión y el insomnio. UMM dice que un extracto estandarizado de kava ha demostrado mejorar significativamente los síntomas de ansiedad en un ensayo doble ciego controlado con placebo investigación [1]

Un estudio concluyó que la kava induce alteraciones en las actividades de ondas cerebrales que parecen calmar la mente. Investigaciones dicen que funciona muy parecido a Valium (diazepam) inducir efectos calmantes.

Suplementos de kava para la ansiedad

Según la clínica de Melbourne, “El peso actual de la evidencia apoya el uso de kava en el tratamiento de la ansiedad con un resultado significativo que ocurre en cuatro de los seis estudios revisados.” [3]

Hay algunas pruebas de que la kava afecta el GABA (ácido gamma amino butírico) sistema neurotransmisor en el cerebro. GABA es un neurotransmisor inhibidor que se encarga de prevenir la excesiva excitación de las vías en el cerebro.

Aumento de la actividad GABAérgica puede ocaeionar la tranquilidad mental y la reducción de la ansiedad. Alcohol también funciona al estimular los receptores de GABA, Aunque tiene un mecanismo diferente de acción comparado con Kava.

Los compuestos del kavalactone encontrados raíces de kava kava pueden funcionar mediante el aumento de la cantidad de posibles sitios de unión del GABA en las neuronas.

Las investigaciones preliminares también indican que esta hierba puede inducir efectos sedantes y mejora el estado de ánimo mediante la alteración de la dopamina de señalización. [2]

Según la Universidad de Melbourne, los efectos ansiolíticos de la kava se atribuyen a los siguientes mecanismos de: [3]

• Inhibición de noradrenalina (noradrenalina) recaptación de;
• Alteración de la estructura lipídica de la membrana;
• Alteración de la función de canal de sodio;
• Inhibiendo la monoaminoxidasa B;
• Inhibición de la recaptación de dopamina;

Muchos usuarios reportan que tomando este suplemento herbario les ayuda a pensamientos muy hiperactivas, alcanzar un estado de tranquilidad antes de dormir y evita los ataques de pánico leve.

Investigadores de la clínica de Melbourne llegó a la conclusión de que la kava puede ser útil para el tratamiento de ansiedad. Sin embargo, advierten que hay ciertas cuestiones de seguridad a considerar.

Efectos sobre el estado de ánimo y sueño

Alguna evidencia sugiere que el tomar esta planta extracto puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y disminuir la cantidad de tiempo que tarda en dormirse. [2]

Opiniones anecdóticas indican que se toma comúnmente para aliviar el insomnio y para ayudar a los usuarios calman antes de ir a la cama. También puede mejorar sensaciones de dolor, que puede contribuir al descanso reparador para algunas personas.

NMCD afirma que hay evidencia preliminar que sugiere un diario 300 suplemento de mg kava puede apoyar el estado de ánimo y funcionamiento cognitivo. Se describe como teniendo efectos Nootrópicos, que lo hace único de ansiolíticos como Xanax y Valium, que se asocian con disminución de la función cognitiva.

NMCD afirma que la kava también se utiliza en la medicina tradicional para:

• Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH);
• Retiro de las drogas de benzodiazepine;
• Infecciones del tracto respiratorio;
• Infecciones del tracto urinario;
• Cáncer;
• Epilepsia;
• Depresión;
• Psicosis;
• CFS (síndrome de fatiga crónica);
• Tuberculosis;
• Dolor de cabeza de migraña;
• Curación;
• Dolor;
• Las úlceras bucales;
• Dolor de muelas; [2]

Mientras que esta lista representa los usos tradicionales de la kava en las prácticas de medicina herbal, hay suficiente investigación para determinar si la planta es eficaz para estos usos o no.

La FDA no ha aprobado suplementos de kava como una droga para la prevención o tratamiento de cualquier condición médica. Usted debe discutir utilizando un suplemento de kava con su médico primario antes de empezar, especialmente si usted tiene una condición de salud pre-existente o usa medicamentos de prescripción.

Suplementos de extracto de Kava Kava

Suplementos de kava contienen varios compuestos químicos naturales que exhiben efectos fisiológicos en seres humanos. Diferentes formas del suplemento varían en función de su concentración de alcaloides de la planta.

Los componentes activos principales de kava se concentran en los rizomas de la planta. Se les llama kavalactones. Los kavalactones más estudiados incluyen methysticum, aprobó y kavain.

Algunos kavalactones tenga analgésico (para aliviar el dolor) propiedades. Esto puede explicar por qué algunas personas dicen que sus lenguas cosquilleo y entumecimiento al masticar raíz de kava.

Mayoría de las personas que utilizan esta hierba como un suplemento dietético toma en forma de polvo a granel. El polvo puede ser mezclado en agua o se utiliza con distintas recetas para preparar bebidas, cócteles y batidos.

Sin embargo, el sabor del polvo de kava crudo es amargo y desagradable para muchos. Si le resulta difícil tolerar el sabor, cápsulas orales pueden ser una mejor opción.

Estas cápsulas están típicamente estandarizadas al porcentaje de kavalactonas por dosis.. Una marca vende una cápsula de extracto de raíz de Kava estandarizada para 30% kavalactonas, rendimiento 150 mg de ingrediente activo por 500 porción de mg.

Otras opciones para comprar Kava en línea incluyen tinturas líquidas sin alcohol, tabletas de alta potencia, pastas de espectro completo, bolsas de té preenvasadas, caramelos sólidos con sabor a jengibre y menta, bebidas instantáneas de kava y más.

También hay diferentes cepas de esta planta disponibles., dependiendo de dónde se cultivó y las condiciones en las que se cultivó. Algunas cepas son más energizantes y edificantes, mientras que otras cepas son más sedantes y calmantes..

Mejores suplementos de Kava a comprar

No todos los suplementos de kava se producen de acuerdo con los mismos estándares de fabricación. Es importante comprar productos de marcas de confianza que tengan un compromiso con altos estándares de calidad..

NMCD afirma que algunos suplementos de kava extraídos de alcohol / acetona han causado toxicidad hepática en el pasado. En casos severos, Estos productos han provocado daño hepático a largo plazo y han requerido trasplantes o atención médica.

Tradicionalmente, Esta hierba no se preparó con disolventes a base de alcohol, sino que se hizo con agua.. No se han notificado casos de kava extraída en agua que cause hepatotoxicidad.

Se recomienda utilizar solo suplementos que estén hechos con un proceso de extracción de agua., según los métodos de preparación tradicionales. La OMS afirma que el consumo moderado de estas formas tradicionales de la hierba plantean un “aceptablemente bajo nivel de riesgo para la salud.”

También existe la preocupación de que los suplementos de kava hechos de antena (sobre el suelo) partes de la planta puede causar damag hepáticoe. Estas partes de la planta contienen un compuesto químico llamado pipermetisina que se sospecha que causa toxicidad en el hígado..

Tenga en cuenta de qué partes de la planta se obtiene un extracto. Busque productos que indiquen que contienen solo rizomas de kava y / o raíces de kava.

Kava se cultiva en varios países diferentes de todo el mundo. Los productos de Vanuatu y Fiji generalmente se consideran de la más alta calidad con la mayor concentración de alcaloides activos..

NMCD Estados que hay en la actualidad 286 diferentes productos de suplementos dietéticos disponibles que contienen kava como ingrediente primario o secundario.

Es importante buscar productos que sean extraídos con agua, sin pipermetisina y fabricado por una empresa de renombre que realiza pruebas de terceros.

Informe suplemento de kava

Kava suplemento opiniones de usuarios publicado en línea parece generalmente favorable. Los usuarios comúnmente reportan sentimientos de estrés “derritiéndose” y reducciones generales de la ansiedad. Otros usuarios dicen que experimentan relajación muscular, disminución de los ataques de pánico y mejora del sueño.

Un usuario informa que tomar este producto les ayuda a sentirse más cómodos en entornos sociales y les permite superar la ansiedad al hablar con nuevas personas..

Otro usuario dijo que beber Wakacon Kava Fijian Waka en polvo les hizo sentir una sensación de entumecimiento en todo el cuerpo y produjo un leve “zumbar.”

Otros reportan beneficios que incluyen mejorar la respiración, reducción de la inflamación sinusal, pérdida de antojos, mejorar el rendimiento sexual, mayor capacidad de conversación y mejor regularidad digestiva.

Algunos usuarios describen un efecto de tolerancia inversa con este extracto de la planta en la que la respuesta fisiológica se vuelve más fuerte con el uso regular. Un usuario dijo que los efectos eufóricos aumentaron con el uso continuado, que requieren una dosis más pequeña.

Sólo un pequeño porcentaje de kava complementar experiencias negativas del informe de usuarios. En la mayoría de los casos, retroalimentación negativa describe un “mal gusto” o que el producto fue “simplemente no funciona para mí.”

Son comunes las quejas sobre el sabor del polvo a granel. Un usuario describió como setas frescas combinadas con suciedad. Si no toleras el sabor, uso orales píldoras o tabletas puede ayudar a enmascarar el sabor.

Son seguros los suplementos de Kava?

Cuando se utiliza en dosis adecuadas, suplementos de agua extraída de kava son considerados un riesgo de baja seguridad. Pueden ocurrir efectos secundarios leves incluyendo gas, malestar de estómago, un adormecer adormecimiento sensación, y aumento de la micción.

Náusea es otro efecto secundario comúnmente divulgada de este suplemento, especialmente si usa productos potentes con altas cantidades de activo kavalactonas. Algunos usuarios dicen que el tomar un extracto de jengibre en combinación con kava alivia las náuseas.

En el pasado, hubo varios casos de severo daño hepático e incluso la muerte asociada con el uso de kava. Estas reacciones adversas graves fueron atribuidas al mal preparados a base de alcohol extractos de la planta.

Esto causó que algunos países, como Canadá y Alemania, prohibir el uso y la venta de kava. También dio lugar a detener a muchos estudios de investigación en efectos farmacológicos de la kava.

Sin embargo, hoy Canadá y Alemania han levantado su kava prohibiciones. La investigación demuestra que no es la planta de kava sí mismo responsable de la hepatotoxicidad, sino más bien de baja calidad las preparaciones de la hierba.

Antes de tomar productos de extracto de kava, consulte con un médico para obtener más información sobre los posibles riesgos para la salud y el uso seguro. Los efectos adversos adicionales son posibles con el uso excesivo y esta planta puede interactuar con medicamentos farmacéuticos, enfermedades y ciertos otros suplementos dietéticos.

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