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L-arginina es un complemento alimenticio que se utiliza a veces para promover la fertilidad y la libido femenina. Tomar L-arginina para la mujer se dice para promover la excitación sexual, potencialmente por aumentar la circulación en los genitales. Tópica geles y cremas de L-arginina también se utilizan para la disfunción sexual masculina y femenina.
Ha habido más investigación en los efectos pro-sexual de los suplementos de L-arginina para los hombres en comparación con las mujeres. La mayoría de las pruebas de su efectividad se basa en comentarios anecdóticos e informes del caso de los médicos.
L-arginina puede actuar como un afrodisíaco porque es un sustrato para la síntesis de óxido nítrico. El óxido nítrico es una molécula de señalización para numerosas funciones biológicas, incluyendo la relajación del músculo liso, vasodilatación de endothelia circulatorio, inhibición de la agregación plaquetaria, desintoxicación de amoníaco y el metabolismo de los precursores de la energía dentro de los órganos.
Investigaciones preliminares indican una relación entre la L-arginina y la fertilidad, salud cardiovascular, función pulmonar, modulación inmune y varios otros resultados de salud. Sin embargo, muchos usos de la L-arginina para la salud de las mujeres todavía no están respaldadas por evidencia científica definitiva.
Antes del entrenamiento
Crecimiento muscular
Salud sexual- Aumenta la producción de óxido nítrico para los entrenamientos
- Reduce la fatiga y promueve el crecimiento muscular
- Apoya la función inmune y la salud sexual
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L-arginina primero fue aislado en 1886. Se clasifica como un aminoácido semi-esencial, lo que significa que aunque el cuerpo puede sintetizarla, aumento ingesta de L-arginina a veces es necesario para la función fisiológica. Esto puede lograrse a través de modificaciones de la dieta o suplementos.
La suplementación con L-arginina es bien tolerado cuando llevó a cabo adecuadamente. Para mejorar la función sexual en hombres, 5g de L-arginina se ha utilizado diariamente durante seis semanas. Una dosis similar pueden ser efectiva para aumentar la libido en las mujeres.
Para aumentar la fertilidad, 16g de este aminoácido se ha utilizado todos los días en las mujeres con problemas de fertilidad. Esta dosis resultó en mejor respuesta ovárica, receptividad endometrial, y la tasa de embarazo.
En vez de usar L-arginina, algunos prefieren complementar con L-citrulina, que es otro aminoácido que es convertida en L-arginina en el cuerpo.
La investigación demuestra que la L-citrulina puede ser más eficaz como un suplemento oral para incrementar los niveles de arginina de sangre, debido a la biodisponibilidad mejorada.
L-citrulina se ha estudiado por sus efectos sobre el rendimiento sexual masculino y se ha demostrado que mejorar la función eréctil en los hombres.
Si bien no ha habido estudios sobre sus efectos para la función sexual femenina, también trabaja aumentando los niveles de óxido nítrico y teóricamente debería resultar en efectos similares como la L-arginina.
L-arginina para la fertilidad de la mujer
Más investigación se ha realizado sobre la relación de L-arginina y la fertilidad masculina de la fertilidad de la mujer.
Aunque no existen pruebas concluyentes de ensayos clínicos apoya L-arginina como un potenciador de la fertilidad para las mujeres, Hay varias maneras en las cuales afectan la función sexual en hombres y mujeres. Estos efectos están principalmente relacionadas con mejoras en el flujo sanguíneo relacionadas con niveles elevados de óxido nítrico.
L-arginina puede ayudar a apoyar la salud reproductiva en las mujeres aumentando el suministro de sangre a los ovarios, útero y los genitales. En general, más sangre fluye a los órganos reproductivos mejora las probabilidades de concepción.
Como un precursor de óxido nítrico, L-arginina puede ayudar a reducir los casos de inflamación. SOP (síndrome de ovario poliquístico), miomas, endometriosis y otros problemas de fertilidad son menos propensas a desarrollar cuando la inflamación es limitada o reducida. Inflamación de los órganos reproductivos es conocida por tener un efecto negativo sobre la capacidad de concebir.
Cinco por ciento de las mujeres con problemas de infertilidad experiencia anormal producción de moco cervical. Moco cervical se utiliza para ayudar a los espermatozoides en su camino para llegar a los huevos de la hembra.
Si no hay suficiente moco cervical, los espermatozoides son menos propensos a viajar eficientemente. Si el moco cervical es muy espeso, los espermatozoides no será capaces de viajar a través de él.
Por aumento del flujo sanguíneo a los órganos reproductivos, se mejora la formación de moco cervical, que puede ayudar a apoyar la concepción.
Finalmente, al tomar L-arginina para la fertilidad, hombres y mujeres experimentan un mayor suministro de sangre a los órganos genitales. Aumento del flujo sanguíneo se ha asociado con la mejora de la libido en ambos sexos.
Para las mujeres, orgasmos más fuertes y mayor excitación sexual son posibles. Con mejora el flujo sanguíneo, los hombres pueden experimentar erecciones más fuertes.
Las personas con herpes deben consultar a un médico antes de tomar L-arginina ya que el suplemento se ha asociado con aumentos en los brotes de herpes.
Usos adicionales de L-arginina
L-arginina puede ayudar a apoyar la espermatogénesis en los hombres, aumentar las tasas de supervivencia embrionaria, apoyar el crecimiento fetal/neonatal y mejorar la hemodinámica.
La suplementación con L-arginina también ha sido implicada en mejorar la sensibilidad a la insulina, mantener la integridad de los tejidos corporales, curación de heridas y mejorar el rendimiento de renal (riñón), hepática (hígado), gastrointestinales, cardiovasculares, sistema endocrino, inmune, sistemas reproductivos y pulmonares.
Médicamente, L-arginina es utilizado por hombres y mujeres para la angina de pecho, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad arterial coronaria, enfermedades del corazón, hipertensión, demencia senil, claudicación intermitente, cistitis intersticial, la preeclampsia, nefrotoxicidad de la ciclosporina, aguante pobre, enterocolitis necrotizante, acidosis metabólica, la hipertensión pulmonar persistente y el resfriado común.
L-arginina se utiliza comúnmente para enfermedades cardiovasculares debido a los aminoácidos capacidad de aumentar los niveles de óxido nítrico.
Más información sobre L-arginina para la mujer
Como se indica, L-arginina es semi-esencial, que significa que en la mayoría de los casos se puede hacer en cantidades adecuadas por el cuerpo. En otros casos, puede ser beneficioso para aumentar los niveles de L-arginina a través de la dieta, o consumiendo una calidad L-arginina.
Algunos ejemplos de condiciones que pueden responder a extra de L-arginina:
- Desnutrición proteica o a la producción excesiva de amoníaco;
- Ingestión excesiva de lisina o diálisis peritoneal;
- Quemaduras, infecciones y erupciones;
- Trastornos de crecimiento rápido, especialmente en niños;
- Sepsis o trastornos relacionados con la producción o urea.
Si usted se siente puede ser deficiente en L-arginina, tener en cuenta para el desarrollo de síntomas, como la pérdida de cabello, erupciones en la piel, estreñimiento, incapacidad para curar heridas o ictericia.
Seguridad de L-arginina para la mujer
Medicinas naturales tipos de L-arginina como posiblemente seguro Cuando se toma durante un máximo de tres meses consecutivos, siempre que se entregan las dosis por vía oral y en las cantidades apropiadas. L-arginina afecta a varios sistemas del cuerpo y provoca numerosos efectos biológicos y psicológicos.
Aunque es poco probable, hay efectos secundarios asociados con la suplementación con L-arginina. También, Existen posibles interacciones entre varios medicamentos de recetas y L-arginina.
Asegúrese de hablar con su médico antes de tomar L-arginina, para apoyar la fertilidad de la mujer o por cualquier otro motivo, para asegurarse que es seguro para su situación de salud único.
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Artículo actualizado en: 12 de marzo, 2018 por Nootriment