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L-carnosina (o simplemente “carnosina”) es una combinación de L-histidina y beta alanina. L-histidina y beta alanina son dos aminoácidos no esenciales. La carnosina es importante para un desarrollo saludable y el funcionamiento del cerebro, músculos, hígado, corazón, riñones y más.
Sirve varios roles importantes dentro del cuerpo. L-carnosina ha demostrado actuar como un búfer de protones, un antioxidante, un inhibidor de la glicosilación de proteínas, un quelante de metales, un agente antienvejecimiento y un inhibidor de la reticulación de proteínas a.
También puede proteger contra el estrés oxidativo y atrapar lípidos derivados aldehídos. La carnosina también puede ayudar a regular la utilización de calcio dentro de las células del tejido cardíaco y contractilidad.
Suplementos de carnosina son comúnmente utilizado por los culturistas y otros atletas para aumentar la resistencia y prevenir la fatiga muscular. Este suplemento puede mejorar la resistencia, actuando como un almacenador intermediario ácido en el tejido muscular.
Resistencia
Cuerpo- edificio
Anti- Envejecimiento de la- Apoya la vitalidad atlética de peformance y músculo
- Antioxidante con efectos anti-glicación
- Puede estimular el sistema inmunológico y antiinflamatorio
Top productos de la carnosina * ❯Usos de la L-carnosina
Temas relacionados
Médicamente, L-carnosina se utiliza para tratar la neuropatía diabética, las cataratas y las complicaciones de disfunción renal. Los investigadores también están interesados en el uso de L-carnosina que afectan a ciertos productos químicos que se asocian a los efectos del envejecimiento.
La carnosina también se está estudiando para sus potenciales para ayudar a prevenir o tratar el autismo, y mejorar ciertos marcadores de rendimiento deportivo.
Carnosina es un dipéptido pequeño encontrado en todo el cuerpo humano. Sus papeles fisiológicos no han sido definidas a través de la investigación clínica.
Los efectos terapéuticos de la L-carnosina incluyen la cicatrización de heridas, antineoplásicos (antitumoral) efectos, inmunomodulación y antihipertensivos (reducción de la presión arterial) efectos.
Muchos de los usos propuestos de carnosina que deba someterse a evaluación clínica rigurosa. Grandes, al azar, controlados con placebo, ensayos doble ciego en humanos están garantizados.
L-carnosina para crecimiento muscular:
L-carnosina es un buffer de ácido dentro de tejido muscular. Actúa para absorber protones de hidrógeno (H +), ayudando a mantener el equilibrio del pH óptimo. Poca investigación se ha completado en esta área.
En un ensayo humano, sujetos tomaron un suplemento dietético específico que contiene L-carnosina para 3 ½ días. No se observó ninguna mejora equilibrio ácido-base después del ejercicio intenso. Repetidas pruebas de Wingate también no rindieron ninguna mejora.
Sin embargo, toma de beta-alanina (un precursor de la carnosina) puede mejorar el rendimiento del ejercicio, Según estudios de investigación.
Cuando hace ejercicio en un nivel alto de intensidad, ácido láctico se produce en los músculos como un subproducto natural del metabolismo anaerobio. La carnosina protege contra los efectos de la acumulación de ácido en los músculos y puede prevenir la “quema” efecto que algunos experimentan cuando sus músculos están sobrecargados de trabajo.
Retrasando la aparición de fatiga muscular, Este suplemento puede mejorar la estamina de ejercicio y generalmente aumentar el rendimiento de resistencia. Esto potencialmente podría promover la ganancia de masa creciente del músculo si permite a los atletas entrenar más duro.
L-carnosina Anti envejecimiento efectos:
L-carnosina es ampliamente reconocida por sus potencialidades de lucha contra el envejecimiento. Se cree que los animales con niveles más altos de carnosina viven más tiempo.
Administración oral habitual en fibroblastos humanos cultivados se ha demostrado para retrasar la senescencia (envejecimiento). También ha ampliado el límite de Hayflick de división celular por tanto como 20%. Límite de Hayflick refleja el número máximo de células pueden dividir.
Múltiples estudios clínicos han demostrado que la L-carnosina puede suprimir diversos cambios bioquímicos que ocurren con el envejecimiento, tipo 2 mellitus de la diabetes, complicaciones de la diabetes y algunas enfermedades neurodegenerativas. Estos efectos pueden deberse a efectos de antioxidantes de carnosina y poderes secuestradora de radicales libres de oxígeno.
La acumulación de grupos carbonilo en proteínas causa mucho envejecimiento bioquímico. Estos grupos carbonilo como resultado de las acciones de las ROS (especies reactivas de oxígeno) y otros agentes que proteínas glycate. Es posible que la L-carnosina ayuda a desactivar y disponer de mayores, proteínas glucosilada.
Efectos de L-carnosina contra la diabetes:
Glicación de proteínas juega un papel importante en el desarrollo y la aparición de la diabetes mellitus, así como de las complicaciones secundarias que provoca. La investigación muestra que la carnosina es un inhibidor de los productos finales de glicación avanzada (Edades).
La administración oral de L-carnosina puede impedir complicaciones de la diabetes relacionada con la edad, como la neuropatía diabética, por ejemplo. La carnosina también ha mostrado efectos contra las complicaciones diabéticas en murine (ratones) modelos.
Efectos antioxidantes de L-carnosina:
La investigación demuestra que la L-carnosina induce varios efectos antioxidantes como sigue:
- Reduce los efectos del estrés oxidativo en las células;
- Inhibe la formación de ROS y RNS (especies reactivas de oxígeno nitrógeno);
- Los iones de metal de quelatos;
- Reduce el daño al ADN:
- Suprime la secreción de citoquinas inflamatorias;
- Entre aldehídos reactivos;
L-carnosina también ha demostrado varios otros mecanismos terapéuticos; incluyendo la isquémica, mejorar el ejercicio, enlace de metal, neurológica, óxido nítrico y efectos oftalmológicos.
No hay actualmente datos suficientes para determinar si la L-carnosina es eficaz para tratar condiciones médicas específicas.
Efectos secundarios de L-carnosina
Hay datos limitados sobre los efectos secundarios de L-carnosina. Varios estudios han establecido la carnosina para tener niveles de muy baja toxicidad.
Una revisión de múltiples ensayos clínicos mostraron que no hay efectos adversos fueron registrados entre 691 temas. Otras investigaciones sugieren que la L-carnosina es segura para uso oftalmológico adecuado para hasta 2 años.
Hay posibilidades para algunos neurológicos y CNS (sistema nervioso central) efectos secundarios de carnosina. En un doble ciego, estudio placebo-controlado, 31 se estudiaron niños con trastornos del espectro autista de 8 semanas. Con todos los días 800 dosis del magnesio de L-carnosina, esporádico e hiperactividad se observó. Este efecto secundario fue aliviada disminuyendo el nivel de dosis.
Ocular/OTICO efectos secundarios de la administración de L-carnosina han sido estudiados. En sobre la participación de juicio humano 49 temas, Administración de L-carnosina demostrada para ser un tratamiento no quirúrgico aceptable para las cataratas seniles.
En general fueron excelentes niveles de tolerabilidad. Efectos secundarios oculares o sistémicos no fueron observados después de recibir 2 gotas de la solución preparada en cada ojo, dos veces al día para 2 años.
Advertencias de L-carnosina
No hay suficiente información acerca de carnosina para determinar su alcance completo de los potenciales de interacción. L-carnosina posee potenciales hipoglicémicos. En el pasado ha causado hipotensión transitoria.
Uso con medicamentos antihipertensivos o suplementos herbales que afectan la sangre los niveles de glucosa no se recomienda sin aprobación de un médico.
Conclusiones
Carnosina muestra múltiples potencialidades terapéuticas en ensayos clínicos. No ha habido evidencia bastante confiable de ensayos en humanos para determinar usos médicos específicos para este dipéptido pequeño.
Mientras que la carnosina endógena puede mejorar la resistencia muscular y promover el rendimiento deportivo, Hay pocas investigaciones sobre los beneficios de complementar con L-carnosina en polvo o cápsulas.
En su lugar, mayoría de los atletas y los culturistas toman beta-alanina, que es un precursor de la carnosina en el cuerpo. Las investigaciones han demostrado que beta-alanina puede contrarrestar la acumulación de acidez en el tejido muscular y retrasar la aparición de fatiga muscular.
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Artículo actualizado en: 12 de marzo, 2018 por Nootriment