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Como un aminoácido, L-teanina es regulada como una medicina complementaria en Australia. Medicinas complementarias incluyen una serie de compuestos, entre los aminoácidos, hierbas, materiales de planta, extractos de plantas, y homeopáticos.
Sin embargo, el estado regulador de la Productos de la L-teanina en Australia está claro. Suplementos de L-teanina no están disponibles en Australia y solamente un suplemento que contiene teanina se encuentra en el registro australiano de productos terapéuticos (lo que significa que puede ser vendido legalmente en Australia).
L-teanina es un compuesto natural encontrado en el extracto de té verde (que está aprobado para los suplementos dietéticos en Australia). Se utiliza como un suplemento para mejorar el estado de ánimo, reducir sensaciones de estrés y la ansiedad, promover la función cognitiva, y para dormir.
Mientras que los suplementos de L-teanina no se venden extensamente en Australia, es legal para los residentes australianos comprar este producto online e importación para uso personal.
Enfoque
Estrés
Función del cerebro- Enfoque de las ayudas, atención y estado de ánimo
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
- NGF neuroprotector y aumenta
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En Australia, medicinas complementarias como el aminoácido L-teanina. están regulados bajo la ley de productos terapéuticos (1989). Se trata de una ley que regula todo tipo de productos terapéuticos que van desde medicinas complementarias a los medicamentos de prescripción.
Todas las mercancías terapéuticas deben incluirse en la australiana registro de terapéutica mercaderías a venderse legalmente en, o de, Australia.
La ley requiere que medicinas complementarias listados o registrados en el registro australiano de productos terapéuticos. Estar en la lista, una medicina complementaria debe contener sólo ciertos ingredientes de bajo riesgo; productos que contienen ingredientes de alto riesgo deben ser registrados y revisados por la administración de bienes terapéuticos.
Lista de medicinas complementarias deben desarrollarse con arreglo a buenas prácticas de manufactura, contienen únicamente ingredientes de bajo riesgo, y sólo hacen afirmaciones veraces en lo referente a mantenimiento de la salud.
La administración de bienes terapéuticos (TGA) no regula productos que se venden en sitios web internacionales. Por esta razón, los consumidores pueden comprar la L-teanina de proveedores internacionales y lo envían a ellos en Australia.
La TGA se recomienda contra la compra de bienes terapéuticos (incluyendo medicinas complementarias) través de Internet a menos que esté exactamente sobre la composición del producto y de todas las normativas aplicables a su uso en (e importación a) Australia. [1]
Aplicaciones y L-teanina
L-teanina es un enantiómero del aminoácido no esencial teanina. Las moléculas que tienen la misma fórmula pero una estructura diferente se llaman isómeros. Teanina tiene dos isómeros que son imágenes de espejo uno del otro, por eso se llaman enantiómeros.
De las dos formas de teanina: L-teanina y D-teanina: L-teanina se considera ser el más fácilmente absorbido por el cuerpo.
L-teanina se encuentra naturalmente en el té verde, que se obtiene de las hojas secas de Sinensis de la camelia.
El té es una de las bebidas más consumidas en el mundo, segundo sólo para agua. Beber té ha sido asociada a una sensación de calma y relajación y los investigadores han identificado la L-teanina como uno de los posibles compuestos responsables de este efecto.
Estudios de población también indican que el consumo de té verde, que es común entre poblaciones asiáticas, puede estar asociada con menores niveles de colesterol así como casos de enfermedades cardiovasculares y cáncer. [2]
Suplementos de L-teanina ahora disponible y usado para la ansiedad, Enfermedad de Alzheimer, hipertensión, y para aumentar el efecto de fármacos de quimioterapia. [3]
Investigación de la L-teanina
Se necesita más investigación antes de la eficacia y seguridad de L-teanina puede establecerse.
Existe cierta evidencia indirecta que sugiere que l-teanina puede afectar el estrés, ansiedad, y la concentración.
En estudios de laboratorio, L-teanina era observado para aumentar la actividad de ondas cerebrales alfa banda, que es una medida indirecta de la relajación. [3]
El efecto de la teanina en patrones de ondas cerebrales tiene algunos investigadores concluir que el aminoácido tiene propiedades psicoactivas obvio, [5] pero se necesita más investigación para entender el resultado de estos efectos.
Suplementos de teanina también se ha divulgado para reducir a individuos’ niveles de estrés uno mismo-diagnostica. En un estudio, voluntarios que tomaron L-teanina autoinformada inferiores niveles de ansiedad. [3]
Sin embargo, la capacidad de teanina para afectar la respuesta al estrés puede ser limitada. En un estudio examinó los efectos de la L-teanina en ansiedad anticipatoria en los seres humanos, participantes que recibieron un suplemento específico de teanina (Suntheanine) estrés reducido divulgado durante los períodos de referencia, pero el suplemento no fue observado para disminuir los efectos de la ansiedad inducida experimentalmente. [4]
En general, la evidencia que sugiere la que l-teanina puede afectar principalmente a una respuesta de relajación consiste en informes subjetivos y actividad de ondas cerebrales, que es sólo una medida indirecta de la relajación. [4]
Mecanismos de acción
El mecanismo subyacente a efectos relajantes de la teanina sigue siendo objeto de especulación. Los investigadores presumen teanina puede incrementar los niveles de los neurotransmisores Serotonina, Dopamina y Ácido gamma - aminobutírico (GABA). [2] Además, se cree que la L-teanina es un compuesto de GABAérgico, y pueden interactuar con los receptores GABA de manera similar al GABA endógeno.
L-teanina consumidor comentarios y efectos secundarios
Comentarios de consumidores de España en Amazon.com.au dan tiamina una calificación alta. Informes de ansiedad reducida son frecuentes a lo largo de los cientos de comentarios de los usuarios.
Existen pocos estudios disponibles que abordan la seguridad de los suplementos de teanina. Sin embargo, como un componente natural del té verde, Este aminoácido ha sido ampliamente consumido y es generalmente bien tolerado.
La base de datos completa de medicinas naturales precios L-teanina como “Posiblemente seguro” Cuando se toma por vía oral por períodos cortos (con 250 dosis de mg tomados una vez por semana durante tres semanas).
Se necesita más investigación para establecer que la seguridad de teanina suplementos. Consulte con su médico antes de tomar tiamina para reducir el riesgo de efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos. También, Asegúrese de verificar el estado regulador antes importante o con L-teanina en Australia.
- Un resumen de la regulación de la medicina complementaria en Australia. Departamento de salud: Administración de bienes terapéuticos. 2013 Mar 25. Acceder a 20 Jan 2016.
- Teanina: Monografía profesional. Investigación terapéutica medicinas naturales. Revisado 2012 Dec 17, Actualizado 2015 Dec 30.
- Bryan J. Efectos psicológicos de los componentes de la dieta del té: cafeína y L-teanina. NUTR Rev. 2008 Feb;66(2):82-90.
- Lu K, MA de gris, Oliver C, et al.. Los efectos agudos de la L-teanina en comparación con alprazolam en ansiedad anticipatoria en los seres humanos. Ronquido Psychopharmacol. 2004 Oct;19(7):457-65.
- Gomez-Ramirez M, Higgins BA, Rycroft JA, et al.. El despliegue de la atención selectiva Forster: un estudio de mapeo eléctrico alta densidad de los efectos de theanine. Clin Neuropharmacol. 2007 Enero-febrero;30(1):25-38.
- Shimbo M, Nakamura K, Jing Shi H, Kizuki M, SEINO K, Inose T, Takano T. Consumo de té verde en la vida cotidiana y salud mental. Salud pública Nutr. 2005 Dec;8(8):1300-6.
- Camfield DA1, Stough C, J Farrimond, Scholey AB. Efectos agudos de los componentes de té L-teanina, cafeína, y galato de epigalocatequina en función cognitiva y estado de ánimo: una revisión sistemática y metanálisis. NUTR Rev. 2014 Aug;72(8):507-22. doi: 10.1111/Nure.12120. Epub 2014 Jun 19.
Artículo actualizado en: 13 de marzo, 2018 por Nootriment