Síntomas de la deficiencia de L-tirosina + Señales de la dopamina baja

Mientras que hay otras causas posibles, en algunos casos, dificultad para mantener energía y humor errático pueden ser en realidad una deficiencia de L-tirosina en disfraz. Esto vendrá como noticias a mayoría de la gente, como la L-tirosina tiene aún a romper como un suplemento de corriente.

Sin embargo, Este aminoácido básico se produce naturalmente en el cuerpo humano, y es responsable de una gama de funciones bioquímicas esenciales. Un nuevo enfoque sobre la capacidad de este compuesto natural de humor impacto está empezando a transformar este aminoácido relativamente oscuro en un suplemento potenciador de ánimo más comúnmente usados.

Este artículo echa un vistazo a cómo funciona L-tirosina en condiciones saludables, y qué pasa cuando se desequilibran los niveles. Te recomendamos algunas maneras fáciles y efectivas para combatir la deficiencia de L-tirosina. Siga leyendo para saber más.

Tirosina

Del aminoácido

Motivación

Foco mental

Estado de ánimo

Cómo funciona:

• Soporta energía y motivación
• Promueve el enfoque y la claridad mental
• Mejora la respuesta del estado de ánimo y estrés

Dosis:

Entre 500 - 2000 mg por día

Seguridad:

Probablemente segura clasificada

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Cuál es papel de L-tirosina en el cuerpo?

L-tirosina es uno de los 22 aminoácidos que el cuerpo utiliza para construir las proteínas. Se crea a través de la descomposición de otro aminoácido, Fenilalanina.

Funcionalidad principal de L-tirosina se produce dentro de las membranas celulares, especialmente las células nerviosas encontradas el cerebro. En estas membranas, L-tirosina mantiene las células’ capacidad de enviar y recibir mensajes.

L-tirosina favorece la salud de las membranas celulares, lo que permite mensajes bioquímicos pasar dentro y fuera. L-tirosina también es clave en la producción de diversos neurotransmisores claves, sobre todo las hormonas de la catecolamina.

Las catecolaminas son aminas que se utilizan como neurotransmisores y hormonas en el cuerpo. Las catecolaminas primarias son la dopamina, Epinefrina (Adrenalina), y norepinefrina (Noradrenalina). Tirosina es un precursor de la dopamina y la norepinefrina. La epinefrina se deriva de norepinefrina, haciendo tirosina un precursor indirecto de esta hormona, así.

Estos productos químicos están conectados a muchas respuestas del cuerpo al estrés y peligro. Altos niveles de epinefrina y norepinefrina están asociados con la “lucha o vuelo” respuesta que se produce cuando ser estresados.

Más equilibrada de los niveles de dopamina, Epinefrina, y norepinefrina puede causar sensaciones de energía y mejorar el metabolismo. También vemos una sensibilidad aumentada a los estímulos con estas sustancias, como mayor sentidos físicos.

Al aumentar la producción de estas hormonas, mientras al mismo tiempo regula su recaptación, L-tirosina asegura que los niveles hormonales ni demasiado alto ni demasiado bajo. Las deficiencias de L-tirosina pueden contribuir a respuestas de estrés desequilibrio, como presión arterial alta y la inflamación de los tejidos.

Por qué necesitamos L-tirosina?

Niveles adecuados de L-tirosina son necesarios para incluso las funciones cognitivas más básicas. Comunicación celular es la base para toda actividad en el cerebro. Instrucciones del cerebro para los mecanismos conscientes e inconscientes se basa en la neurona excelente salud.

Con abundante L-tirosina, pensamiento, razonamiento, y recordar que todos los mover fluidamente y con rapidez. Pensamientos caóticos o dispersos de atención también puede ser remediado con fuertes niveles de L-tirosina.

Cuando se trata de cuestiones de estado de ánimo, una deficiencia de L-tirosina puede abrir la puerta a más graves desequilibrios emocionales como síntomas de la depresión. Si los niveles del neurotransmisor dopamina son bajos, puede experimentar una caída correspondiente en la energía mental y la ambición.

Por el contrario, Si la noradrenalina no está regulada y espigas, ansiedad y síntomas de TDAH canpresent y llegar a ser muy exagerado. Mientras que la L-tirosina no es el único factor que contribuye a estas condiciones, puede actuar como una potente defensa contra ellos si los niveles del compuesto están en niveles adecuados.

Síntomas de la deficiencia de L-tirosina

Cómo saber si usted está sufriendo de una deficiencia de L-tirosina? Esto puede ser una pregunta confusa para la mayoría de las personas, los síntomas pueden estar vinculados a muchos trastornos físicos y estado de ánimo.

Porque la tirosina es un precursor de las hormonas tiroideas, una deficiencia de tirosina puede imitar o incluso causar síntomas de hipotiroidismo.

Mentalmente, las muestras indicadoras de un desequilibrio de la L-tirosina son letargo, apatía, y estado de ánimo depresivo. Físicamente, los síntomas incluyen debilidad muscular y contracción a pesar de ejercicio, gripe-como síntomas, pérdida de grasa, problemas de hígado, y repentina pérdida de la pigmentación del pelo.

Un grupo de personas que corren un alto riesgo de deficiencia de L-tirosina son los que tienen la condición de fenilcetonuria (PKU). PKU es una enfermedad genética en la que el cuerpo es incapaz de descomposición fenilalanina, conduce a niveles elevados en la sangre. No se trata, Esto puede conducir a las debilitaciones cognoscitivas y otros problemas de salud graves.

El curso más común de tratamiento para la PKU es quitar los alimentos de la dieta que contienen fenilalanina, más específicamente los alimentos alta proteína. Esto también significa que la mayoría de las fuentes de tirosina se limitan demasiado, y no habrá ninguna fenilalanina para utilizar como una fuente adicional de precursor de tirosina.

Personas con PKU a menudo tienen que tomar suplementos de proteína que contienen otros aminoácidos necesarios excepto fenilalanina. También puede comer alimentos de la L-tirosina enriquecido o suplementarse con este aminoácido directamente.

Aparte de las personas con PKU, una deficiencia de tirosina es bastante rara en el mundo desarrollado. Normalmente se consume suficiente tirosina en la dieta. Además, en personas no-PKU, Fenilalanina de la dieta se puede convertir en L-tirosina en el cuerpo, que puede satisfacer demandas si carece de consumo de alimentos ricos en tirosina.

Sin embargo, Si usted está interesado usted puede estar sufriendo de una deficiencia de tirosina, entonces hable con su doctor para ayudar a determinar si de hecho es el caso. Su médico será capaz de determinar por qué los niveles de tirosina son bajos y un curso de acción para elevar los niveles a través de la dieta o suplementación.

Corrección de la deficiencia de L-tirosina con dieta y suplementos

Más desequilibrios de los niveles de L-tirosina en el organismo pueden ser mejorados y mantenidos con la dieta.

Tradicionalmente, los seres humanos han consumido muchos Alimentos ricos en L-tirosina, como las espinacas, huevos, queso, Turquía, pollo, y atún. Aguacates y los plátanos también pueden contribuir a niveles saludables.

Por desgracia, una vez ha tenido una deficiencia de L-tirosina, mantener, uno tendría que consumir cantidades copiosas de cualquiera de estos alimentos para restablecer el equilibrio.

Esto es debido a la relativamente baja biodisponibilidad de la L-tirosina en los alimentos. El compuesto puede cruzar la barrera blood - brain, pero no es muy fácil, que tiene que competir para el transporte con los otros aminoácidos en los alimentos. Además, una gran cantidad de tirosina en los alimentos se degrada durante la digestión antes de incluso alcanzaría el cerebro.

En situaciones de deficiencia severa, la suplementación inteligente puede ser útil. Esto debe hacerse bajo la supervisión de un médico para ayudar a obtener los niveles a la normalidad de manera segura.

Se cree que por tomar L-tirosina sólo, no tienen que competir para el transporte a través de la barrera blood - brain y cantidades mayores pueden alcanzar el cerebro. Precursor de L-tirosina en el cuerpo, DL-fenilalanina, también puede cruzar la barrera hematoencefálica, y puede ser otra ruta para indirectamente suplemento de L-tirosina.

Otra estrategia es tomar L-tirosina en concierto con suplementos complementarios que aumentan sus efectos. Por ejemplo, la píldora de combo de salud neuronal cerebral alfa L-tirosina agrega a una mezcla que incluye L-teanina y Paja de avena.

Dosis recomendadas para tomar

Porque las deficiencias de L-tirosina son raras pero pueden estar ligadas a condiciones graves como la depresión y el hipotiroidismo, siempre es recomendable que busques la dirección de un médico si se sospecha una deficiencia.

Si creen que tienen una deficiencia de L-tirosina, suavemente agregar las formas del compuesto en su rutina a través de todos los métodos descritos puede ser un buen lugar para empezar.

Aumento de fuentes de alimentos naturales de L-tirosina, así como tratar de Nootrópicos pilas incluye L-tirosina y compuestos complementarios pueden restablecer el estado de ánimo y niveles de energía a una línea de base normal. A partir gradualmente con un total de 500 – 1000 mg de L-tirosina por día se puede recomendar. Si no hay efectos secundarios negativos se observan pero no mejoran los síntomas de la deficiencia de L-tirosina, puede utilizarse una dosis más alta.

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