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Uso de L-tirosina para apoyar la función tiroidea puede ser eficaz y puede aumentar los niveles de T4 (tiroxina) y T3 (triyodotironina). Esto puede tener beneficios para los niveles de energía, pérdida de peso, Estado de ánimo, salud de la piel y más.
L-tirosina es un aminoácidos no esenciales utilizado en el cuerpo como un bloque de construcción para las proteínas. Este compuesto también se utiliza para sintetizar el neurotransmisor dopamina, así como las hormonas de la catecolamina, como epinefrina y norepinefrina.
Los efectos de la suplementación con L-tirosina en función de la glándula tiroides están bien documentados. Como un resultado, Este suplemento puede ser útil para tratar afecciones como la fatiga crónica, obesidad, depresión, enfermedades del corazón, diabetes, movimiento y más.
Beneficios adicionales relacionados con el uso de L-tirosina incluyen una reducción en sentimientos de tensión, enfoque y mayor agilidad mental, de la libido y mejorar el rendimiento sexual, así como mayor motivación y sentimientos de bienestar general.
Motivación
Foco mental
Estado de ánimo- Soporta energía y motivación
- Promueve el enfoque y la claridad mental
- Mejora la respuesta del estado de ánimo y estrés
Productos de tirosina superior * ❯L-tirosina para niveles bajos de hormona tiroidea
Temas relacionados
Niveles crónicamente bajos de L-tirosina a menudo conducen a hipotiroidismo.
L-tirosina es un aminoácido no esencial, que significa que el cuerpo es capaz de sintetizar internamente y normalmente no necesita ser suplido.
Podemos hacer tirosina desde la fenilalanina, que es un aminoácido esencial encuentra en muchos alimentos de alto valor proteico. Sin embargo, Hay algunas situaciones en que los niveles de tirosina baja pueden ocurrir y esto puede afectar negativamente los niveles de hormona tiroidea.
Cuando una persona no obtiene suficiente L-tirosina de fuentes dietéticas, depresión, fatiga y otros síntomas de hipotiroidismo pueden desarrollar.
Trastornos de hipotiroidismo pueden afectar negativamente el metabolismo del cuerpo y de la termorregulación. Muchos pacientes con niveles bajos de hormona tiroidea tienen temperaturas corporales entre 2 y 4 grados (F) debajo de lo normal. Esto puede empeorar la eficiencia metabólica del cuerpo y causar un número de efectos secundarios relacionados con bajos niveles de energía.
De la función de la tiroides relacionados con pobres condiciones incluyen aumento de peso, pérdida de músculo masa, discurso confuso, cuello hinchado, demencia, alteraciones del ciclo menstrual, estreñimiento, dolores de cabeza, dolores de espalda, cabello quebradizo, mala circulación y la regulación de la glucosa pobres.
L-tirosina es un precursor de las hormonas tiroideas T4 (tiroxina) y T3 (triyodotironina). Es necesario sintetizar la inactiva T4, que luego se puede convertir en T3 activa. Tomar un suplemento de L-tirosina por lo tanto puede aumentar los niveles de hormona tiroidea y aliviar algunos síntomas de hipotiroidismo.
Tirosina y yodo
Para hacer la hormona tiroidea, el cuerpo también necesita yodo. El yodo es un componente de la T4 que se utiliza para hacer T3. Yodo también puede aumentar la absorción de L-tirosina.
Tomar tirosina con el yodo puede tener un efecto sinérgico para la función tiroidea. Aumentar la ingesta de algas como el kelp, Vieiras, Bacalao, camarón, sardinas, salmón, huevos de pollo y atún pueden proporcionar más yodo en la dieta.
Otras hierbas y suplementos que pueden apoyar la función de la tiroides incluyen Forskoline, Ashwagandha, y L-carnitina.
Cuánto L-tirosina para el hipotiroidismo?
Si utiliza la L-tirosina para la ayuda de la tiroides, dosis de entre 500 mg – 1000 mg, tomado 2 o 3 veces al día se recomiendan.
Tirosina no debe tomar con alimentos para mejorar la absorción de la vía intestinal
Ha recibido L-tirosina Reconocido generalmente como caja fuerte (GRAS) Estado por la FDA en los Estados Unidos. No hay efectos secundarios graves se han observado en niveles de dosis normalmente presentes en los alimentos o en dosis más altas de hasta 12,000 mg por día.
En algunos casos, efectos secundarios leves de náuseas, diarrea, vómitos o dolor de cabeza se han divulgado en altas dosis.
Es mejor discutir el uso de L-tirosina para la función tiroidea con su endocrinólogo antes de empezar a tomarlo. No existen interacciones con fármacos y otros suplementos que pueden causar efectos secundarios negativos.
Cómo apoyar naturalmente la función tiroidea
Hay otras formas naturales que puede ayudar a mejorar los niveles de hormona tiroidea, Además del uso de suplementos de L-tirosina. Haciendo algunos cambios de estilo de vida, pacientes con hipotiroidismo son a menudo capaces de disminuir la cantidad de medicamentos de reemplazo de tiroides requieren.
Algunas de las maneras que usted puede promover la función tiroidea mejorada incluyen:
- Consumir una dieta saludable;
- Practicar yoga y ejercicios de respiración (Pranayama);
- Participar en un programa de meditación;
- Hacer ejercicio y estar más activo;
- Beber suficiente agua;
- Enfoques terapéuticos holísticos incluyendo acupuntura, acupresión y masaje;
Estimulando naturalmente la función de las glándulas de tiroides, es posible reducir los síntomas del hipotiroidismo crónico.
Conclusiones
L-tirosina es un precursor de la hormona tiroidea tiroxina (T4). Esta hormona también se puede convertir en T3, que es la forma activa de la hormona tiroidea.
L-tirosina también afecta a la señalización de la glándula pituitaria para aumentar la producción de hormona estimulante de tiroides (TSH). Determina cuánto T3 y T4 que la tiroides produce.
La tiroides juega un papel muy importante en el cuerpo, metabolismo de regulación y control de la disponibilidad de un número de otras hormonas. Uso de L-tirosina para mejorar los niveles de baja de la tiroides puede ser eficaz, especialmente cuando se combina con el yodo y otras hierbas complementarias y suplementos. Hable con su médico para aprender más.
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Artículo actualizado en: 25 de marzo, 2018 por Nootriment