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El uso de Lecitina en las madres que amamantan pretende ayudar a prevenir conductos lácteos obstruidos y mejorar el flujo de leche. Puede trabajar por decreasding la viscosidad de la leche materna y aumento de la concentración de ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) en la leche.
La lecitina es un suplemento dietético natural se toma para apoyar la función cognitiva, balance del estado de ánimo, salud de la piel, salud de la vesícula biliar y más.
Según la base de datos de medicamentos naturales, Este suplemento es probablemente segura cuando está en su forma oral y se utiliza adecuadamente. También se otorgó este suplemento “Reconocido generalmente como caja fuerte” Estado por la FDA en los Estados Unidos como un ingrediente alimentario.
Sin embargo, suplementos de lecitina no son seguros para todos. Por ejemplo, la base de datos de medicamentos naturales, informa que la lecitina no se recomienda para las madres que están amamantando, existe información insuficiente para determinar si es seguro para esta población.
Sin embargo, muchas fuentes todavía recomiendo suplementos de lecitina para las madres que amamantan. Abajo se encuentra información adicional sobre el uso de lecitina de la mientras que amamanta.
Salud del cerebro
Función de memoria
Metabolismo- Fuente natural de fosfatidil colina
- Proporciona compatibilidad con el sistema nervioso
- Promueve la salud de memoria cerebral y la función celular
Productos de lecitina superior * ❯Qué es la lecitina y cómo es que afecta el cuerpo?
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La lecitina es un fosfolípido derivado de varias fuentes de alimentos, incluyendo la espinaca, tuercas, yemas de huevo y carnes de órgano.
Esta sustancia contiene ésteres de phosphadatidyl, así como de la colina, que es un precursor de la acetilcolina del neurotransmisor esencial.
Estudios han demostrado que la lecitina tiene varios efectos en el cuerpo. Por ejemplo, los estudios han demostrado que la lecitina puede inhibir la liberación de ACTH y el cortisol durante momentos de estrés físico o emocional.
La lecitina también puede mejorar la calidad del sueño, mejorar la función cognitiva, bajar niveles de colesterol LDL y mejorar la calidad del cabello y la piel.
Efectos secundarios de la lecitina son generalmente leves. Los efectos secundarios más comunes son gastrointestinales, tales como náuseas, dolor de estómago.
Aplicaciones de la lecitina durante la lactancia
Algunas mujeres amamantan usan lecitina para propósitos generales, como los arriba mencionados. Sin embargo, otras mujeres utilizan este suplemento para los propósitos específicos para la lactancia materna.
Por ejemplo, según Healthline, las mujeres que lactan a veces utilizan lecitina para combatir conductos galactóforos taponados.
Conductos tapados ocurren cuando la leche se espese y causa una obstrucción que impide que la leche que fluye por el pezón. Este es un problema común para las madres que amamantan.
Los ductos obstruidos pueden ser causados por exceso de presión en el pecho, incluyendo de dormir sobre el estómago, un sujetador ajustado o de un cinturón de seguridad presionando contra el pecho.
Obstrucción puede también ocurrir en madres produciendo demasiada leche, Cuando pasa demasiado tiempo entre las comidas, Si el pecho no se vacía durante una alimentación, debido a una bomba de mama no funciona correctamente o si el bebé está teniendo problemas para la alimentación.
La lecitina es un emulsionante, lo que significa que ayuda a mejorar la solubilidad de las grasas y aceites y mantener en suspensión. Comúnmente se añade a una serie de alimentos comunes como aderezos para ensaladas, suplementos de la cápsula y soluciones líquidas para ello.
La lecitina fosfolípido es soluble en agua y soluble en la grasa. Cuando se expresan en mayores cantidades en la leche materna, se piensa para ayudar a flujo de leche mejor y mejorar el contenido nutricional de AGPI.
Algunas mujeres no pueden obtener suficiente lecitina en su dieta para apoyar naturalmente el flujo de leche durante la lactancia. En estas mujeres, tomar un suplemento en forma de gránulos de lecitina puede tener beneficios.
Es la lecitina seguro durante la lactancia?
Alimentos que contienen lecitina son ampliamente consumidos por las madres embarazadas y lactantes y generalmente presentan un bajo riesgo de efectos secundarios. Sin embargo, se recomienda precaución cuando se consideran suplementos dietéticos.
La principal preocupación con respecto al uso de suplementos dietéticos de la lecitina de la mientras la lactancia materna involucra la cantidad del suplemento, Si cualquier, pasa a la leche materna.
Si el suplemento pasa a la leche materna, también es importante saber cómo afecta al bebé. Según Drugs.com, Actualmente no existe información publicada disponible sobre la cantidad de lecitina que se encuentra en la leche materna de las mujeres que toman suplementos de lecitina.
Sin embargo, se ha estudiado la cantidad de lecitina que se encuentra en la leche materna de una mujer que no es tomar un suplemento de.
Estos estudios encontraron que la leche materna contiene varios componentes de la lecitina, incluyendo fosfatidilcolina, fosfocolina y colina. Tomar un suplemento podría aumentar las concentraciones de estos, pero ninguna investigación está disponible para validar o invalidar esta posibilidad.
Teóricamente puede tener la leche que es rica en lecitina beneficios para los lactantes, pero se necesita más investigación en este efecto.
Aunque los estudios descritos anteriormente pueden no indicar que ninguna clara los riesgos asociados con suplementos de lecitina para las mujeres que amamantan o sus bebés, Esto no significa que no existen riesgos.
El NMCD recomienda que las mujeres que están amamantando eviten lecitina debido a la limitada cantidad de información de seguridad disponible.
Esto no significa que no existe evidencia de un efecto negativo sobre la lecitina para las madres que amamantan. Más bien, significa que no hay ningún estudio de investigación para evaluar los efectos de este suplemento durante la lactancia.
De una abundancia de precaución, NMCD sugiere que las mujeres deben evitar los suplementos dietéticos durante la lactancia a menos que tomar por un médico o atención médica profesional.
Efectos secundarios de la lecitina en el bebé
Drugs.com informa que no hay estudios disponibles para determinar si lecitina tomada por una madre que amamanta causaría efectos secundarios en el niño.
Sin embargo, Si este suplemento pasa a la leche materna, efectos secundarios similares a los experimentados por adultos puede ser posibles. También pueden ocurrir efectos secundarios únicos para bebés.
Lecitina durante el embarazo
Como con el uso de la lecitina de la mientras que amamanta, uso de la lecitina durante el embarazo no ha sido estudiado ampliamente. No se sabe si lecitina cruza la placenta, o si afecta el feto.
Por esta razón, algunas fuentes recomiendan que las mujeres embarazadas evitar el uso de este suplemento.
Lecitina de soya durante la lactancia
Algunas mujeres deciden tomar lecitina de soja, un tipo específico de suplemento de lecitina, mientras que enfermería. Este suplemento contiene fosfolípidos derivados de la soja.
Cuando las madres toman gránulos de lecitina de soja o cualquier otra preparación, las reacciones alérgicas son una preocupación.
Según la educación y la investigación de la alergia alimentaria, alergia de la soja es una de las alergias alimentarias más comunes, especialmente entre los niños y bebés. Si los componentes del suplemento de lecitina de soya de la madre lactante pasan a la leche materna, una reacción alérgica puede ocurrir en el niño.
Cómo tomar suplementos de lecitina
Si usted decide tomar la lecitina de la mientras que amamanta, Usted puede elegir tomar el suplemento en la fORM de un gránulo, polvo o cápsula.
No existe ningún funcionario recomendada dosis de este suplemento para las madres que amamantan. En últimos estudios de investigación, dosis que van desde 400 mg a 50 g han sido bien tolerados.
Sin embargo, debido a los riesgos potenciales para el bebé, usted debe tomar no más de este suplemento que usted necesita para lograr el efecto deseado.
Según KellyMom, un sitio web operado por un asesor de lactancia de la certificación de la Junta Internacional, la dosis recomendada de la lecitina para las madres que amamantan con conductos tapados es 3600-4800 mg diarios en dosis divididas.
Como con todos los otros suplementos, las mujeres que amamantan se les animadas a consultar a un médico antes de tomar productos de lecitina.
- Niveles de lecitina y efectos durante la lactancia. : MedlinePlus medicinas. Citado junio 19, 2016.
- Bonyata, K. Tratamiento de la lecitina para conductos tapados recurrentes. KellyMom. Citado junio 19, 2016.
- Cafasso, J. Utilizando lecitina de la mientras que la lactancia materna para conecta los conductos. Healthline. Citado junio 19, 2016.
- Alergia de la soja. Educación e investigación de la alergia alimentaria. Citado junio 19, 2016.
Artículo actualizado en: 23 de julio, 2018 por Nootriment