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Bálsamo de limón es una memoria de impulsar, contra la ansiedad nootropic también conocido como Melissa officinalis.
Es una planta de la familia de la menta y considerado como una hierba calmante que se ha utilizado durante muchos siglos en contextos medicinales.
Fue administrado como ya en la edad media para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promover el sueño, mejorar el apetito, e incluso aliviar el dolor y malestar. Estudios más recientes señalan al uso de bálsamo de limón como un potenciador cognitivo capaz de mejorar la memoria y la velocidad de procesamiento.
Aunque es nativo a Europa, la planta se cultiva en todo el mundo para su uso como un suplemento nutricional natural. La planta de Melisa crece hasta dos pies de altura y las hojas están muy arrugadas, que se extienden en color de oscuro a verde amarillento.
Estado de ánimo
Dormir
Estrés- Ayuda a apoyar un estado de ánimo positivo
- Promueve patrones sanos del sueño
- Alivia el estrés y aumenta la relajación
Productos de bálsamo de limón superior * ❯Efectos del bálsamo de limón:
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Los efectos de la Melisa son numerosas y variadas, impulsado por muchos compuestos químicos diferentes que encuentran en esta planta y sus extractos.
Uno de los ingredientes activos en suplementos de bálsamo de limón es el eugenol, que se ha mostrado tranquilos músculos y tejidos aún entumecidos.
Los terpenos son ingredientes adicionales que añadir a los efectos calmantes del suplemento.
Extracto de Bam de limón también contiene ácido rosmarínico, que se ha encontrado para inhibir el transaminase de GABA. Esta enzima trabaja para quitar GABA cuando es lanzado por tus neuronas en la hendidura sináptica. Mediante la inhibición de la enzima transaminasa, Melisa una efectiva aumentar la actividad del GABA en el cerebro.
El GABA es uno de los neurotransmisores inhibitorios, utilizado por el cerebro para evitar la excesiva excitación y alcanzar el equilibrio. Es responsable de asegurar que no estamos demasiado estresados y desempeña un papel en los ciclos de sueño.
Aumento de la estimulación de Receptores de GABA producirá un sedante o efecto que calma y explica por qué bálsamo de limón funciona como un suplemento contra la ansiedad. Otros nootropos ansiolítico como Phenibut y Picamilon también trabajan mediante la utilización de vías GABA pero ligeramente diferentes mecanismos de acción.
Bálsamo de limón también exhibe actividad en receptores nicotínicos y muscarínicos en el cerebro que hace que sea un gran suplemento natural para hackear el cerebro. Estos receptores responden al neurotransmisor acetilcolina, que es parte integral de capacidad de memoria de trabajo, formación de la memoria, análisis lógico y las habilidades básicas de cognición.
Bálsamo de limón se considera que tiene propiedades colinérgicas binning y pueden tener algunos efectos positivos en personas con enfermedad de Alzheimer.
En un 2003 estudio publicado en la revista Neuropsychopharmacology, individuos dados bálsamo de limón se registraron para han mejorado la atención precisión puntuaciones como mejor memoria de trabajo y rendimiento de memoria secundaria. Individuos también experimentaron una mayor tranquilidad y lucidez mental al tomar este suplemento.
Además, Bálsamo de limón es considerado un adaptógenos, lo que significa que ayuda al cuerpo a lidiar con factores estresantes externos en el ambiente. Muchos de los ingredientes del bálsamo de limón también se piensan para matar bacterias y quizá incluso algunos virus.
Un número de taninos se cree para contribuir a los efectos antivirales. Esto también puede explicar por qué el suplemento tiene fuertes propiedades antioxidantes.
Beneficios del bálsamo de limón:
El uso más común de Melisa como suplemento es para propósitos contra la ansiedad. Se utiliza para promover la relajación y profundo, sueño reparador. Muchos informe de usuario que el estrés parece desvanecerse cuando se utiliza este suplemento junto con irritabilidad, nerviosismo, e incluso depresión.
Bálsamo de limón y preparaciones similares también han demostrado para mejorar el rendimiento mental. Usuarios sanos han reportado aumentos en memoria, capacidad de aprendizaje, e incluso las percepciones sensoriales en algunos casos.
Extracto de bálsamo de limón también es conocido por ser un antioxidante muy potente. Esto significa que pueden aumentar el funcionamiento del sistema inmunológico y proporcionar protección contra la inflamación, infección, y la enfermedad.
Esto también puede relacionarse con alguna forma propiedades anti-bacteriales y anti-virales. Las hojas de las plantas se utilizaron incluso antes de la edad media para la cicatrización de, y sobre todo tratar picaduras y mordeduras de insectos venenosas.
Bálsamo de limón también puede proporcionar alivio de condiciones tales como síndrome de fatiga crónica y problemas digestivos, que van desde la hinchazón, gas, vómitos, ardor de estómago, cólico, y aún falta de apetito. Muchas mujeres encuentran que este suplemento puede ayudar con el dolor menstrual e incluso sirve para estimular la menstruación en casos de débil o ausencia de ciclos.
El suplemento también puede ayudar a proteger el corazón y sistema cardiovascular. Muchos usuarios han experimentado alivio de palpitaciones del corazón, reacciones alérgicas, y latidos rápidos corazón.
Dosis de bálsamo de limón:
La dosis generalmente aceptada de bálsamo de limón es entre 300 y 500 mg por día.
Uso de bálsamo de limón para otros fines (como una ayuda para dormir o ansiolítico) pueden requerir cantidades ligeramente más altas, pero existe una dosis determinada oficialmente para estos casos. Como tal, decidir cuánto utilizar puede requerir un poco de experimentación.
Bálsamo de limón puede usarse también en un número de diferentes formulaciones como un té o como un masaje en la piel de uso tópico. Nuevos usuarios siempre se recomienda comenzar con la dosis efectiva más baja y aumentar gradualmente a partir de ahí.
Efectos secundarios de bálsamo de limón:
Bálsamo de limón es considerado una hierba natural muy segura. En realidad, Este compuesto se da a veces, incluso en pequeñas cantidades a los bebés que tienen cólico. Mayoría de los usuarios no experimentarán efectos secundarios cuando se toma este nootrópico.
El único efecto secundario conocido de bálsamo de limón es que puede provocar un aumento en somnolencia. Probablemente no sería una buena idea para conducir u operar maquinaria hasta que sepa cómo le afecta el suplemento.
Puede haber algunas personas que tienen reacciones únicas a este suplemento. No se recomienda para alguien que usa drogas contra la ansiedad, los antihistamínicos, relajantes musculares, fármacos anticonvulsivos, sedantes, o tranquilizantes.
Revisión de bálsamo de limón:
Bálsamo de limón es uno de los complementos más subestimados de Nootrópicos. Mientras que se considera mejor por sus propiedades ansiolíticas, Este extracto herbal también ha demostrado para mejorar la memoria, atención, precisión y habilidades de razonamiento. Funciona en los sistemas de GABA en el cerebro y acetilcolina, aumentar su estado de ánimo y conduce a una mayor plasticidad sináptica.
Bálsamo de limón puede tomar casi cualquier adulto sano y puede patear su sistema inmunológico a toda marcha. Si actualmente está usando otros medicamentos para la ansiedad o depresión, sería mejor hablar con su doctor antes de usted considera la adición de este suplemento a su rutina diaria.
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Artículo actualizado en: 13 de marzo, 2018 por Nootriment
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Me encanta el té con bálsamo de limón.