Usos de lecitina líquida, Beneficios para la piel & Más

La lecitina es un fosfolípido, que es un tipo de lípido (molécula grasa) que ayuda a reponer las membranas celulares en el cuerpo. Es importante para la salud de la piel y la salud del cerebro, donde conforma una gran parte de las vainas de mielina que rodean los nervios.

Lecitina se hace de los ésteres de la fosfatidil, en particular fosfatidilcolina, fosfatidiletanolamina, Fosfatidilserina, y fosfatidilinositol. Este nutriente es también un precursor de la acetilcolina del neurotransmisor y ha demostrado efectos beneficiosos sobre el funcionamiento del cerebro y la memoria.

Lecitina suplementos vienen en diferentes formatos, como gránulos, polvo, cápsulas suaves del gel y formulaciones líquidas. Lecitina líquida puede ser tomada por vía oral o aplicada tópicamente sobre la piel.

Personas toman este suplemento para un número de diversas razones, de mejora cognitiva para pérdida de peso a la salud de la piel reducción del colesterol. Lecitina líquida también se utiliza como aditivo emulsionante en alimentos procesados.

Productos de lecitina se hacen típicamente de soja, pero puede también ser de girasol para quienes son alérgicos a la soya.

Lecitina

Suplemento de nutrientes

Salud del cerebro

Función de memoria

Metabolismo

Cómo funciona:

• Fuente natural de fosfatidil colina
• Proporciona compatibilidad con el sistema nervioso
• Promueve la salud de memoria cerebral y la función celular

Dosis:

Entre 1 - 35 g por día

Seguridad:

Probablemente segura clasificada

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Lecitina líquida para qué sirve?

Pretendida beneficios de la lecitina líquida incluyen la mejora de los niveles de colesterol y beneficiando a ciertas condiciones de salud como la enfermedad de Alzheimer y enfermedades de la vesícula biliar y hígado.

Según la base de datos de medicamentos naturales, “La lecitina es una importante fuente dietética de colina, por lo que el consumo adicional puede reducir la progresión de la demencia.”

Muchos tratamientos utilizados para tratar la demencia, La enfermedad de Alzheimer y el deterioro de la memoria de trabajo mediante el aumento de actividad colinérgica en el cerebro. Esto se refiere a todas las vías de señalización que involucran el neurotransmisor acetilcolina.

Consumo de lecitina y otras formas de la colina suplementos ayuda a aumentar la disponibilidad de precursores de acetilcolina en el cerebro. Esto se ha teorizado como una manera de apoyar la salud de célula de memoria y el cerebro a medida que envejecemos.

Sin embargo, NMD señala que ha habido no hay estudios a largo plazo en los efectos de la lecitina en demencia o Alzheimer. En estudios a corto plazo que incluyen lecitina de suplementos, no ha habido cambios significativos en la memoria o la función cognitiva en los pacientes con estas formas de deterioro de la memoria relacionada con la edad.

La lecitina no ha sido aprobada por la FDA para la prevención o el tratamiento de la demencia o la enfermedad de Alzheimer.

NMD también explicó que se necesita más investigación sobre lecitina para bajar el colesterol como algunas investigaciones apoyan su uso para este propósito mientras que otra investigación no muestra resultados.

Lecitina líquida para la salud de la piel

Lecitina líquida se utiliza también comúnmente para hidratación de la piel. Se añade a productos para el cuidado de la piel y utilizado para determinadas condiciones, incluyendo dermatitis y piel seca.

NMD afirma que este ingrediente se utiliza comúnmente como humectante en productos tópicos y parece eficaz como anécdota, pero la investigación clínica de calidad no está disponible para confirmar resultados.

Un informe de investigación considera hidrogenada lecitina para la piel. Explicó que la lecitina se utiliza en muchos productos cosméticos a la piel de condición y emulsionar los ingredientes para lograr la consistencia adecuada.

El informe señaló que la lecitina se ha encontrado prácticamente no tóxico en estudios orales y dérmicos en animales, y generalmente nonirritating a la piel humana. [1] Un informe explica que eso Lecitina tópica muestra potencial para entregar agentes bioactivos, los fines de lucha contra el envejecimiento incluidos, a través de la piel. [2]

Dosis de lecitina líquida

La FDA no ha establecido estandarizado Directrices de dosificación para la lecitina. Según la base de datos de medicamentos naturales, dosis de entre 1,000 mg a 25 g de lecitina se han utilizado en ensayos de investigación.

En estudios de investigación en demencia, las dosis administradas van desde 1,000 mg o 1,600 mg diarios durante tres meses. Un ensayo clínico con pacientes de Alzheimer utilizados 10 – 25 g por día durante seis meses. Otro ensayo utilizado 100 gramos de lecitina al día, estandarizado para proporcionar 5.9 gramos de colina.

Estudios de lecitina para el colesterol y efectos hipolipemiantes han utilizado 1.80 g cada día durante seis semanas un complejo seco mezclado con soja estanoles. Un estudio que los efectos de este suplemento el estrés utilizado un 400 dosis de mg de ácido fosfatídico y fosfatidilserina complejo derivado de la lecitina de soja.

Un informe sobre el uso tópico de lecitina en piel atención productos notables concentraciones entre 0.1 Para 1.0 por ciento, a veces aumenta hasta 50 por ciento. [1]

Su dosis recomendada puede variar basado en la razón para la toma de lecitina, edad y condición de salud. Se recomienda que consulte a un médico para pautas específicas en la toma de líquido lecitina como un suplemento de salud.

Revisión de lecitina líquida

La lecitina está disponible como un suplemento dietético en diversas formas. Además de lecitina líquida pura, hay gránulos, polvo y cápsulas suaves del gel disponibles.

Se pueden tomar pastillas de lecitina con agua según las instrucciones del envase o el asesoramiento de un profesional de la salud. A granel en polvo o gránulos pueden ser añadidos a los alimentos o bebidas a ingerir o disueltos y utilizados tópicamente en el tratamiento de cuidado de piel.

Muchos consumidores prefieren formulaciones líquidas de lecitina, especialmente si se utiliza una dosis mayor que 2 g por día. Puede ser incómoda tragar varias pastillas diariamente si se consume en forma de tabletas. Lecitina líquida puede añadirse a los alimentos o bebidas, como mezclar en un batido de proteína o batido de frutas.

Las formas líquidas son también mejores para aplicación tópica, en comparación con gránulos o en polvo formas. Eso es porque el polvo y los gránulos deben ser disuelto mientras que el producto líquido viene en un formato listo para su uso.

Lecitina líquida de venta online se hace generalmente a base de soja, pero otras fuentes están disponibles también. Lecitina líquida de girasol es una opción popular para aquellos que experimentan una alergia o intolerancia a la soya o están preocupados por la soya y el estrógeno.

Seguridad de lecitina líquida

La base de datos de medicamentos naturales clasifica lecitina como probablemente segura cuando se usa apropiadamente en diferentes formas. NMD recomienda embarazadas y mujeres lactantes evitar el uso de este suplemento que no ha habido suficiente investigación sobre sus efectos en estas poblaciones.

La FDA también ha calificado la lecitina como generalmente considerada como segura (GRAS) en los productos alimenticios. En estudios clínicos, ha sido bien tolerado y sólo leves efectos secundarios se informaron. Mayoría de los informes del lado effecs involucrados problemas digestivos como náuseas y estómago malestar.

La lecitina puede interactuar con Diclofenac, que es el ingrediente activo en Voltaren gel. Cuando se aplica tópicamente juntos, lecitina parece aumentar la absorción de este ingrediente. No existen interacciones conocidas con otros medicamentos, hierbas, suplementos, alimentos o enfermedades.

Mientras que no es probable, personas con una intolerancia o alergia de la soja puede experimentar reacciones negativas a cantidades menores de proteína de soja presente en la lecitina de soja. [3] [4] Uso de girasol lecitina líquida puede ser una mejor opción para las personas que son sensibles a la soya.

Gente suele utiliza lecitina líquida para el cuidado de la piel para hidratar la piel seca o ayudar con las condiciones específicas. Suplementos de la lecitina también se utilizan para apoyar la salud del cerebro, función hepática y los niveles de colesterol saludables. Consulte con un médico antes de usar este producto para fines medicinales.

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