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Experiencias e historias de sueños lúcidos se informan de todas las edades, Ubicación y antecedentes. En un sueño lúcido, el soñador se convierte en consciente de que están en un estado de sueño y puede ser capaz de dirigir la historia del sueño.
Algunos practicantes tibetanos e indios han utilizado los poderes misteriosos de sueños lúcidos durante miles de años. Aristóteles escribieron sobre la conciencia durante el sueño en 350 A. C..
Poder conscientemente ser testigo e influir en soñando se asocia a obtener nuevos conocimientos, profundización de la espiritualidad y beneficios para la salud física y mental.
Según comentarios de usuarios, convirtiéndose en la lúcida durante un sueño puede ser beneficioso para trastornos del ánimo como la depresión y ansiedad. También tiene beneficios para el cumplimiento del deseo y puede ser profundamente satisfactorio para algunos usuarios.
Dormir
Soñando
Creatividad- Aumenta la actividad de la acetilcolina para sueños vívidos
- Promueve la etapa de sueño REM
- Mejora la memoria de los sueños
Top Lucid Dreaming SIDA * ❯Experiencias de sueños lúcidos
Informes de sueños lúcidos y experiencias están creciendo más común en línea.
Sueños lúcidos no ha sido extensivamente estudiado en ambientes clínicos, pero hay numerosos sitios web dedicado a compartir experiencias y brindar técnicas para inducir la lucidez.
En un meta-revisión científica, datos de 35 estudios se analizó la metodología y eficacia de técnicas de inducción de sueños lúcidos.
La revisión concluyó que más lúcidos sueños estudios analizados eran de baja calidad metodológica. Más, no había ninguna técnicas de inducción que funcionaba con regularidad.
Sin embargo, soñadores experimentados dicen meditación, suplementos, escuchando sonidos binaurales y siguiendo un horario de sueño tras Back To Bed puede aumentar la posibilidad de conocer durante tus sueños.
Según algunas personas, es posible practicar y mejorar tus técnicas de sueños lúcidos para que puedan ganar control sobre tus sueños y es más probable que recordarlos Cuando despiertes.
Cómo ocurren sueños lúcidos?
Muchas personas informan espontáneamente experimentando sueños lúcidos donde son conscientes de que están soñando. Sienten que están participando conscientemente en el sueño.
Muchas personas también informan tratando de controlar los acontecimientos en sus sueños y experimentar cosas siempre han querido experimentar en la vida real. La mayoría de los sueños lúcidos y experiencias parece involucrar al soñador en vuelo o sexo.
Otras experiencias de soñar lúcidos populares incluyen visita queridos, realizar hazañas de increíble fuerza o valentía, resolver desafíos complejos y detener las pesadillas recurrentes.
Sueños lúcidos tiene implicaciones clínicas para acabar con las pesadillas recurrentes. En la teoría, el soñador puede reconocer cuando está en la pesadilla. Ella es entonces capaz de dirigir la pesadilla de maneras que de terrorífico empoderar a.
Mientras que la mayoría de las personas siente que han experimentado sueños muy vívidos, pocos están dispuestos a aprovechar el sueño e intentan controlar su dirección cuando se produce.
La primera clave para aprender a controlar tus sueños lúcidos es reconocer cuando se está soñando. Si el soñador es consciente del sueño, entonces ella no puede actuar para manipular su trama.
Sueños lúcidos y proyecciones astrales
Autor de ciencia ficción, David Jay Brown pretende ser un ávido soñador lúcido. Afirma que lúcido sueña con frecuencia y que ilumina su creatividad.
Algunos de sus sueños lúcidos cuentos centro en experiencias sexuales muy sensuales, fantásticos viajes a otros mundos y experiencias cercanas a la muerte.
Otros comentarios sueños lúcidos hablan del soñador vive fuera del cuerpo (proyección astral) viajes. Algunos científicos creen que la proyección astral es una variante del sueño lúcido.
Los que experimentan este informe de fenómeno que las experiencias parecen muy reales para ellos, incluso después de despertar. Pueden viajar a otros mundos y a comunicarse con seres extraterrestres, pero parece real a los.
Inductores de sueño lúcido
Testimonios de soñar lúcidos en línea informan diversas técnicas de inducción y trucos, así. Suplementos de hierbas, productos farmacéuticos, drogas ilícitas, entrenamiento cognitivo y dispositivos mecanizados se utilizan en los intentos para estimular el sueño lúcido.
Algunos soñadores lúcidos pretenden beneficiarse de dispositivos de la inducción como el DreamLight; diseñado por una autoridad de soñar lúcida en todo el mundo (LaBerge). El DreamLight muestra patrones de luz que soñador está entrando en fases de sueño REM, alentar la lucidez en sueños.
Aunque el DreamLight es ahora obsoleto, varios otros lúcidos productos inductores de sueño están disponibles comercialmente. Popular máscara del sueño lúcido los productos incluyen el REM Dreamer, la Remee y el NovaDreamer.
También hay una aplicación en línea que trata de identificar patrones de sueño del REM por los movimientos del colchón. Cuando se detectan patrones de sueño del REM, el dispositivo comienza jugando relajantes paisajes sonoros musicales.
Sueños lúcidos y meditación
Sueños lúcidos historias a menudo se centran alrededor de profundamente relajantes experiencias, como la intensa meditación.
Meditación, lúcidos y otros Estados no normal de la conciencia pueden aumentar un individuo ’ sentido s de maravilla sobre el mundo. Abrirán nuevos reinos de consideración y descubrimiento.
Muchas historias sobre sueños lúcidos hablan de viaje del soñador a la más profunda espiritualidad y autodescubrimiento. Algunos soñadores lúcidos que experimentan tal libertad y claridad durante el soñar que remodela toda su vida de vigilia consciente del estado.
Sueño lúcido los efectos secundarios
En casos raros, experiencias de sueños lúcidos implican reacciones perturbadoras o patológicas. Algunas investigaciones muestran que quienes lúcido sueño con frecuencia pueden obtener “quema” en él.
Algunos soñadores lúcidos regulares han experimentado episodios casi psicóticos o confusión. Algunos otros soñadores lúcidos han informado de intenso temor por perder el control durante el sueño consciente.
Conclusiones
Experiencias e historias de sueños lúcidos siguen de todo tipo de personas, en el mundo.
Una oleada moderna de interés en la neurociencia y estados alterados de conciencia ha despertado mucha investigación en el fenómeno de los sueños lúcidos y sus potencialidades terapéuticas.
Sueño lúcido se ha implicado clínicamente como una terapia potencial para mejorar la rehabilitación física a través de ensayos de motor imágenes durante el sueño. También se cree que la clave para mejor Estados de entendimiento alterado de la conciencia y sus patologías asociadas.
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Artículo actualizado en: 5 de julio, 2018 por Nootriment