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L-lisina es un aminoácido esencial que tiene un número de diversas funciones en el cuerpo. Participa en la síntesis de proteínas y colágeno, apoya la función inmune, y contribuye al metabolismo energético.
Como aminoácido esencial, L-lisina no se puede hacer por el cuerpo humano. Debe obtenerse a través de alimentos o suplementos. Mayoría de las personas es capaces de obtener cantidades suficientes de este nutriente de su dieta, sin necesidad de utilizar suplementos.
Las mejores fuentes de alimentos para lisina incluyen leguminosas, carne, productos lácteos, pescado y huevos. Veganos y vegetarianos que no consumen estos alimentos pueden estar en riesgo de deficiencia y pueden requerir suplementos para mantener niveles adecuados.
Lisina 1000 tabletas de mg también se utilizan para aumentar la salud, apoyar niveles de energía y combate signos de envejecimiento. Este suplemento también se utiliza medicinalmente para aliviar el herpes labial causado por el virus de simplex de herpes labial.
Inmunidad
Piel
Longevidad- Promueve huesos y la piel salud
- Aumenta la inmunidad y la producción de anticuerpos
- Apoya equilibrio reparación y hormona tejido
Productos de lisina superior * ❯Por qué utilizar lisina tabletas?
L-lisina es un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir un número de proteínas diferentes. Como un resultado, tiene una amplia gama de funciones en el cuerpo humano.
Algunas de las funciones de este aminoácido son apoyar el adecuado balance de nitrógeno, facilitar la retención y la absorción del calcio y a regular el óxido nítrico niveles.
Lisina también se ha demostrado que inhiben la glicación, que se refiere a la Unión de azúcares a proteínas y las moléculas de grasa. Glicación se ha implicado como una causa potencial de envejecimiento prematuro. Son individuos con síndrome metabólico y la regulación de la glucosa de sangre pobre en un riesgo más alto de la glicosilación.
Tomar lisina 1000 mg pastillas pueden ayudar a reducir el número de proteínas glucosilada que se producen en el cuerpo, que podría tener importantes beneficios para la salud general y bienestar.
En estudios de investigación, consumo de suplementos de l-lisina se ha demostrado para promover la relajación en las personas con baja ingesta de este nutriente. También puede ayudar a equilibrar la respuesta de la hormona del estrés, particularmente en combinación con L-arginina.
Los culturistas también pueden usar lisina oral tabletas o polvos para apoyar el desempeño atlético y crecimiento de masa muscular magra. También se ha utilizado para apoyar la fertilidad y del crecimiento del pelo en los hombres.
La deficiencia de lisina es una condición rara, pero puede afectar a los veganos y personas que no reciben suficientes alimentos ricos en proteínas en su dieta. Ciertas condiciones pueden resultar en la deficiencia de lisina; las víctimas de la quemadura a menudo requieren más de este aminoácido para apoyar el proceso de curación.
Lisina 1000 MG pastillas para el herpes labial
Uno de los más comunes utiliza para lisina 1000 tabletas del magnesio es a tratar o prevenir el herpes labial causado por el virus del herpes. Mientras que se ha estudiado para ello, la FDA no ha aprobado la lisina como tratamiento para el herpes labial
La base de datos de medicamentos naturales clasifica lisina como posiblemente eficaz para el tratamiento del herpes labial, o herpes labial. NMD observa toma 1000 Para 1248 mg de este aminoácido cada día parece reducir la severidad, duración y recurrencia de estas infecciones.
Según NMD, no todos los estudios de investigación realizados sobre este tema han encontrado lisina es eficaz para las infecciones de herpes. No hay resultados significativos se observaron en uno estudio cuando 400 mg de cápsulas de L-lisina fueron tomados tres veces al día.
El centro médico de la Universidad de Maryland indica que constantemente tomando Lisina podría prevenir las infecciones de herpes labial, debido a las propiedades antivirales de este aminoácido.
Sin embargo, se nota que la mayoría de los expertos no creen que pueden tratar o curar el herpes. Según UMM, sólo puede mejorar los síntomas o reducir las recidivas. [1]
Un doble ciego, ensayo controlado con placebo encontró lisina efectiva para reducir la severidad, duración y ocurrencia de la infección del simplex de herpes recurrente. Este estudio dio temas 1,000 mg de lisina tres veces al día durante un período de seis meses. [2]
No hay suficiente evidencia para valorar la eficacia de la lisina para las aftas, diabetes o tensión, según la base de datos de medicamentos naturales. Más investigación es necesaria para apoyar estos usos para lisina.
Cuánto L-lisina para tomar
Para apoyar la función normal del cuerpo, el USDA ha establecido una asignación dietética recomendada de L-lisina de 38 mg/kg de peso corporal, para los adultos edad 19 y viejos.
Esto significa que la dosis diaria recomendada para un 50 sería kg adulto 1900 mg. Para un 75 kg de adulto, Esto equivaldría a un 2850 ingesta dietética de magnesio.
Como suplemento dietético, lisina Oral Tabletas vienen típicamente en dosis de entre 500 – 1000 mg por día. Muchos ensayos clínicos han utilizado dosis de 1000 Para 3000 mg diarios para las infecciones de herpes.
La base de datos de medicamentos naturales las proporciones de este suplemento como posiblemente segura cuando se toma por vía oral durante el tiempo que un año o si se utiliza tópicamente en el corto plazo.
En los niños, la dosis se determina por el peso del cuerpo del niño. En los adultos, la dosis recomendada también puede variar por numerosos factores, como el propósito para lo. Consulte con un médico para determinar lo que es la mejor dosis para usted.
Una variedad de marcas venden tabletas orales de lisina. Algunas marcas populares vendidos en Amazon.com incluyen Nature Made, Pride de Puritan, Quantum, Solgar y ahora alimentos.
Lisina tabletas comentarios
En WebMD, los consumidores clasificación la eficacia de los suplementos de lisina muy generales. Los revisores mencionan que la lisina ayuda a prevenir el herpes labial o reducir la duración después de que comienza.
Numerosos revisores señaló que lisina trabaja mejor para ellos que otros tratamientos para el herpes labial. Muchos comentarios especifican que la lisina es particularmente beneficiosa cuando se toma a la primera sensación de hormigueo de un herpes labial. Los comentarios discuten diferentes dosis se utiliza. [3]
En Amazon.com, Comentarios de ahora alimentos L-lisina 1000 mg comprimidos son generalmente positivos. Este producto ha recibido una 4.4 de 5 estrellas, basado en 291 Comentarios de clientes.
Los revisores comentaron que los suplementos les ayudó a prevenir el herpes labial o acortaron la duración. También señalaron que funcionaba mejor para ellos que otros tratamientos dolor de resfriado común.
Muchos de los comentarios negativos que se refiere al tamaño de la pastilla que sea demasiado grande. Un usuario dijo que las pastillas de esta marca eran más difíciles de tragar que los de otras marcas y que no eran tan efectivas como alternativas que ella había utilizado. [4]
Efectos secundarios de las pastillas de lisina
Lisina es bien tolerada en general, Aunque se asocia con algunas reacciones adversas. Lisina tabletas los efectos secundarios incluyen malestar estomacal, interferencia de la función renal, cálculos biliares, colesterol alto y cólicos abdominales.
Según la base de datos de medicamentos naturales, hay pruebas suficientes para determinar que la seguridad de lisina suplementos para embarazadas y madres lactantes.
Sin embargo, el USDA recomienda la mayor ingesta de este nutriente para las mujeres embarazadas y lactancia. El médico puede recomendar una vitamina prenatal que incluye este aminoácido o puede recomendar que usted comer más alimentos ricos en lisina.
Este suplemento puede interactuar con el calcio y los fármacos agonistas 5-HT4 suplementos. Puede incrementarse el riesgo de efectos secundarios si se usa por los pacientes con osteoporosis, riñón enfermedad y lisinuria intolerancia a la proteína. También puede interferir con diagnóstico cáncer, pruebas de laboratorio de imagen.
Algunas investigaciones apoya la eficacia de la lisina 1000 mg comprimidos para su uso más común de prevenir o reducir llagas causadas por las infecciones de herpes. Opiniones también demuestran su eficacia, Aunque el producto no funciona igual de bien para todos.
Consulte con un médico para aprender más sobre sus opciones de tratamiento y determinar si suplementos de lisina son apropiados para usted.
- Lisina. Universidad de Maryland centro médico.
- Griffith RS et al.. Éxito de la terapia de L-lisina en la infección del simplex de herpes con frecuencia recurrente. Tratamiento y profilaxis. Dermatologica. (1987)
- Comentarios de usuarios & Calificaciones – lisina. WebMD.
- Naturaleza L-lisina 1000mg. Amazon.com.
Artículo actualizado en: 12 de marzo, 2018 por Nootriment