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Metilcobalamina es la forma natural de vitamina B12 (cobalamina) se utiliza para aliviar síntomas de deficiencia de B12. Los síntomas de una deficiencia pueden incluir baja energía, dificultad para centrarse, problemas de memoria y estado de ánimo irritable.
Deficiencia en Vitamina B12 es común en los vegetarianos y en los ancianos. A medida que envejecemos, la tasa de absorción de la vitamina B12 de los alimentos que comemos descensos debido a bajos niveles de factor intrínseco – un compuesto requerido para absorber esta vitamina.
Según la base de datos de medicamentos naturales, tomar una dosis baja de entre las personas mayores 25-37.5 mcg de B12 todos los días son más propensos a tener sana, niveles normales en comparación con aquellos que no usan suplementos.
Methylcobalamin suplementos son supuestas para ser más biodisponible y más activo en el cuerpo que otras formas de vitamina B12, como cianocobalamina. A continuación es información acerca de este suplemento para ayudar a determinar la dosis correcta methylcobalamin para propósitos.
Función del cerebro
Estado de ánimo y sueño
Fatiga- Soporta función de salud y del nervio las células del cerebro
- Sueño de soportes, Estado de ánimo y la memoria
- Regula los niveles de homocisteína saludables
Top productos de la metilcobalamina * ❯Usos comunes de suplemento de metilcobalamina
Metilcobalamina, también conocido como Metil B12, es una forma común de vitamina B12 que es de uso frecuente en la producción de suplementos. La base de datos de medicamentos naturales, informa que estos suplementos se han utilizado para muchos propósitos diferentes, que van desde alergias a las úlceras bucales.
Investigación ha demostrado que este suplemento es probablemente segura cuando se usa apropiadamente y que efectos secundarios experimentados son generalmente leves. Sin embargo, Si se consume la dosis incorrecta de metilcobalamina, pueden desarrollar efectos adversos. Por esta razón, es importante tomar la dosis adecuada de metilcobalamina en todo momento
Methylcobalamin se ha utilizado para muchas dolencias y condiciones. Algunos de estos efectos incluyen aumentar la energía, psoriasis, malignidad, hemorragia, thyrotoxicosis, elevación del estado de ánimo, concentración mejorada, envejecimiento, las úlceras bucales y esclerosis múltiple. Metilcobalamina también se utiliza para prevenir o tratar la deficiencia de vitamina B12.
Efectos de metilcobalamina
Los estudios han demostrado que eso methylcobalamin afecta al cuerpo de varias maneras diferentes. Algunos de los beneficios de metilcobalamina:
- Efectos cardiovasculares – Tomando methylcobalamin reduce los niveles de homocisteína en el cuerpo, que a su vez puede disminuir las posibilidades de problemas cardiovasculares.
- Efectos sobre la salud de los huesos – Consumir un suplemento de metilcobalamina puede reducir el riesgo de fracturas óseas.
- Efectos sobre la salud del cerebro – Complementando la metilcobalamina puede resolver síntomas neurológicos entre los recién nacidos con deficiencia severa vitamina B12.
- Investigación contra el cáncer – Algunos estudios han demostrado que el complemento de vitamina B12 puede prevenir ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, la FDA no ha aprobado la vitamina B12 para la prevención del cáncer y altas dosis de este suplemento podrían aumentar el riesgo de otras formas de cáncer.
Tomando una dosis segura de metilcobalamina
La asignación dietética recomendada de vitamina B12 es 2.4 mcg por día. Sin embargo, algunas personas optan por tomar más de esta cantidad como un suplemento adicional.
Suplementos dietéticos también pueden ser requeridos por personas mayores que no pueden absorber esta vitamina, así como individuos más jóvenes. Según NMD, 10% Para 30% de las personas mayores no absorben eficientemente la vitamina B12 que se encuentra en alimentos.
Para estos individuos, consumo de B12 enriquecidos con alimentos o suplementos en dosis de entre 25-100 mcg diariamente puede ser necesario. También se pueden utilizar suplementos de metilcobalamina, pero no se debe confiar en como la única fuente de vitamina B12, desde entonces no se puede convertir en otras formas necesarias de esta vitamina.
Para evitar los potencialmente graves efectos secundarios de tomar demasiado methlycobalamin, seleccionar la dosis correcta es fundamental. Utilizando dosis altas durante largos periodos de tiempo se asocia con un riesgo de serios problemas de salud.
En este momento, sin directrices dosificación estandarizada para suplementación de metilcobalamina. Las siguientes recomendaciones se basan en las cantidades que se han utilizado en estudios anteriores.
Metilcobalamina inyectable dosis:
- Deficiencia de vitamina B12 – 1000 mcg de metilcobalamina inyectada por vía intramuscular una vez diariamente durante diez días.
- Depresión – 1 mg de metilcobalamina inyectada por vía intramuscular una vez por semana durante cuatro semanas.
- Función cognitiva – 1000 mcg inyectado diariamente durante cinco días, seguido de una inyección mensual de 1000 mcg durante cinco meses.
- Anemia sideroblástica hereditaria – 100 mcg de metilcobalamina inyectada por vía intramuscular una vez al mes durante cuatro meses.
Metilcobalamina Oral dosis:
- Prevención de la anemia megaloblástica – Hasta 10 mcg de metil B12 diariamente para 16 semanas.
- Dosificación general – 2.4 mcg diarios para personas mayores 14.
Dosis de Spray de metilcobalamina:
- Terapia de reemplazo de vitamina B12 – 500 mcg por semana.
Dosis sublingual de metilcobalamina:
- Deficiencia de vitamina B12 – 500 mcg diariamente durante cuatro semanas.
- Las úlceras bucales – Dosis diarias de hasta seis meses.
Dosificación de methylcobalamin para la neuropatía
Algunos estudios han explorado la eficacia de la metilcobalamina para el tratamiento de la neuropatía diabética. Un estudio utilizó una dosis de 25 mg de methylcobalamin por día durante diez días, seguido por 25 mg por mes durante cinco meses.
En el estudio, no hay efectos adversos graves ocurrieron y la mayoría de los pacientes experimentó una mejoría de los síntomas. Según el NMD, se necesita más investigación para valorar la eficacia de la metilcobalamina o cobalamina para la neuropatía.
Dosificación de metilcobalamina en embarazo
La asignación dietética recomendada de vitamina B12 para las mujeres embarazadas es 2.6 mcg por día. Hable con su médico antes de tomar más de esta cantidad para asegurarse de que la dosis que usted ha elegido es segura.
Según el NMD, hay suficiente investigación para determinar la seguridad de dosis mayores de vitamina B12 en mujeres embarazadas o lactantes.
Dosis máxima de Methylcobalamin por día
Para evitar sobredosis de methylcobalamin y los efectos secundarios a largo plazo de tomar demasiada cantidad de este suplemento, es importante no tomar más que la cantidad de metilcobalamina que recomiende su médico.
Según la Universidad Estatal de Oregon, efectos tóxicos o adversos inmediatos no se han divulgado, incluso con dosis muy altas de metilcobalamina. Dosis tan altas como 1 mg mensual por inyección intramuscular o 2 mg diarios por vía oral se han tomado sin problemas.
Sin embargo, a pesar de estas dosis pueden no producir efectos secundarios agudos, dosis altas de este suplemento aún pueden causar problemas si continúan las tome por largos períodos de tiempo. Además, es posible que los efectos secundarios agudos pueden producirse en algunas personas.
Por esta razón, Animamos a los consumidores aún a consultar a un médico antes de agregar un suplemento de metilcobalamina a su régimen diario. Pregúntele a su médico qué dosis de methylcobalamin es adecuado para usted, y efectos secundarios que usted experimenta inmediatamente.
Metilcobalamina los efectos secundarios y complicaciones
La base de datos de medicamentos naturales informa que methylcobalamin es probablemente segura, como se utiliza adecuadamente. Formas de metilcobalamina que son probablemente segura incluyen formas orales, formas tópicas, formas intravenosa y intranasal.
Algunos de los efectos secundarios de uso methycobalamin pueden incluir náuseas, disfagia, gota y hypokalemia.
Dosis altas de metilcobalamina con el tiempo pueden contribuir al desarrollo de cáncer de próstata o pulmón, el desarrollo del adulto-inicio Still ’ enfermedad y tasas de supervivencia entre ancianos hospitalizaron pacientes.
- idal-Alaball J, Butler CC, Cannings-John R, Goringe A, Capucha K, McCaddon A, McDowell I, Papaioannou A. La vitamina oral B12 contra la vitamina intramuscular B12 para la deficiencia de vitamina B12. Base de datos Cochrane Syst Rev. 2005 Julio 20;(3):CD004655.
- Koyama K, Usami T, Takeuchi O, Morozumi K, Kimura G. Eficacia de la metilcobalamina en la reducción de las concentraciones plasmáticas de homocisteína total en los pacientes de hemodiálisis reciben suplementos de ácido fólico de dosis alta. Trasplante del Dial de Nephrol. 2002.
- Kang D, Shi B, Erfe MC, Arte N, H Li. Vitamina B12 modula el transcriptoma de la microbiota de la piel en la patogenesia del acné. SCI Transl Med. 2015.
- Shibuya K, S de Misawa, S de Nasu, Sekiguchi Y, Beppu M, Iwai Y, Mitsuma S, Isose S, K PACAP, Kaji R, Kuwabara S. Seguridad y eficacia del tratamiento de methylcobalamin dosis alta intravenosa para la neuropatía periférica: una fase I / II open ensayo clínico. Intern Med. 2014.
- Vitamina B12. Universidad Estatal de Oregon. Citado junio 12, 2016.
Artículo actualizado en: 12 de marzo, 2018 por Nootriment
7 Comentarios
He tenido jardín de vida cruda B-12, 1,000 mcg diarios (un diario).
Acabo de comprar otra marca ……Kirkland (Costco) disolver rápida
B-12 5,000 mcg. (un diario).
Soy 84 años de edad, tiene un marcapasos (para atrial fib)….en general buena salud.
No quiero a sobredosificación de riesgo. Cual es la dosis correcta para mí?
Gracias por hablar sobre los riesgos y efectos secundarios de B12. La industria de los suplementos está perdiendo una gran cantidad de dinero Compro no venden RDA dosis de pastillas de B12. Me gustaría ver una pastilla de B12 CDR con ambos tipos de activos. Multivitaminas son dosificadas demasiado alto y tienen formas extrañas de nutrientes. Ni siquiera sé por qué venden vitamina D arriba 2,000 IU. Espero que despierte la gente y dejar de tomar cosas que no necesitan y dejar de sobredosificación. Tengo toneladas de dolor prostático de b12, así que bajé la dosis a la dosis diaria recomendada, cual no fue fácil.
Usted puede encontrar raramente B-12 disponible para bajo 1000 mcg. También advirtió a todos los “Los mejores suplemento de metilcobalamina” enumerados en el artículo son entre 1000 y 6000 mcg. Todas esas opciones son peligrosas para el largo plazo, como se indica en su artículo?
Estoy tomando 5000mg y más de B-12 diariamente en la edad 66 y todavía sentir cansado y sin energía. Puedo tomar más,o qué otra cosa puedo tomar?
Decidí probar una 5000mcg metil B12 para ayudar con la depresión y la ansiedad.
Tomó una vez, tiene verdadero sueño y mi pulso se redujo a 56BPM.
Pero esa no es la parte mala.
24 horas más tarde el problema comienza. Me enfermé muy, vomitando, helado con violentos temblores (a pesar de que tenía calor hasta 71 y fue bajo una manta de lana con manta en plena explosión.) Sentía que iba a tener una convulsión.
Angustia mental era muy intenso. Ataques de pánico.
Fue una pesadilla.
Pasé por lo menos 12 horas en línea tratando de encontrar la.
Parece la versión de metilo es un grave problema con un pequeño porcentaje de personas que de cuerpo no puede manejar el metilo corectly (sobre methylazation?)
ESPECIALMENTE 5000mcg!
La botella dice que tiene 83,0000% la cantidad diaria recomendada!!
Tóxicos y hace daño REAL a tú cuerpo y mente.
2 días más tarde estoy todavía enfermo y frío como el infierno con leves temblores.
Comer plátanos (potasio) y usando el aceite de magnesio.
Lanzó esta mañana.
No, No tengo la gripe.
Fui a la tienda de alimentos de salud.
Ser muy muy cuidadoso.
Después de años de jugar con todo tipo de hierbas, suplementos y vitaminas, y muchos de ellos petardeo, Metil B12 finalmente me pensado.
Nunca más…….
Teĺl me real diario dosis de cianocobalamina en caso de compresión neuropatía con duración. Dosis diaria de este medicamento en caso de depresión con duración total.
Anil kumar prakratyansh
Mathura,India.
HW mucha dosis de vit b12 deben un pts.take psoriasis…como su pero nivel de b12 es. 86