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Metilcobalamina, también conocido como metil-B12 o mecobalamina, es una forma de la vitamina B12 común. Diferencia de B12 típico que tiene un grupo metilo adicional, y contiene enlaces metal-alquil.
Esta función de la vitamina en el ambiente para reducir la toxicidad de metales pesados en el aire, agua, y el suelo. En el cuerpo humano, Este compuesto se ha encontrado que poseen propiedades neuro-protectora y anti-aging.
Apoya la salud de la función y neurona del nervio en el cerebro y contribuye a mejorar señalización en el sistema nervioso central. Esto es especialmente cierto en los pacientes con afecciones neurológicas degenerativas como las que afectan a la mielina como la esclerosis múltiple (MS).
Vitaminas del grupo B son reconocidos generalmente por factores de reducción del estrés en el cuerpo y la mente, y se toman como suplementos diarios de todo el mundo. Además de este beneficio, Methylcobalamin nos están investigando sus efectos sobre el cáncer, Bell ’ parálisis de s, fatiga crónica, depresión, función inmune y la enfermedad cardíaca.
Función del cerebro
Estado de ánimo y sueño
Fatiga- Soporta función de salud y del nervio las células del cerebro
- Sueño de soportes, Estado de ánimo y la memoria
- Regula los niveles de homocisteína saludables
Top productos de la metilcobalamina * ❯Efectos de metilcobalamina
Metilcobalamina es la forma más prevalente de coenzima de la vitamina B12 (cobalamina) en la naturaleza.
Los efectos del metil B12 en gran medida son las mismas que las de vitamina B12 y otras formas de cobalamina (CBL). Sin embargo, esta forma puede presentar algunos efectos únicos no compartidos por las otras formas.
Además de cobalamina, los cuatro tipos de esta vitamina son:
- Adenosylcobalamin (DIBENCOZIDE, Cobamamide, Cobinamide) – AdoCbl
- Cyanocobalamin – CNCbl
- Hidroxocobalamina – HOCbl
- Metilcobalamina – MeCbl
Todas las formas se distinguen por el grupo de lado unido a la molécula central. De estos, Metil-CBL y Adoeno CBL son coenzimas, que significa que el cuerpo necesita para ayudar a ciertas reacciones químicas.
La vitamina B12 participa en la función del sistema inmune, la reacción de metilación y desempeña un papel importante en la prevención de la anemia y la función adecuada de glóbulos rojos.
Una de las principales razones para tomar suplementos de metilcobalamina es corregir los signos de una deficiencia de vitamina B12, que puede resultar debido a la malabsorción de nutrientes o insuficiencia dietética.
Los veganos y los vegetarianos están en riesgo de una vitamina B 12 deficiencia y generalmente necesita tomar suplementos o inyecciones anuales para prevenir signos y síntomas de desarrollo de.
Esta vitamina del complejo B se encuentra normalmente en los alimentos que contienen proteína animal, tales como productos lácteos, aves de corral, pescados y carnes. Muchos vegan y vegetariano friendly alimentos han sido enriquecidos con cobalamina para reducir los signos y síntomas de la deficiencia de.
Hay un pequeño número de alimentos de origen vegetal que son convenientes para los vegetarianos y contienen altas cantidades de esta vitamina. Hojas de espinaca, secado varec púrpura (Nori), Tempe (hecha de soja fermentada), y algunas setas se conocen fuentes de.
Levadura de cerveza y levadura nutricional a menudo están enriquecidos con versiones sintéticas de esta coenzima.
Methylcobalamin promueve dos efectos principales en el cerebro que son responsables de su supuesta neuro-protectora, beneficios aumento de longevidad.
Primero, el compuesto elimina niveles excesivos de homocisteína en el cerebro. Esta sustancia es a menudo citada como la principal causa de degeneración vascular en el cerebro.
Homocisteína es un aminoácido encontrado en carnes y produce en el cuerpo por la descomposición de las proteínas. Cuando los niveles de homocisteína están demasiado altos, puede ser una señal de que el metabolismo de la metionina a cisteína no funciona correctamente.
Niveles excesivos de este subproducto están vinculados a un mayor riesgo de ataque al corazón, movimiento y placas formando a lo largo de las paredes arteriales dañadas.
Siguiente, Methylcobalamin mejora la salud y la función de los nervios en el cerebro. Puede apoyar el nuevo crecimiento de los nervios dañados y contribuye al mantenimiento de la función que es normalmente decaído durante el proceso de envejecimiento.
Esta vitamina participa en el mantenimiento de la vaina de mielina, que es la cubierta protectora que aísla las células nerviosas y también contribuye a la función del nervio.
Metil-B12 participa también en la producción de glóbulos rojos, que contienen la hemoglobina, proteína que transporta el oxígeno desde los pulmones a través del cuerpo.
Para las personas con trastornos autoinmunitarios, condiciones de glóbulos como anemia perniciosa pueden conducir a problemas de inmunidad, fatiga crónica y el deterioro cognitivo.
También aumenta la cantidad disponible del mismo (S-adenosilmetionina), el compuesto importante que levanta el estado de ánimo y funciona como un antidepresivo tricíclico.
Beneficios
Metil-B12 se pretendía aumentar la inmunidad a través de varios sistemas del cuerpo, y combatir signos de envejecimiento a nivel celular. La suplementación diaria puede apoyar la función de memoria, incremento de la concentración y energía mental.
Esta vitamina también combate enfermedades del corazón y reduce los niveles excesivos de homocisteína, y es un conocido tratamiento para la anemia. Mucha gente toma un suplemento de B12 para dormir mejor, y para aliviar el asma y las alergias. Como otras vitaminas del grupo B, se ha asociado con mejor estado de ánimo y alivio del estrés.
En particular, Methylcobalamin proporciona protección contra la pérdida de memoria relacionada con la edad típica. Por esta razón, con frecuencia se considera uno de la longevidad esencial suplementos que podrían ser capaces de extender la vida humana.
Debido a sus funciones relacionadas con los nervios, también tiene beneficios como un mitigador de dolor neuropático. Se ha observado su capacidad para prevenir la neurotoxicidad y regenerar los nervios dañados para promover el alivio del dolor para pacientes que sufren de enfermedades degenerativas como la artritis y la enfermedad de Alzheimer.
Las madres que esperan se recomienda tomar un suplemento prenatal de vitaminas del complejo B para reducir el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.
La investigación muestra que las mujeres embarazadas que tienen niveles séricos bajos de vitamina B12 tienen un riesgo mayor de dar a luz a niños con espina bífida (una condición en la cual la médula espinal no se desarrolla correctamente.
Dosis
Existen varias formas de diferentes suplementos de esta vitamina. Tabletas sublinguales de metilcobalamina, tabletas orales, gotas de líquido y aerosoles en dosis de entre 500 mcg para 6,000 mcg (0.5 mg a 6 mg) son populares en Amazon.com. También hay cremas transdérmica.
Methylcobalamin sublingual es administrado mediante la colocación debajo de la lengua donde se absorbe directamente en el torrente sanguíneo. Este formulario puede recomendar a las personas con trastornos gastrointestinales ya que evita el paso por el intestino.
Las inyecciones de metilcobalamina también pueden ser dado una vez al mes a las personas con problemas de estómago. Sin embargo, las inyecciones tienden a ser más caro y no han ninguna ventaja en el resultado en comparación con oral o sublingual suplementos.
Mayoría de los suplementos en el mercado contiene versiones sintéticas de esta vitamina o formas que se han producido en un cultivo bacteriano. Ambos son adecuados para vegetarianos y veganos a consumir.
Para aliviar el estrés diario y el apoyo de cerebro, Methylcobalamin es normalmente tomado en pequeñas dosis de 25 mg por día o menos. Largo de semanas y días consecutivos, beneficios se manifiestan más fuertemente.
Para casos agudos de la neuropatía, grandes dosis de hasta 40 mg al día puede tomarse con seguridad bajo supervisión de un médico. Methylcobalamin es considerado seguro en toda esta gama de dosis muy grandes.
De protección general contra el declive cognitivo relacionado con la edad, incluso antes de que los síntomas han comenzado a manifestar, la dosis adecuada es de 1 mg por día. Esta cantidad se combina a menudo con similares dosis de ácido fólico y piridoxina.
Deficiencia de vitamina B12
Las investigaciones muestran que oral suplementación con metilcobalamina puede mejorar el estado de vitamina B12 en pacientes diagnosticados con una deficiencia.
Deficiencias en B12 se ven con frecuencia para acompañar dietas estrictas vegetarianas o veganas.
Las fuentes de alimento más común de esta vitamina son en productos de origen animal como carnes rojas, pescado, huevos de gallina, leche y productos lácteos.
Un examen de ácido metilmalónico (MMA) se utiliza para determinar si hay una deficiencia en B12. Metilmalonato es un producto de desecho que se acumula en el cuerpo cuando hay niveles insuficientes de esta vitamina.
Cuando se produce una deficiencia, El ácido metilmalónico comienza a acumularse en la orina. Esta prueba es capaz de detectar una deficiencia en 10 días de lo que ocurre, lo que es uno de los mejores marcadores tempranos.
Deficiencia en ácido fólico o mecobalamina puede resultar en anemia megaloblástica, una condición en la cual se reduce el número de glóbulos rojos circulantes. La médula ósea comienza a producir inusualmente grandes y anormales glóbulos rojos llamadas megaloplasts.
Esto puede resultar en pobre oxyegn entrega a sus tejidos y órganos, causar niveles bajos de energía, debilidad muscular, dificultad para respirar, pérdida de apetito, hormigueo en manos y pies y otros problemas de salud graves.
Tradicionalmente, las deficiencias de cobalamina fueron tratadas por las inyecciones mensuales que requieren un paciente visitar a su médico. La investigación ahora demuestra que la suplementación oral es tan eficaz como el tratamiento por inyección.
La dosis para veganos y vegetarianos prevenir una deficiencia es hasta 100 mg por día. Esto está en contraste con la dosis baja de sólo 3 mg que todos los seres humanos necesitan el soporte de nervio más básico.
Tratamiento para la deficiencia de cobalamina
Según el Dr.. Lisette de Groot, de la Universidad de Wageningen en los países bajos, la causa más común de deficiencia en personas que no siguen una dieta vegana es deteriorada absorción de nutrientes en el intestino.
Esto puede ser debido a una condición que afecta a la capacidad del cuerpo para extraer cobalamines encontrados en los alimentos o de pobre translocación a través de la pared del intestino delgado.
Malabsorción puede desarrollarse en personas de edad y personas diagnosticadas con ciertos otros trastornos del tracto gastrointestinal y el intestino.
En estos casos, dosis 200 x mayor que la cantidad diaria recomendada (RDA) puede ser necesario para aliviar la deficiencia.
Compruebe con su médico para determinar la dosis apropiada para usted si usted piensa que puede tener una vitamina B 12 deficiencia de.
Personas que usan ciertos medicamentos también pueden estar en riesgo deficiencia de, potencial debido a la debilitación de los mecanismos por los cuales este nutriente es absorbido desde el tracto gastrointestinal.
Factor intrínseco gástrico (GIF) es una glicoproteína encontrada en el estómago que es necesario para la cobalamina ser correctamente absorbida en el intestino.
Si usted está tomando un inhibidor de la bomba de protones (IBP) medicamentos para el tratamiento de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD), Esto podría inhibir la absorción adecuada de la cobalamina de los alimentos o suplementos.
El medicamento antihiperglucemiante utilizado en el tratamiento del tipo de la metformina 2 Diabetes también puede resultar en un desarrollo de deficiencia de vitamina B12.
Si usas estos u otros medicamentos que interactúan con la vitamina B12, Consulte con su médico para determinar si una inyección de metilcobalamina o suplemento oral es el tratamiento adecuado para usted.
Methylcobalamin vs. Cyanocobalamin
Cyanocobalamin (CB12) es otra forma popular suplemento de la vitamina B12 utilizadas en los suplementos de vitamina del complejo B.
Cuando complementado por vía oral, primero debe ser convertido por el cuerpo en la forma activa de metilcobalamina.
Hay diferentes opiniones sobre si es mejor suplementar con MB12 o CB12. En estudios de investigación, parece que exhiben efectos similares, Aunque puede acumular en el cuerpo a diferentes velocidades.
La investigación muestra que mecobalamina es más biodisponible en comparación con suplementos dietéticos de cianocobalamina, mejor se absorbe y permanece activo en el cuerpo durante un tiempo.
Estructuralmente, la principal diferencia es que MB12 contiene un grupo metilo en su molécula, mientras que CB12 contiene una molécula de cianuro.
Cuando este complemento es metabolizado por el cuerpo para hacer metilcobalamina, se libera la molécula de cianuro. El cianuro es un compuesto que es tóxico para el cuerpo en dosis altas.
La cantidad de cianuro derivado de un suplemento de cianocobalamina es muy baja y no causa efectos adversos en la mayoría de las personas. Sin embargo, algunos consumidores han expresado su preocupación sobre el uso de suplementos de vitamina B12 en esta forma debido a la presencia de este químico.
En cuanto a los efectos observados cuando se toman estas formas diferentes, hay datos limitados que sugieren una diferencia significativa en los resultados del paciente.
Un estudio de investigación examinó los efectos comparativos de estos suplementos en ciclo de sueño (ritmo circadiano), sentimientos de bienestar, concentración y lucidez mental en sujetos sanos.
20 los participantes del estudio recibieron o 3mg de cianocobalamina o 3mg de methylcobalamin por día, para un total de 14 días.
Ambos grupos vieron su plasma de sangre niveles de cobalamina aumentan durante el período de tratamiento. Los participantes también experimentaron aumento del sueño de calidad, concentración y sintiéndose fresco en correlación con sus mediciones de plasma de la vitamina B12.
Es interesante que, Este estudio encontró que el tiempo de sueño fue disminuida y que había una mayor actividad entre las horas de 11 PM (23:00) y 7 AM (07:00). A pesar de que los participantes durmieron durante un período más corto de tiempo, experimentaron un efecto positivo sobre el estado de alerta y calidad del sueño.
Efectos secundarios
Para la mayoría de las personas, un suplemento diario de Methylcobalamin dentro de las pautas de dosificación moderada es generalmente considerado como segura y sin efectos secundarios graves.
Algunos de los efectos secundarios reportados en opiniones:
- Diarrea o malestar estomacal
- Erupciones en la piel, Picazón o urticaria
- Reacciones alérgicas como hinchazón de los labios, cara o la lengua
- Dificultad para respirar
- Dolor en el pecho u opresión
- Aumento de frecuencia cardíaca
- Latidos cardíacos irregulares o carreras
En casos poco frecuentes o en dosis muy altas, la vitamina puede causar coágulos de sangre peligrosos, taquicardia, reacciones alérgicas, o diarrea.
Personas con problemas de células sanguíneas como policitemia o anemia deben consultar con un proveedor médico o atención de la salud antes de comenzar la terapia de metilcobalamina.
El suplemento puede causar efectos secundarios únicos en estos pacientes que deben ser vigilados por un médico.
Methylcobalamin píldoras de vitaminas pueden interactuar con otros medicamentos o sustancias incluido el alcohol, ácido aminosalicílico, colchicina o cloranfenicol. Consulte con un profesional médico antes de usar este suplemento si usted está en la medicación.
La vitamina puede aplicarse generalmente como una pasta tópica a la piel sin cualquier reacción adversa alguna. En algunos casos únicos, una alergia o hypersensitivit a vitaminas B12 la salida puede causar una erupción.
Suplemento informe
Como todas las vitaminas B, Metilcobalamina tiene fuertes propiedades anti-stress. Sin embargo, la vitamina B12 también apoya la función cognitiva. Refuerza la estructura de la célula del nervio, protege las células de la enfermedad y la decadencia senil, y protectores de las células contra la toxicidad del glutamato del cerebro, la principal causa de muerte de la célula de cerebro en el tiempo.
Metil-B12 ha mejorado el control motor en pacientes con EM, exhibe efectos contra el cáncer y pueden tener beneficios de promoción de la longevidad en todos los seres humanos.
Todas las vitaminas B son importantes para muchas funciones básicas de físicas y neurológicas y bien tolerado. Por esta razón, Metil-B12 puede añadirse terapias de vitamina B ya en el lugar (a criterio de su profesional médico).
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- Obeid R, Fedosov SN, E nexo. Formas de la coenzima cobalamina no suelen ser superiores a ciano- y del oxhidrilo-cobalamina en prevención o tratamiento de deficiencia de cobalamina. Mol Nutr Food Res. 2015 Julio;59(7):1364-72.
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- Donaldson MS. Estado metabólico de la vitamina B12 en una dieta vegan sobre todo cruda con carta recordativa usando las tabletas, levadura nutricional, o suplementos probióticos. Ann Nutr Metab. 2000;44(5-6):229-34. Los sujetos reciben methylcobalamin fue sólo una pequeña parte de este trabajo, mencionado en el p. 232.
- Kelly G. Las formas de coenzima de la vitamina B12: Hacia una comprensión de su potencial terapéutico. Rev Med Alt. 1997;2(6):459-471.
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Artículo actualizado en: 30 de abril, 2018 por Nootriment
17 Comentarios
Puede metil CpG causa adelgazamiento de la sangre causando riesgo como en personas que toman el anticoagulante.
Hola Gwen,
Gracias por tu pregunta. Según el comprobador de interacción: MedlinePlus medicinas, no hay ninguna interacción conocida entre metil B12 y diluyentes de la sangre como warfarina.
Esto no parece ser un efecto secundario documentado de metilcobalamina, pero eso no significa necesariamente que no afecten a la coagulación o la reducción indirecta.
Es seguro que consume un niño autista PDD-NOS niños sy nacido 10-11-2011 muchachos del gemelo idéntico
Para alguien con entumecimiento en los dedos y los pies. 85 anciana de años, bajo en vit b12 para 10 años. tener inyección y no funciona
No habíamos oído metil B12 de og
Hola. Funciona. No sé cuánto inyectan ya hace una gran diferencia. Mi especi una lista me pusieron vacunas semanales sólo para 6 semanas y luego mensualmente……a veces que estoy agotado volvemos a la semana. Una vez que se acumula en mi sistema noto una mejora rápida en 45 minutos. Las cosas del amor.
Gracias por la info, explicación fácilmente comprensible y es totalmente
útil. utilizará este sitio en el futuro por cualquier otra dificultad.
Alguien tenía que decirme que debo tomar cyanocobalamin, no metilcobalamina. Lo que podría ser la razón de esto? Hay realmente ninguna razón para preferir uno contra el otro?
Hey Jennifer,
Gran pregunta! Cianocobalamina tiene que transformarse en Metilcobalamina o Adenosylcobalamin antes de que sea activo en el cuerpo.
Esto sugiere que es mejor complementar directamente con Methylcobalamin y algunas indicaciones esto parece ser el caso.
Sin embargo, Algunos creen que la cianocobalamina es más estable en forma de suplemento y tiene la ventaja de ser más barato y más extensamente disponible como un suplemento dietético.
Hay poca evidencia clínica para hacer esta determinación en.
Mi hijo tiene chiil Bravo en pies manos n trabajará para él
Hacer efecto de mecobalmine en algunas disfunciones sexuales como la disfunción Arouse.
Hola Khan,
Gracias por tu pregunta. Hay algunas pruebas que sugieren que una combinación de 3000mcg de metilfolato y 3000mcg de metilcobalamina puede apoyar la función eréctil y salud sexual.
La FDA no ha aprobado la metilcobalamina como un medicamento para el tratamiento de la disfunción eréctil, por lo que no forma que puede ayudar a esta dolencia.
Puede tomar 1 tableta de TANZ que contiene 150 MCG de Methylcobalamin para 5 resultado de años de nivel excesivo de la vitamina B12 (1647 pg/ml). Si la tableta se detiene por cuánto tiempo se tarda en alcanzar el nivel normal. El nivel excesivo puede debido a alguna otra causa y si es así qué pueden ser las causas.
Respuesta de pl.
Gracias Sra. Patell
son todas las formas de methylcobalamin vegano amigable o ciertas formas no están bien para los veganos?
Hey Patty,
Methylcobalamin es utilizado regularmente para mejorar el estado de vitamina B12 en los veganos y vegetarianos. M
Algunas formas de este suplemento serán fabricados sintéticamente y por tanto son vegan-amistoso.
Otras formas se pueden cultivar en cultivos bacterianos como Streptomyces griseus, Propionibacterium shermanii o Pseudomonas denitrificans. Según su opinión personal sobre veganismo, estas formas pueden o pueden no ser apropiadas para usted.
Puede Methylcobalamin causa estreñimiento impidiendo su intestino contratación expulsar las heces? He estado teniendo problemas con el estreñimiento de esta descripción desde principios de julio 2017, y cuando reflexiono, Comencé a tomar Methylcobalamin B12 , Forma neurológicamente activa de la vitamina B12, 1 mg
A veces 2 mg por día a principios de junio 2017. Todavía estoy teniendo el problema. Por favor responder y aconsejar. Gracias.
Gracia T.
Hola gracia,
Estoy averiguando datos conflictivos en este. Algunas fuentes sugieren que la deficiencia de B12 puede causar estreñimiento, pero hay un número del uno mismo-casos de personas que experimentan estreñimiento después del uso de este suplemento. En algunos casos, puede estar relacionada con la forma concreta del producto que está utilizando y cualquier otros ingredientes utilizados en el suplemento.
Espero que la información sea útil a usted.
mi nivel de ácido fólico siempre es muy alto y es así que mis niveles de homosytene mi pérdida de cabello es difusiva y thinng todos sobre soy un hombre 51 Esta ha sido la televisión para 20 años. Debo yo suplemento con methylcobalamin y ar qué dosificación por cuanto tiempo gracias