PowerBar Beta alanina sostenido lanzamiento suplemento revisión

PowerBar® Beta alanina las tabletas son promovidas como una alta intensidad, liberación sostenida beta alanina suplemento. Según los fabricantes, Esto “suplemento dietético proporciona un suministro incluso de beta-alanina para tus músculos.”

Beta-alanina ha sido estudiado en algunos ensayos en humanos y se sabe para aumentar los niveles intramusculares de un dipéptido llamado carnosina. La carnosina es importante para las personas que quieren mejorar su rendimiento atlético, resistencia y niveles de energía.

Carnosina ayuda a los iones de hidrógeno de búfer que se acumulan en los músculos debido al ejercicio extenuante. El uso de un suplemento de beta alanina es popular entre resistencia, atletas de fuerza y equipo de entrenamiento y competitivo.

PowerBar® Beta alanina proporciona 800 mg por tableta, con un tamaño de la porción recomendada de dos tabletas. Este suplemento es también certificado por NSF para Spot, lo que significa que está libre de contaminantes y prohibido ingredientes para atletas competitivos.

Beta alanina

Suplemento de culturismo

Cuerpo- edificio

Pre- Entrenamiento

Aguante

Cómo funciona:

• Soporte muscular crecimiento y rendimiento de entrenamiento
• Mejora la resistencia atlética y la potencia de salida
• Aumenta los niveles de carnosina muscular

Dosis:

Entre 2 - 6 gramos por día

Seguridad:

Clasificación posiblemente seguro

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PowerBar® Beta alanina revisión

No ha habido ninguna estudios clínicos publicados específicamente explorar PowerBar® Beta alanina suplementos. Sin embargo, numerosos estudios han concluido en la beta-alanina.

BA es un aminoácido más formalmente se llama ácido 3-aminopropanoic. BA no es proteico; no lo que significa que se utiliza en el cuerpo a producir proteínas o enzimas principales.

Es biosynthesized en seres humanos cuando dihidrouracil se degrada en carnosina. Beta-alanina es un componente de la carnosina, anserina y vitamina B5 (ácido pantoténico).

Dipéptidos son sustancias compuestas por dos o más aminoácidos. Carnosina es un dipéptido formado cuando la beta-alanina e histidina son Unidos entre sí. La investigación muestra beta-alanina, no histidina, es el precursor de la limitada tasa de carnosina.

Beta-alanina mejora el rendimiento atlético?

Mediante el aumento de carnosina en los músculos, Suplementos de Powerbar Beta alanina pueden ayudar a facilitar ciertos beneficios basado en el desempeño físicos. Los siguientes efectos se han observado en estudios en humanos:

• Aumento del número total de repeticiones en ejercicios conjuntos;
• Prensa de banco mayor volumen de entrenamiento;
• Mayor umbral para la aparición de la fatiga;
• Mayor TTE (tiempo de agotamiento);
• Mayor umbral ventilatorio;
• Salida de energía creciente sprint;

A 2014 revisión de la literatura de beta alanina de 19 ensayos humanos llegó a la conclusión de que este suplemento puede aumentar la capacidad de trabajo y potencia. También indicó que BA probablemente puede disminuir la fatiga y el agotamiento.

Finalmente, llegó a la conclusión de que beta-alanina puede tener un efecto positivo en la composición corporal.

Tabletas de liberación sostenida Beta alanina

Uno de los más populares productos de BA de Powerbar es sostenido Beta alanina en tabletas de liberación.

El fabricante (Corporación de nutrición Premier) afirma que este suplemento “proporciona un suministro incluso de beta-alanina para tus músculos”. Está diseñado para el trabajo en equipo, los atletas de fuerza y resistencia y formulado para mejorar el entrenamiento de alta intensidad.

Beta-alanina, exige un fase de carga a fin de efectivamente alza niveles de carnosina muscular. Según el fabricante, Este producto tendrá entre 2 y 4 semanas para comenzar a producir resultados visibles.

Se informa a los usuarios a tomar 2 tabletas dos veces al día para la primera 2 semanas de uso. Después de, 2 comprimidos deben tomarse sólo una vez al día.

Cada porción 2 tabletas de PowerBar® sostenido lanzamiento Beta alanina contiene 1600 mg de beta-alanina. Cada porción también contiene 10 calorías.

Beta alanina seguridad y efectos secundarios

Según la base de datos completa de medicinas naturales, suplemento de beta-alanina son posiblemente seguros para el caso, uso oral a corto plazo. En adultos más jóvenes, dosis tan altas como 6.4 gramos al día se han utilizado sin causar efectos adversos para mientras 10 semanas.

En personas de más de cincuenta y cinco años de edad, 2.4-se han utilizado dosis diarias de BA Gram con aparente seguridad para mientras 90 días.

Revisiones de seguridad para productos como PowerBar® Beta alanina informe, en muchos casos, los atletas no ocasionados por el uso de los efectos adversos del informe.

Los efectos adversos solamente comúnmente asociados con el uso de BA se llama parestesia transitoria. Transitorio (temporal) parestesia es una condición en la cual la piel hormigueo, pica, quemaduras y arrastres de.

Esto es diferente de parestesia permanente, que puede ser resultado de eventos traumáticos que causan daño a los nervios. El paresthesia causado por el uso de beta-alanina desaparece en su propio después de una hora o más en casos de.

PowerBar® Beta alanina Comentarios de usuarios Informe comúnmente parestesia. Muchos estado de los usuarios que cuentan con el hormigueo de la piel porque les da un impulso psicológico; hacerlos sentir que el producto es activo en el trabajo en sus sistemas de.

Hasta la fecha, no existen interacciones divulgadas entre suplementos de beta-alanina y enfermedades, drogas, alimentos, hierbas y otros suplementos.

Sin embargo, poca investigación se ha completado en esta área y se recomienda a los usuarios monitorear cuidadosamente para el desarrollo de los efectos adversos o interacciones.

Conclusiones

Clínicos comentarios de suplementos como PowerBar® Beta alanina sugiere que puede mejorar el rendimiento deportivo en ciertas condiciones, principalmente mediante el aumento de resistencia.

La investigación muestra que BA es probable que mejorar el rendimiento en alta-sesiones de ejercicio de intensidad, entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas y otras actividades que produzcan altos grados de acidosis muscular y fatiga. La investigación reciente ha concluido que estos efectos aplican casi por igual en los atletas capacitados y no capacitados.

Algunas investigaciones indican que la más altos niveles de beneficio de BA se producen entre 1 y 4 minutos después de la administración. No se entiende todavía si beneficios de beta-alanina están dependiente de la dosis. Siempre cerca, siga instrucciones de dosificación de los suplementos que usted puede utilizar.

Si usted está considerando usar productos PowerBar® Beta alanina, entonces es mejor buscar consejo médico primero. Hable con su médico y asegúrese de que BA es seguro para usted.

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