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Proantocianidinas oligoméricas son complejos de bioflavonoides que pueden extraerse de varias plantas diferentes fuentes, incluyendo la piel de la uva, semilla de uva, té negro, té verde, corteza de pino y arándano.
Estos complejos pueden también ser denominados OPC, Oligómeros de SOP Procyandiol, o como procianidinas. Son una clase de compuestos polifenólicos conocidos por ser potentes antioxidantes.
La investigación sugiere que estos fitoquímicos pueden apoyar la salud vascular, función inmune, salud del cerebro, regulación de azúcar en la sangre, niveles normales de inflamación, y mejorar la apariencia de envejecimiento de la piel.
Por supuesto proantocianidinas beneficios, estas sustancias se consumen a menudo en forma de varios complementos, incluyendo el pycnogenol, espino cerval de mar, Extracto de semilla de uva y el espino.
Algunas personas también pueden beber vino para aumentar el consumo de proantocianidinas. Son los polifenoles primarios identificados en el vino tinto que se cree para promover la salud cardiovascular.
Abajo está la información básica acerca de proantocianidinas, sus usos, supuestos beneficios y efectos secundarios, Contraindicaciones y dosis recomendadas.
Anti- Oxidante
Longevidad
Función del cerebro- El antioxidante, antiinflamatorio y neuroprotector
- Soportes del corazón salud y longevidad
- Aumenta los niveles de glutatión para la desintoxicación
Extracto de corteza de pino superior ?Usos del proanthocyanidin
Temas relacionados
Proantocianidinas son compuestos flavonoides los que primero fueron identificados en 1947 en Extracto de corteza de pino y semillas de uva. Ellos se conocen a veces como taninos condensados.
Se encuentran en una amplia gama de fuentes de plantas incluyendo el extracto de corteza de pino marítimo, granos de cacao, piel y semillas de uva, arándano, arándano rojo, Extracto de grosella negra, té verde y negro, fruta de ARONIA, manzanas y más.
En las plantas, proantocianidinas forman parte importante de los mecanismos de defensa química que utiliza para protegerse de algunos depredadores y patógenos de plantas.
La investigación muestra que consumo de OPC en los seres humanos también puede apoyar los beneficios para la salud general. Tienen efectos antioxidantes, parecen mejorar vías de inflamación, aumentar la liberación de calcio dependiente de óxido nítrico y proteger contra la peroxidación lipídica.
Aumentando la dilatación de los vasos sanguíneos y inhibición de la oxidación del colesterol LDL, Estos compuestos se creen para promover la salud cardiovascular y reducir ciertos factores de riesgo.
También han sido estudiados por sus efectos contra el envejecimiento, reduce la formación de productos finales de glicación avanzada y ayudando a apoyar los niveles de glucosa en sangre normal.
Según un 2010 Informe de investigación publicado en el diario BioFactors, “Estos taninos condensados han mostrado también las actividades que mejoran las complicaciones diabéticas, como neuropatía, retinopatía, o nefropatía.”
Según la base de datos de medicamentos naturales, algunos de los posibles usos de proantocianidinas pueden incluir:
- Mejorar la morfología espermática
- Mejorar la resistencia atlética
- Mantener la salud de la piel
- Frenar el proceso de envejecimiento
- Prevención de condiciones vasculares
- Prevención del accidente cerebrovascular
- Retinopatía
- Disfunción eréctil
- Dismenorrea
- Síntomas de la menopausia
- Endometriosis
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad
- Diabetes
- Osteoartritis
- Dolor
- Dolor muscular
- Zumbido de oídos
- Hipertensión
- Asma
- Alergias
- Microangiopatía diabética
- Insuficiencia venosa crónica
Beneficios y efectos del Proanthocyanidin
Incluyen algunos de los efectos pretendidos y los beneficios de proantocianidinas:
Efectos vasculares – Esta sustancia puede ayudar a mantener normal la presión arterial por relajación de los vasos sanguíneos de apoyo.
Efectos respiratorios – Proantocianidinas pueden reducir los síntomas del asma y función pulmonar.
Efectos oculares – Algunos estudios han demostrado que las proantocianidinas pueden mejorar agudeza visual, inhibir el edema retiniano y reducir el grosor retiniano.
Apoyo inmune – La investigación ha encontrado que las proantocianidinas pueden apoyo a la función del sistema inmune. Se ha demostrado para exhibir antiadhesivo acciones contra las bacterias en el tracto urinario y la boca.
Efectos dermatológicos – Cuando se utiliza por vía tópica, proantocianidinas pueden reducir el impacto de la radiación ultravioleta. Comúnmente se utilizan como ingredientes en cremas para la piel para mejorar la pigmentación de la piel y reducir la aparición de arrugas.
Efectos antioxidantes – Proantocianidinas pueden inhibir la oxidación y prevenir los efectos perjudiciales de radicales libres moléculas que pueden acelerar el proceso de envejecimiento.
Efectos antiinflamatorios – Algunos estudios han indicado que proantocianidinas pueden reducir la inflamación de diversos tejidos.
Efectos antidiabéticos – Investigaciones preliminares indican que este suplemento puede reducir las concentraciones de glucosa de la sangre.
Efectos anticancerígenos – Proantocianidinas han sido estudiados por sus efectos sobre ciertos tipos de cánceres.
Efectos de las alergias – Este suplemento se ha demostrado para inhibir la liberación de histamina de mastocitos, reduciendo así las reacciones alérgicas.
Mientras que estos suplementos se han estudiado en una amplia gama de aplicaciones de salud, no están aprobados como fármacos por la FDA para la prevención o tratamiento de alguna condición médica.
Efectos secundarios de proanthocyanidin
Si bien la mayoría de los suplementos para aumentar el consumo de proantocianidinas se consideran posiblemente o probablemente es seguro cuando se usa apropiadamente, todavía pueden ocurrir efectos secundarios.
A continuación se detallan los efectos secundarios de algunos de los suplementos más comunes que contienen proantocianidinas.
Más frecuentemente reportaron efectos secundarios de pycnogenol es malestar estomacal. Con el fin de reducir la probabilidad de problemas estomacales al tomar este suplemento, es mejor tomar con una comida.
Los efectos secundarios del espino blanco son generalmente leves en la naturaleza y pueden incluir problemas gastrointestinales, insomnio, erupciones en la piel, disnea, fatiga, dolor de cabeza, mareo, agitación, palpitaciones, frecuencia cardíaca rápida y sudoración.
Es limitada la información disponible sobre la seguridad de espino cerval de mar. Efectos adversos significativos no se han descubierto en estudios de investigación. Sin embargo, Esto no significa que no son posibles efectos secundarios.
Polifenoles de uva han sido bien tolerados en la mayoría de los estudios. Sin embargo, algunas personas todavía pueden experimentar efectos secundarios al consumir uva o uva suplementos, especialmente en dosis altas.
Algunos de los efectos secundarios más comunes registrados incluyen angioedema, presión arterial alta, la contusión, phlebitis, colesterol alto, dermatitis de contacto y malestares gastrointestinales, incluyendo náuseas, gas, indigestión y diarrea.
Si usted consume alcohol para aumentar el consumo de proantocianidinas, Ten en cuenta que el consumo excesivo de alcohol puede anular los efectos positivos.
Debido al contenido de alcohol en vino, efectos inmediatos relacionados con la intoxicación a menudo ocurre. Estos efectos secundarios pueden incluir mareos, confusión, cambios de comportamiento, pérdida de la coordinación, apagones, Depresión del SNC, náuseas, vómitos, dolor de estómago y más.
El uso pesado crónico de vino puede llevar a otras complicaciones a largo plazo, incluyendo varios tipos de cáncer, synderome cerebelosa crónica, Psicosis de Korsakoff, Encefalopatía de Wernicke, deficiencia de magnesio, pancreatitis, daños en el hígado, problemas del corazón, demencia, amnesia, desnutrición y la adicción.
Debido al riesgo de efectos negativos del consumo de alcohol, muchas personas optan en cambio por usar suplementos de extracto de vino rojo. Estos productos proporcionan los beneficios de la OPC sin que contengan alcohol.
Cómo tomar suplementos de proantocianidinas
Proantocianidinas se encuentran en un número de diferentes frutas, bayas, semillas, flores, y extractos. Algunos suplementos dietéticos están formulados para contener mayores concentraciones de estos flavonoides que se encontrarían en la naturaleza.
Cuando tomar los suplementos que contienen proantocianidina arriba, es importante tomar la dosis correcta para reducir el riesgo de efectos secundarios y complicaciones.
La dosis que se debe tomar depende el suplemento que ha elegido, su uso previsto y las recomendaciones de su médico. Las siguientes pautas de dosificación se basan en la cantidad de cada suplemento que ha sido bien tolerado en estudios anteriores.
Extracto de semilla de uva – Polifenoles de uva están disponibles en varias formas, incluye fruta, extractos de la piel jugo de uva o semillas. Dosis de jugo de uva de 10 mL / kg se han tomado todos los días. Hasta 400 mg de extracto de semilla de uva se ha tomado en forma de cápsula.
Vino – Uno o dos vasos de vino se han consumido todos los días sin efectos adversos graves. Vino puede no ser apropiado para todo el mundo para beber.
Espino cerval de mar – Espino cerval de mar puede ser consumido en forma de té, cápsula o aceite. Hasta 5 mL de aceite de semillas de espino cerval de mar se ha tomado tres veces al día. Personas también han consumido una o dos tazas de té de espino cerval de mar todos los días, así como hasta tres cápsulas que contienen 500 aceite de espino cerval de mar mg diariamente.
Pycnogenol – Temas de investigación han tomado hasta 360 mg de pycnogenol diarios. Suplementos de extracto de corteza de pino genérico también se ha utilizado, pero puede variar en cuanto a potencia y calidad.
Espino – Hasta 900 mg de extracto de espino se ha tomado todos los días sin efectos adversos significativos.
Tenga en cuenta que las dosis mencionadas anteriormente pueden no ser apropiadas para todos. Para obtener los mejores beneficios de proantocianidinas con el menor riesgo, utilizar estos suplementos sólo como lo indique su médico.
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Artículo actualizado en: 6 de julio, 2018 por Nootriment
