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Recomendaciones de dosis de resveratrol varían según el propósito para que se utiliza.
Este suplemento natural es comúnmente utilizado por sus efectos anti-aging, para promover la salud del corazón y el cerebro, para aumentar la resistencia atlética, para apoyar la pérdida de peso, para bajar el colesterol y para prevenir contra el daño oxidativo.
Cada una de estas aplicaciones requieren diferentes dosis óptima, determinada basada en la investigación.
Resveratrol suplementos vendidos en línea vienen en muchas diferentes dosis previamente formuladas y combinaciones con otros ingredientes. La forma activa del Resveratrol, Trans-Resveratrol tiene más beneficios para la salud y es químicamente más estables que los inactivos forman Cis-Resveratrol. Es el tipo de los utilizados en la mayoría de suplementos orales así como cremas tópicas.
Anti-Aging
Salud del corazón
Metabolismo energético- Antioxidante para combatir los signos del envejecimiento
- Mejora la salud mitocondrial y metabolismo energético
- Reduce la inflamación y aumenta el flujo sanguíneo
Productos de Resveratrol superior * ❯Cuál es la mejor dosis de Resveratrol?
Temas relacionados
El resveratrol tiene propiedades antioxidantes y parece proteger contra los efectos negativos de la obesidad como LDL colesterol malo, endurecimiento de las arterias, presión arterial alta, y la Diabetes.
Es un antiinflamatorio para la inflamación crónica, como sordera relacionada con la edad.
También retrasa la aparición de la enfermedad de Alzheimer y aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro.
También tiene propiedades contra el cáncer.
Se estima que la población española tiene un consumo de 0,2 mg diariamente, (98.4%) de vino. Los norteamericanos tienden a tener los niveles de por lo menos en la dieta. Por esta razón algunos expertos recomiendan la dieta mediterránea.
Vino tinto es una fuente de resveratrol, así como las bayas, pieles de uvas rojas, nueces y granadas. El Japon Knotweed Polypodium Cuspidatum planta es utilizada a menudo como una fuente de resveratrol en suplementos, porque puede ser cosechado durante todo el año.
Sin embargo, Extracto de piel de la uva es una fuente superior que no contiene la emodina compuesto que puede causar diarrea y molestias de estómago.
Cómo utilizar el Resveratrol
Hay un ritmo circadiano con la absorción de resveratrol. Parece ser más eficaz en dosis en la mañana que por la noche.
También parece que hay variaciones individuales entre dosis. Esto no es tan pronunciado en dosis más bajas como 25 mg que puede existir una diferencia de 2 veces.
Pero este efecto de duplicación como las dosis aumenta, especialmente con las dosis grandes mega es una causa de preocupación. Por esta razón es mejor comenzar con dosis más pequeñas a ver qué efecto el suplemento va a tener sobre la química del cuerpo.
La vida media de la molécula de resveratrol es en la gama de 1-3 horas. Puede ser extendido por otro 2-5 horas con dosis múltiples.
Utilizando el Resveratrol para aumentar la longevidad
Para el control de la presión arterial alta, dosis más bajas del suplemento han demostrado ser eficaces. Ratas recibieron 5mg/kg resveratrol que compara al equivalente humano menor de 3,3 mg en consumo de vino.
Un estudio publicado en junio 2011 en Patobiología de enfermedades envejecimiento y relacionadas con la edad (PBA) encuentran ratones con vías respiratorias alérgicas enfermedad fueron tratados con 12.5 mg/kg resveratrol e inflamación de los tejidos de menor exposición.
Para beneficios de salud general para la salud cardiovascular, sensibilidad a la insulina, y la longevidad, se han utilizado dosis entre 150-445mg. Resveratrol se ha demostrado para aumentar la sensibilidad a la insulina cuando complementado con las personas obesas a 150mg diariamente como medido por el índice HOMA y mide un 13.3% mejora sobre la 30 días.
El resveratrol parece benefician el metabolismo de la glucosa, con dosis más bajas para aquellos con condiciones metabólicas como ser diabético. Dosis más altas eran necesarias para los Estados pre-clínicos de la enfermedad.
En el tratamiento de la obesidad, un suplemento de resveratrol de alta dosis de 200-400mg al día dio lugar a la resistencia significativa al aumento de peso. Este suplemento aumenta la termogénesis, Biogénesis mitocondrial, y la capacidad aeróbica en ratas administradas.
El resveratrol también tiene la capacidad para inhibir la sintasa de ácidos grasos y para inhibir la phospdiesterase enzimas en el metabolismo de las grasas.
Esta acción se complementa cuando se combina con Cafeína y otros agentes de pérdida de grasa como Catequinas del té verde. Algunos productos del Reseveratrol utilizan esta combinación para producir un suplemento para bajar de peso.
Complemento para el flujo de sangre cerebral requiere de una dosis en el rango de 250-500mg. Para la inhibición de la aromatasa para aplicaciones de lucha contra el cáncer, una dosis humana equivalente de 500mg se ha utilizado en estudios.
Tópicamente se utiliza para tratar el herpes labial, cáncer de piel y daño ULTRAVIOLETA y puede ser utilizado con seguridad por hasta 30 días. También ha demostrado promesa en el tratamiento de cáncer de esófago y está siendo estudiada para el tratamiento del cáncer de próstata.
Uso seguro del Resveratrol
En los términos de la seguridad, Dosis de resveratrol parece ser bien tolerado por ratas continuamente a dosis hasta 100 mg/kg de peso, 400mg/kg de peso, y hasta 750 mg/kg de peso al utilizar el trans-resveratrol suplemento.
Las personas que toman antivirales o antimicóticos o diluyentes de la sangre o presión arterial medicina no debe tomar este suplemento. También puede afectar a la potencia de los analgésicos AINES o medicamentos que cambian en el hígado.
También se cree que reaccionan con los suplementos de hierbas St. John ’ hierba de s, Ajo y Extracto de Ginkgo Biloba.
Porque no se entiende completamente por su papel en el tratamiento del cáncer, no debe tomarse si usted está teniendo el tratamiento del cáncer. Debe suspenderse dos semanas antes de la cirugía.
Es probablemente seguro durante el embarazo y la lactancia si no procedentes de vino.
La mejor dosis de Resveratrol para la equivalencia humana todavía está siendo estudiada en base a los resultados de los estudios de laboratorio. Hay algunos abogados que creen que un regular 5 Para 10 dosis de mg para adultos sanos aumentaría la calidad y tal vez la longevidad de la vida. Tiene gran potencial como suplemento especialmente en envejecimiento de la población.
Los estudios parecen demostrar ayuda a retrasar la aparición de afecciones como el Alzheimer debilitantes y Diabetes, así como aplicaciones de lucha contra el cáncer.
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Artículo actualizado en: 10 de mayo, 2018 por Nootriment
1 Comentario
Bonjour, Yo he estado tomando por 9 mes Olmetec para la hipertensión que se estabiliza, Queria saber si puedo tomar el resveratrol o reemplazar mi tratamiento por esta molécula a.
Merci
Atentamente
Sra. Lemaire