Rhodiola Rosea para la ansiedad, Estrés y ataques de pánico – Dosis

Hay más de 90 diferentes especies de Rhodiola. Sin embargo, es Rhodiola Rosea que es ampliamente utilizado para el tratamiento de la ansiedad y una amplia gama de otras condiciones.

Mucha evidencia vincula Rhodiola para alivio de síntomas de ansiedad. Estos incluyen ataques de pánico, asma de los ansiedad inducida, y las fobias. Informes afirman que es útil incluso en casos donde la ansiedad es severa, a diferencia de muchas otras hierbas.

Ansiedad puede provocar numerosos síntomas físicos, que incluyen, pero no se limitan a: Tensión muscular; Sequedad en la boca; Mareo; Dificultad para respirar; Palpitaciones del corazón; Trastornos del sueño; Aumento de la transpiración, particularmente las manos y los pies; y las náuseas.

Rhodiola Rosea

Suplemento de adaptógeno

Estado de ánimo

Estimulante

Atletismo

Cómo funciona:

• Adaptogénicas hierba para reducir el estrés
• Aumenta la energía, enfoque y estado de ánimo
• Puede reducir problemas de sueño y la irritabilidad

Dosis:

Entre 200 - 1000 mg por día

Seguridad:

Clasificación posiblemente seguro

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Rodiola para el alivio de la ansiedad

La rodiola actúa como un adaptógeno en el cuerpo.

Esto significa que ayuda a prevenir los síntomas anteriores por lo que el metabolismo en equilibrio.

Ayuda al cuerpo a manejar el estrés mucho más competente y reduce los efectos físicos del estrés. Muchas hierbas y suplementos se divulgan como ayudar a los síntomas de ansiedad, pero estos beneficios sólo se logran con el tiempo.

Informes relativos a la Rhodiola para la ansiedad parecen sugerir que no hay ningún retraso en la aparición de efectos. Mejoras se han observado para ocurrir dentro de horas de consumo.

Personas reportan que después de tomar Rhodiola, los síntomas de ansiedad no sólo se disminuyen mucho en intensidad, pero también en la frecuencia de. Esto sugiere que la hierba es eficaz para prevenir la ansiedad antes de que ocurra.

Varios mecanismos de reducción del estrés de acción han sido identificados hasta ahora de Rhodiola Rosea. Se ha demostrado para disminuir la actividad del sistema nervioso simpático, reduciendo los síntomas de ansiedad como taquicardia, mareo, náuseas, inquietud o dificultad para respirar.

También se ha demostrado para aumentar la actividad del sistema nervioso parasympathic, que se asocia con un estado de relajación y calma. Los estudios han encontrado que aumentar los niveles de serotonina en el cerebro – un neurotransmisor que está involucrado directamente en la regulación del humor y la ansiedad. Este producto químico está vinculado a los sentimientos de felicidad, saciedad y la comodidad.

Es importante ajustarse dentro de un rango de dosis segura para este suplemento. En dosis muy altas, Rhodiola Rosea puede agravar la ansiedad y el estrés mental. A dosis altas, se observa al aumentar la actividad de las ondas beta en el cerebro. Aumento de los niveles de ondas beta puede indicar ansiedad, mientras que las ondas alfa señal de calma. Siga dosis recomendadas con cuidado para evitar el empeoramiento de los síntomas.

Efectos perjudiciales de la ansiedad a largo plazo

Los investigadores médicos son todavía inciertos en cuanto a las causas reales de la ansiedad. Sin embargo, es ciertos que la ansiedad a largo plazo puede resultar en alteración permanente del sistema nervioso.

Los estudios demuestran que el estrés prolongado o severo puede resultar en cambios a la información de conducta de las células nerviosas forma a diferentes partes del cuerpo. Estrés y la ansiedad pueden afectar muchos sistemas del cuerpo humano:

• Libido que afectan el sistema reproductivo femenino, ciclo menstrual y causar infertilidad, así como la menopausia y la tensión premenstrual.
• Sistema reproductor masculino, producción de testosterona y esperma, libido, impotencia y disfunción eréctil.
• Sistema nervioso, incluyendo el sistema nervioso central, sistema nervioso periférico, sistema nervioso parasimpático, sistema nervioso autónomo y sistema nervioso simpático.
• Problemas gastrointestinales relacionadas con el esófago, intestinos y el estómago.
• Sistema endocrino que afectan el hígado, función de la tiroides y las glándulas suprarrenales.
• Sistema músculo-esquelético.
• Sistema cardiovascular.
• Sistema respiratorio.

Cómo tomar Rhodiola para la ansiedad

Al utilizar suplementos Rhodiola Rosea para el estrés y la ansiedad, la dosis recomendada es entre 288-680mg por día. Dosis de más de 680 mg no se han encontrado eficaces y deben evitarse. Esta dosis puede ser dividida en dos administraciones igual durante el día, pero evite tomar la hierba demasiado tarde en la noche ya que esto puede causar dificultad para dormir.

Puedes comprar pastillas de Rhodiola en línea ingrediente único formato, o pilas de suplemento que combinan varias hierbas contra la ansiedad para beneficios adicionales. Asegurar que cualquier suplemento que usted use proporciona al menos 3% Rosavins y 1% salidrosides, cuales son los ingredientes activos encontrados en el extracto de Rhodiola.

Investigación de Rhodiola Rosea

El término adaptógeno fue acuñado por farmacéutico ruso Lazarev Sudoko en 1947. Como muchos adaptógenos, La rodiola se dice que afecta positivamente el sistema nervioso.

Una investigación intensiva sobre los efectos medicinales de esta hierba comenzó en la antigua Unión Soviética cuando la guerra fría.

Como era de esperar los estudios realizados en este momento fueron de carácter secreto. Con el fin de la guerra fría los resultados de estudios comenzaron a filtrarse a través de este. Esto fue debido a la intervención por el Dr. Zakir Ramazanov, un ex soldado soviético.

Se enteró de las propiedades beneficiosas de la raíz al servir en Afganistán. Al volver a la vida civil, no sólo realizó su propia investigación, pero también destapó gran parte de eso llevado a cabo durante la guerra fría.

Las propiedades beneficiosas de la hierba se han reconocido cada vez más desde ese momento. En la última década, Rhodiola Rosea ha visto el creciente interés de las poblaciones no sólo generales sino también de la medicina contemporánea. Numerosos estudios de investigación en sus efectos en la reducción de ansiedad, pero también en la ayuda de otras condiciones han, y siguen siendo, llevado a cabo.

Distintas variedades de hierbas Rhodiola

Hay varias especies de Rhodiola y no todos ellos serán eficaces para la ansiedad. Esto es debido a que no todos contienen a los mismos componentes químicos.

Por ejemplo, muchas clases diferentes crecen a lo largo de Tíbet, pero ninguno de ellos se cree para mejorar la ansiedad y otros trastornos del humor. Se dice que los emperadores de China pudiera iniciar expediciones a través de la frontera en la Unión Soviética para robar Rhodiola Rosea.

Se trata de una amplia gama de condiciones clínicas que diferentes especies de Rhodiola se dicen que tratar, dependiendo de los atributos específicos de la planta.

Por ejemplo, se ha ya utilizado en la Medicina China como un tratamiento preventivo para los resfriados y la gripe. En Mongolia, se ha utilizado para enfermedades como cáncer y Tuberculosis. En Rusia, mucha investigación se ha realizado con respecto a su efectividad en la lucha contra la SAD (Trastorno afectivo estacional) y la depresión.

Estos usos son probablemente debido a diferencias en la composición química de varias especies de Rhodiola en estas áreas geográficas. Cuando buscando suplementos rhodiola para ansiedad y depresión, es aconsejable comprar sólo productos que contienen Rhodiola Rosea Extracto.

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