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La hierba rodiola es una familia de plantas que combina muchas especies diferentes, todos los cuales sólo crecen en inhóspitas regiones del mundo.
Rhodiola Rosea es la más valorada de dentro de este género de hierbas. Esta planta es principalmente encuentran en Siberia a grandes altitudes.
Siendo muy difícil de cultivar debido a habitat, se ha considerado durante mucho tiempo codiciado hierba medicinal. En el pasado, tenía que ser cosechadas a mano de la naturaleza.
Sin embargo, hoy es más fácil encontrar proveedores de hierbas y suplemento online alta calidad tiendas. Beneficios de utilizar esta hierba con fines medicinales pueden incluir aumento de la energía, reducción del estrés y la ansiedad, enfoque mejorado, mejor sueño y Estados de ánimo más felices.
Aunque Rhiodiola ha sido conocida durante siglos en todo el mundo, su uso en Europa y los Estados Unidos recientemente ha visto un resurgimiento. Esto se piensa para haber resultado de las ventajas positivas de la hierba por investigaciones llevadas a cabo en Rusia.
Originalmente, la mayor parte de esta investigación se realizó durante la guerra fría. La antigua Unión Soviética mantuvo los resultados positivos de los medios de comunicación. Sin embargo, Cuando terminó la guerra fría la efectos beneficiosos de la Rhodiola Rosea fueron publicadas.
Esto fue pensado para ser debido a dos acontecimientos destacados. En primer lugar, un ex entrenador atlético Unión Soviética emigraron a los Estados Unidos y alentó a los atletas estadounidenses a tomar el suplemento. En segundo lugar, un científico ruso Dr. Zakir Ramazanov comenzó su propia investigación en la hierba y los resultados del estudio al descubierto y liberado de la época de la guerra fría.
Estado de ánimo
Estimulante
Atletismo- Adaptogénicas hierba para reducir el estrés
- Aumenta la energía, enfoque y estado de ánimo
- Puede reducir problemas de sueño y la irritabilidad
Productos de Rosea de Rhodiola superior * ❯La hierba rodiola y depresión
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Mucha investigación se ha realizado en Rusia con respecto a uso de Rhodiola para tratar SAD (Trastorno afectivo estacional). SAD es una depresión estacional, a veces conocido como el 'Winter Blues'.
Esta enfermedad es altamente prevalente en Rusia debido a la larga, Dark inviernos y se dice que influyen perjudicialmente en la productividad durante este tiempo. Sus influencias son dijo a exacerbarse debido al hecho de que sólo 10% de las poblaciones de trabajo ahora trabaja al aire libre.
La forma moderna de trabajo ha, en efecto, metabolismo alterado por restringir el acceso a la cantidad requerida de luz del día. Síntomas de la deficiencia ligera se dicen que ocurren debido a los cambios en los ritmos circadianos naturales. Cualquier interrupción puede resultar en una o una variedad de síntomas. Se trata de, pero no se limitan a cambios en:
- Apetito
- Digestión
- Estado de ánimo
- Niveles de energía
- Trastornos del sueño
- Letargo
- Pérdida de la libido
- Irritabilidad
- Antojos de comida
SAD se ha relacionado con muy poca serotonina en el cerebro. La hierba rodiola combate esto aumentando la serotonina y posteriormente alivio de los síntomas.
Variedades de Rhodiola
Aunque hay muchas especies de Rhodiola en el mundo, los efectos de la mayor parte se limitan, debido a los diferentes compuestos químicos cada especie contiene.
Esto es no quiere decir que no tienen ningún valor médico, sólo que algunas plantas tienen más valor que otros. Rhodiola Rosea que se encuentra en las regiones montañosas de Siberia, es la más valorada de todas las Rhodolias.
La raíz o el rizoma contiene ambos Rosavin y Salidroside. Estos productos químicos son los que se consideran de vital importancia en el tratamiento de muchas condiciones y por qué la planta se denomina adaptógeno. Esta planta es tan altamente valorada que hasta hace poco era ilegal para el comercio fuera de las fronteras rusas.
El nombre de que Rhodiola Rosea se atribuyó primero por el botánico Carl Linnaeus. Antes de este tiempo era conocido bajo muchos nombres diferentes. Fue inicialmente referido por Dioscórides, médico griego en 77AD. En aquel momento la hierba era conocida como Rodia Riza.
Comprar suplementos de la hierba Rhodiola
Debido a la gran variedad de especies disponibles, el término que Rhodiola puede confundir a los posibles compradores. China por ejemplo, producir muchos productos diferentes de Rhodiola obtenidos de varias especies de la planta.
Aunque estos suplementos pueden ser útiles en el tratamiento de una variedad de dolencias específicas, es sólo Rhodiola Rosea que es un adaptógeno. Esto significa que la acción que realiza no es específica. Su atributo principal es regular el cuerpo y el metabolismo y mantener la homeostasis. De esta manera el cuerpo puede luchar contra factores externos de estrés y prevenir enfermedades.
Extracto de la hierba Rhodiola Rosea está disponible en tableta, forma de cápsulas y extracto. Productos como Equilibrio complejo de Rhodiola o Nutrilite Rhodiola de Amway 110 par este ingrediente con otros extractos de hierbas que mejoran la eficacia de la regulación del estado de ánimo y niveles de energía.
Los componentes principales para buscar al comprar son Rosavin y Salidroside. Generalmente estos están identificados también por el porcentaje contenido en el producto. Porcentajes estándar 3% Rosavin y 1% Salidroside.
Todavía hay mucho discusión referente a la eficacia de estos compuestos. Algunos sostienen que Salidroside es el más activo y por lo tanto el compuesto más conveniente.
También es importante la manera en que Rhodiola se conserva. Raíz liofilizada se dice que es preferible a la que ha sido secado aire.
Porque el proceso de congelación debe realizarse rápidamente, gran parte de las propiedades restaurativas se conservan. Cuando está secado aire, el proceso toma más tiempo y se afirma a veces que los compuestos se disminuyen como resultado.
Debido a los factores anteriores se sugiere compradores tenga cuidado al seleccionar los productos de hierba Rhodiola para comprar.
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Artículo actualizado en: 10 de mayo, 2018 por Nootriment