SAM-e beneficios para el estado de ánimo, Estrés, Juntas de, Envejecimiento de la & Más

La supuesta beneficios de usar un suplemento SAM-e equilibrio del estado de ánimo, mejorar la salud cognitiva, salud del hígado, función inmune y la comodidad conjunto.

SAM-e es una sustancia química natural producida dentro del organismo. Desempeña un papel en una amplia gama de diversas funciones como donante de metilo.

Participa en la producción de diversos neurotransmisores, síntesis de cartílago, la replicación y reparación del ADN, la formación de fosfolípidos, las membranas celulares y más.

Si bien podemos hacer esto naturalmente en el hígado, Hay veces cuando utilizando un suplemento SAM-e puede promover la salud general y bienestar. Como suplemento dietético, se toma comúnmente para Estados bajos de ánimo, para aliviar el dolor de la artritis y como un anti-aging suplemento.

Las investigaciones muestran que SAM-e es efectivo para la depresión y para problemas de la articulación. También es más seguro que muchos medicamentos de prescripción con un bajo riesgo de efectos secundarios. Cuáles son los otros beneficios de salud SAM-e y lo que es la mejor manera de tomar este suplemento?

Mismo

Suplemento de humor

Estado de ánimo

Salud cognitiva

Función de las articulaciones

Cómo funciona:

• Mejora el estado de ánimo y promueve la salud cognitiva
• Essentual de dopamina, metabolismo de la serotonina y la norepinefrina
• Promueve la comodidad conjunto y la salud del hígado

Dosis:

Entre 400 - 1600 mg por día

Seguridad:

Probablemente segura clasificada

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Beneficios para la salud SAM-e

S-adenosilmetionina (SAM-e), que fue descubierto en la década de 1950, ocurre naturalmente en el tejido a través del cuerpo humano.

Es producida por el cuerpo del aminoácido metionina y del trifosfato de adenosina (ATP) que es la moneda de energía primaria en las células.

SAM-e ayuda a sintetizar y metabolizar sustancias químicas cerebrales como la serotonina, dopamina y melatonina y también apoya el sistema inmunológico y ayuda a mantener las membranas celulares.

SAM-e no está disponible en fuentes de alimentación, Aunque puede aumentar los niveles de este compuesto en el cuerpo por comer más alimentos que contienen metionina.

También está disponible en forma de píldora en el mostrador. Los investigadores han estudiado uso oral de suplementos de SAM-e para un número de condiciones, incluyendo:

• depresión
• ansiedad
• dolor de la fibromialgia
• enfermedades del corazón
• osteoartritis
• bursitis y tendinitis
• dolor de espalda baja
• demencia y el Alzheimer ’ enfermedad
• beneficios contra el envejecimiento
• síndrome de fatiga crónica
• mejorar el rendimiento mental
• enfermedad del hígado
• Enfermedad de Parkinson
• PMS
• TDAH
• dolores de cabeza de migraña

Cómo funciona

Mayoría de las investigaciones sobre los beneficios de salud de SAM-e ha supuesto formas inyectables en lugar de suplementos orales. Se está aún establecido si las píldoras orales tienen los mismos efectos, Aunque muchos estudios muestran los beneficios de tomarlo de esta manera.

Por lo menos 40 se han realizado estudios sobre depresión y SAM-e. Mayoría de los ensayos dura algunas semanas e implica formas inyectables del compuesto.

Mientras que los estudios sugieren SAM-e puede ayudar con la ansiedad y la depresión, no ha sido aprobado por la FDA como tratamiento para cualquiera de estas condiciones. Se necesita más investigación para validar la eficacia clínica.

Algunas investigaciones indican que las personas que no responden a los antidepresivos convencionales pueden ver alivio de los síntomas al tomar este producto. También hay evidencia que añadiendo SAM-e a los tratamientos convencionales para la depresión puede ser más eficaz que tomar solo los convencionales antidepresivos.

S-adenosilmetionina fue encontrada para ser tan eficaz como los medicamentos antidepresivos usados con un menor riesgo de efectos secundarios. También aparece empezar a trabajar más rápido que algunos tratamientos tradicionales.

En la investigación sobre osteoartritis, se encontró que el SAM-e tenía el mismo nivel de efectividad como antiinflamatorios no esteroideos. Sin embargo, no todos los estudios mostraron beneficios en comparación con un placebo.

En los estudios, las personas que tomaron el SAM-e oral vieron cierta mejoría de los síntomas de la fibromialgia. SAM-e realizada favorable en comparación con un placebo y la terapia de estimulación eléctrica transcutánea del nervio (DECENAS).

Los beneficios de este suplemento para bajar de peso se están estableciendo. La depresión puede afectar el apetito, conduce a comer en exceso en algunos individuos. Porque SAM-e puede tener efectos antidepresivos, puede ayudar el comer en exceso de la relacionados con la depresión moderada.

Las investigaciones preliminares indican que tomando SAM-e puede reducir los síntomas del TDAH en adultos. Sin embargo, un estudio centrado en TDAH y un problema cromosómico específico indicó que era no más eficaz que un placebo.

Hay cierta evidencia que el SAM-e puede reducir el comportamiento agresivo en personas con esquizofrenia. Sin embargo, se necesita más investigación.

Este compuesto también se ha estudiado por sus efectos sobre dejar de fumar. Investigación no ha demostrado ningún beneficio de SAM-e para personas que desean dejar de fumar.

Cómo tomar

Los expertos recomiendan comenzar con una dosis baja, tales como 200 mg por día, para evitar molestias estomacales. La dosis puede aumentarse gradualmente.

Hay investigación que indica que SAM-e oral no puede absorberse bien si se toma en ciertas formas. Los expertos recomiendan tomar ácido fólico, vitamina B12 y los aminoácidos trimetilglicina y metionina para aumentar la absorción de.

Fabricantes también venden tabletas recubiertas entéricas que contienen este ingrediente. Estas pastillas se creen que tienen mayor biodisponibilidad oral en comparación con el estándar gelatina o cápsulas vegetarianas.

La dosis recomendada depende de la razón por la que se está utilizando. Según la base de datos de medicamentos naturales, las siguientes dosis se han utilizado en estudios clínicos:

Para la depresión, la dosis recomendada de SAM-e es 800 Para 1600 mg SAM-e, dividido en dosis de mañana y tarde.

Para la osteoartritis, la dosis recomendada es de 600 Para 1200 mg por día, dividido en dos o tres dosis.
Para el dolor de la fibromialgia, la dosis recomendada es de 800 mg, dividido en dos dosis. En los estudios, SAM-e fue tomada para la fibromialgia durante seis semanas.

Para combatir la enfermedad del higado alcohol-relacionados, SAM-e fue tomada por vía oral en una dosis de 600 Para 1200 mg por día.

Para el TDAH, 400 mg SAM-e tres veces al día y se aumenta gradualmente a 800 mg tomado tres veces al día.

Disfunción sexual, los participantes tomaron 400 Para 800 mg al día durante un período de ocho semanas. La cantidad e se incrementó durante un período de dos semanas.

Efectos adversos

La base de datos de medicamentos naturales precios SAM-e como “Probablemente segura”, que significa que es generalmente bien tolerado y tiene un bajo riesgo de efectos adversos. Sin embargo, un pequeño número de usuarios Informe efectos negativos cuando empieza a tomarlo.

Los efectos secundarios más comunes registrados al tomar el SAM-e son náusea y malestar estomacal. Altas dosis pueden causar síntomas que incluyen dolor de cabeza, inquietud, ansiedad, palpitaciones insomnio y corazón.

Algunos fabricantes recomiendan que usted No utilice este suplemento por la noche que podría hacer difícil dormirse. Algunas personas que toman SAM-e pueden experimentar sentimientos de euforia o estado de ánimo anormalmente elevado.

En un estudio sobre los efectos en enfermedades hepáticas relacionadas con el alcohol, los participantes tomaron SAM-e por un período de dos años sin efectos secundarios graves. Más otros estudios involucran a pacientes que toman por un período corto de tiempo. Se necesita más investigación para determinar la seguridad sobre el uso a largo plazo.

SAM-e puede empeorar los síntomas de la manía en personas que tienen trastorno bipolar. Debido a esto, los expertos recomiendan que las personas con bipolar sólo tomar el producto bajo supervisión de un médico.

La seguridad de este suplemento durante el embarazo no ha sido establecida. Las mujeres que están embarazadas o lactantes deben consultar con su médico antes de usar este suplemento.

Este compuesto ha sido estudiados niños con hepatitis. Sin embargo, no hay suficiente investigación que indican que los niños tomando SAM-e sin supervisión de un doctor es seguro. Se necesita más investigación para determinar si es apropiado para esta población.

Puede interferir con la acción de la levodopa, un medicamento que se usa para tratar la enfermedad de Parkinson. Que puede interactuar con antidepresivos. SAM-e no debe tomarse por personas que están tomando inhibidores de MAOI.

SAM-e puede interactuar con dextrometorfano, un supresor de la tos que aparece en medicamentos como Robitussin DM. Hay una posibilidad que puede aumentar el riesgo de síndrome de la serotonina.

Antes de tomar Suplementos de SAM-e para beneficios de salud específicos, Consulte con un médico para averiguar si este suplemento es apropiado para usted.

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