Comentarios de SAM-e para el estado de ánimo, Estrés, Energía y función cognitiva

Comentarios de SAM-e compartidos por los usuarios en línea sugieren que este suplemento puede tener beneficios para el estado de ánimo, ansiedad, dolor en las articulaciones, energía y motivación. Informe de algunos usuarios que no experimentan los beneficios de este suplemento, pero la mayoría describe resultados positivos.

S-adenosilmetionina, también conocido como SAM-e, es una sustancia natural que participa en una variedad de funciones en el cuerpo, como la fabricación de la serotonina, dopamina y otras sustancias químicas del cerebro. También ayuda a la función inmune de soporte y articulaciones saludables. SAM-e no viene de los alimentos. En su lugar, se hace en el cuerpo de los aminoácidos.

El descubrimiento de Sam-e se produjo en 1952, y este producto químico comenzó a ser vendido en el mercado como suplemento alimenticio en 1999. Los investigadores han llevado a cabo muchos estudios sobre los efectos de la SAM-e para la enfermedad hepática, depresión y osteoartritis, junto con otras condiciones.

SAM-e está disponible en diferentes formas, incluyendo cápsulas, tabletas y líquidos, en diferentes dosis que van desde 200 mg a 1,500 mg. Usos comunes de estos suplementos incluyen gestión de depresión, reducción de la ansiedad, aumentar los niveles de energía y mejorar la función cognitiva.

Mismo

Suplemento de humor

Estado de ánimo

Salud cognitiva

Función de las articulaciones

Cómo funciona:

• Mejora el estado de ánimo y promueve la salud cognitiva
• Essentual de dopamina, metabolismo de la serotonina y la norepinefrina
• Promueve la comodidad conjunto y la salud del hígado

Dosis:

Entre 400 - 1600 mg por día

Seguridad:

Probablemente segura clasificada

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Comentarios de SAM-e para la depresión y estado de ánimo

Suplementos de SAM-e se utilizan comúnmente por los consumidores como una alternativa natural a los medicamentos antidepresivos.

Varios estudios han demostrado beneficios para el estado de ánimo y los tipos de base de datos de medicamentos naturales SAM-e como probablemente eficaz para la depresión. Sin embargo, la FDA no ha aprobado el suplemento como un tratamiento para la depresión.

A pesar de esto, la Asociación psiquiátrica americana y la red canadiense para el estado de ánimo y ansiedad tratamientos recomiendan SAM-e como una opción de línea de primera o segunda línea de tratamiento para el trastorno depresivo mayor.

Entre producto comentarios sobre izquierda en Amazon, un gran número de revisores indicó que Sam-e es eficaz en reducir la depresión y elevación del estado de ánimo. Algunos críticos afirmaron que los suplementos de SAM-e trabajan más con eficacia que los antidepresivos.

Un pequeño número de comentarios indica Suplementos de SAM-e no afectó la depresión, y algunos usuarios experimentan dolores de cabeza, problemas de sueño y el estómago.

A 2009 crítica publicado en Obstetricia y Ginecología clínicas de Norteamérica encontró que SAM-e comenzó a producir resultados más rápido que los convencionales antidepresivos en algunos estudios diferentes. Pacientes en estos estudios por lo general experimentaron una reducción en los síntomas de depresión en 2 semanas o menos. [1]

A 2015 estudio publicado en la revista de salud multidisciplinar demostró que SAM-e utilizado con betaína, que ayuda a contrarresta los efectos potencialmente dañinos, fue eficaz en la gestión de los síntomas en las personas con leve a moderada depresión. [2]

SAM-e puede causar los niveles de homocisteína se acumulen en el cuerpo, que pueden ser perjudiciales cuando hay niveles inadecuados de vitaminas del grupo B. La betaína disminuye este riesgo.

Comentarios de SAM-e para la ansiedad y el estrés

Suplementos de SAM-e también se utilizan para manejar la ansiedad o reducir el estrés. Sin embargo, hay menos investigación en sus efectos sobre la ansiedad. Se necesitan más estudios para valorar su eficacia para estos usos.

Hay comentarios consumidor de SAM-e para la ansiedad que sugieren un beneficio, pero estos comentarios pueden estar sujetos a un efecto placebo.

En Amazon.com, un gran porcentaje de consumidores que toman SAM-e para ello informó que es eficaz en aliviar el estrés y la ansiedad.

Un pequeño porcentaje de aquellos que toman SAM-e para la ansiedad y el estrés informaron que no disminuir los niveles de estrés o reducir la ansiedad. Algunos de estos consumidores también experimentaron problemas gastrointestinales al tomar estos suplementos.

Por lo tanto, SAM-e funciona para la ansiedad o no? Estudios centrados en los efectos de la SAM-e en la ansiedad no han sido tan numerosos como los que se centran en depresión.

A 2013 revisión de la literatura publicada en el diario de las enfermedades neuropsiquiátricas y tratamiento encontró que SAM-e produce un 70 porcentaje reducción de la ansiedad y la depresión entre las mujeres con depresión posparto. [3]

Comentarios de SAM-e para la energía y la función cognitiva

Varios productos de SAM-e pretenden aumentar los niveles de energía y mejorar la función cognitiva. Un gran porcentaje de Tableta de 400mg de SAM-e Comentarios dijo que estos productos son eficaces en el aumento de energía y mejorar la memoria, concentración y otros aspectos de la función cognitiva.

Un pequeño porcentaje de comentarios de estos productos dijo que los niveles de energía igual o disminuida y no hubo cambios en la función cognitiva.

Muy pocos estudios se han centrado en los efectos de la SAM-e sobre la función cognitiva y la energía. Uno 2013 estudio aparecido en PLoS One demostró que Sam-e mejora el rendimiento cognitivo en ratones y teorizado que este suplemento podría ayudar a mejorar la memoria espacial en pacientes con demencia. [4]

Revisión de seguridad de la SAM-e

Según la Clínica Mayo, suplementos con SAM-e son típicamente seguros tomar hasta 2 años en dosis que van desde 400 Para 600 mg. [5]

No se deben tomar grandes dosis de SAM-e, debido a que pueden causar manía. Aquellos con trastorno bipolar no deben tomar suplementos de SAM-e debido a un mayor riesgo de causar episodios maníacos para convertirse en la peor.

SAM-e se clasifica como posiblemente segura para las mujeres embarazadas cuando se utiliza por vía intravenosa durante periodos cortos de tiempo durante el tercer trimestre del embarazo. No se ha estudiado su uso en otros momentos durante el embarazo, tampoco se ha estudiado su seguridad durante la lactancia.

Si usted está embarazada o amamantando, Consulte con un médico para determinar si este suplemento es seguro para usted tomar o no. Según el NMD, “Uso de la misma durante el embarazo sólo debe considerarse cuando los beneficios claramente superan los riesgos potenciales.”

Suplementos de SAM-e pueden provocar otros efectos secundarios Cuando se toma en dosis más pequeñas, Aunque éstas son generalmente leves. Algunos de estos efectos secundarios incluyen resequedad en la boca, mareo, diarrea, dolor de cabeza y náuseas.

Algunas personas experimentan ansiedad como efecto secundario de tomar SAM-e. Sólo aquellos que tienen un trastorno de ansiedad deben tomar estos suplementos bajo la dirección de su médico debido al riesgo de este efecto secundario, que pueden empeorar sus síntomas.

Suplementos de SAM-e sólo se deben tomar durante el día. Tomarlos por la noche pueden interferir con el sueño, ya que estos suplementos pueden causar palpitaciones o dificultad para dormir.

Aquellos que toman antidepresivos deben discutir con el SAM-e con su médico. SAM-e tiene el potencial para interactuar con estos medicamentos y aumentar la riesgo de una condición llamada síndrome de la serotonina, que se produce cuando el cuerpo tiene también mucho de este cerebro químico.

SAM-e también puede interactuar con otros medicamentos que aumentan la producción de serotonina, como tramadol y pentazocina. También tiene interacciones potenciales con medicamentos para la diabetes. Los consumidores que utilizan estos medicamentos deben hablar con su médico primeros antes de usar productos de SAM-e.

Mientras que los comentarios de SAM-e pueden ayudar a los consumidores evaluación estos productos mejor en base a otros usuarios’ experiencias, debe consultar un médico para determinar si es seguro tomar.

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