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Selenio 200 mcg tabletas se promueven para ayudar a combatir los radicales libres dañan las células, apoyar niveles sanos del colesterol y apoyar la función de la hormona tiroidea.
Oral selenio suplementos vienen en varias formas diferentes, incluyendo L-selenometionina, L se-metil-selenocisteína, selenito de sodio, levadura selenizada y más.
En el cuerpo humano, el selenio juega un papel importante en la conversión de la hormona tiroidea en su forma activa, reparación de ADN y ayudando a las células a resistir daños causados por agentes como especies reactivas de oxígeno que oxidan (ROS).
El selenio también es necesaria para luchar contra bacterias, las infecciones virales y parasitarias y participa en la función del sistema inmune. Si no tienes suficiente de este mineral en su dieta, puede estar en riesgo de problemas cardiovasculares, pobres niveles de energía, disfunción cognoscitiva, debilidad del músculo y mayores tasas de cáncer.
La persona típica obtiene suficiente selenio de fuentes de alimentos para evitar la deficiencia de. Sin embargo, puede haber casos en el que utilizando una cápsula bucal que contienen este mineral tenga aditivos beneficios para la salud humana.
Antes de decidir si comprar tabletas de selenio en línea, es importante comprender cómo funcionan, los diferentes tipos de productos que están disponibles, Cómo uso y potencial riesgo de seguridad.
El antioxidante
Inmunidad
Función de la tiroides- Cofactor de enzimas antioxidantes
- Soporta la función de tiroides y metabolismo
- Promueve la función inmune y la fertilidad
Los productos de selenio superior * ❯Uso de tabletas de selenio
Selenio (Se) es un elemento químico con número atómico 34. Este mineral es requerido por el cuerpo humano para que funcione normalmente.
Es un nutriente esencial en los seres humanos, lo que significa que debe obtenerse de la dieta y no se puede hacer internamente. No conseguir suficiente pone a personas en riesgo de síntomas de deficiencia de.
Podemos aumentar nuestro consumo de selenio por comer alimentos como las nueces de Brasil, pescado, productos de carne, granos y algunos vegetales cultivados en suelos ricos en selenio.
Suplementos dietéticos pueden utilizarse también para asegurar una ingesta adecuada de. Estos suplementos a menudo combinan este microminerales con otros antioxidantes tales como vitamina E y betacaroteno.
Algunas personas que tienen trastornos gastrointestinales, como enfermedad de Crohn puede no ser capaz de absorber adecuadamente el selenio de fuentes alimenticias. Utilizando cápsulas orales que han sido formuladas para mayor biodisponibilidad oral puede ser beneficioso.
Además de ser utilizado para prevenir una deficiencia de selenio, investigación clínica en curso está estudiando la efectos de complementar con este mineral para la enfermedad cardiovascular, enfermedad de la tiroides, cáncer y deterioro cognitivo con el envejecimiento.
La base de datos completa de medicinas naturales (NMCD) diferentes usos para las píldoras de selenio entre los Estados:
- Hígado, pulmón, del esófago, próstata y otro tipo de cáncer;
- Aterosclerosis y enfermedad cardiovascular;
- Hiperplasia prostática benigna (BPH);
- Tipo 2 mellitus de la diabetes;
- VIH/SIDA;
- Infertilidad;
NMCD indica que el selenio se utiliza también para el pelo gris, síndrome de fatiga crónica (CFS) y dermatitis atópica (Eccema).
Hay varios otros usos para el selenio, así, pero muchos de estos usos no han sido bien documentados. Se necesitan más estudios para determinar la eficacia terapéutica.
Actualmente la FDA no ha aprobado este suplemento como una droga para la prevención o tratamiento de alguna condición médica.
El NMCD reporta que el selenio es s probablemente eficaz para revertir la deficiencia de selenio y posiblemente eficaz para tiroiditis autoinmune, sepsis y niveles elevados del plasma del ácido graso (dislipidemia).
Tipos de suplementos
Selenio se presenta en diferentes formas suplementales, tanto orgánicos (encuentran naturalmente en la naturaleza) e inorgánicos (formas sintéticas producen en un laboratorio).
Estas formulaciones varían en función de su costo, dosis recomendada, historia de la investigación, eficacia y Perfil de seguridad. Algunas formas se creen que se absorbe mejor por el cuerpo y más fácilmente utilizados en ciertos procesos fisiológicos.
Hay cinco tipos de tabletas de selenio para la venta en línea. La investigación muestra que ciertas formas inorgánicas son fácilmente absorbidos en el intestino, pero rápidamente excretados del cuerpo. [6]
Formas orgánicas de este mineral que están unida a las proteínas no se filtran por los riñones y permanecen activas en el cuerpo durante un largo periodo de tiempo. Estas fuentes son mejor utilizadas por el cuerpo y se pueden convertir en selenoproteínas que tienen diferentes funciones biológicas.
Estas fuentes naturales también tienden a tener buena biodisponibilidad oral y la absorción en el tracto gastrointestinal, con 90% de metionina siendo absorbido por el cuerpo y 50% ser retenidos. [6]
A continuación es un resumen de cinco de las formas más comunes de selenio encontrado en tabletas de la píldora y sus características únicas:
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- Sulfuro de selenio – forma inorgánica utilizado comúnmente como un agente antiinfeccioso tópico y no suele utiliza en suplementos orales. Se utiliza como un ingrediente en champúes anti picazón y la caspa y cremas.
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- Selenito de sodio – Esta forma inorgánica se hace sintéticamente. Mientras que se absorbe en el intestino, rápidamente se filtra de la sangre por los riñones y el mayo no significativa mejorar estatus de selenio de suero.
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- Levadura enriquecida con selenio – Este es un producto natural que se hace de la fermentación de la levadura. Por lo general, la levadura Saccharomyces cerevisiae se cultiva en un medio que contiene ricas cantidades de selenio.
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- Selenometionina Este es un aminoácido orgánico natural que desempeña múltiples funciones en el cuerpo. Esta forma de selenio se encuentra en altas cantidades en peros de Brasil, brotes de soja y algunos cereales.
- L se-metil-selenocisteína – Este es otro aminoácido que ocurre naturalmente que contiene selenio. Se encuentra en el astrágalo y los miembros de la familia Brassica de plantas.
Supuestos beneficios
Los beneficios del selenio no están todavía bien definidos. Si usted es deficiente en este mineral, tomar más puede ayudar a mejorar el bienestar general, Estado de ánimo, función del cerebro y más.
Sin embargo, la mayoría de personas en América del norte que consumen una dieta sana y equilibrada no son deficiente en este mineral. No está claro si la aumento de su ingesta puede potenciar aún más salud.
Si bien tenemos un claro entendimiento de muchas de las funciones que desempeña este mineral en el cuerpo humano, no se entiende bien cómo la suplementación con selenio influye en los objetivos de salud diferentes.
El selenio es el componente base de selenoproteínas de más de dos docenas que están implicadas en una amplia gama de actividades biológicas en los seres humanos.
Según el Instituto Nacional del cáncer, selenoproteínas y otros selenocompounds “representan diversas vías moleculares y funciones biológicas.” [1]
Algunos de los sistemas que están influenciados por la disponibilidad de selenio incluyen:
- Función de la tiroides
- Sistema inmune
- Enzimas antioxidantes como glutation
- Desintoxicación de metales pesados
- Reciclaje de la capacidad antioxidante de la vitamina E
- Función reproductiva
- Sistema cardiovascular
- Regulación de lípidos sanguíneos
- Funciones del cerebro
Suplementos para el cáncer
Muchas personas toman comprimidos de selenio para su supuesta beneficios contra el cáncer y los efectos antioxidantes.
Según la Universidad de Illinois, investigación de cultivo de células, estudios animales y humanos “apoyo firmemente el papel protector del selenio contra diversos tipos de cáncer.” [2]
Sin embargo, la FDA ha evaluado la evidencia y dice que es limitada y no concluyente para demostrar un efecto protector contra el cáncer. Se necesitan estudios adicionales para determinar los beneficios para la salud.
Estudios de población demuestran una correlación entre la ingesta de selenio adecuado y menor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Algunas investigaciones sugieren que la deficiencia de selenio aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata y cáncer de colon.
Algunas de las formas que este minerales parece proteger contra el cáncer incluyen:
- Lipoxygenases de modulación y hacer inactivo factor de transcripción nuclear;
- Promoción de la muerte natural (apoptosis) de las células cancerosas;
- Ayudando al cuerpo a desintoxicar residuos tóxicos de metales pesados;
- Apoyar la función normal del sistema inmune;
- Reducción de daños causados por el estrés oxidativo;
El selenio podría también regular detención del ciclo celular en células de cáncer, disminuir la actividad de los receptores androgénicos y suprimir la formación de ADN aductos. [2]
Se necesita más investigación para determinar si el selenio puede influir en el riesgo de desarrollar tipos de cáncer o la mortalidad de la enfermedad. No todas las investigaciones ha encontrado resultados positivos y que han sido estudiados con resultados contradictorios.
Selenio para la declinación cognoscitiva
Si no se obtiene suficiente de este mineral en su dieta, puede estar en riesgo de disminución de la función cerebral vinculada a la actividad antioxidante baja relacionada con la edad.
Según un 2015 Estudio de investigación ruso “El selenio es vital para el cerebro y parece participar en la patología de los trastornos como la enfermedad de Alzheimer, Enfermedad de Parkinson, esclerosis lateral amiotrófica y epilepsia.” [3]
Ser deficiente en el selenio puede llevar a la disfunción de la tiroides, que indirectamente puede conducir a confusión mental, mala memoria, fatiga, falta de concentración y otros signos de deterioro mental.
Los estudios sugieren que las personas con bajos niveles de este mineral en la sangre son más propensas a experimentar deterioro cognitivo durante un largo período de tiempo. Sin embargo, otros estudios no han demostrado ninguna asociación entre los niveles de selenio y rendimiento de memoria.
En el estudio SU.VI. Estudio de MAX, los participantes tuvieron 120 mg de ácido ascórbico, 30 mg de vitamina E, 6 betacaroteno de mg, 100 mcg de selenio, y 20 mg de cinc por día para 8 años. Después de la 8 años, los que tomaron el suplemento tenían mayor memoria episódica y semántica fluidez puntuaciones.
Aunque los datos de algunos estudios preliminares sobre los efectos del selenio sobre deterioro cognitivo parecen favorables, se necesita más investigación para determinar su eficacia en seres humanos.
Selenio para la enfermedad de la tiroides
El selenio es importante para la glándula tiroides funcione correctamente. Esta glándula produce hormonas que regulan el metabolismo, crecimiento de la célula y división en el cuerpo.
Si los niveles de estas hormonas son demasiado bajos, procesos fisiológicos en las células como la producción de energía, reparación y mantenimiento de empiecen a frenar. Esto puede conducir al aumento de peso, pensamiento de la dificultad, función inmune deficiente, mala calidad de la piel y el cabello y más problemas.
Tomando un 200-tabletas de selenio mcg una vez que diariamente puede ayudar a apoyar la función tiroidea en personas con riesgo de la actividad de la hormona de tiroides bajo (hipotiroidismo). Se ha administrado junto con levotiroxina (hormona sintética de tiroides).
La investigación muestra que las píldoras de selenio oral pueden mejorar la tiroiditis autoinmune (Enfermedad de Hashimoto), que es una condición donde la glándula tiroides se inflama porque su organismo erróneamente produce anticuerpos que atacan la glándula.
La combinación de selenio con levotiroxina parece reducir “anticuerpos de la peroxidasa de la tiroides por sobre 6% Para 30% más que el placebo en pacientes adultos con tiroiditis después 3-12 meses de tratamiento.” [4]
Otros estudios han demostrado que el selenio puede ser más eficaz en aquellos con Estados avanzados de la enfermedad y menos eficaz en aquellos con actividad de la enfermedad de bajo a moderado.
Un estudio sugiere que las dosis menos que 200 mcg/día podría no ser tan eficaz en la reducción de anticuerpos de la tiroides. [5]
Efectos secundarios & Calificación de seguridad
Suplementos de selenio son clasificados probablemente seguro la Natural base de datos integral de medicamentos, Cuando se toma a corto plazo en dosis estándar de 200 mcg- 400 mcg por día.
NMCD afirma que la deficiencia de selenio es rara. La RDA de los Estados Unidos de este oligoelemento esencial es 55 microgramos por día. Un microgramo (mcg) es 1/1000 de un miligramo (mg) y 1/1,000,000th de un gramo (g).
Mayoría de las personas lo suficiente de este compuesto en sus dietas para evitar el desarrollo de síntomas de deficiencia de, pero ciertos factores pueden poner en mayor riesgo de ser deficiente.
Algunos de los posibles síntomas de deficiencia de selenio incluyen hipotiroidismo, pensamiento lento, fatiga extrema, bocio, aborto espontáneo y el cretinismo.
Toxicidad de selenio es más preocupante que la deficiencia y puede ser marcada por los efectos secundarios incluyendo empeoró los síntomas de deficiencia de yodo existentes. No se recomienda para complementar su dieta con selenio adicional sin suplementar también con el mineral yodo.
La UL (límite máximo tolerable) de selenio por día es 400 mcg. Según WebMD, Si tienes más de esto, puede provocar náuseas, vómitos, irritabilidad o pérdida de energía. El consumo excesivo también puede causar pérdida de cabello y cambios en la textura de las uñas y uñas de los pies.
Usted debe discutir con tabletas de selenio oral con su médico para determinar si son apropiados para usted y que forma de suplemento es mejor para sus necesidades.
Selenio, puede provocar interacciones con ciertas condiciones de salud, medicamentos de prescripción, suplementos de hierbas, alimentos y laboratorio de pruebas.
- Labunskyy VM1, Hatfield DL1, Gladyshev VN1. Selenoproteínas: vías moleculares y funciones fisiológicas. Physiol Rev. 2014 Julio;94(3):739-77. doi: 10.1152/physrev.00039.2013.
- Naithani R1. Compuestos de organoselenio en quimioprevención del cáncer. Mini Rev Med Chem. 2008 Jun;8(7):657-68.
- Solovyev ND1. Importancia del selenio y la selenoproteína de función cerebral: De la protección antioxidante de señalización neuronal. J Inorg Biochem. 2015 Dec;153:1-12. doi: 10.1016/j.jinorgbio.2015.09.003. Epub 2015 Sep 15.
- Gärtner R1, Gasnier A.C., Dietrich JW, Krebs B, Angstwurm MW. La suplementación de selenio en pacientes con tiroiditis autoinmune disminuye concentraciones de anticuerpos peroxidasa tiroidea. J Clin Endocrinol Metab. 2002 Apr;87(4):1687-91.
- Turker O1, Kumanlioglu K, Karapolat, Dogan. Tratamiento de selenio en tiroiditis autoinmune: 9-meses de seguimiento con dosis variable. J Endocrinol. 2006 Julio;190(1):151-6.
- Fairweather-Tait, Susan J, et al.. "Biodisponibilidad del selenio: Conocimiento actual y requisitos futuros de la investigación." El diario americano de nutrición clínica, Para.. 91, No. 5, Mayo 2010, PP. 1484–1491. Acceder a 21 Sept. 2016.
Artículo actualizado en: 3 de julio, 2018 por Nootriment