Función de la serotonina – Cómo funciona en el cuerpo

La serotonina es un neurotransmisor que se encarga de muchas funciones diversas en el cuerpo. Función de la serotonina en el cerebro está conectada íntimamente al estado de ánimo, rendimiento mental, y nuestra capacidad para manejar el estrés.

Actúa como una hormona en el cuerpo, Función de la serotonina en las ayudas de intestino en la digestión. También se utiliza para potenciar ciertas funciones autonómicas basados en la disponibilidad actual de recursos de supervivencia. Por ejemplo, La serotonina tiene un papel en la señalización de apetito – Cuando los niveles son bajos, Serotonina puede provoca antojos de hambre que nos obligan a buscar comida.

Bilateralmente simétricos todos los animales producen y utilizan serotonina para una variedad de funciones biológicas y mentales. En animales complejos como los seres humanos, la abundancia percibida, o escasez percibida, de los recursos de supervivencia dicta una serie de variables como el estado de ánimo, libido, señales de crecimiento, y la agresión.

Impulsores de serotonina

Suplementos de humor

Estado de ánimo

Dormir

Pérdida de peso

Cómo funciona:

• Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro
• Mejora el estado de ánimo y alivia el estrés
• Mejora el sueño y regula el apetito

Dosis:

Varía en función de suplemento

Seguridad:

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Funcionamiento de la serotonina en el cuerpo

Según un reciente estudio de la Universidad de Bristol, Acerca de 90% de la fuente de la serotonina del cuerpo se encuentra en el tracto gastrointestinal.

En el tracto digestivo, La serotonina actúa para acomodar el movimiento rítmico involuntario de alimentos a través del sistema (peristalsis).

Más específicamente, Serotonina se mantiene en las células enterocromafines que recubren el estómago y los intestinos. Cuando los alimentos se introducen en el sistema digestivo, esta hormona se libera y actúa para controlar las contracciones peristálticas.

Si se encuentra una fuente de alimento dado a ser irritante para el tracto gastrointestinal, luego se dirige más serotonina se mueva a través del sistema más rápido. A veces esto resulta en diarrea. Por el contrario, Si los niveles de serotonina son deficientes en el intestino, entonces puede provocar estreñimiento.

Funciones de la serotonina en el tracto digestivo fueron bien documentadas antes de cualquier conexión entre ella y el estado de ánimo Reglamento fue descubierto. A continuación se muestran más funciones de la serotonina en el cuerpo:

• Afecta a la frecuencia respiratoria y frecuencia cardíaca
• Ayuda a coagular la sangre para propósitos de la coagulación
• Regula la temperatura corporal
• Regula el apetito
• Mantiene el pH de la sangre adecuada

Funciones de la serotonina en el cerebro y SNC

La serotonina es incapaz de pasar la barrera que separa la circulación sanguínea del cerebro (barrera hemato - encefálica). Por lo tanto, todos la serotonina que el cerebro necesita debe ser producida en el tejido cerebral.

El aminoácido L-triptófano es un precursor indirecto de la serotonina. Triptófano se encuentra en muchos alimentos de alto valor proteico como carnes rojas, aves de corral, productos lácteos, huevos, tuercas, semillas, y productos de la haba de soja. También existen suplementos de triptófano, y a veces se utilizan cuando las personas no obtienen suficiente triptófano de la dieta, o sus cuerpos naturalmente no utilizar eficazmente el triptófano que consumen.

Triptófano de la dieta o suplementos se descompone en el hígado en 5-hidroxitriptófano (5-HTP). El 5-HTP viaja por el torrente sanguíneo, cruza la barrera blood - brain, y entra en el tejido cerebral. Una vez en el cerebro, 5-HTP es un precursor directo de la serotonina, y se convierte en serotonina, según sea necesario.

La serotonina actúa paralelamente a la noradrenalina, Dopamina, Epinefrina, y otros neurotransmisores en el cerebro. Nuestros Estados de ánimo están equilibrados en la parte de la serotonina.

Si tenemos demasiada serotonina en nuestros sistemas, entonces nosotros podemos llegar a ser demasiado tranquila y confundido, o por el contrario euforia. Si tenemos muy poca serotonina en nuestros sistemas, somos propensos a deprimirse. Tener la cantidad adecuada nos puede hacer sentir contenido, feliz, y satisfecho.

La serotonina también es necesaria para producir la hormona melatonina. La melatonina es la hormona principal implicada en la regulación del ritmo circadiano (ciclo sueño-vigilia). Serotonina en el cerebro se convierte en melatonina en la glándula pineal.

Durante el día la producción de serotonina es alta, y la producción de melatonina es baja. Cuando los niveles de luz comienzan a caer en la noche, aumenta la conversión de serotonina en melatonina para ayudar al cuerpo a prepararse para dormir.

Los niveles de serotonina bajos se han correlacionado con las siguientes condiciones:

• OCD (trastorno obsesivo compulsivo)
• Trastorno bipolar
• Fobias
• Ansiedad social
• Depresión
• Trastorno dismórfico corporal
• Anorexia
• Bulimia
• Insomnio y otros trastornos del sueño

IMAO e ISRS

Si los niveles de serotonina son lanzados fuera de balance, pueden causar serios cambios de humor, incluidas las condiciones como la depresión y ansiedad. Su médico puede recetarle diferentes medicamentos aumentan la serotonina para combatir un desequilibrio de la serotonina.

Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) y Inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) son los dos más categorías prescritos de medicamentos para pacientes luchando contra varias condiciones mentales. Sus métodos de acción son muy diferentes, Aunque ambos tipos de fármacos se utilizan para mantener niveles adecuados de serotonina.

IMAO impide que la serotonina se descompone dentro del cuerpo, elevar los niveles de este neurotransmisor, entre otros. ISRS evitar la reabsorción de la serotonina en la neurona presináptica que lanzó. La serotonina es capaz de permanecer en la hendidura sináptica para más cantidades de tiempo, aumentar las interacciones con la célula postsináptica del receptor.

Aunque eficaz para algunas condiciones, puede haber serios efectos secundarios asociados al uso de cualquiera de estos tipos de drogas. Posibles efectos secundarios de IMAO e ISRS incluyen náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, sequedad en la boca, dolores de cabeza, somnolencia, insomnio, sensación de mareo, mareo, irritabilidad, depresión, ansiedad, tendencias y pensamientos suicidas, falta de libido, aumento de peso y más.

Mejorar la función de serotonina naturalmente

Funciones de la serotonina en todo el cuerpo y el cerebro, realizar muchas importantes funciones biológicas y psicológicas. La mayoría de la serotonina que producen los seres humanos está presente en el sistema digestivo y regula el funcionamiento. El resto de la serotonina se encuentra en las plaquetas de la sangre, en el SNC, y en el cerebro.

Con más de 40 millones de adultos americanos en ISRS solos, hay una enorme demanda de formas de regular y equilibrar los niveles de serotonina naturalmente.

Equilibrar los niveles de serotonina puede lograrse naturalmente a través de hábitos dietéticos adecuados, actividad física diaria, absorción de sol a través de la piel, quedan adecuadamente hidratado y posiblemente aplicar suplementación con triptófano o 5-HTP. Haga clic aquí para obtener más información sobre la uso del 5-HTP para aumentar los niveles de serotonina.

Asegurando constantemente opciones de estilo de vida saludable, Función de la serotonina se puede mejorar sin tener que recurrir a productos farmacéuticos modernos.

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