0
4.2
6
Suplementos de L-cisteína veganas proporcionan una buena fuente de este aminoácido de productos basados en animales no.
L-cisteína es un aminoácido semi-esencial es importante para un número de funciones biológicas. Es un componente en la producción del antioxidante glutatión y en piel sana, cabello y las uñas.
Veganos y los vegetarianos están en mayor riesgo para las deficiencias de L-cisteína. Este compuesto natural se encuentra principalmente en alimentos como carnes rojas, pescados y mariscos, aves de corral, productos lácteos y otros que no son aptos para dietas libres de animales.
Vegan L-cisteína está disponible, totalmente derivados de fuentes vegetales, pero es costoso, especialmente en comparación con productos no-vegana.
Muchos productos contienen a componentes animales que son difíciles de discernir porque ellos no están explícitamente etiquetados como tal. En la mayoría de los casos, fabricantes de productos de salud suplementarios, como L-cisteína, no tienen que revelar fuentes de ingredientes que se utilizan.
Piel
Cabello
Anti- Envejecimiento de la- Promueve una piel sana, pelo y uñas
- SIDA en la formación de colágeno
- Soporta la estructura de la proteína para anti-aging
Productos de cisteína superior * ❯Hechos de suplemento de L-cisteína
Temas relacionados
Fabricantes de suplementos de L-cisteína solía confiar en cabello humano para su producción. Pelo humano contiene sobre 14% L-cisteína, que podría ser aislado para su inclusión en suplementos orales. Sin embargo, en muchos países, pelo humano ya no puede ser utilizado.
Por esta razón, origen animal Suplementos de L-cisteína ahora comúnmente se derivan de la hidrólisis del pelo de cerdo. Los chinos suministrar la mayor parte de la demanda mundial para los suplementos de L-cisteína. Pluma de pato y otros productos de origen animal también se utilizan en los productos de L-cisteína no vegano.
Estas fuentes amistosas vegan no pueden utilizarse en alimentos, así como suplementos dietéticos. L-cisteína es un aditivo alimenticio común, especialmente útil como estabilizador para panes, tortillas y otros alimentos similares. También se utiliza para hacer saborizantes de carne artificial.
Cuando las fuentes animales se utilizan para la fabricación de productos de L-cisteína, es más específicamente denominado clorhidrato de L-cisteína. Pueden ser identificado en las etiquetas de ingredientes de alimentos como E920.
Ahora es más fácil comprar formulaciones vegana y vegetariana de la L-cisteína. Estos suplementos se fabrican utilizando fuentes vegetales y deben ser encapsulados en una cápsula vegetal en comparación con la cápsula de la gelatina típica.
Por qué los veganos necesitan L-Cisteina
Veganos y vegetarianos tienen niveles más bajos de L-cisteína que los seres humanos que comen alimentos de origen animal. L-cisteína es un aminoácido condicionalmente esencial que el cuerpo es capaz de producir en su propio. Sin embargo, en algunos casos puede ser necesario suplementar con fuentes externas.
También hay algunos de los beneficios vinculados a la mayor disponibilidad de este aminoácido. Cuando los niveles son más altos, puede apoyar la protección antioxidante, inmunológico funciona así como una piel sana, cabello y las uñas. En casos de deficiencia entre veganos y vegetarianos, Esto puede resultar en niveles de glutatión deficientes que puedan estar vinculados al aumento de daño oxidativo.
L-cisteína se encuentran naturalmente en algunos vegetales como brócoli, Coles de Bruselas, pimientos, cebolla y ajo. También se encuentra en quinoa y trigo sarraceno. Sin embargo, Algunas investigaciones sugieren que la L-cisteína en estas fuentes tiene baja biodisponibilidad oral cuando se consume.
En fuentes vegetales, Este aminoácido está limitado a otras moléculas de proteínas por enlaces peptídicos. Estos bonos pueden dividirse por el calor de la cocción o por ácidos en el estómago. Gratis (sin consolidar) L-cisteína más puede ser degradada por bacterias en el estómago y los intestinos.
Según el Dr.. Jimmy Gutman, libre de L-cisteína es también no tomada por las células de la misma manera que lo sería en condiciones de servidumbre a otras proteínas en una molécula de péptido. Por esta razón, incluso si se intenta complementar su dieta con fuentes de alimentación vegana o vegetariana de este aminoácido, no puede hacer a las células debido a la pobre biodisponibilidad.
Beneficios de la L-cisteína para veganos
Por estas razones, es importante elegir a un vegano suplemento de L-cisteína que muestran alta biodisponibilidad oral.
N-acetilcisteína (NAC) es una alternativa natural que ha demostrado poseer una mayor biodisponibilidad oral, sin dejar de ofrecer los beneficios de este aminoácido.
N-acetilcisteína (NAC) es una forma de L-cisteína que ha sido aprobada para su uso como un medicamento por la Food and Drug Administration (POR LA FDA) de los Estados Unidos. También se puede comprar sin receta como un suplemento dietético. Como L-cisteína, hay veganos y no veganos fuentes de este suplemento.
Suplementos de NAC orales han sido estudiado clínicamente por una serie de beneficios. Este compuesto se ha demostrado para aumentar la síntesis del cuerpo de glutatión a un grado moderado.
El glutatión es un potente antioxidante que también es necesario para la función de un número de otros antioxidantes en el cuerpo. Sin glutatión, nuestras células no podrían protegerse del daño de radicales libres. Esto afectaría negativamente a un número de sistemas, incluyendo la capacidad del hígado para desintoxicar el cuerpo.
Los siguientes son algunos de los usos medicinales de los suplementos de NAC que se han investigado:
- Neutralizar los efectos negativos de acetaminofén (Tylenol) y las toxinas en el hígado por aumento de la síntesis de glutatión;
- Mejorar los síntomas asociados con la angina de pecho inestable y aumento de sensibilidad a la nitroglicerina;
- Disminuir la severidad y la frecuencia de la depresión, especialmente en pacientes con trastorno bipolar;
- Mejoramiento de los síntomas de la bronquitis crónica, incluyen falta de aliento y apoyo a capacidad pulmonar total;
- Disminuir la incidencia de exacerbación en pacientes con EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
Hay un número de otros usos terapéuticos para la L-cisteína y NAC, incluyendo, pero no limitado a:
- Disminuir la prevalencia de incidentes cardiovasculares como Ictus isquémico e infarto de miocardio;
- Disminución de las tasas de mortalidad general asociadas a incidentes cardiovasculares;
- Mejorar la función cognitiva y ayudando a prevenir y combatir enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer;
- Apoyar la entrega de oxígeno y la utilización en pacientes con síndrome de dificultad respiratoria agudo (SDRA);
- Reducir el deseo y el posterior uso de cocaína entre los adictos;
- Disminución de la probabilidad y la prevalencia del juego adictivo;
- Mejorar los síntomas de infertilidad en hembras y machos;
- Reducir las probabilidades de desarrollar cáncer colorrectal en pacientes con historia de pólipos en el colon.
Es seguro de L-cisteína vegano?
Vegan L-cisteína, y N-acetilcisteína, es clasificado como probablemente segura en las dosis adecuadas, incluso con el uso a largo plazo. Hay no hay efectos secundarios graves o permanentes asociados, siempre y cuando se utiliza en la dosis correcta y no combinar con medicamentos o condiciones de salud que podrían causar interacciones. En algunos casos, dolores de cabeza, diarrea, se han reportado vómitos o náuseas..
No existe evidencia de efectos adversos para mujeres embarazadas que usan a vegano L-cisteína, sin embargo actualmente carece de evidencia clínica, demostrando su seguridad. Las mujeres lactantes no se recomiendan la suplementación con L-cisteína.
Si usted está tomando medicamentos de prescripción, o sustancias herbales, para las condiciones preexistentes, por favor hable con su médico antes de usar vegano L-cisteína o NAC productos. Hay algunos posibles interacciones que pueden ocurrir y este suplemento puede no ser apropiado para todos los usuarios.
- Oliver G1, Decano O1, 2, 3, Camfield D4, 5, 6, Blair-West S1, NG C1, Berk M1, 2, 3, 4, Sarris J1, 4. N-acetilcisteína en el tratamiento del obsesivos compulsivos trastornos relacionados con: una revisión sistemática. Clin Psychopharmacol Neurosci. 2015 Apr 30;13(1):12-24. doi: 10.9758/CPN.2015.13.1.12.
- Camfield DA1, Sarris J, Berk M. Nutracéuticos en el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (OCD): una revisión de la evidencia clínica y mecanicista. PROG Neuropsychopharmacol Biol psiquiatría. 2011 Jun 1;35(4):887-95. doi: 10.1016/j.pnpbp.2011.02.011. Epub 2011 Feb 23.
- Pittenger C1. Agentes glutamatérgicos para el TOC y trastornos relacionados. Curr Treat opciones de Psiquiatría. 2015 Sep;2(3):271-283.
- Kariuki Nyuthe C1, Mancilla Gomez B, Stein DJ. Trastorno obsesivo compulsivo y el sistema glutamatérgica. Psiquiatría de Curr Opin. 2014 Jan;27(1):32-7. doi: 10.1097/YCO.0000000000000017.
- CAI Z1, Lou Q2, Wang F1, Li E1, Sol J1, Fang H1, XI J1, Ju L1. N-acetilcisteína protege contra la lesión hepática inducida por tetracloruro de carbono a través de la activación de la vía Nrf2/HO-1. Int J Clin Exp Pathol. 2015 Julio 1;8(7):8655-62. eCollection 2015.
- Ostaszewska Bugajska M1, Rychter AM2, Juszczuk IM3. Sistemas antioxidantes y proteolíticos protegen las mitocondrias del daño oxidativo en thaliana de Arabidopsis deficientes en S. Planta Physiol de J. 2015 Aug 20;186-187:25-38. doi: 10.1016/j.jplph.2015.07.011. [Epub antes de imprimir]
- Yu WC1, Tian LY1, Cheng W1. Estudio de eficacia de edaravona y acetilcisteína hacia fibrosis pulmonar inducida por bleomicina rata. Int J Clin Exp Med. 2015 Jun 15;8(6):8730-8739.
- Alfonso H1, 2, Franklin P1, Ching S3, Croft K4, Burcham P4, N1 de Olsen, Reid A1, 5, Joyce D4, de Klerk N1, 6, AB1 de almizcle, 4, 7. Efecto de la suplementación con N-acetilcisteína en la inflamación estado y alveolar de estrés oxidativo en personas expuestas al amianto: Un doble ciego, ensayo clínico aleatorizado. Respirology. 2015 Julio 14. doi: 10.1111/resp.12592. [Epub antes de imprimir]
- Schmitt B1, Vicenzi M2, Garrel C3, Denis FM4. Efectos de la N-acetilcisteína, glutatión oral (GSH) y una nueva forma sublingual de GSH sobre marcadores de estrés oxidativo: Un estudio cruzado comparativo. Redox Biol. 2015 Julio 29;6:198-205. doi: 10.1016/j.redox.2015.07.012. [Epub antes de imprimir]
- Canción G1, Nesil T, Cao J, Yang, Z, Chang SL, Li MD. Nicotina media la expresión de genes relacionados con la capacidad antioxidante y la respuesta de estrés oxidativo en el cerebro de la rata transgénica de VIH-1. J Neurovirol. 2015 Aug 26. [Epub antes de imprimir]
- Parque JH1, Kang SS2, Kim JY3, Tchah H3. El antioxidante N-acetilcisteína inhibe la inflamación y procesos apoptóticos en las células epiteliales conjuntivales humanas en un entorno de alta glucosa. Invertir pupilar Vis Sci. 2015 Aug 1;56(9):5614-21. doi: 10.1167/iovs.15-16909.
- Zhang JQ1, Zhang JQ1, Liu H2, Zhao ZH1, Fang LZ1, Liu L1, Fu PT1, Shu JK1, Feng JG1, LM1 Dai. Efecto de N-acetilcisteína en pacientes con EPOC con genotipos de hidrolasa epóxido microsomal diferentes. Int J Chron Dis Pulmon de obstruir. 2015 Mayo 13;10:917-23. doi: 10.2147/COPD. S79710. eCollection 2015.
Artículo actualizado en: 8 de abril, 2018 por Nootriment
