Vitamina B8 (Inositol) Beneficios para el poder del cerebro

Suplementos de Vitamina B8 (también conocida como Inositol) proporcionar beneficios para mente y cuerpo no encontrado en otras vitaminas del complejo B.

Inositol o B8 exhibe fuertes propiedades de alivio de estrés y la ansiedad. En realidad, se ha utilizado como tratamiento para desequilibrios cognitivos más graves como TOC, TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO, ataques de pánico, y la depresión clínica.

Mayoría de las personas que toman Inositol píldora así como parte de una combinación de vitamina B. Sin embargo, Estado de ánimo y la función cognitiva pueden mejorar drásticamente específicamente complementando con Vitamina B8 o especialmente en combinación con otros nootropos como colina-aumentadores de presión.

Aquí es lo que sabemos acerca de los beneficios, mecanismos de, y efectos secundarios de este popular antidepresivo natural.

Inositol

Suplemento de nutrientes

Salud del cerebro

Estado de ánimo

Pérdida de peso

Cómo funciona:

• Apoya la salud del cerebro y el hígado
• Implicados en la regulación del estado de ánimo y la señalización del nervio
• Mejora la sensibilidad a la insulina para SOP, pérdida de fertilidad y peso

Dosis:

Entre 500 mg - 18 g por día

Seguridad:

Clasificación posiblemente seguro

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Por qué son importantes las vitaminas del grupo B?

Vitaminas del grupo B durante mucho tiempo se han considerado como mitigador de la tensión de la naturaleza.

Mucho antes de que receta antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad se convirtió en popular, personas tomaron suplementos de vitamina B para ayudar a alcanzar un estado de calma emocional y para aliviar el estrés y el pánico.

En realidad, los seres humanos han estado usando las vitaminas del grupo B desde tiempos antiguos sin saberlo – vitaminas B se encuentran muy comúnmente en una amplia gama de fuentes de alimentos naturales, como granos, verdes como la col rizada y espinacas, huevos, leche, aguacate, y algunas carnes.

Cuando estos nutrientes esenciales son deficientes, enfermedades comunes como la anemia, acné, retención de agua, y pérdida de la memoria son posibles. Las vitaminas B’ conexión con la memoria y la cognición es muy evidente en la relación de Inositol, un carbohidrato, buen estado de ánimo y funcionamiento cognitivo.

Bajos niveles de Inositol o B8 pueden vincularse a mayores sentimientos de ansiedad, Síntomas de TOC, y los síntomas de la depresión. Un suplemento de Vitamina B8 puede remediar este desequilibrio, promoción de una vida emocional sana con el uso regular diario.

Beneficios específicos de Vitamina B8 (Inositol)

Vitamina B8 se toma con frecuencia como parte de los famosos “Complejo B” de vitaminas, que incluye Tiamina, Biotina, y riboflavina, entre otros. Mientras que todos estos nutrientes parecen armonizar bien en el levantamiento del estado de ánimo, Inositol parece específicamente para proporcionar varios beneficios cognitivos únicos.

Inositol levanta niveles de serotonina generales para crear una sensación generalizada de placer emocional y calma control. También fomenta un sentimiento de vibrante, pensamientos que fluye fácil y mayor energía mental.

Esto “claro” sentimiento no es una anfetamina-como de alta, tampoco es el embotamiento de las emociones tan a menudo asociadas con los antidepresivos de prescripción. Vitamina B8 naturalmente y suavemente levanta el estado de ánimo y estrés diario hace mucho más fácil de administrar. En el caso de condiciones crónicas como OCD o ataques de pánico regulares, una dosis diaria de Inositol puede mantener los síntomas a raya antes de que ocurran.

Cuando se combina con ejercicio, Inositol se basa en las cualidades probadas para aliviar el estrés del atletismo para mejorar la confianza y la resistencia mental. También ayuda en la quema de grasas con mayor metabolismo.

Cómo funciona la Vitamina B8?

Tal vez por ser fuentes de alimentación integral a muchos de nuestro alimento básico, el cuerpo ha encontrado innumerables formas de poner a Inositol o Vitamina B8 en el trabajo.

Uno de sus principales funciones es ayudar a romper la grasa y luego transportar los lípidos fuera de las células. Esta acción activa el metabolismo y puede ser responsable de los efectos de pérdida de peso de suplemento.

General, la presencia de Inositol eleva los niveles de colesterol bueno HDL. Esto se traduce en mejor flujo de sangre a través de las arterias y bajan la presión arterial general. Debido a esto, reacciones de estrés de la presión arterial alta también están protegidas contra.

En el cerebro, Vitamina B8 funciona con el calcio para aumentar la movilidad de los neurotransmisores como la serotonina. Inositol también activa receptores GABAérgicos, dando por resultado el calmar de los nervios demasiado leña. Aumenta la señalización celular, y activa el crecimiento de nuevas neuronas, un proceso conocido como neurogénesis.

El resultado neto es la percepción subjetiva de brillante, claro ideas, el fin de “niebla del cerebro,” y un estado de ánimo en general elevada. Persistente, los ciclos de pensamiento ansioso son fáciles de identificar y liberar, mientras que factores desencadenantes de estrés sienten más manejables.

Estas cualidades hacen un suplemento de Vitamina B8 perfecto para personas que sufren de ansiedad y depresión, Si a niveles graves agudos, o simplemente en un bajo momento durante un día típico.

Vitaminas del grupo B tienen efectos secundarios?

Vitaminas del grupo B como Inositol no tienen efectos secundarios graves alguna. Tal vez debido a la larga relación de la humanidad con alimentos que contengan B8, el cuerpo es capaz de procesar completamente una amplia gama de dosificaciones con sin repercusiones negativas.

En dosis muy extremas, es posible experimentar tal vez mareos y malestar estomacal. Pero esto es muy raro y estrictamente un caso de sobredosis de dramática. La solubilidad en agua del Inositol actúa como una protección contra la toxicidad. Si también se consume mucho, la vitamina puede ser fácilmente y rápidamente degradada y expulsada.

Cómo usar la Vitamina B8?

Una píldora de Vitamina B8 de Inositol puede consumirse con seguridad a diario como parte de un régimen regular de vitamina. Como un suplemento independiente, 500 mg a 2 gramos por día es una buena dosis partida para la mejora cognitiva general y alivio del estrés.

Hay varias diversas formas de este nutriente que venden en suplementos. Myo-inositol es particularmente popular, pero también se puede utilizar el D-Chiro-Inositol.

A las prestaciones de Super-carga Inositol, muchas personas Combínalo con un suplemento de colina como Alpha GPC . Inositol tiene un conocido efecto sinérgico cuando se combinan con colina, y el neurotransmisor para el que la colina es el pre-cursor del, Acetilcolina.

La combinación resultante proporciona potente mejora cognitiva, incluyendo mejor memoria, pensamientos más, mayor concentración y agudeza mental, y un reblandecimiento general de humor no importa de qué estrés desencadena.

Los usuarios no sólo pueden mejorar el rendimiento mental y alcanzar la libertad de la ansiedad, ellos realmente pueden fomentar estructuras neuronales sanas y mayor longevidad general de cerebro. Estos efectos son los mayores beneficios de la vitamina de Inositol B8 – sumando a una calma, mente enfocada.

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