Origen de la corteza de una planta de hoja perenne africana, corteza de yohimbe es la principal fuente de yohimbina suplementos para pérdida de grasa. Es también el origen biosintético de yohimbina HCL – un medicamento recetado para la disfunción eréctil.
El yohimbe de términos y yohimbina a menudo se usan indistintamente. Sin embargo, significan dos cosas diferentes: Yohimbe es que el nombre botánico del árbol y la yohimbina es la sustancia alcaloide derivada de la corteza que es el ingrediente activo en suplementos de yohimbe.
Investigaciones acerca de yohimbe para pérdida de grasa es limitada pero existen algunos estudios que indican que esta hierba tiene el potencial para ayudar en la pérdida de grasa cuando está utilizado conjuntamente con un programa de ejercicio y dieta baja en calorías.
La yohimbina actúa sobre receptores alfa-2 antagónico, resultando en un efecto hiperadrenérgico. Yohimbe estimula la liberación de adrenalina y noradrenalina, que aumenta el metabolismo y actividad del sistema nervioso central. Yohimbe también dilata los vasos sanguíneos, reduce el apetito y puede estimular la movilización de ácidos grasos para ayudar a quemar grasa. [1]



- Ayuda a promover la pérdida de grasa
- Aumenta la energía y suprime el apetito
- Promueve el deseo sexual y desempeño
Estudios de pérdida de grasa de yohimbe
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Hembras obesas participando en un estudio clínico pequeño tomaron cinco miligramos de yohimbina cuatro veces al día para 21 días.
En comparación con un grupo placebo, el grupo de yohimbina experimentado “mayor pérdida de peso (pérdida de peso promedio de casi ocho libras) que el grupo de placebo (significa la pérdida de peso de cuatro libras)”. Cada grupo siguió una 1000 dieta de calorías/día por tres semanas. [2]
Sin embargo, otro estudio que 47 sobrepeso en hombres dados altas dosis de yohimbina (hasta 43 miligramos/día) durante seis meses dio lugar en el grupo de yohimbe no experimenta pérdida o cuerpo grasa reducción de peso en comparación con un grupo placebo. [3]
A 2010 Informe sobre yohimbina resultados de pérdida de grasa señaló además “los resultados de pequeños ensayos en humanos de yohimbina para bajar de peso son contradictorios… [El] base de la evidencia es insuficiente para apoyar una demanda de pérdida de peso para este compuesto.”[4]
En otro estudio sobre los efectos de yohimbe para pérdida de grasa y mejorar el rendimiento de los jugadores de fútbol profesional, los investigadores observaron un efecto quemagrasas.
Sujetos tomando 20 mg de yohimbina dos veces al día para 21 días habían un “porcentaje de grasa corporal disminuyó pero no fue estadísticamente significativa” en el grupo de yohimbe en comparación con el grupo placebo.
No se observó ningún cambio en el rendimiento y ninguno de los sujetos informó efectos adversos. Según los autores de este estudio, “la suplementación de la yohimbina parece ser adecuado como una estrategia de pérdida de grasa en deportistas de elite“. [5]
Yohimbe puede funcionar para bajar de peso
La yohimbina puede funcionar para pérdida de grasa mediante la inhibición de una vía reguladora que promueve el almacenamiento de grasa en ciertas partes del cuerpo.
Tejido adiposo no sólo pasivamente almacena grasa. En realidad, puesto que los científicos descubrieron el tejido adiposo secreta hormonas y químicos inflamatorios, ahora consideran tejido adiposo como un órgano de la vida.
Las células de grasa también contienen receptores adrenérgicos que responden a la estimulación de sustancias como la adrenalina, norepinefrina y epinefrina. [6]
Estos receptores reaccionan también a las catecolaminas, un tipo de hormona que apoya movilización grasa. Cuando la grasa es “movilizó a”, se descompone en ácidos grasos y liberado en el torrente sanguíneo, donde es acelerado de eliminación de ácidos grasos para en teoría ayudar a promover la pérdida de peso.
Yohimbina actúa bloqueando los receptores adrenérgicos alfa-2 presináptica situados en las zonas del cuerpo donde normalmente se almacena grasa.
La teoría es que impide que estos receptores detectar altos niveles de noradrenalina en la sangre, haciendo que estas células liberar más de este producto químico en el torrente sanguíneo.
Esto se traduce en una mayor tasa de lipólisis, o degradación de grasa. Ácidos grasos libres son liberados del tejido adiposo y circula a través de la sangre. Si estos ácidos grasos son posteriormente quemados para la energía, el resultado es un aumento en la pérdida de grasa.
Dosis de pérdida de peso de yohimbe
Los estudios que examinan los efectos de la yohimbina para la pérdida gorda dieron temas 20 miligramos/día sin informes de efectos secundarios desagradables. Hasta 50 miligramos/día de suplementos de la yohimbina se ha utilizado por los hombres que sufren disfunción eréctil.
Sin embargo, efectos secundarios tales como ansiedad, palpitaciones y sudoración, con frecuencia son experimentados por aquellos que toman suplementos de yohimbe en dosis más altas.
Generalmente se recomienda para comenzar con una dosis mucho más baja del extracto de yohimbe para determinar su nivel de tolerancia individual. Algunas personas pueden ser más sensibles a los efectos de este suplemento que otros.
Como una ayuda de pérdida de peso, corteza de yohimbe se toma con el estómago vacío en un estado ayuno. Compite en el cuerpo con insulina, así que usando después de comer una comida no es tan eficaz como usar cuando sus niveles de azúcar en la sangre son bajos.
Pila de pérdida de grasa de yohimbe
En la jerga de la formación de peso, “de apilamiento” significa mezclar dos o más suplementos (generalmente los esteroides anabólicos) juntos para mejorar sus efectos.
Habla de una pila de pérdida de grasa de yohimbe mencionada en un sitio web de culturismo amontonamiento de efedrina, la cafeína y la aspirina con yohimbina.
Esta combinación de suplemento se considera para ser más eficaz que si fueras a tomar estos suplementos sus propios, sin embargo, plantea un riesgo mucho mayor de los peligros de salud.
Según el sitio web: “el problema es que un yohimbe-efedrina-cafeína-pila de aspirina puede ser relativamente más peligroso que uno utiliza por separado. Personas…han informado de un pulso de carreras y mucho mayor la presión arterial cuando toma la cepa + Yohimbe y no hay manera de saber de antemano si serás susceptible a estos efectos adversos”.
Comentarios sobre pérdida de grasa de yohimbe
Opiniones de yohimbe sugieren que este suplemento puede ser eficaz para cortar la grasa corporal, pero debe considerarse el alto riesgo de efectos secundarios.
Hay una serie de informes Publicada en Amazon.com, Bodybuilding.com y GNC.com de personas que toman este suplemento para bajar de peso y como un booster de energía antes del ejercicio. La mayoría de los usuarios llevarlo para la disfunción eréctil y como un potenciador de la libido.
Según testimonios de usuarios, Este suplemento tiene un efecto significativo de la inapetencia, que puede apoyar la pérdida de peso mediante la reducción de las ganas de comer alimentos poco saludables. Otros usuarios dicen que les ayuda a realizar entrenamientos más intensos en el gimnasio.
Un usuario de la GNC Yohimbe 451 suplemento dijo, “Wow, la primera vez usé esto que sentí que estaba imparable….para sobre 30 minutos. Entonces empecé a tener palpitaciones. No use este antes de cardio. Para la elevación de peso aunque, lo ’ s genial. Abrió la cápsula y descargó la mitad de él hacia fuera, Ponga la tapa de nuevo y lo tomó. Esto tiene casi el mismo beneficio de la dosis completa con tal vez 10% de los efectos secundarios. No tome dentro de 6 horas de dormir aunque. Por favor cambiar esto a 225mg GNC, Creo que sería una dosis mejor.”
Otro revisor dijo, “Tomé una cápsula diaria una hora antes de actividad. El producto realmente me dio más energía. Después de la actividad todavía tenía energía a trabajar. No podía ver el efecto secundario hasta ahora.”
Con respecto a la riesgo de efectos secundarios, un comprador comentó, “tomó como se indica. la presión arterial se levantó a muy alto nivel.”
Otro usuario dijo. “Yo he utilizado un par de veces. Pero, parecía funcionar bastante bien para mí. Si tengo un negitive respecto, sería que parece impedir una noche completa de sueño (o incluso cerca de ella).”
Un usuario informado de que los efectos secundarios fueron muy intensos y que dejaron de usar el producto como resultado: “Este suplemento tiene efectos secundarios importantes. Aumenta la frecuencia cardíaca por doble que puede dañar tu corazón, así como, aumenta tus niveles de ansiedad por un margen mayor. Tiró mi suplemento antes de sufrimiento escuchar daño y aumento de mi ansiedad,que nunca tuve antes.”
Compra de quemadores de grasa de Yohimbe
Mientras que yohimbina HCL pueden ser recetados por los médicos para ED o el síndrome de boca seca, Yohimbe suplementos no están regulados por los Estados Unidos. FDA y puede o no contener la cantidad de yohimbina especificada en la etiqueta.
Corteza de yohimbe vendido como un suplemento dietético puede ofrecer concentraciones mínimas de yohimbina (menos de 15 por ciento) o usar ingredientes que simula los efectos de la yohimbina. [8]
Un análisis de 50 suplementos de yohimbe iniciados por el Dr.. Pieter Cohen de la Alianza de salud de Cambridge encontró que 40 por ciento del suplemento no contiene ciertos alcaloides encontrados en yohimbe Extracto.
Este hallazgo, según Cohen, sugiere que “una forma altamente procesada de la yohimbina está siendo incluida en estos suplementos.”
Además, afirma “yohimbina refinada a dosis más altas que la prescripción significa que el fabricante es la venta de un fármaco, no un suplemento de plantas”. [9]
Esto significa que muchos de los suplementos de yohimbe vendidos online no contienen los ingredientes que se pretendía contener. Para reducir el riesgo de efectos secundarios, sólo compra suplementos de fabricantes que cumplen con GMP que han probado a fondo sus productos y proporcionan un extracto estandarizado de corteza de yohimbe.
Personas interesadas en tomar yohimbe para ayudar en la pérdida de peso deben consultar con su médico antes de usar este suplemento para evitar posibles efectos secundarios nocivos.
- http://www.uofmhealth.org/Health-Library/HN-2190009
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1955308?dopt = Abstract. Kucio, C. et al.. La yohimbina actúa como un medicamento adelgazante? ISR. Diario de la ciencia médica. 1991 Oct;27(10):550-6.
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1960007?dopt = Abstract. Sax, L. Yohimbina no afecta la distribución de la grasa en los hombres. Revista Internacional de obesidad, 1991 Sep;15(9):561-5.
- http://www.curezone.org/upload/PDF/zlatin/Encyclopedia_of_Dietary_Supplements_2nd_ed_P_Coates_et_al_Informa_2010.pdf. Abrigos, et al.. Enciclopedia de los suplementos dietéticos. Informa Healthcare; 2010:861-8.
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17214405. Ostojic, SM. Yohimbina: los efectos sobre el rendimiento de composición y ejercicio corporal en jugadores de fútbol. Deportes de res Med. 2006 Oct-Dic;14(4):289-99.
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648822/. Coelho, M. et al.. Bioquímica del tejido adiposo: un órgano endocrino. Arch Med Sci. 2013 Apr 20; 9(2): 191–200.
- http://www.Drugs.com/NPP/yohimbe.html
- http://www.raysahelian.com/yohimbe.html
- http://www.medpagetoday.com/Endocrinology/GeneralEndocrinology/53660
Artículo actualizado en: 12 de marzo, 2018 por Nootriment